Kardos Zsófia
Telefonszám: +36-70-615-12-21
Budapest , Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest
, Borotvás u. 55
Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.
Budapest , Online egyéni
Magyarország 1163 Budapest , Borotvás u. 55
A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.
2022 februárjától GÉSÁK TITKA TRÉNINGET is tartok.
2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.
- Ezek mellett a Pető Intézetben végzett konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.
- A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.
- Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
- Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
- 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.
Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.
Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.
Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.
Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.
A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb és teljesebb életet élhetek.
Mindazt, amit Andreától kaptam azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.
Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.
Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.
- Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
- és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.
Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.
A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj.
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával, a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.
Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.
A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.
A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.
Az izomgyengeségből adódó- és egyéb tüneteink nagyon rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.
A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.
Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.
Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is, ha erre van igény.
Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.
www.intimtorna.co.hu
Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.
Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.
Telefonszám: 06-20-557-56-12
intimtornakriston@gmail.com
www.intimtorna.co.hu
Moduljaim
-
Kriston Intim Torna nőknek
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Gésák titka
Engedd, hogy az önfeledtség elragadjon! -
Kriston Intim Torna férfiaknak
A változás lehetősége, ami egészséghez segít -
Kriston Kislányoknak
Egészséges természetesség -
Kriston-módszer
Tabu helyett öröm! -
Kriston Kisfiúknak
Egészséges természetesség
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Gésák titka |
2025.01.06
17:00
- 21:00 2025.01.13 17:00 - 21:00 2025.01.20 17:00 - 21:00 |
Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
55 000 Ft | Elkezdődött | |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.01.07
17:00
- 20:00 2025.01.16 17:00 - 20:00 2025.01.21 17:00 - 20:00 2025.01.30 17:00 - 20:00 |
Vác Málnárium 2600 Vác Damjanich tér 7. |
55 000 Ft | Elkezdődött | |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.01.09
09:00
- 13:00 2025.01.16 09:00 - 13:00 2025.01.23 09:00 - 13:00 |
Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
55 000 Ft | Elkezdődött | |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.02.03
17:30
- 20:30 2025.02.10 17:30 - 20:30 2025.02.17 17:30 - 20:30 2025.02.24 17:30 - 20:30 |
Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
| Kriston Intim Torna nőknek |
2025.03.03
18:00
- 21:00 2025.03.10 18:00 - 21:00 2025.03.17 18:00 - 21:00 2025.03.24 18:00 - 21:00 |
Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
55 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Gésák titka |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55 |
72 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Gésák titka
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Kislányoknak
Megnézem
Kriston-módszer
Megnézem
Kriston Kisfiúknak
MegnézemKriston Intim Torna férfiaknak Vélemények
-
Balázs
Jó volt.
-
Csaba - Kriston Intim Torna férfiaknak
Empatikus, egyenes, informatív és nagyon hasznos volt. Most már sokkal jobban értem, és csinálom a könyvben leírtakat. Köszönettel N. Csaba
-
László
A tréning nagyon jó volt,közvetlen kapcsolat alakult ki , a tréner nagyon jól magyarázott ill.mutatta be a gyakorlatokat.
-
Zoltán
Nagyon hasznos trening. Csak ajanlani tudom mindenkinek. Zsofi szuper tanar, ember. Renkivul jol magyaraz, vicces, erti az embereket, problemaikat es hatalmas tapasztalattal rendelkezik az elet es az intimtorna teruleten.
-
József
Nagyon örülök, hogy a "Kriston Intim" tornát Kardos Zsófia által tanult módszert tudom alkalmazni a mindennapi tornához. Közérzetem jó és bízom benne, hogy a vizelési panaszaim is egyre jobban javulni fog. Köszönettel: József
-
Pál
Köszönöm, hasznos.
-
László
A férfi intimtorna tanfolyam messze felülmúlta várakozásaimat. Az új ismereteken és a gyakorlatok elsajátításán túl lehetőséget teremtett újra gondolni és átértékelni eddigi életem fordulatait, és döntést hozni néhány "hogyan tovább?" kérdésben. Újra "kedvet és bátorságot nyertem önmagamhoz". A tanfolyami sikereimben nyilvánvalóan kulcsszerepe volt oktatóm személyiségének. Köszönet érte.