Von Vaginismus spricht man, wenn eine Verkrampfung der Muskeln der Vagina und des Dammes das Einführen des Penis oder eines anderen Hilfsmittels, z. B. eines Fingers oder eines gynäkologischen Untersuchungsgeräts, in die Vagina erschwert oder sogar unmöglich macht. Leider bedeutet das nicht immer, dass der Muskel stark ist, sondern nur überdehnt. Es ist eine muskuläre Reaktion, wie wenn wir Angst haben oder besorgt sind, Angst vor etwas, einer Prüfung, einem Test, einer unerwarteten Situation, bei der wir das Gefühl haben, dass viel auf dem Spiel steht. Dann können sich unsere Skelettmuskeln, unsere Rückenmuskeln, verspannen und eine Reihe von Symptomen verursachen. Da es das weibliche Organ ist, das unter Spannung steht, ist es wichtig, sich die Vorbehalte und Ängste der Frau in Bezug auf Intimität, Sexualität, Beziehungen zu Männern, Lust, Scham, die Möglichkeit der Empfängnis, Mutterschaft, Schwangerschaft, die Qualität der Beziehung genau anzusehen. Dieses Phänomen ist ein unwillkürlicher Abwehrreflex, eine angemessene Folge der inneren Prozesse, die manchmal schwer zu erkennen sind. Die Häufigkeit von Vaginismus liegt bei etwa 1 Prozent, aber er ist ein ernsthaftes Problem für das Selbstwertgefühl und behindert die gesunde Entwicklung und den Genuss des Frauseins und die Erfüllung der Beziehung. Deshalb kann das Lösen des Problems ekstatische und freudige Veränderungen mit sich bringen, wenn die Vagina bei der Eindringung leicht nachgibt, wenn die Lust am Sex spürbar wird oder wenn das Baby bei der Geburt aus der Vagina rutscht. Bei Vaginismus führt die erhöhte Muskelspannung zu einem großen Verlust an Nährstoffen und Blutversorgung der Vagina und der umliegenden Muskeln und Gewebe. Die gestörte Blutzufuhr aufgrund von Vaginismus kann zu einer Erschöpfung der Beckenbodenmuskeln und Schließmuskeln und einem Kraftverlust führen, was zu Symptomen von Muskelschwäche führen kann (Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Blähungen, Stuhlgang, Absinken der unteren Bauchorgane, usw.). Die abnorme Funktionsweise kann bei den betroffenen Frauen zu einem Verlust des Selbstvertrauens und einem Gefühl der Unzulänglichkeit führen.

Bei Vaginismus handelt es sich um eine sexuelle Störung, die meist durch psychologische Faktoren verursacht wird. Angst vor Sex, ein sexuelles Trauma, sogar die Erfahrung oder der Anblick einer Vergewaltigung, frühere unangenehme sexuelle Erinnerungen können den aktuellen psychologischen Zustand beeinflussen. Der Schmerz kann von einer Infektion, Entzündung oder einer anderen Empfindung stammen, die sich in einer Läsion festgesetzt hat. Die Angst vor früheren Schmerzen oder Schuldgefühle können dazu führen, dass sich die Vaginalmuskeln krampfartig zusammenziehen, was auf einen tief verwurzelten neuronalen Automatismus zurückzuführen ist. Unangenehme Erinnerungen aus der moralischen Erziehung und eigene Erfahrungen oder eine unwürdige, unhöfliche gynäkologische Untersuchung in der Jugend können dahinterstecken. In der Therapie zeigt sich oft, dass die Eltern die Sexualität in den Augen ihrer Kinder fälschlicherweise als "schmutzig", "schmerzhaft" oder "verwerflich" dargestellt haben. Manchmal offenbart sich darin ein langjähriger Dauerstress in der Kindheit und Jugend, eine Angst vor der Mutterschaft und der Geburt.

Es gibt verschiedene Grade von Vaginismus. Der leichteste ist, wenn eine Frau noch in der Lage ist, sich selbst einen Tampon einzuführen, die Eindringung aber schmerzhaft ist und der Akt schmerzhaft ist. In schwereren Fällen ist nicht nur der Geschlechtsverkehr unmöglich, sondern auch eine gynäkologische Untersuchung. Es kann situativ sein, also in dem Moment, in dem etwas in die Vagina eingeführt werden soll, oder dauerhaft, also über einen längeren Zeitraum hinweg. Es kann sich um einen primären Vaginismus handeln, der unabhängig von anderen körperlichen Beschwerden auftritt, oder um einen sekundären Vaginismus, der im Zusammenhang mit einer Krankheit oder Schmerzen auftritt.

Aufgrund der Natur des Problems können Versuche, die sich auf eine lokale Linderung der Spasmen beschränken, wenig Erfolg haben. Einige erfolglose Vorschläge bei Vaginismus sind: die Zuführung von Alkohol oder Beruhigungsmitteln vor dem Geschlechtsverkehr, die Verwendung von Lidocain-Creme (die als Anästhetikum in der Oralchirurgie verwendet wird) während des Vorspiels, was leider auch den Vaginalbereich desensibilisiert. Manchmal werden auch Vaginaldilatoren oder eine chirurgische Vaginaldilatation eingesetzt, was die Beschwerden oft noch verstärkt. Dieses Symptom ist nur die Spitze des Eisbergs! Was passiert mit den tieferen Prozessen in der Psyche? Wenn wir nicht darauf achten, taucht die Folge immer wieder auf, anstatt zu heilen. Fachleute, die die Hintergründe des Prozesses verstehen, geben sich nicht mit oberflächlichen Experimenten zufrieden. Sie überweisen ihre Patienten an einen Psychologen, Sexologen oder an eine Beratung, in der sie die Möglichkeit haben, die Verbindung zwischen Körper und Seele zu erkennen, um ein persönliches Szenario ihrer Symptombildung zu erhalten. Solche komplexen Informationen liefert die Kriston-Methode, die sich darauf konzentriert, das ideale Funktionieren der Geschlechtsorgane zu unterstützen und die beste Version ihrer Funktionen anzustreben. Frauen, die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hatten, berichteten von einer 100%-igen positiven Veränderung nach der Kriston Intimgymnastik. Das liegt an all den Veränderungen, die sie schon während des Kurses erleben und die sie bei der Gymnastik feststellen.

Wie kann man Vaginalschmerzen, Krämpfe und Vaginismus stoppen? Beim Kurs der Kriston Intimgymnastik kannst du lernen, die Kontrolle über deine Muskeln zu übernehmen. Das ist ein wirklich effektiver Weg, um etwas über die Funktionsweise und die Signalsysteme deines Körpers und deines Geistes zu lernen, wobei das Kriston-Konzept die Art und Weise, wie du deine Beziehung zu deiner Vagina beeinflusst, deutlich umschreibt. Im Kurs lernen wir auch Entspannungstechniken, um die Dammmuskulatur zu lockern und zu entspannen, was einen großen Unterschied machen wird. Vaginale Kräftigungsübungen und bewusste Entspannung regen die Durchblutung der Beckenorgane an. Während des Kurses werden nicht nur viele Emotionen freigesetzt, sondern auch Spannungen im Gehirnbereich, der die Muskeln der Vagina steuert, gelöst. Der daraus resultierende Bewegungsbefehl kann zu einer harmonischen Funktion der Vagina führen. So ergeben die Gymnastik und die Freisetzung von hemmenden Prozessen zusammen den Effekt der Kriston Intimgymnastik, der mit Übung und neuen Entscheidungsprozessen zu neuen Körperfunktionen führen kann. Du kannst auf die Hilfe von qualifizierten Kriston-Trainern im ganzen Land zählen, von denen viele im Gesundheitsbereich arbeiten, wie Ärzte, Physiotherapeuten, Hebammen usw., die dir helfen, die Bewegungen und andere Aktivitäten zu erlernen, die dir helfen, gesund zu funktionieren.

Eine Frau, die an Vaginismus leidet, schrieb nach dem Kurs: "Danke, dass ihr das geöffnet habt, was in mir verschlossen war! Ein anderes Feedback lautet: "Früher waren die Ohrstöpsel das Größte, was ich in meine Vagina stecken konnte. Ich hätte nicht gedacht, dass ich ohne Dammschnitt gebären würde!"
Nach dem Abschluss des Grundkurses wird der Kurs Das Geheimnis der Geisha, Übungsstunde, Kriston Gepräch empfohlen. Mögen alle Blumen blühen und auch Du aufblühen!