Kriston Intimtorna Nőknek

Ha változásokat szeretnél

Időpontok

A Kriston®-módszer igazolt hatásosságát köszönheti az egyedülálló oktatási módszerének, a különleges mozgásanyagának, és mindannak, ami még a tornán túl része a foglalkozásnak.

A tréningen a következőkkel fogsz gazdagodni:

1. Kriston Intim Torna mozgásanyag, ami a rejtett izmaink gyorsaságát, erejét, állóképességét fejlesztik, ebből adódóan erőssé válik a húgycső, a hüvely, a végbél, visszahúzódik az aranyér, megemelkedik a húgyhólyag, méhtest, végbél.

A tréningen lépésről lépésre tanulod a mozgást, melynek egyik eszköze, hogy minden új mozgáselem során nő az önbizalmad, és teljesen magabiztosan fogod otthon végezni azokat.

Egyéni mozgásprogramot kapsz a tréning végén és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot.

A torna komoly változásokat hoz az életbe, mert a Kriston Intim Torna mozgás anyaga segít leoldani azon érzelmeket az altesti szervekről, amiket úgy cipelünk, mintha koloncok lennének ránk kötve, ami akadálya lehet az egészséges működésnek.

A mozgás jelentős változáshoz segít a szexualitás kapcsán, helyreállítja a vizelet, székletmegtartási gondokat, fokozza a termékenységet, javítja a nemi hormonok termelődését, és megemeli a hólyagot, a méhet és a végbelet. A torna hatására az aranyér visszahúzódik, és fiatalossá tornázható az altest.

2. A Kriston Intim Torna feszültségoldó folyamatai segítenek feltárni azon gátakat, amik akár tünetfenntartó forgatókönyvként működnek. Ezeket egészségforgatókönyvre kívánunk átírni. A tréning eszközeivel magad tárod fel a benned zajló folyamatokat, hiszen azokat te jól ismered. Ezt követően kész leszel arra, hogy azon változtass. Ennek eredménye gyakorta a gyors, megdöbbentő változások sora, a gyors gyermekáldás, gyors tünetelhagyás. Így szűnhet meg gyorsan aktusnál a fájdalmas behatolás, vaginizmus, endometriózis, PCOS, gyulladási hajlam, mióma, ciszta, orgazmushiány, női hormon alulműködés, libidóhiány, menstruciós görcs, inkontinencia...

3. A Kriston Intim Torna hasi szerveidet védő szokások egyszerű betartásával, képes leszel óvni a hasi szerveidet, alhasi izmaidat, azokat ellátó ereket, a hasi kötőszövetrendszert komplexen az egész alhasban. Betartásukkal megelőzhető a hasi szervek süllyedése, a tápanyag hiányból származó fokozott izomgyengeség. A sikeres aranyér, szervsüllyedés, inkontinencia megszűntető műtét eredménye segítségükkel fenntartható.

tréning jóízű változásokhoz segít nőiességed megélése kapcsán. Az átalakulás új érzésekkel, és új hormonállapottal jár. A hasi szervek funkciójának a javítása életminőségedben érződik majd. A záróizmaid a KIT segítségével 10 hét alatt 132%-kal nagyobb erőkifejtésre lesznek képesek, de a szorgalmasan gyakorlók ettől jelentősen nagyobbat fejlődést is elkönyvelhetnek. A gyakorlatok egyszerűek, szórakoztatóak, és az oktató garantálja a sikert! A Kriston Intim Torna a nemzetközi gyakorlattól eltérően teljes biztonsággal, helyesen, könnyen, magabiztosan elsajátítható. A Kriston Intim Torna jelentősen eltér minden más gátra ható tornától. Módszertana egyedülálló a világon.

A résztvevő nők 98%-a jelezte vissza, hogy a 12 órás tréning pozitív változást eredményezett a nőisége megélése kapcsán.

A torna szinte csak apropó, hogy közelebb kerülhessünk a női természetünkhöz. A mozgáson túl, a kulcsmondatok új zárakat nyitnak, haszontalan ajtókat pedig bezárnak. Haladj jó úton!

A következő esetekben különösen időszerű a Kriston Intim Torna:

- Jó formában szeretnéd magad érezni a húgycsöved, a hüvelyed, a végbélzáróizmod területén.

- Kiemelten fontos minden kismamának a felkéSZÜLÉS során, a 9 hónap alatt mihamarabb kezdve, és a szülésig végezve.

- A szexualitásod kívánod izgalmasabbá tenni, fejleszteni.

- Szülés után szeretnél újra feszes lenni a szülőcsatorna környékén.

- A változókorra készülsz, vagy bekövetkezett,

- A menstruációt nehezen éled meg a görcs, bő vérzés, peterérés hiánya, rendszertelenség, PMS miatt.

- Nőgyógyászati, urológiai, emésztőszervi funkciózavarok meglétekor.

- Görcsös a záróizom, fájó medencefenéki izom, vaginizmus esetén.

- visszatérő hüvely, hólyag gyulladáskor,

- a következő tüneteknél: mióma, ciszta, gyulladások, meddőség, menstruációs zavarok, libidóhiány, PCOS, endometriózis, progeszteron hiány, ösztrogén dominancia, ösztrogén hiány, prolaktin hormon termelődésének a zavara,

- sikeres műtétek után.

„Nőgyógyászati vizsgálat alkalmával rögtön látom, ha valaki rendszeresen végzi a Kriston intim tornát! Sokkal feszesebb, rugalmasabb a hüvelyfal izomzata, mint azoknak a pácienseimnek, akik nem tornáznak!

Tapasztalatom szerint a rendszeresen tornázó kismamák szülése is simábban zajlik le, nem beszélve arról, hogy szülés után ők gyorsabban, könnyebben tudnak regenerálódni. Persze, nemcsak a szülést segítik az egészséges gátizmok, hanem az ürítést és a megtartást is, ezért nemcsak a lányoknak, asszonyoknak, nagymamáknak lenne fontos ezzel foglalkozni, hanem a férfiaknak is! Mindenkinek szívből ajánlom, hogy tanulja meg, és tornáztassa rendszeresen a gáti izmait – megéri a fáradtságot!”

Dr. Templom József, szülész- nőgyógyász főorvos, SE II.sz. Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika, Szent Rókus Kórház egy napos sebészet


Mire készülj?
A gyakorlatok elsajátítása mellett, sok-sok beszédre számíts. A Kriston-módszer tökéletes elsajátításához szükséges egyfajta mélyebb, elméleti megértés, amihez történeteken keresztül segítlek hozzá. 
A tréningen semmilyen számodra kellemetlen dolog nem történik, nem kell a csoport előtt beszámolnod az egyéni hátterdről, esetleges problémáidról.

Mit hozz magaddal?
A tréningen kényelmes öltözékben, zokniban vagyunk. Szükséges még egy jógaszőnyeg (vagy bármilyen alátét, törülköző, párna). Gondoskodj még enni-innvalóról.

Problémát jelent-e, ha menstruálsz éppen a tréning ideje alatt?
A menstruáció ideje alatt is biztonsággal végezhető a Kriston Intim Torna bármely gyakorlatsora.

Problémát jelent-e, ha várandósan érkezel a tréningre?
Nem, a Kriston Intim Torna mindkettőtökre pozitív hatással lesz majd. 

Mit ad a tréning?
A tréning 12 órájával elsajátítható tudás elengndő ahhoz, hogy saját magad, önállóan otthon gyakorolva a módszert változásokat, eredményeket érj el. Az alaptréning elvégzése azonban nem jogosít arra, hogy gyakorlatait, elemeit, elméleti hátterét más mozgásformákba beépítsd vagy csoportoknak oktasd az intim tornát. Ha szeretnél te is tréner lenni, arra is van mód, egy 300 órás összetett képzés elvégzése után. 

Szerzői Jogvédelem

A Kriston Intim Torna®, Intimtorna®, -Gésák Titka®, - Gézák titka, -Intimfitness®, -Testreform®, -Gólyatréning® koncepciójában és nevében is védettek. Az oldalakon szereplő tartalom bármilyen felhasználásához (kivéve rálinkelés ) előzetes írásbeli engedély szükséges. A saját jogú tartalmak jogtalan átvétele napi bérleti díjban kerül kiszámlázásra. Kérlek tartsd tiszteletben a szerző jogait!

 

Státusz Alaphelyzet

2018.01.13. 08:30 - 15:00

2018.01.14. 08:30 - 17:00

Egészségműhely
Budapest 1061, Király u. 14. I. emelet (80-as kapucsengő)
Kriston Andrea 40 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján Kuthen úti Óvoda
Karcag 5300, Kacsóh u.
Balajti Lilla 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján Egyéni tréning
Békéscsaba 5600, egyéni egyeztetés alapján
Andelic Beatrix 35 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.14. 09:00 - 13:00

2017.10.21. 09:00 - 13:00

2017.10.28. 09:00 - 13:00

Jóga Haraszti
Dunaharaszti 2230, Dobó István utca 13.
Monori Györgyi 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.21. 09:00 - 15:00

2017.10.28. 09:00 - 15:00

Rubin Stúdió
Nyíregyháza 4400, Semmelweis u.16.
Jánócsikné Vass Éva 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.21. 09:00 - 13:00

2017.10.22. 09:00 - 13:00

Fényforrás Stúdió
Ceglédbercel 2700, Madách utca 8.
Ágnes Kotlárné Bíró 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.21. 10:00 - 13:00

Csillag Bojtár Székház
Heves 3360, Szerelem Alfréd u.4.
Juhász Józsefné Marika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.21. 09:00 - 15:00

2017.10.22. 09:00 - 15:00

Élet műhely
Budapest XVI. 1163, Borotvás u. 55
Kardos Zsófia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.21. 09:00 - 15:00

2017.10.28. 09:00 - 15:00

Miami Tánciskola
Vác 2600, Dr. Csányi László Krt.58.
Rottenbacher Mónika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.22. 08:00 - 11:30

Oázis
Mezőtúr 5400, Dugovics Titusz u.
Balajti Lilla 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.22. 17:30 - 20:00

Kovács Pál Művelődési Központ
Tiszafüred 5300, Örvèny u.
Balajti Lilla 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.23. 18:00 - 22:00

2017.10.25. 18:00 - 22:00

2017.10.30. 18:00 - 22:00

Amaryllis Központ, Révkomárom
Révkomárom 94501, Valchovnícka 11
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.18. 17:00 - 21:00

2017.10.25. 17:00 - 21:00

2017.11.08. 17:00 - 21:00

Győr
Győr 9022, Nemzetőr utca 6. III./2
Kovács Laura 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.25. 17:30 - 21:00

2017.10.31. 17:30 - 21:00

2017.11.02. 17:30 - 21:00

Műhely
Budapest 1118, Karinthy Frigyes út
Szlameniczky Anna 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.12. 17:30 - 21:30

2017.10.19. 17:30 - 21:30

2017.10.26. 17:30 - 21:30

Családi Erőközpont, Győr
Győr 9024, Pátzay Pál. 24.
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.19. 17:00 - 20:00

2017.10.26. 17:00 - 20:00

2017.11.09. 17:00 - 20:00

2017.11.16. 17:00 - 20:00

Élet műhely
Budapest XVI. 1163, Borotvás u. 55
Kardos Zsófia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.20. 17:00 - 21:00

2017.10.27. 17:00 - 21:00

2017.11.03. 17:00 - 21:00

Nősziroom Stúdió
Debrecen 4026, Bem tér 29.
Nagy Katalin 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.28. 09:00 - 15:00

Hunguest Hotel Flóra
Eger 3300, Fürdő utca 5.
Rózsavölgyi Rita 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.28. 09:30 - 13:30

2017.10.29. 09:30 - 13:30

2017.11.04. 09:30 - 13:30

Jóga Stúdió és Egészségközpont
Velence 2481, Hársfa u.
Zsiros Andrea 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.30. 17:30 - 20:00

Kuthen úti Óvoda
Karcag 5300, Kacsóh u.
Balajti Lilla 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.31. 16:30 - 20:30

2017.11.07. 16:30 - 20:30

2017.11.14. 16:30 - 20:30

Művelődési Ház
Nagykáta 2760, Bajcsy-Zsilinszky utca 9.
Ágnes Kotlárné Bíró 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.03. 18:30 - 21:30

2017.11.10. 18:30 - 21:30

2017.11.17. 18:30 - 21:30

2017.11.24. 18:30 - 21:30

VIRASANA JÓGASTÚDIÓ
Győr 9022, Bisinger sétány 26. 3/2.
Kovács Laura 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.03. 16:00 - 20:00

2017.11.04. 13:30 - 17:30

2017.11.05. 13:30 - 17:30

Forma Bontó
Békéscsaba 5600, Lázár utca 1.
Andelic Beatrix 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.10.13. 17:00 - 21:00

2017.10.20. 17:00 - 21:00

2017.11.03. 17:00 - 21:00

A hely
Budapest 1183, Thököly út 9/a
Monori Györgyi 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.03. 00:09 - 00:15

Jump Fitness
Budapest X. 1106, Fehér út 1-3
Mészáros Szilvia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.03. 09:00 - 13:00

2017.11.10. 09:00 - 13:00

2017.11.17. 09:00 - 13:00

2. kerület
Budapest II. 1026, Garas utca 1.
Vig Mónika 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.04. 10:30 - 15:30

2017.11.11. 10:30 - 15:30

Biophytt mozgás studió
Göd 2131, Szabadságharcosok u.4.
Rottenbacher Mónika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.04. 13:00 - 19:00

2017.11.05. 13:00 - 19:00

W50 Stúdió
Budapest 1201, Wesselényi u. 50.
Bajnok Ildikó 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.04. 09:00 - 15:00

2017.11.05. 09:00 - 15:00

Családi Erőközpont, Győr
Győr 9024, Pátzay Pál. 24.
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.04. 08:30 - 14:30

2017.11.05. 08:30 - 14:30

Hajnalfény jóga- és egészségközpont
Szeged 6720, Brüsszeli krt. 30. I/4.
Repa Aranka 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.06. 17:30 - 21:30

2017.11.13. 17:30 - 21:30

2017.11.20. 17:30 - 21:30

Üzleti és Tájékoztatási Központ, Dunaszerdahely
Dunaszerdahely 930 21, Erszébet tér 1203
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.07. 17:30 - 20:30

Szinesház
Hatvan 3000, Tanács út 1.
Juhász Józsefné Marika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.08. 08:30 - 12:30

2017.11.15. 08:30 - 12:30

2017.11.22. 08:30 - 12:30

Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely
Szeged 6726, Fő fasor 42.
Kracker Gyöngyi 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.09. 09:00 - 12:00

2017.11.16. 09:00 - 12:00

2017.11.23. 09:00 - 12:00

2017.11.30. 09:00 - 12:00

Élet műhely
Budapest XVI. 1163, Borotvás u. 55
Kardos Zsófia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.09. 17:30 - 21:00

2017.11.16. 17:30 - 21:00

2017.11.23. 17:30 - 21:00

Bijo Enegria és Egészségközpont
Budapest 1136, Róbert Károly krt. 96-100.
Szlameniczky Anna 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.09. 17:30 - 21:30

2017.11.17. 17:30 - 21:30

2017.11.23. 17:30 - 21:30

Családi Erőközpont, Győr
Győr 9024, Pátzay Pál. 24.
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.10. 00:09 - 00:15

Maya fintness
Budapest XVI. 1165, Arany J. utca 57
Mészáros Szilvia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.10. 17:00 - 21:00

2017.11.17. 17:00 - 21:00

2017.11.24. 17:00 - 21:00

Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely
Szeged 6726, Fő fasor 42.
Kracker Gyöngyi 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.10. 17:00 - 21:00

2017.11.17. 17:00 - 21:00

2017.11.24. 17:00 - 21:00

A hely
Budapest 1183, Thököly út 9/a
Monori Györgyi 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.10. 10:00 - 14:00

2017.11.17. 10:00 - 14:00

2017.11.24. 10:00 - 14:00

A hely
Budapest 1183, Thököly út 9/a
Monori Györgyi 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.11. 09:00 - 13:00

2017.11.18. 09:00 - 13:00

2017.11.25. 09:00 - 13:00

Jóga Haraszti
Dunaharaszti 2230, Dobó István utca 13.
Monori Györgyi 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.11. 14:00 - 18:00

2017.11.18. 14:00 - 18:00

2017.11.25. 14:00 - 18:00

CK Yoga&Fitness
Veszprém 8200, Csillag utca 1.
Juhász Nikolett 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.11. 10:00 - 16:00

2017.11.18. 10:00 - 16:00

Szalonka Szalon
Budapest 1114, Hattyú utca 12.
Bene Zsófia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.11. 09:00 - 15:00

2017.11.12. 09:00 - 15:00

2. kerület
Budapest II. 1026, Garas utca 1.
Vig Mónika 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.11. 13:00 - 17:00

2017.11.18. 13:00 - 17:00

2017.11.25. 13:00 - 17:00

Szervezés alatt
Orosháza 5900, Szervezés alatt
Kracker Gyöngyi 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.17. 00:09 - 00:15

Újpest Fitforma
Budapest IV. 1042, Király utca 13
Mészáros Szilvia 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.18. 14:00 - 20:00

2017.12.02. 14:00 - 20:00

Stúdió38
Szombathely 9700, Budai Nagy Antal u.38.
Pálóczi Ildikó 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.18. 09:00 - 13:00

2017.11.25. 09:00 - 13:00

2017.12.02. 09:00 - 13:00

B-FIT Fitness Központ
Szolnok 5000, Baross út 41.
Ágnes Kotlárné Bíró 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.18. 09:00 - 15:00

2017.11.19. 09:00 - 15:00

Élménykuckó
Kerepes 2144, Szabadság út 1/a.
Vig Mónika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.25. 09:00 - 15:00

2017.12.02. 09:00 - 15:00

18. kerület
Budapest 1182, Szabadka utca 17.
Vig Mónika 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.25. 09:00 - 15:00

2017.11.26. 09:00 - 15:00

Üzleti és Tájékoztatási Központ, Dunaszerdahely
Dunaszerdahely 930 21, Erszébet tér 1203
Mórocz Magdolna 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.11.28. 17:30 - 20:30

2017.11.30. 17:30 - 20:30

2017.12.04. 17:30 - 20:30

2017.12.07. 17:30 - 20:30

Cegléd és Térsége Ipartestülete
Cegléd 2700, Bercsényi utca 4-6.
Ágnes Kotlárné Bíró 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.01. 09:00 - 13:00

2017.12.08. 09:00 - 13:00

2017.12.15. 09:00 - 13:00

2. kerület
Budapest II. 1026, Garas utca 1.
Vig Mónika 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.05. 10:00 - 13:00

2017.12.06. 10:00 - 13:00

2017.12.07. 10:00 - 13:00

2017.12.08. 10:00 - 13:00

CK Yoga&Fitness
Veszprém 8200, Csillag utca 1.
Juhász Nikolett 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.05. 17:30 - 21:00

2017.12.07. 17:30 - 21:00

2017.12.12. 17:30 - 21:00

Bijo Enegria és Egészségközpont
Budapest 1136, Róbert Károly krt. 96-100.
Szlameniczky Anna 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.09. 09:00 - 15:00

2017.12.10. 09:00 - 15:00

2. kerület
Budapest II. 1026, Garas utca 1.
Vig Mónika 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.09. 09:00 - 15:00

2017.12.10. 09:00 - 15:00

KYKKY Yoga Studio (Héliosz Üzletház)
Ajka 8400, Szabadság tér 20.
Juhász Nikolett 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2017.12.09. 10:00 - 16:00

Szinesház
Hatvan 3000, Tanács út 1.
Juhász Józsefné Marika 25 000 Ft Elérhető Jelentkezem

2018.01.11. 17:30 - 21:00

2018.01.18. 17:30 - 21:00

2018.01.25. 17:30 - 21:00

Bijo Enegria és Egészségközpont
Budapest 1136, Róbert Károly krt. 96-100.
Szlameniczky Anna 30 000 Ft Elérhető Jelentkezem