Kis Gabriella

Budapest, Amira Art Studio (az ASTORIÁnál)
Magyarország 1088 Budapest , Szentkirályi utca 11.

Gyömrő, Napliget Életmódközpont
Magyarország 2230 Gyömrő , Nefelejcs u. 40

Kedves Érdeklődő!

Engedd meg, hogy bemutatkozzam: Kis Gabriella, Kriston Intim Torna tréner vagyok.

Első végzettségemet tekintve marketing szakirányos közgazdász diplomával rendelkezem (egy alkalmazott statisztika mellékszakiránnyal megspékelve). Az egyetem befejezése után szinte azonnal találtam munkahelyet, a média szakmában. A színfalak mögé kerültem, ahonnan izgalmas perspektívából volt alkalmam megismerni ezt a színes világot. Sokat tanultam és fejlődtem, de egy idő után úgy éreztem valahol máshol van dolgom.

Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor komoly döntéseket kell meghoznunk, mert a szívünk vagy az eszünk esetleg mindkettő olyan irányba - és szerencsés esetben ugyanabba az irányba húz, ami eltér az általunk eddig követett úttól.

Régóta foglalkoztatott a kérdés, hogy testünk, lelkünk, szellemünk milyen összefonódás révén és hogyan „működik”, de ami ennél is jobban izgatott, hogy miként tudnék jobban segítségére lenni másoknak. Na, ezekkel a kérdésekkel jól elleszek életem végéig… De azért már találtam válaszokat, amelyek mentén elindultam.

2019 őszén végeztem el a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében folytatott SASOK képzést (Szuggesztiók Alkalmazása Szomatikus Orvoslásban Képzés).

2020-ban fejeztem be tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetem Mentálhigiénés segítő szakember képzésén, ahol alkalmam volt az NLP önismereti csoport keretén belül az NLP practitioner végzettséget megszereznem.

2023-ban lettem Perinatális (szak)tanácsadó. Az ELTE-PPK Perinatális képzésére jártam, ahol a szülés/születés körüli időszak áll a fókuszban, több tudományág legfrissebb kutatási adatait foglalja magába, ezáltal holisztikus úton közelíti meg életünk legfontosabb momentumait, saját megszületésünk illetve gyermekeink születésének időszakát, mely egyben egy család születését is jelenti. Ennek megfelelően pedig foglalkozik a magzati fejlődéssel, az anyai és az apai identitással és a családdal, mint rendszerrel. A perinatális tudomány egyaránt kiterjed a várandósság előtti, alatti és utáni 2-3 éves időintervallumra, mely néhány év ugyanakkor egész életünkre hatással van.

A Kriston Intim Tornával® szintén útkeresés közben ismerkedtem meg. Azért lettem Tréner, mert a Kriston módszerben rátaláltam egy módjára annak, hogy miként tudok hozzájárulni magam és más emberek testi, lelki egészségének fenntartásához illetve visszanyeréséhez. A Kriston Intim Torna testünk olyan területével foglalkozik, mely alapjaiban határozhatja meg önbecsülésünket, a magunkról, egészségi állapotunkról, férfi – női minőségünkről alkotott képünket. És itt nem csupán a medenceizmainkról van szó, hanem az agyunkról is!

Nagyon röviden a Kriston Intim Torna® az alhasi szervek egészségét szolgáló program, melynek 3 fő alappillére van: a torna, a szokásáthangolás és az érzelmek világa, mely szoros összeköttetésben van lelki és fizikai állapotunkkal..

A női tréninggel kapcsolatban itt olvashatsz részletesebben:

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek

A férfi tréningről pedig itt:

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak

A tréning egy összesen 12-14 órás tanfolyamsorozatból áll. A komplex ismeretanyag elsajátítása által lehetőséged nyílik:

>> a meglévő alhasi problémák*, szervi tünetek megszüntetésére, a betegségek gyógyulására, önrehabilitációra.

>> a tünetek kialakulásának megelőzésére

>> a szexualitásod fejlesztésére, izgalmasabbá tételére.

*melyekről részletesebben itt olvashatsz: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Mi vár rád a tréningen?

Kérdőív:

A tanfolyam elején kapod meg és menet közben lesz szükséges kitöltened – A kérdőív abban segít, hogy pontosabb képet kapjak az egészségügyi állapotodról, az esetleges problémádról. A kérdőívre nem kell ráírnod a nevedet, csak egy jeligét, ami alapján be tudod majd azonosítani, hogy melyik kérdőív a tiéd, miután visszakapod.

Saját, személyre szabott gyakorlatsor:

Az előbb említett kérdőív teszi lehetővé, hogy a számodra leginkább hatékony programot tudjam összeállítani. Ezt a tanfolyam végén kapod majd meg és ez alapján tudod otthon végezni a tornát.

Hanganyag a tornáról:

A tréning befejezését követően tudod letölteni innen a honlapról.

Beszéd:

Nyugalom, nem neked kell beszélned! Sőt neked egyáltalán nem kell. Én fogok sokat beszélni és magyarázni. Készülj arra, hogy valóban sokat fogok beszélni! Leginkább sok történetet fogsz hallani, melyek segítenek feltárni az esetlegesen már szervi funkciózavart is okozó benned zajló folyamatokat, melynek megállításához illetve visszafordításához a tréningen hallottak alapján egy egészség-forgatókönyvet lesz lehetőséged írni magad számára.

Tanulás:

Egyrészt a gyakorlatokat tanuljuk meg lépésről-lépésre másrészt az új mozgások érzékelésének kiépítése lesz a feladat.

Torna :

Természetesen minden gyakorlatot többször elvégzünk a tréning közben, de az igazi erőpróba otthon vár rád!

Amit kérlek hozz magaddal a tanfolyamra:

>> Törölközőt és/vagy matracot. A gyakorlatokat többnyire földön ülve vagy fekve végezzük.

>> Zoknit, papucsot, ha fázós a lábad, mivel a tornához levesszük a cipőt.

>> Enni-, inni valót. A tréning során lesznek szünetek, amikor lehetőséged nyílik ezeket elfogyasztani.

>> A figyelmedet és nyitottságod. A tanfolyamon ugyanis többek közt azt tanuljuk meg, hogy mi az, amit Te tehetsz az egészséged megóvásáért illetve visszanyeréséért. A jó hír az, hogy ez sokkal több, mint gondolnád!

Hogyan jelentkezhetsz a tréningre?

1) Az általam vezetett tanfolyamok időpontjairól a fentebb lévő „Aktuális tréningek” ikonra kattintva tájékozódhatsz.

2) Ezután kattints a kiválasztott időpont melletti „Jelentkezem” ikonra.

3) Ezt követően megjelenik egy űrlap, melyet kitöltve foglalhatsz helyet a tanfolyamra. A végén pedig a „Jelentkezem a tréningre” gombra kattintva küldheted el a véglegesített jelentkezésed.

Kérlek, ha bármilyen oknál fogva mégsem tudsz megjelenni a foglalkozáson, akkor azt legkésőbb 24 órával a kezdés előtt jelezd számomra.

Ha kérdésed lenne a tréninggel kapcsolatban a 06/20-480-5258 számon hívhatsz.

Vagy írhatsz a kisgabriella.kit@gmail.com e-mail címre.

Szeretettel várlak a tanfolyamon!

Addig is ha van kedved látogass el a https://www.facebook.com/kisgabi.KIT oldalra.

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Beszélgetés	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Amira Art Studio (az ASTORIÁnál) 1088 Budapest Szentkirályi utca 11.	25 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Beszélgetés

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Konzultáció nőknek

Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

Zsuzsanna

Nagyszerű módszer, amit egy nagyszerű tréner - Kis Gabi - adott át nekünk. :) Bátran fogom ajánlani másoknak, ha lehetne kötelezővé tenném. :) Csak így tovább!
Enikő

A tanfolyam sokkal jobb volt, mint, amire számítottam. Fesztelenül, jókedvűen töltött egy csapatnyi nő együtt két hétvégi napot, ami alatt minden résztvevőnek lehetősége nyílt a saját testi adottságainak megismerésére, az esetleges nehézségek megszűntetéséhez szükséges gyakorlatok elsajátítására. Az oktatónk elképesztő! Teljesen természetesen beszél mindenről, a feszélyezetlenségét "ráragasztja" mindenkire a teremben, méghozzá észrevétlenül, és folyamatosan olyan kedvesség árad belőle, hogy a hétköznapok káosza után felfrissült lélekkel zártam a hétvégét. Minden hölgynek ajánlom, hogy részt vegyen ezen a tanfolyamon, főleg annak, akinek még nincs rá szüksége, mert sokkal jobb, ha már a problémák jelentkezése előtt tudatába kerülünk annak, hogy mi miért történhet. Köszönettel: Eni
Marianna

A treninget hasznosnak talaltam. Bizom benne, hogy a torna segiti majd a regeneralodast szules utan. A trener nagyon szimpatikus volt es hozzaerto. Szamomra kicsit sok volt a motivacios beszelgetes, szukseg van ra, de aranyaban picivel (1-2 oraval) kevesebb beszelgetessel is ugyanezt el lehetne erni. Nekunk noknek kulonosen fontos, hogy egy egesz hetveges trening soran is maradjon idonk a csaladunkra, ezert praktikusabbnak talaltam volna, ha kevesebb beszelgetessel kb 1 oraval rovidebb lett volna mindket nap.
Mihályné

A hétvégén vettem részt a tréningen. Nagyon jó hangulatba, humorosan tabuk nélkül ismertettet meg trénerünk a részletekkel. köszönöm
Zsófia

Nagyon jól éreztem magam a tréning során, többet kaptam, mint vártam. Nem csak fizikai gyakorlatsort, hanem jelentős lelki támogatást is.
Erika

Nagyon hasznosnak èrzem a hallottakat. A többi màr csak rajtam mûlik! Köszönöm!
Csenge Dóra

Nagyon sokat adott a tanfolyam, mind fizikailag, mind mentálisan. Csak ajánlani tudom és köszönöm, hogy részt vehettem rajta :)
Beáta

Hirtelen jött, hogy jelentkeztem az intim torna hétvégére. Úgy gondoltam nekem sem árt, van min javítonom, de főleg az motivált, hogy a páromnak mintát adjak és ő is elmenjen hozzátok. Mindenesetre nagyon kellemesen telt, nagyrészt sikerült megéreznem a gyakorlatok lényegét. Választ kaptam, ami érdekelt és foglalkoztatott. Nagyszerű dolog, hogy létezik ez a torna, már csak rá kell szánni az időt. Kis Gabriella igazán remek tréner, kellemes és finom személyisége abszolút elhivatottságot tükrőz és főleg hiteles. Köszönöm és remélem páromat is eljuttatom hozzá. Borbély Beáta
Erzsébet

Kedves Gabi! Nagyon köszönöm a mai képzést,nagyon sokrétű és érdekes volt. Erzsi
Mária

Kis Gabi trénernek nagyon köszönöm az átadott rengeteg tudást, történeteket, amelyekből nagyon sokat tanultam. Végtelenül szerethető egyéniség! Örülök, hogy Rátok találtam :) A tanfolyam bensőséges, oldott hangulatú, élményt adó, a felépítése nagyon jó. További sok tanfolyamot kívánok Nektek!!! Üdv Marcsi

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?