Szabó Luca
Telefonszám: +36706122787
Budapest, XIII. Budapest Kresz Géza utca 39.
Magyarország 1132 Budapest
, Kresz Géza utca 39.
Budapest, Kriston Egészségműhely
Magyarország 1061 Budapest , Király utca 14. I.em kcs: 80
Budapest, XIII., Roxy Studio (Jászai Mari térnél)
Magyarország 1136 Budapest, XIII. , Tátra utca 4.
EGYÉNI TANFOLYAMOK A ''CSOPORTOS'' IKON MELLETT, VAGY JELENTKEZHETSZ A +36706122787- ES SZÁMON IS
Üdvözöllek a legjobb helyen!
2012- ben végeztem el a Kriston Intim Torna tanfolyamot Kriston Andrea vezetésével, aki ott és akkor megváltoztatta az életem. Emlékszem szégyennel, félelemmel és fenntartásokkal érkeztem meg a tréningre, de azt, amit kaptam mind mentálisan, mind fizikálisan óriási változást okozott és felismerést, hogy mikre is vagyok képes a saját testemmel és tudatommal. A tréningen szerzett élmények hatására rájöttem, hogy ez AZ, amit kerestem eddig, így 2014-ben jelentkeztem trénernek.
Azóta tanítom a Kriston módszert, ami mára nem csupán a munkámmá, hanem a hitvallásommá is vált. A tüneteim megszűntek, az életminőségem pedig olyan mértékben javult, amit szeretnék MindenKI(T)vel megosztani, akik eljönnek hozzám, hogy a Kriston módszert elsajátítsák, mert a tudás hatalom!
Kriston- módszer Diák program
Kriston Andrea 38 éve fejleszti egészségnevelési módszerét az olyan témakörökben is, amik az intimitásunkat, a tabu témákat érintik. Miután ezen témákról nem beszélünk, nem kellő fórumon, nem kellő mélységgel, így a fiatalok felkészületlenül, alulművelten kezdik meg szexuális életüket, ezzel kárt okozva maguknak, és gyakorta partnerüknek is. Ennek a mentális állapotra való hatása miatt fokozhatja a kapcsolataikban átélt feszültségüket, ezzel akár a deviáns magatartásukat is.
A Kriston-módszer kisgyerekkortól időskorig nyújt programokat a tabu területét érintő egészségnevelés területén. Norvégiában már 4 éve oktatják az óvodai programját, aminek célja az alhasi szervek egészségtudatos életmóddal való óvása. Kamaszprogramjából készült 1. tantervét 1991-ben fogadta el az Oktatási Minisztérium, 2. tantervét 1995-ben hagyta jóvá az Egészségügyi Minisztérium. Nagy sikerrel oktatjuk a diák programot a legkülönbözőbb iskolákban.
A módszer külön kidolgozott kisiskolásokra és kamaszokra. Ezen során egyik fő témánk az intim szervek (emésztő-, kiválasztó-, nemi szervek) épségét szolgáló szokások kialakítása, hogy elkerülhetőek legyenek a felnőtt lakosság nagy részét érintő tünetek: aranyér, inkontinencia, székrekedés, menstruációs fájdalom, herevéna-tágulat...
Felelős magatartásunk eredménye, a felelős szexuális életre való felkészülés és annak szeretet központú, párkapcsolatot központba helyező, a személyiséget pozitív irányba fejlesztő módja. Ennek érdekében a fiatalok olyan információra tesznek szert, ami hiánypótló.
Nem feltétele, hogy egy iskolába járjanak a gyerekek. Korosztályuknak megfelelő csoportos foglalkozás, ahol bővebben beszélünk az altestünket érintő témákról preventív céllal.
Kérek minden kiskorú résztvevőt, hogy szülői beleegyező nyilatkozattal érkezzen, köszönöm!
Foglalkozási tematika iskoláknak
- Vetítéssel egybekötött gyakorlati prevenciót segítő előadás 2x45 percben. A foglalkozás során kötetlen hangvételű előadás hangzik el, vetítéssel szemléltetve a szervek anatómiáját. A fiatalok kérdezhetnek, de az előadás minden olyan kérdésre kiterjed, ami érdekelheti őket. Sok humorral tárgyaljuk ezt a komoly témát
- A foglalkozás harmadában az alhasra kiterjedő mozgásokat tanulnak a fiatalok az emésztési folyamatok serkentésére, és a menstruációs görcsök oldására. Ebből otthon is végezhető gyakorlatokat sajátítanak el. Röviden megismerkednek a medencefenéki izmok mozgásaival, hogy később természetes legyen számukra.
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz |
|---|
| Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
******** ONLINE *************** ******** ********** |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna nőknek |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
******** ONLINE *************** ******** ********** |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Intim Torna férfiaknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
63 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
| Kriston Diákprogram |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest XIII. Budapest Kresz Géza utca 39. 1132 Budapest Kresz Géza utca 39. |
10 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Vélemények modulonként
Kriston Intim Torna nőknek
Megnézem
Kriston Intim Torna férfiaknak
Megnézem
Kriston Diákprogram
Megnézem
Kriston-módszer
MegnézemKriston Intim Torna férfiaknak Vélemények
-
Adrienn
Miután megszületett a kislányom sajnos én is tapasztaltam a természetes szülés után járó kellemetlenségeket. Először azt hittem kell egy kis idő és minden magától helyreáll.Persze nem! Sok alternatív dologgal próbálkoztam de sajnos nem sok sikerrel. :( Már régebben is hallottam a tornáról de valahogy mindíg találtam kibúvót. Mostmár tudom ,hogy nem kellett volna. Én egyéni tréningre érkeztem és maximálisan meg voltam elégedve mindennel. Sokkal több tudást és tapasztalatot szereztem magamról és nem első sorban jobban megtanultam figyelni magamra. Nem éreztem úgy , hogy bármi ciki vagy tabu lenne. :) Luca olyan személyiség akinél én úgy éreztem repül az idő!Éreztem szívesen megnyílok neki :) bár úgy gondolom ha valakinek problémája van csak nyitottsággal lehet megoldani. Luca maximálisan partner benne! Lucát véletlen találtam meg ( véletlenek nincsenek) :) nagyon hálás vagyok neki úgy érzem új lendületet kaptam a változtatás irányában.Ezt csak neki köszönhetem ! Mindenkinek csak ajánlani tudom! Köszönöm Luca mindazt amit megtanítottál és rettentően örülök, hogy megismertelek!
-
Péter
Nagyon sok különböző funkcióra használjuk a testünket derék és térd között. Ha ezekkel kapcsolatban rendben vagy, akkor ajánlom ezt a tréninget, hogy ez így is maradjon. Ha ezek bármelyikével kapcsolatban problémád van, akkor pedig nagyon erősen(!) ajánlom ezt a tréninget, hogy ez minél hamarabb rendbe jöjjön. Előbb-utóbb mindenki rájön, hogy rajta múlik elsősorban, hogy mi történik vele. Ez a tréning egy remek első lépés lehet ennek felismerésében, de akár tizedik lépésként is működik, csak tessék meglépni. Szabó Luca remek választás volt, aki mellett egyszerűen nem lehet "cikibe lenni", aki odafigyel, tanít és segít és ez a három együtt szerintem a legtöbb, amit az ember egy trénertől kaphat.
-
Zoltán
Luca egy nagyon jó humorú, közvetlen, meglehetősen szókimondó csaj, minden percét élveztem a tréningnek. Biztos vagyok benne, hogy ha valaki pironkodva megy hozzá, azt is hamar feloldja. Maga a tréning megfelelő arányban tartalmazott elméleti és gyakorlati ismertetést, nagy hangsúlyt fektetve az egyéni problémáimra.
-
Károly
Luca közvetlen, barátságos, profi és bátorító. Könnyű vele megtalálni a hangot. Szívből ajánlom.
-
Éva
25 hetes várandós kismama vagyok. Túl két vetélésen és egy műtéti befelyezésen. Lucának hála, a torna során megéreztem az erőmet. Azt az erőt és méltóságot, ami a sikertelen terhességek előtt még az enyém volt. Végre a félelem és kiszolgáltatottság érzése nélkül tudom átélni, hogy anyuka leszek. Merek örülni.:) Köszönöm Luca!
-
Gábor
Csucsszeper, kiraly volt! Koszi, Luca!
-
ANIKÓ
Gyerekkoromban fuvolázni tanultam, ahol fontos szerepe volt a hangképzésnek, amihez a belső hasizmokat kellett úgymond tartani, és a levegőt lassan préselni.. A tanfolyamon újra megtapasztaltam, milyen érezni a belső mély hasizmokat. Ülőmunka mellett már évek óta éreztem, hogy a testem követeli ezt a fajta törődést, és regenerálást, amit a tornagyakorlatokkal megkaphatok. Nagy vágyam, hogy a folyamatos gyakorlás segíthet majd ahhoz, hogy kisbabánk lehessen. Köszönöm Lucának, hogy bemutatta nekem az alapokat.
-
Anna
A tanfolyam során igazán felszabadult lehettem, sok új dolgot megtudtam magamról, nagyon jól éreztem magam! Luca egyszerre laza és hozzáértő, minden helyén volt, amit mondott, imádtam a személyiségét. Nagyon örülök, hogy megismerhettem!
-
Marianna
Luca fantasztikus tréner! Olyan ember aki mellett maximálisan biztonságban érztem magam.Amikor telefonon beszéltünk már tudtam,hogy megérkeztem. Nyílt,őszinte,határozott és kedves. Azt a támogátás amit kaptam Tőle sosem felejtem el. Köszönöm Luca és köszönöm Andinak,hogy megalkotta ezt a programot ,????
-
Zoltán
Luca stílusa magával ragadó. Olyan légkört tudott teremteni, amiben egyáltalán nem éreztem magam kínosan, sőt meglehetősen komfortosan tudtam jelen lenni, pedig azért a téma elég intim. Nem mondom hogy könnyű azokat az izmokat megmozgatni, melyekről eddig nem is tudtam hogy vannak, de a második alkalomra már jobban ment. A várható előnyöket figyelembe véve remélem ez lesz életem egyik legjobb befektetése, melyet egy oltár emelésével fogok megkoronázni a trénerem és a "teremtő asszony" tiszteletére :) Köszönöm Luca !