Kotlárné Biró Ágnes

Cegléd, Cegléd és Térsége Ipartestülete
Magyarország 2700 Cegléd , Bercsényi utca 4-6.

Nagykáta, Művelődési Ház
Magyarország 2760 Nagykáta , Bajcsy-Zsilinszky utca 9.

Szolnok, B-FIT Fitness Központ
Magyarország 5000 Szolnok , Baross út 41.

Úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek. Az, hogy a profilomat olvasod, lehet azért van, mert én dolgozom hozzád a legközelebb, vagy talán egyik ismerősöd ajánlott engem, mert ő már megtapasztalta, mit érhet el a tanításom által. Bármilyen okkal is vagy itt, szeretettel köszöntelek téged!

Kotlárné Bíró Ágnes vagyok Kriston Intim Torna tréner.

NŐket tanítok a változás öröméért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo

FÉRFIakat a férfierő megtartásáért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak-kezdo

GYAKORLÓÓRÁ-t az intim izmok edzettségéért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-gyakorloora-halado

DIÁKoknak (10-18-ig) tabuk helyett ismereteket adok

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-lanyoknak

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-fiuknak

KRISTON EGYÉNI BESZÉLGETÉSen változást érhetsz el érzéseidben, tüneteidben.

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-egyeni-beszelgetes-halado

2017. februárjától női tréner, 2017. augusztusától gyakorlóóra oktató, 2018. márciusától férfi tréner vagyok, 2018. augusztusától Kriston egyéni beszélgetést kalauzolok és 2018. szeptemberétől diák programot is vezetek. Mindeközben egy év alatt sajátítottam el azt a különleges módszert, amivel támogatom a hozzám érkezők lelki épülését is: 2018. májustól NLP mester vagyok. 2020. júniustól az EFT (Érzelmi Felszabadítás) terapeutája vagyok. Az NLP-ről itt olvashatsz: https://www.nlpakademia.hu/nlp/

Mindig képesek vagyunk megújulni. Ezt tanítom és jó példával járok elől a változásban. Ehhez ad biztos alapot a gyermekkorom, szüleim, párom, három felnőtt gyermekem, 25 év tanári pálya, trénertársaim és mestereim: Kriston Andrea a Kriston módszer kitalálója és fejlesztője, Stenger Györgyi az NLP Akadémia vezetője és Sághy András az EFT magyarországi tanítója.

A tréningjeimen, segítő beszélgetéseken már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned, és a segítségemmel rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni. Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes megnézni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna^®: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Érhetnek kellemes meglepetések J

És ha hallani is szeretnéd ki milyen hatást ért el a tanfolyamomon 12 óra alatt, akkor ezt itt teheted meg:

https://www.youtube.com/channel/UCJfTiY1PZyioT8Jhbe4KnRg/featured?view_as=subscriber

Sokan kíváncsiak, hogy mi történhet egy Kriston Intim torna tanfolyam során.

12 órás tanulási folyamat, amit 3x4, 2x6 vagy 4x3 órában tartok, délelőtti, illetve délutáni/esti időpontokban. Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készítem el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsort. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban kapnak meg a tanítványaim. Könnyed mozgást engedő, kényelmes ruha és törölköző szükséges. Matrac és párna van helyszíntől függően rendelkezésre áll. Erről levélben értesítelek. A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek. A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet, és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol. Kismamaként is megtanulható a módszer a várandósság elejétől a legvégéig.

A tréning három nagy részből áll.

· Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmait (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.

· Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélek.

· Harmadik része a tréningnek a betegségforgatókönyv átírása egészségforgatókönyvvé. Ugyanis ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket, és találhatja meg milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.

Nehéz szavakkal megfogalmazni milyen a Kriston tréning, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít. És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel. Egy biztos:

A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT:

Egyéni tréningről pár szóban

Van, akinek a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
pici gyermeke van, és nem tudja kire bízni,
nemrég szült és sokszor szopiztatja a kicsit,
munkabeosztása nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra eljöjjön,
nehezen mozog,
3-17 éves, és csoportba nem jönne,
meg szeretné osztani a problémáját, de csoportban erre nincs lehetőség,
szeretné, hogy csak vele foglalkozzam,
nem tud elutazni a tanfolyam helyszínére.

Ezért én utazom el hozzád. Csak rád figyelek, és a saját ritmusodban haladhatsz.

Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

Csokorba szedtem tanítványaim néhány gondolatát:

· „Ágival egy nem mindennapi tanfolyamon vehettem részt. A lelkesedéssel és kedvességgel átadott történeteken keresztül lehetőségem volt arra, hogy a belső énem egyes részeit is kinyitogassam és megismerjem” Zsuzsa

· „Ági kendőzetlen őszintesége, nyitott, empatikus egyénisége bensőségessé varázsolta a tréning hangulatát.” Ilona

· „Ez a tanfolyam, komplex, összetett, érdekes, elgondolkodtató, motiváló, lélekemelő, amire az ember nem is számít. S épp ezért az "élet egyik jó döntése" Ildikó

· „Rendkívül összetett, gyakorlatias és mégis egészen mély kérdéseket feszegető volt a program. Egy igazi felfedező út volt, amelyen Ági végig fogta a kezünket! Köszönöm!” Tamara

· „Örülök, hogy rászántam magam erre a tréningre. Ági közvetlensége oldotta bennem a kezdeti feszültséget. Úgy érzem, hogy az elméleti példák és a gyakorlatok, megoldást adnak a betegségemre.” József

· „Egészségügyi problémával érkeztem a tanfolyamra, és nem tudtam, hogy ilyen stílusban, magyarázattal és beszélgetésekkel kibővített foglalkozás lesz. Szerintem ez így komplett és egész a foglalkozás. Nagyon jó és jól érthető volt a magyarázat, érdekesek és tanulságosak a példák. A torna viszonylag könnyen elsajátítható, ezután már minden csak rajtunk áll. Ági a maga természetességével teljesen közvetlen hangulatot teremtett a csapatnak. Árad belőle a munkája szeretete, az elhivatottság és az, hogy segíteni próbál az Őt megkeresőkön. A torna iránti elhivatottságát át tudta adni a tornán résztvevőknek. Most már tényleg minden rajtunk múlik...!!!” Angéla

A többit itt olvashatod: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/agnes-kotlarne#reviews

Jelentkezés

Amikor eldöntötted, hogy jelentkezel a tréningemre, akkor először regisztrálj a kriston.eu oldalon, majd válaszd ki a nevemet a tréneri listából és utána a megfelelő tréninget, időpontot és helyet. A jelentkezés gomb megnyomása után töltsd ki az adatlapot, és nyomjál rá a küldés gombra. Egy automatikus emailt kapsz, amiben az is benne van, hogy milyen módon tudsz fizetni.

Itt olvashatod a tréningjeim árát és a kedvezményeket:

· Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam 35 000 Ft

· Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam 35 000 Ft

· Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig 3x2 órában 15 000 Ft

· Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig az osztályban 2x2 órában 100 000Ft/csoport

· Kriston Intim Torna egyéni foglalkozás 2x3 órában 48 000 Ft

· Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 45 perc 2 000 Ft, 30 perc 1 500 Ft

· 4 x30 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 4 000Ft

· 4 x45 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek 6 000Ft

· Kriston Egyéni Beszélgetés 1,5 óra 20 000 Ft

Kedvezmények

· Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel) 32 000Ft.

· Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki) 32 000Ft

· 4 alkalmas Kriston Online/személyes Gyakorlóóra jelentős kedvezménnyel: 4x30 perc 4 000Ft, 4x45 perc 6 000Ft

Fizetési tudnivalók:

A tréninget a teljes tanfolyami díj befizetésével lehet elkezdeni, amit a következő számlára lehet utalni:

Kotlárné Biró Ágnes

OTP Bank

11773425-04448846

Egyedi esetben, megbeszélés alapján, a helyszínen is lehet fizetni készpénzben az első alkalommal.

Elérhetőségeim:

30-456-3168

agnesbiro.kit@gmail.com

Facebook: Kotlárné Bíró Ágnes Kriston Intim Torna oldala

Youtube csatorna: Mondjigentmagadra

FELEJTHETETLEN találkozás

várlak szeretettel

Kotlárné Biró Ágnes

a Te Intim Torna trénered

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. megbeszélés alapján . . .	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. megbeszélés alapján . . .	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. megbeszélés alapján . . .	20 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston-módszer Diák program	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	. megbeszélés alapján . . .	15 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.12 19:45 - 20:30 2021.04.19 19:45 - 20:30 2021.04.26 19:45 - 20:30	* ONLINE * * *	4 500 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.13 18:00 - 18:45 2021.04.20 18:00 - 18:45 2021.04.27 18:00 - 18:45	* ONLINE * * *	4 500 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)	2021.04.14 19:45 - 20:30 2021.04.21 19:45 - 20:30 2021.04.28 19:45 - 20:30	* ONLINE * * *	4 500 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.15 06:30 - 07:00 2021.04.22 06:30 - 07:00 2021.04.29 06:30 - 07:00	* ONLINE * * *	3 000 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)	2021.04.16 07:30 - 08:00 2021.04.23 07:30 - 08:00 2021.04.30 07:30 - 08:00	* ONLINE * * *	3 000 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)	2021.04.23 07:30 - 08:00	* ONLINE * * *	1 500 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.26 19:45 - 20:30	* ONLINE * * *	2 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.27 18:00 - 18:45	* ONLINE * * *	2 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)	2021.04.28 19:45 - 20:30	* ONLINE * * *	2 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ)	2021.04.29 06:30 - 07:00	* ONLINE * * *	1 500 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ)	2021.04.30 07:30 - 08:00	* ONLINE * * *	1 500 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2021.05.29 09:00 - 15:00 2021.05.30 09:00 - 15:00	Győr Essencia Énidő Klub 9022 Győr Czuczor Gergely utca 18.	35 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ

Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Legjobb!
Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Önfejlesztésem újabb szakaszba érkezett, nagy irányt vett az életem, melyet szeretnék minél felkészültebben megélni. Ebben nagy segítség volt Ági és a tréning. Nagyon kedves volt, inspiráló és felkészülten irányított minket a gyakorlati tudás elsajátításában. Köszönöm az élményt!
Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Ági fantasztikus felkészültséggel tartotta a tréninget. Nagyon gyorsan ráhangolódott a csoportra és szinte észre sem vettük, és már benne is voltunk az intim torna világában. A tréning során nem csak a női anatómiával foglalkoztunk, hanem a női lét különböző vonatkozásaival is. Szerepek, amiket betöltünk, kapcsolatunk a férfiakkal, az apánkkal, anyánkkal, gyerekeinkkel. Szeretettel ajánlom mindenkinek a női kezdő tréninget, aki szeretne foglalkozni a nőiességével, tudatosabb lenni a testi és lelki működésével kapcsolatban.
Enikő - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Sziasztok! Pár hónapja voltam a kezdő tréningen Áginál. Azóta az ingyenes lehetőségeket használom, hogy néha bekapcsolódjam az órákba, amik minden alkalommal erős fizikai érzettel járnak. Most jutottam el addig, hogy letöltsem a hanganyagot is, és meginkább bevigyem a hétköznapjaimba. Nagy bennem az ellenállás, mert ijesztőek azok az érzelmi folyamatok - főleg most -, amelyeket beindít, és nagy kitartásra lesz szükségem, de érzem minden alkalommal, hogy mennyit hozzátesz a fejlődésemhez, és előre segít. Áginak hálás vagyok, hogy ilyen profin átadta nekem az alapokat. Sokat ad a személyisége, a nyitottsága és a befogadása. Köszönöm!
Dária - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Szuperrr volt! Ági profi, a Házigazdánk egy fantasztikus csaj, a társaság cuki!
Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nem igazán tudtam, mire számítsak amikor regisztráltam a tréningre és nagyon kellemes meglepetés ért. Szuper csapat jött össze és a trénerünk, Ági is nagyon kedves, lelkesítő és megértő volt. Nagyon jó volt hallani a történeteket, amelyek segítettek megérteni, hogy hogyan hasznosíthatóak a tanultak a mindennapokban. A tréning egy kicsit olyan volt mint egy önismereti utazás, melyben szívesen vettem részt. Igyekszem majd gyakorolni és észben tartani a sok praktikus tanácsot! A férjemnek is ajánlottam, hogy próbálja ki. :) Köszönöm az élményt!
Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Szuper volt a tréning nagyon örülök, hogy részt vehettem és ezáltal közelebbi kapcsolatba kerültem a testemmel és a lelkemmel is. Sok felismerést adott a két nap a nőiességemre és a szexualitásomra vonatkoztatva is. Mindezekhez Ági nyílt, kedves és nagyon empatikus személyisége és szakértelme is nagyban hozzásegített. Végig azt éreztem, hogy Ágival bármit megoszthatok és teljesen természetesnek éreztem, hogy az addig sokszor tabuként kezelt témák is megbeszélésre kerülnek. Szerintem a tréning lelki része és a beszélgetések elengedhetetlenek ahhoz, hogy később a vágyott eredményeket elérjük a tornával. Nekem újdonság volt az a felismerés, hogy milyen fontos a testünkkel való szoros kapcsolódás megteremtése, ami nagyban hozzásegít, hogy a vágyott eredményeket elérjem a tornával. A két nap után kicserélve, felszabadultan érzem magam. Mindenkinek ajánlom a tréninget aki változtatni szeretne és készen áll arra, hogy a térning által önmaga egy jobb verziójában, egy jobb életet éljen. :)
Georgina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon szeretem az órákat, minden héten várom, hogy részt vehessek az online órán! :)
Kornélia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Ági személyiségével, nyitottságával nem csupán gyakorlati tudást adott át számomra, hanem mély, őszinte történeteivel, beszélgetéseinkkel személyiségem fejlődését támogatta. A tréning sokkal mélyebbre vitt, mint azt korábban gondoltam. Hálásan köszönöm!
Bianka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Minden nőnek szüksége lenne erre a képzésre! Sokszor tényleg nem tudjuk, mekkora kincs rejlik bennünk. Önfejlesztés, önismeret, a női szervek titka és kincses ládája vár a tanfolyamon résztvevőkre. Köszönettel tartozom Áginak, aki a maga kedvességével, nyitottságával és közvetlenségével vezetett az önismeretem útján! Végtelenül hasznosnak és lélekemelőnek tartom a tanfolyamot! :)