Telefonszám: +3630-456-3168
Cegléd, Cegléd és Térsége Ipartestülete
Magyarország 2700 Cegléd
, Bercsényi utca 4-6.
Úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek. Az, hogy a profilomat olvasod, lehet azért van, mert én dolgozom hozzád a legközelebb, vagy talán egyik ismerősöd ajánlott engem, mert ő már megtapasztalta, mit érhet el a tanításom által. Bármilyen okkal is vagy itt, szeretettel köszöntelek téged!
Kotlárné Bíró Ágnes vagyok Kriston Intim Torna tréner.
NŐket tanítok a változás öröméért
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
FÉRFIakat a férfierő megtartásáért
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak-kezdo
GYAKORLÓÓRÁ-t az intim izmok edzettségéért
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-gyakorloora-halado
DIÁKoknak (10-18-ig) tabuk helyett ismereteket adok
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-lanyoknak
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-fiuknak
KRISTON EGYÉNI BESZÉLGETÉSen változást érhetsz el érzéseidben, tüneteidben.
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-egyeni-beszelgetes-halado
2017. februárjától női tréner, 2017. augusztusától gyakorlóóra oktató, 2018. márciusától férfi tréner vagyok, 2018. augusztusától Kriston egyéni beszélgetést kalauzolok és 2018. szeptemberétől diák programot is vezetek. Mindeközben egy év alatt sajátítottam el azt a különleges módszert, amivel támogatom a hozzám érkezők lelki épülését is: 2018. májustól NLP mester vagyok. 2020. júniustól az EFT (Érzelmi Felszabadítás) terapeutája vagyok. Az NLP-ről itt olvashatsz: https://www.nlpakademia.hu/nlp/
Mindig képesek vagyunk megújulni. Ezt tanítom és jó példával járok elől a változásban. Ehhez ad biztos alapot a gyermekkorom, szüleim, párom, három felnőtt gyermekem, 25 év tanári pálya, trénertársaim és mestereim: Kriston Andrea a Kriston módszer kitalálója és fejlesztője, Stenger Györgyi az NLP Akadémia vezetője és Sághy András az EFT magyarországi tanítója.
A tréningjeimen, segítő beszélgetéseken már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned, és a segítségemmel rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni. Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes megnézni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna®: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit
Érhetnek kellemes meglepetések J
És ha hallani is szeretnéd ki milyen hatást ért el a tanfolyamomon 12 óra alatt, akkor ezt itt teheted meg:
https://www.youtube.com/channel/UCJfTiY1PZyioT8Jhbe4KnRg/featured?view_as=subscriber
Sokan kíváncsiak, hogy mi történhet egy Kriston Intim torna tanfolyam során.
12 órás tanulási folyamat, amit 3x4, 2x6 vagy 4x3 órában tartok, délelőtti, illetve délutáni/esti időpontokban. Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készítem el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsort. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban kapnak meg a tanítványaim. Könnyed mozgást engedő, kényelmes ruha és törölköző szükséges. Matrac és párna van helyszíntől függően rendelkezésre áll. Erről levélben értesítelek. A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek. A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet, és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol. Kismamaként is megtanulható a módszer a várandósság elejétől a legvégéig.
A tréning három nagy részből áll.
· Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmait (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.
· Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélek.
· Harmadik része a tréningnek a betegségforgatókönyv átírása egészségforgatókönyvvé. Ugyanis ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket, és találhatja meg milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.
Nehéz szavakkal megfogalmazni milyen a Kriston tréning, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít. És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel. Egy biztos:
A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT:
Egyéni tréningről pár szóban
Ezért én utazom el hozzád. Csak rád figyelek, és a saját ritmusodban haladhatsz.
Az egyéni tréning 2x3,5 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.
Csokorba szedtem tanítványaim néhány gondolatát:
· „Ágival egy nem mindennapi tanfolyamon vehettem részt. A lelkesedéssel és kedvességgel átadott történeteken keresztül lehetőségem volt arra, hogy a belső énem egyes részeit is kinyitogassam és megismerjem” Zsuzsa
· „Ági kendőzetlen őszintesége, nyitott, empatikus egyénisége bensőségessé varázsolta a tréning hangulatát.” Ilona
· „Ez a tanfolyam, komplex, összetett, érdekes, elgondolkodtató, motiváló, lélekemelő, amire az ember nem is számít. S épp ezért az "élet egyik jó döntése" Ildikó
· „Rendkívül összetett, gyakorlatias és mégis egészen mély kérdéseket feszegető volt a program. Egy igazi felfedező út volt, amelyen Ági végig fogta a kezünket! Köszönöm!” Tamara
· „Örülök, hogy rászántam magam erre a tréningre. Ági közvetlensége oldotta bennem a kezdeti feszültséget. Úgy érzem, hogy az elméleti példák és a gyakorlatok, megoldást adnak a betegségemre.” József
· „Egészségügyi problémával érkeztem a tanfolyamra, és nem tudtam, hogy ilyen stílusban, magyarázattal és beszélgetésekkel kibővített foglalkozás lesz. Szerintem ez így komplett és egész a foglalkozás. Nagyon jó és jól érthető volt a magyarázat, érdekesek és tanulságosak a példák. A torna viszonylag könnyen elsajátítható, ezután már minden csak rajtunk áll. Ági a maga természetességével teljesen közvetlen hangulatot teremtett a csapatnak. Árad belőle a munkája szeretete, az elhivatottság és az, hogy segíteni próbál az Őt megkeresőkön. A torna iránti elhivatottságát át tudta adni a tornán résztvevőknek. Most már tényleg minden rajtunk múlik...!!!” Angéla
A többit itt olvashatod: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/agnes-kotlarne#reviews
Jelentkezés
Amikor eldöntötted, hogy jelentkezel a tréningemre, akkor először regisztrálj a kriston.eu oldalon, majd válaszd ki a nevemet a tréneri listából és utána a megfelelő tréninget, időpontot és helyet. A jelentkezés gomb megnyomása után töltsd ki az adatlapot, és nyomjál rá a küldés gombra. Egy automatikus emailt kapsz, amiben az is benne van, hogy milyen módon tudsz fizetni.
Itt olvashatod a tréningjeim árát és a kedvezményeket:
· Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam 35 000 Ft
· Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam 35 000 Ft
· Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig 3x2 órában 15 000 Ft
· Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig az osztályban 2x2 órában 100 000Ft/csoport
· Kriston Intim Torna egyéni foglalkozás 2x3,5 órában 56 000 Ft
· Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 45 perc 2 000 Ft, 30 perc 1 500 Ft
· 4 x30 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 4 000Ft
· 4 x45 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 6 000Ft
· Kriston Egyéni Beszélgetés 1,5 óra 20 000 Ft
Kedvezmények
· Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel) 32 000Ft.
· Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki) 32 000Ft
· 4 alkalmas Kriston Online/személyes Gyakorlóóra jelentős kedvezménnyel: 4x30 perc 4 000Ft, 4x45 perc 6 000Ft
Fizetési tudnivalók:
A tréninget a teljes tanfolyami díj befizetésével lehet elkezdeni, amit a következő számlára lehet utalni:
Kotlárné Biró Ágnes
OTP Bank
11773425-04448846
Egyedi esetben, megbeszélés alapján, a helyszínen is lehet fizetni készpénzben az első alkalommal.
Elérhetőségeim:
30-456-3168
agnesbiro.kit@gmail.com
Facebook: Kotlárné Bíró Ágnes Kriston Intim Torna oldala
Youtube csatorna: Mondjigentmagadra
FELEJTHETETLEN találkozás
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)
Örömteli változásokhoz segít
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)
Hatásos erőnövelés
Kriston Intim Torna Gyakorlóóra (HALADÓ)
Intim izmok edzése csoportban a hatványozott hatásért
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ)
A gödörből is van kiút
Kriston-módszer Diák program
Egészségnevelési óra
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)
A rejtett apróságok egészségéért - ONLINE foglalkozás
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)
A férfierő megtartásáért - ONLINE foglalkozás
Kriston Intim Torna Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)
Intim izmok edzése csoportban a hatványozott hatásért
Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
---|---|---|---|---|---|
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. megbeszélés alapján . . . |
56 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. megbeszélés alapján . . . |
56 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ) |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. megbeszélés alapján . . . |
20 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Kriston-módszer Diák program |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
. megbeszélés alapján . . . |
15 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) |
2020.12.28
19:45
- 20:30 2021.01.04 19:45 - 20:30 2021.01.11 19:45 - 20:30 2021.01.18 19:45 - 20:30 |
* ONLINE * * * |
6 000 Ft | Elkezdődött | |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) |
2020.12.30
19:45
- 20:30 2021.01.06 19:45 - 20:30 2021.01.13 19:45 - 20:30 2021.01.20 19:45 - 20:30 |
* ONLINE * * * |
6 000 Ft | Elkezdődött | |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) |
2020.12.31
06:30
- 07:00 2021.01.07 06:30 - 07:00 2021.01.14 06:30 - 07:00 2021.01.21 06:30 - 07:00 |
* ONLINE * * * |
4 000 Ft | Elkezdődött | |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) |
2020.12.31
07:30
- 08:00 2021.01.08 07:30 - 08:00 2021.01.15 07:30 - 08:00 2021.01.22 07:30 - 08:00 |
* ONLINE * * * |
4 000 Ft | Elkezdődött | |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) |
2021.01.18
19:45
- 20:30 |
* ONLINE * * * |
2 000 Ft | Elkezdődött | |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) |
2021.01.20
19:45
- 20:30 |
* ONLINE * * * |
2 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) |
2021.01.21
06:30
- 07:00 |
* ONLINE * * * |
1 500 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) |
2021.01.22
07:30
- 08:00 |
* ONLINE * * * |
1 500 Ft | Elérhető | Jelentkezem Információ |
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) |
2021.01.23
09:00
- 15:00 2021.01.24 09:00 - 15:00 |
Budapest . 1038 Budapest Gyanta u. 9. |
35 000 Ft | Megtelt |
Nagyon szeretem az órákat, minden héten várom, hogy részt vehessek az online órán! :)
Ági személyiségével, nyitottságával nem csupán gyakorlati tudást adott át számomra, hanem mély, őszinte történeteivel, beszélgetéseinkkel személyiségem fejlődését támogatta. A tréning sokkal mélyebbre vitt, mint azt korábban gondoltam. Hálásan köszönöm!
Minden nőnek szüksége lenne erre a képzésre! Sokszor tényleg nem tudjuk, mekkora kincs rejlik bennünk. Önfejlesztés, önismeret, a női szervek titka és kincses ládája vár a tanfolyamon résztvevőkre. Köszönettel tartozom Áginak, aki a maga kedvességével, nyitottságával és közvetlenségével vezetett az önismeretem útján! Végtelenül hasznosnak és lélekemelőnek tartom a tanfolyamot! :)
Nőgyógyászati nagyműtétet követően jelentkeztem a tanfolyamra „rehabilitáció, szinten tartás” miatt. Jó hangulatban telt el a két nap, Ági kellemes személyiség. Szerintem borzasztóan fontos, hogy az előadás érdekes legyen. (ebben nem volt hiány) Ági a jó példákon kívül rengeteg tudást adott nekünk pluszban a gyakorlatok mellé. Ha gondunk, kérdésünk volt menet közben rögtön volt lehetőség tisztázásra. A tanfolyam szerintem többről szól, mint az izomerősítő gyakorlatok elsajátítása.
Köszönöm szépen!
Fantasztikus jó érzés,hogy kontroll alatt tartom a testem. Köszönöm!
Nagy hatással volt rám a tréning, nem csak egy életmódváltást kaptam ezzel, hanem egy eszközt a kezembe ahhoz, hogy kibogozzam a csomókat az életemből. Köszönöm, hogy részt vehettem! :)
Évek óta húztam-halasztottam... annyira jó, hogy végre résztvettem, és Ágit választottam! Nagyon közvetlen, könnyen nyílik meg neki az ember. A tanfolyam nagyon jól van felépítve, sok olyan dologra rávilágít, amivel nem feltétlenül vontam eddig párhuzamot. A gyakorlati részt szuperül vezeti, mindenkit megvár, meghallgat, mindenkire odafigyel. Csaltam tanfolyam közben... a második nap a mosdóban megnéztem, változott-e vmi... nagyon meglepődtem, mert tapintható volt a különbség, mennyivel feljebb került az egész belső berendezés. Döbbenetes, hogy képesek vagyunk 2 nap alatt különböző mozdulatokra tanítani az izmainkat, és az, hogy ilyen hamar mutatkozik az eredmény!
Én elég összetett problémával jelentkeztem a Kriston Intim Tornára. Endometroózis, adenemiózis, vizelés érzékelési és megtartási problémák, és még sorolhatnám. Ez a torna nem csak fizikálisan segít az embernek, hanem a gondolkodásában is! Nagyon sok múlik azon, hogy az ember fejében mi játszódik le, és célirányú kérdésekkel, történetekkel ezekben is útmutatást kaptam. Áginak nagyon jó az érzéke az órák megtartásához, és addig magyaráz, addig javasol új pozíciókat, míg mindent úgy nem érzünk, ahogyan kell :) Igaz, még csak most vagyok túl az órán, így gyakorolni még nem volt olyan sok időm, viszont már most is nagyon örülök, hogy jelentkeztem!
Ági szuper tréner, őszinte, "ragyogó" lelkesedéssel tartotta a kezdő órákat. Nyitott, de nem tolakodó, figyelmes, bölcs, kedves... Több ilyen tanár, oktató, tréner kellene. :) A Kriston-módszer önmagában is nagyon hasznos, nem hiába a sok pozitív értékelés, de Ági stílusával vált igazán izgalmassá a torna!