Egyre divatosabb a nők között, hogy a nőiesebb mozgásformák helyét átveszi a súlyemelés, kickbox, női foci, vagy a katonai kiképzéshez hasonlatos bootcamp. Nemrég volt egy tanítványom, egy csinos 32 éves hölgy, aki a fent említett sportok közül kettőt űzött heti rendszerességgel. Elmesélte, hogy edzés előtt nem csak sportruhába bújnak a nők, de olyan természetességgel teszik az intim betétet a fehérneműjükbe, mintha az elcsöppenő vizelet együtt járna a sportolással. Az én tanítványom viszont ráérzett, hogy a gáti izom gyengeségének megnyilvánulása sport közben nem normális jelenség. Ezért jelentkezett hozzám Kriston Intim Torna tréningre.
A tanfolyam után néhány héttel boldogan mesélte, hogy teljesen megszűnt a tünete. Napi 20 perces gyakorlással úgy megerősítette a gátizmait, hogy most már intimbetét nélkül rója a köröket a parkban. A férfias testmozgást, alhaskimélő futásra ("osonó", rázkódástól mentes futás) és úszásra váltotta fel.
Mert a jó mozgás, “kívül formál, belül óv”.
A hölgy a tréning során megértette, hogy a női szövetek nem terhelhetők annyira, mint a férfiaké. Hogy a testünk más felépítésű, ezért érdemes másképp, nőiesen terhelni. A szökdelések, ugrálások, függőleges gerinccel végzett emelések, erőlködések, nagy terpesztések a férfias erőbedobás nem tesznek jót a fiatal női szöveteknek sem.
Nőként élni, nőnek lenni jó!