Kotlárné Biró Ágnes - Kriston Intim Torna

Telefonszám: 0630-456-3168

Cegléd, Cegléd és Térsége Ipartestülete
Magyarország 2700 Cegléd , Bercsényi utca 4-6.


Nagykáta, Művelődési Ház
Magyarország 2760 Nagykáta , Bajcsy-Zsilinszky utca 9.
Szolnok, B-FIT Fitness Központ
Magyarország 5000 Szolnok , Baross út 41.

Úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek. Az, hogy a profilomat olvasod, lehet azért van, mert én dolgozom hozzád a legközelebb, vagy talán egyik ismerősöd ajánlott engem, mert ő már megtapasztalta, mit érhet el a tanításom által. Bármilyen okkal is vagy itt, szeretettel köszöntelek téged!

Kotlárné Bíró Ágnes vagyok Kriston Intim Torna tréner.

 

NŐket tanítok a változás öröméért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek

 

FÉRFIakat a férfierő megtartásáért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak

 

INTIM FITNESS-t az intim izmok edzettségéért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intimfitness

 

DIÁKoknak (10-18-ig) tabuk helyett ismereteket adok

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program

 

KIT BESZÉLGETÉSen változást érhetsz el érzéseidben, tüneteidben.

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kit-beszelgetesek

 

2017. februárjától női tréner, 2017. augusztusától intim fitness oktató, 2018. márciusától férfi tréner vagyok, 2018. augusztusától KIT beszélgetést kalauzolok és 2018. szeptemberétől diák programot is vezetek. Mindeközben egy év alatt sajátítottam el azt a különleges módszert, amivel támogatom a hozzám érkezők lelki épülését is: 2018. májustól NLP mester vagyok. Az NLP-ről itt olvashatsz: https://www.nlpakademia.hu/nlp/

Mindig képesek vagyunk megújulni. Ezt tanítom és jó példával járok elől a változásban. Ehhez ad biztos alapot a gyermekkorom, szüleim, párom, három felnőtt gyermekem, 25 év tanári pálya, trénertársaim és mestereim: Kriston Andrea a Kriston módszer kitalálója és fejlesztője, Stenger Györgyi az NLP Akadémia vezetője és Sághy András az ÉFT magyarországi tanítója.

 

A tréningjeimen, segítő beszélgetéseken már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned, és a segítségemmel rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni. Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes megnézni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna®: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Érhetnek kellemes meglepetések J

 

És ha hallani is szeretnéd ki milyen hatást ért el a tanfolyamomon 12 óra alatt, akkor ezt itt teheted meg:

https://www.youtube.com/channel/UCJfTiY1PZyioT8Jhbe4KnRg/featured?view_as=subscriber

 

Sokan kíváncsiak, hogy mi történhet egy Kriston Intim torna tanfolyam során.

 

12 órás tanulási folyamat, amit 3x4 vagy 4x3 órában tartok, délelőtti, illetve délutáni/esti időpontokban. Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készítem el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsort. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban küldök el a tanítványaimnak. Könnyed mozgást engedő, kényelmes ruha és törölköző szükséges. Matrac és párna van. A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek. A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet, és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol.

A tréning három nagy részből áll.

  • Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmait (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.
  • Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélek.
  • Harmadik része a tréningnek a betegségforgatókönyv átírása egészségforgatókönyvvé. Ugyanis ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket, és találhatja meg milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.

Nehéz szavakkal megfogalmazni, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít. És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel. Egy biztos:

A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT:

 

Egyéni tréningről pár szóban

 

  • Van, akinek a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
  • pici gyermeke van, és nem tudja kire bízni,
  • nemrég szült és sokszor szopiztatja a kicsit,
  • munkabeosztása nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra eljöjjön,
  • nehezen mozog,
  • 3-17 éves, és csoportba nem jönne,
  • meg szeretné osztani a problémáját, de csoportban erre nincs lehetőség,
  • szeretné, hogy csak vele foglalkozzam,
  • nem tud elutazni a tanfolyam helyszínére.

 

Ezért én utazom el hozzád. Csak rád figyelek, és a saját ritmusodban haladhatsz.

Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

 

Csokorba szedtem tanítványaim néhány gondolatát:

  • „Ágival egy nem mindennapi tanfolyamon vehettem részt. A lelkesedéssel és kedvességgel átadott történeteken keresztül lehetőségem volt arra, hogy a belső énem egyes részeit is kinyitogassam és megismerjem” Zsuzsa
  • „Ági kendőzetlen őszintesége, nyitott, empatikus egyénisége bensőségessé varázsolta a tréning hangulatát.” Ilona
  • „Ez a tanfolyam, komplex, összetett, érdekes, elgondolkodtató, motiváló, lélekemelő, amire az ember nem is számít. S épp ezért az "élet egyik jó döntése" Ildikó
  • „Rendkívül összetett, gyakorlatias és mégis egészen mély kérdéseket feszegető volt a program. Egy igazi felfedező út volt, amelyen Ági végig fogta a kezünket! Köszönöm!” Tamara
  • Örülök, hogy rászántam magam erre a tréningre. Ági közvetlensége oldotta bennem a kezdeti feszültséget. Úgy érzem, hogy az elméleti példák és a gyakorlatok, megoldást adnak a betegségemre.” József
  • „Egészségügyi problémával érkeztem a tanfolyamra, és nem tudtam, hogy ilyen stílusban, magyarázattal és beszélgetésekkel kibővített foglalkozás lesz. Szerintem ez így komplett és egész a foglalkozás. Nagyon jó és jól érthető volt a magyarázat, érdekesek és tanulságosak a példák. A torna viszonylag könnyen elsajátítható, ezután már minden csak rajtunk áll. Ági a maga természetességével teljesen közvetlen hangulatot teremtett a csapatnak. Árad belőle a munkája szeretete, az elhivatottság és az, hogy segíteni próbál az Őt megkeresőkön. A torna iránti elhivatottságát át tudta adni a tornán résztvevőknek. Most már tényleg minden rajtunk múlik...!!!” Angéla

A többit itt olvashatod: 

 

Jelentkezés

 

Amikor eldöntötted, hogy jelentkezel a tréningemre, akkor először regisztrálj a kriston.eu oldalon, majd válaszd ki a megfelelő tréninget, időpontot és helyet. A jelentkezés gomb megnyomása után töltsd ki az adatlapot, és nyomjál rá a küldés gombra. Egy automatikus emailt kapsz, amiben az is benne van, hogy milyen módon tudsz fizetni.

 

Itt olvashatod a tréningjeim árát és a kedvezményeket:

  • Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam 30 000Ft
  • Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam 30 000Ft
  • Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig 3x2 órában 15 000Ft
  • Kriston Intim Torna egyéni foglalkozás 2x3órában Cegléden 40 000Ft, Cegléden kívül 45 000Ft
  • Kriston Intim Fitness 45 perc 1500Ft
  • KIT Beszélgetés 1,5 óra15 000Ft

 

Kedvezmények

 

  • Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel) 27 000Ft.
  • Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki) 27 000Ft

 

 

Fizetési tudnivalók:

 

A tréninget a teljes tanfolyami díj befizetésével lehet elkezdeni, amit a következő számlára lehet utalni:

 

Kotlárné Bíró Ágnes

OTP Bank

11773425-04448846

 

Egyedi esetben, megbeszélés alapján, a helyszínen is lehet fizetni készpénzben az első alkalommal.

 

Elérhetőségeim:

 

30-456-3168

agnesbiro.kit@gmail.com

Facebook: Kriston Intim Torna Cegléd és környéke

Youtube csatorna: Kriston Módszer

 

FELEJTHETETLEN találkozás

várlak szeretettel

 

Kotlárné Bíró Ágnes

a te intimtorna trénered

 

 

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston-módszer Diák program Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
15 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
KIT Beszélgetés Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Szolnok
Avatár Jógastúdió
5000 Szolnok Kaán Károly utca 13.
20 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
KIT Beszélgetés Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Cegléd
Szauna-Jógaközpont
2700 Cegléd Batthyany utca 15/a
20 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.06.17 17:00 - 21:00
2019.06.24 17:00 - 21:00
2019.07.01 17:00 - 21:00
Szolnok
Avatár Jógastúdió
5000 Szolnok Kaán Károly utca 13.
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.06.29 09:00 - 16:00
2019.06.30 09:00 - 15:00
Szeged
Harmónia Háza
6726 Szeged Fő fasor 160.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.08.05 17:00 - 21:00
2019.08.12 17:00 - 21:00
2019.08.26 17:00 - 21:00
Szolnok
Avatár Jógastúdió
5000 Szolnok Kaán Károly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.08.21 17:00 - 21:00
2019.08.22 17:00 - 21:00
2019.08.27 17:00 - 21:00
Cegléd
Ceglédi Kaszinó
2700 Cegléd Felház utca 62.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.08.28 17:00 - 21:00
2019.08.29 17:00 - 21:00
2019.08.30 17:00 - 21:00
Budapest
Human Harmony
1132 Budapest Visegrádi utca 60. 1./31.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) 2019.08.31 09:00 - 15:00
2019.09.01 09:00 - 15:00
Budapest
Human Harmony
1132 Budapest Visegrádi utca 60. 1./31.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.09.04 17:00 - 21:00
2019.09.11 17:00 - 21:00
2019.09.18 17:00 - 21:00
Nagykőrös
Arany János Művelődési Központ
2750 Nagykőrös Szabadság tér 7.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Klàra

    Hihetetlenül sokat jelentett Àgi szemfelnyitogató tréningje. Felszabadulttà tett, komoly súlyok estek le rólam . Màr ott a tanfolyamon lelki súlyok tűntek el ,azóta pedig kilókban mérhetőek is. Màr nagyon sok módszerrel próbàltam ràjönni gondjaim okaira, de 51 évesen sokmindenre Àgi nyitotta rà a szemem. Rendkívül figyelmes és a bizalom nagyon hamar kialakult. Boldog vagyok, hogy hozzà mentem, hogy talàlkozhattunk. Kívànok neki sok erőt ehhez a gyönyőrű hivatàshoz.

  • Beáta

    Kedves Ági! 5+ :-) Köszönet mindenért.

  • Krisztina

    Ági budapesti, 2 napos intenzív tréningjén vettem részt, ami nagyon jó élmény, formáló tapasztalat volt számomra. Ági személyisége megnyerô, baráti, ugyanakkor profi. Ami különösen tetszett: 1.) Jól felépítette a várakozásokat, felkészítô üzenetével elôkészítette, megalapozta, hogy mire számíthatunk - ezért nem is csalódtam. 2.) Nyitottan és rendkívül intelligensen viszonyult a csoporthoz, megértve azt, hogy különbözôek vagyunk és a tréninggel kapcsolatos elvárásaink is különbözôek. Nekem ùgy tûnt, minden résztvevôt sikerült megszólítania, hiába voltak a résztvevôk teljesen különbözô szinten az elôismereten terén. 3.) A magam részérôl nagyon tetszett ez: Áginak hiába van 1-1 kérdésrôl határozott, kialakult személyes véleménye, jó tanárként, segítôként többször kihangsúlyozta az egyéni meggyôzôdések ès èrzèsek fontosságát. Kinek-kinek az lehet a jó módszer, irány, út, amiben magát biztonságban èrezheti... Vagyis nem "erôltetett" egy univerzális "élet-receptet" mindannyiunkra, hanem nyitottan és nagy beleèrzô kèpessèggel abban próbál segíteni, hogy mindneki maga tudja feldolgozni, megoldani a saját problémáit, ehhez Ági csak eszközöket kínál fel. Úgy érzem, az "élet-eszköztáram" sokkal gazdagodott a múlt hétvége során. Köszönet ezért!

  • Ágnes

    Nem bántam meg, hogy végre rászántam magam erre a tréningre. Amit igazán bánok, hogy csak most szántam rá magam. Szuper jó élmény volt. Ági érthetően mondta el a torna lényegét és a gyakorlatokat is sikerült elsajátítanom, habár ezzel kapcsolatban voltak kétségeim a tréning előtt. Sok mindenre rányitotta a szememet a történeteken keresztül, kaptam elég sok gondolkodni valót (házi feladatot). Hiszek abban, hogy sok mindent tudok majd hasznosítani a tréningen tanultakból és nem csak a testi, hanem a lelki egészségem is javulni fog.

  • Rita

    Kedves Ági! A tréning óriási élmény volt számomra. A történeteket és érdekességeket még órákon át szívesen hallgattam volna. :-) Olyan volt számomra - még ha sok dologgal tisztában voltam, vagy volt róla fogalmam is -, mint egy nagy átkeretezés, amikor összefoglalva, más nézőpontokból érthetek meg ilyen fontos élettani és élethelyzetekkel kapcsolatos dolgokat. Nagyon köszönöm. A gyakorlatok is érdekesek voltak, tetszettek, különösen a macskahentergés. :-D A környezetemben mindenképpen népszerűsíteni fogom a módszert, mert ez alapból mindenkinek át kéne élnie.

  • Zsófia

    Ági közvetlenségének hála percek alatt feloldódott a csoport és már az első órában őszinte, mély és jókedélyű beszélgetés alakult ki. Nagyon tetszett, hogy mindkét nap volt “szárazedzés” is, azaz az intim egészség anatómiai és lelki vonzatait is bogózgattuk mielőtt belecsaptunk volna a tornába, így sokkal tudatosabban tudtunk nekiállni a feladatsoroknak. A tornagyakorlatok átgondoltan vannak felépítve, lépésről lépésre haladtunk a komplexebb feladatok felé, így nemcsak jól követhető volt a foglalkozás, de a helyes technika elsajátítása garantált (főleg, hogy Ági végig nagyon odafigyelt mindenkire és sok esetben személyre is szabta a feladatokat). Összességében remek döntés volt a kurzus, kívánom, hogy mindenki megtapasztalhassa egyszer!

  • Katalin

    Kedves Ági! Érdekes utazás volt számomra ez a tanfolyam. Sok érdekes és hasznos dolgot tanultam meg általad a saját testemről, az annak működését befolyásoló testi és lelki tényezőkről. Nehéz volt rászánni magam a jelentkezésre, de ezzel biztosan nem vagyok egyedül. Sajnos a mai, magát felvilágosultnak tartó világunkban is a legtöbb emberben elég mélyen gyökerező gátlások vannak ezzel kapcsolatban. Az is jó lenne, ha a módszer kicsit több reklámot kapna, vagy pl. ha ezt is támogatná a TB. Így még több nő számára elérhető lenne ez a lehetőség. Köszönöm Neked, hogy részese lehettem. Pici kritika talán annyi, hogy jó lett volna a gyakorlatokra talán egy picivel több időt szánni, hogy jobban rögzüljenek. Itthon picit más, picit nehezebb. Több a bizonytalanság. Bár tudom, hogy ezt csak jól lehet csinálni.

  • Ágnes

    Ági első szegedi családias tréningjének résztvevője voltam. A barátnőmtől hallottam a módszerről, de a foglalkozás várton felüli volt. Nagyon tetszettek az elméleti magyarázatok és az élet által produkált példák, mivel én igazából tornagyakorlatokra számítottam. Ági egyénisége nagyon magával ragadó, biztató, támogató. Általa most már másként tudok tekinteni a körülöttem zajló dolgokra. Nagyon örülök, hogy részese lettem a módszert használó hölgyek táborának.

  • Szandra

    Kedves Ági! Több év telt el különböző "remek" kifogásokkal, amiért halogattam az intim torna elkezdését, de most végre belevágtam a segítségeddel! :) Még csak két hete csinálom körülbelül, de már most sok pozitív változást hozott az életembe, testben és lélekben egyaránt! :) Csak ajánlani tudom minden nő és férfi társamnak egyaránt! Köszönöm Neked!!

  • Kitti

    Kedves Ági! Köszönöm, hogy itt a környékünkön is elérhetővé tetted ezt a lehetőséget! Érdekes utazás volt. Sok felismerést hozott nekem a tanfolyamod.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?