Kotlárné Biró Ágnes

Telefonszám: +3630-456-3168

Cegléd, Cegléd és Térsége Ipartestülete
Magyarország 2700 Cegléd , Bercsényi utca 4-6.


Nagykáta, Művelődési Ház
Magyarország 2760 Nagykáta , Bajcsy-Zsilinszky utca 9.
Szolnok, B-FIT Fitness Központ
Magyarország 5000 Szolnok , Baross út 41.

Úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek. Az, hogy a profilomat olvasod, lehet azért van, mert én dolgozom hozzád a legközelebb, vagy talán egyik ismerősöd ajánlott engem, mert ő már megtapasztalta, mit érhet el a tanításom által. Bármilyen okkal is vagy itt, szeretettel köszöntelek téged!

Kotlárné Bíró Ágnes vagyok Kriston Intim Torna tréner.

 

NŐket tanítok a változás öröméért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo

 

FÉRFIakat a férfierő megtartásáért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak-kezdo

 

GYAKORLÓÓRÁ-t az intim izmok edzettségéért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-gyakorloora-halado

 

DIÁKoknak (10-18-ig) tabuk helyett ismereteket adok

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-lanyoknak

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program-fiuknak

 

KRISTON EGYÉNI BESZÉLGETÉSen változást érhetsz el érzéseidben, tüneteidben.

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-egyeni-beszelgetes-halado

 

2017. februárjától női tréner, 2017. augusztusától gyakorlóóra oktató, 2018. márciusától férfi tréner vagyok, 2018. augusztusától Kriston egyéni beszélgetést kalauzolok és 2018. szeptemberétől diák programot is vezetek. Mindeközben egy év alatt sajátítottam el azt a különleges módszert, amivel támogatom a hozzám érkezők lelki épülését is: 2018. májustól NLP mester vagyok. 2020. júniustól az EFT (Érzelmi Felszabadítás) terapeutája vagyok. Az NLP-ről itt olvashatsz: https://www.nlpakademia.hu/nlp/

Mindig képesek vagyunk megújulni. Ezt tanítom és jó példával járok elől a változásban. Ehhez ad biztos alapot a gyermekkorom, szüleim, párom, három felnőtt gyermekem, 25 év tanári pálya, trénertársaim és mestereim: Kriston Andrea a Kriston módszer kitalálója és fejlesztője, Stenger Györgyi az NLP Akadémia vezetője és Sághy András az EFT magyarországi tanítója.

 

A tréningjeimen, segítő beszélgetéseken már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned, és a segítségemmel rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni. Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes megnézni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna®: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Érhetnek kellemes meglepetések J

 

És ha hallani is szeretnéd ki milyen hatást ért el a tanfolyamomon 12 óra alatt, akkor ezt itt teheted meg:

https://www.youtube.com/channel/UCJfTiY1PZyioT8Jhbe4KnRg/featured?view_as=subscriber

 

Sokan kíváncsiak, hogy mi történhet egy Kriston Intim torna tanfolyam során.

 

12 órás tanulási folyamat, amit 3x4, 2x6 vagy 4x3 órában tartok, délelőtti, illetve délutáni/esti időpontokban. Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készítem el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsort. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban kapnak meg a tanítványaim. Könnyed mozgást engedő, kényelmes ruha és törölköző szükséges. Matrac és párna van helyszíntől függően rendelkezésre áll. Erről levélben értesítelek. A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek. A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet, és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol. Kismamaként is megtanulható a módszer a várandósság elejétől a legvégéig.

A tréning három nagy részből áll.

·       Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmait (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.

·       Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélek.

·       Harmadik része a tréningnek a betegségforgatókönyv átírása egészségforgatókönyvvé. Ugyanis ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket, és találhatja meg milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.

Nehéz szavakkal megfogalmazni milyen a Kriston tréning, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít. És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel. Egy biztos:

A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT:

 

Egyéni tréningről pár szóban

 

  • Van, akinek a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
  • pici gyermeke van, és nem tudja kire bízni,
  • nemrég szült és sokszor szopiztatja a kicsit,
  • munkabeosztása nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra eljöjjön,
  • nehezen mozog,
  • 3-17 éves, és csoportba nem jönne,
  • meg szeretné osztani a problémáját, de csoportban erre nincs lehetőség,
  • szeretné, hogy csak vele foglalkozzam,
  • nem tud elutazni a tanfolyam helyszínére.

 

Ezért én utazom el hozzád. Csak rád figyelek, és a saját ritmusodban haladhatsz.

Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

 

Csokorba szedtem tanítványaim néhány gondolatát:

·       „Ágival egy nem mindennapi tanfolyamon vehettem részt. A lelkesedéssel és kedvességgel átadott történeteken keresztül lehetőségem volt arra, hogy a belső énem egyes részeit is kinyitogassam és megismerjem” Zsuzsa

·       „Ági kendőzetlen őszintesége, nyitott, empatikus egyénisége bensőségessé varázsolta a tréning hangulatát.” Ilona

·       „Ez a tanfolyam, komplex, összetett, érdekes, elgondolkodtató, motiváló, lélekemelő, amire az ember nem is számít. S épp ezért az "élet egyik jó döntése" Ildikó

·       „Rendkívül összetett, gyakorlatias és mégis egészen mély kérdéseket feszegető volt a program. Egy igazi felfedező út volt, amelyen Ági végig fogta a kezünket! Köszönöm!” Tamara

·       Örülök, hogy rászántam magam erre a tréningre. Ági közvetlensége oldotta bennem a kezdeti feszültséget. Úgy érzem, hogy az elméleti példák és a gyakorlatok, megoldást adnak a betegségemre.” József

·       „Egészségügyi problémával érkeztem a tanfolyamra, és nem tudtam, hogy ilyen stílusban, magyarázattal és beszélgetésekkel kibővített foglalkozás lesz. Szerintem ez így komplett és egész a foglalkozás. Nagyon jó és jól érthető volt a magyarázat, érdekesek és tanulságosak a példák. A torna viszonylag könnyen elsajátítható, ezután már minden csak rajtunk áll. Ági a maga természetességével teljesen közvetlen hangulatot teremtett a csapatnak. Árad belőle a munkája szeretete, az elhivatottság és az, hogy segíteni próbál az Őt megkeresőkön. A torna iránti elhivatottságát át tudta adni a tornán résztvevőknek. Most már tényleg minden rajtunk múlik...!!!” Angéla

A többit itt olvashatod: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/agnes-kotlarne#reviews

 

Jelentkezés

 

Amikor eldöntötted, hogy jelentkezel a tréningemre, akkor először regisztrálj a kriston.eu oldalon, majd válaszd ki a nevemet a tréneri listából és utána  a megfelelő tréninget, időpontot és helyet. A jelentkezés gomb megnyomása után töltsd ki az adatlapot, és nyomjál rá a küldés gombra. Egy automatikus emailt kapsz, amiben az is benne van, hogy milyen módon tudsz fizetni.

 

Itt olvashatod a tréningjeim árát és a kedvezményeket:

·       Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam 35 000 Ft

·       Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam 35 000 Ft

·       Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig 3x2 órában 15 000 Ft

·       Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig az osztályban 2x2 órában 100 000Ft/csoport

·       Kriston Intim Torna egyéni foglalkozás 2x3 órában 48 000 Ft

·       Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek  45 perc 2 000 Ft, 30 perc 1 500 Ft 

·       4 x30 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek  4 000Ft

·       4 x45 perces Kriston Online/személyes Gyakorlóóra férfiak, nőknek, gyerekeknek  6 000Ft

·       Kriston Egyéni Beszélgetés 1,5 óra 20 000 Ft

 

Kedvezmények

 

·       Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel)           32 000Ft.

·       Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki) 32 000Ft

·      4 alkalmas Kriston Online/személyes Gyakorlóóra jelentős kedvezménnyel: 4x30 perc 4 000Ft,  4x45 perc 6 000Ft

 

 

Fizetési tudnivalók:

 

A tréninget a teljes tanfolyami díj befizetésével lehet elkezdeni, amit a következő számlára lehet utalni:

 

Kotlárné Biró Ágnes

OTP Bank

11773425-04448846

 

Egyedi esetben, megbeszélés alapján, a helyszínen is lehet fizetni készpénzben az első alkalommal.

 

Elérhetőségeim: 

30-456-3168

agnesbiro.kit@gmail.com

Facebook: Kotlárné Bíró Ágnes Kriston Intim Torna oldala

Youtube csatorna: Mondjigentmagadra

 

FELEJTHETETLEN találkozás

várlak szeretettel
Kotlárné Biró Ágnes
a Te Intim Torna trénered

 

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
20 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston-módszer Diák program Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
15 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.10 19:45 - 20:30
*
ONLINE
* * *
2 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.11 18:00 - 18:45
*
ONLINE
* * *
2 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) 2021.05.12 19:45 - 20:30
*
ONLINE
* * *
2 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.13 06:30 - 07:00
*
ONLINE
* * *
1 500 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) 2021.05.14 07:30 - 08:00
*
ONLINE
* * *
1 500 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.17 19:45 - 20:30
2021.05.24 19:45 - 20:30
2021.05.31 19:45 - 20:30
2021.06.07 19:45 - 20:30
*
ONLINE
* * *
6 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.18 18:00 - 18:45
2021.05.25 18:00 - 18:45
2021.06.01 18:00 - 18:45
2021.06.08 18:00 - 18:45
*
ONLINE
* * *
6 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) 2021.05.19 19:45 - 20:30
2021.05.26 19:45 - 20:30
2021.06.02 19:45 - 20:30
2021.06.09 19:45 - 20:30
*
ONLINE
* * *
6 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.20 06:30 - 07:00
2021.05.27 06:30 - 07:00
2021.06.03 06:30 - 07:00
2021.06.10 06:30 - 07:00
*
ONLINE
* * *
4 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) 2021.05.21 07:30 - 08:00
2021.05.29 07:30 - 08:00
2021.06.04 07:30 - 08:00
2021.06.11 07:30 - 08:00
*
ONLINE
* * *
4 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2021.05.29 09:00 - 15:00
2021.05.30 09:00 - 15:00
Győr
Essencia Énidő Klub
9022 Győr Czuczor Gergely utca 18.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Szív utca Életmód Studió
1063 Budapest Szív u. 9. (Bejárat a Németh L. utca felől)
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.26 09:00 - 15:00
2021.06.27 09:00 - 15:00
Győr
Essencia Énidő Klub
9022 Győr Czuczor Gergely utca 18.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Apáthy Gyógycentrum
1083 Budapest Apáthy István utca 12.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    22 éves vagyok és nagyon hálás magamnak, hogy elhatároztam, hogy belevágok ebbe a tanfolyamba. Nagyon sok mindent tudtam meg a nőiességről a szülésről, a születésről más emberek tapasztalatai és a tréner felkészültségének és tudásának köszönhetően, amiket valószínűleg máshonnan nem tudtam volna meg. Bárcsak hamarabb is tisztában lettem volna az itt elhangzottaknak de úgy érzem, hogy sose késő belevágni. Helyre rakja a lelket és ennek következtében a testet is. Köszönöm!

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Igazán jól éreztem magam. Szülés utáni problémám miatt mentem a Kriston intimtornára, ha már a terhességem alatt hallottam volna róla, akkor biztos, hogy elmentem volna már akkor. Ezért csak ajánlani tudom minden kismamának is, és mindenkinek aki megoldást keres a problémájára. Erika

  • GÁBORNÉ - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sokkal többet kaptam ettől a tanfolyamtól mint gondoltam! Fantasztikus volt a tréner Ági!

  • Istvánné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    60 éves vagyok, a Kriston Intim Tornát megelőzés céljából választottam. A nőgyógyászati vizsgálat megállapította, hogy a hüvely kötőszövete laza. Az orvosom javaslatára jelentkeztem az intim tornára. A kétnapos program során megismerkedtem a gyakorlatokkal, de ettől sokkal többet is tanultam. Saját magamról, a világról, környezetemről. A Marcipán torta szimbóluma további erőt ad az egészséges világnézet kialakításához. A csoportvezető felkészült és empatikus munkájának köszönhetően gyorsan eltelt a két nap. Úgy érzem, megérte eljönni, elvégezni ezt a tréninget és érzem, hogy segíteni fog a gyakorlatok otthoni elvégzésében. A letölthető hanganyagért külön köszönet!

  • KRISZTINA - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Ági! Nagyon feltöltött és inspirált a tréning. Úgy érzem, h. ezzel a tréninggel sokat tettem tudatosam a nőiességemért, az egészségemért és a lelki működésem megértésért. Hiszek abban, h. egyszer ez a tréning felkerül a TB által finanszírozott prevenciós tevékenységek listájára, hogy minél több nő tudjon, értsen és tudatosan vigyázzon "női értékeire". Annyira teljes élményt kaptunk a gyakorlatok mellett az elméleti, lélektani tudással egyben. Hálásan köszönöm! Nagyon jó volt látni, amilyen szenvedéllyel, a tudásod pontos, szerteágazó átadásával, inspirálva, motiválva tanítottál minket. További sok sikert és kívánom, h. minél több nőnek megteremtődjön a lehetőség, h. részt tudjon venni ezen a tréningen. Puszi K Kriszti

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tréningen megtanultam, hogy a testi-lelki egyensúly hogyan kapcsolódik össze és hogy igenis vállaljak felelősséget önmagamért, ha a testem üzen, akkor azzal a problémával/tünettel bizony dolgom van, lelki értelemben megkeresni, hogy mi okozhatja azt. Korábban mindig az orvos racionális véleményére hagyatkoztam, de ezentúl megnézem/kutakodom, hogy ÉN mit tehetek magamért a tüneteim kiküszöbölése érdekében. Nagyon köszönöm Áginak a tréninget, hálás vagyok érte nagyon.

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szia Ági! Köszönöm a lehetőségeket, amiket kaptam. Már az első alkalom után érezhető volt számomra a változás. Tudom, hogy gyakorlás nélkül nincs fejlődés. Nagyon szuper volt. Köszönöm: Zsuzsi

  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Krisztina vagyok. 4 szülésem volt természetes úton. Megsüllyedt belsö szervek, stressz inkontinencia tüneteivel fordultam segítségért Ágihoz. A tanfolyam sok mindenre ráébresztett és megtanitott. Ez néha fájdalmas felismerés. A képzés baráti hangulatban, felszabadultan telt. Nagyon örülök jogy részese lehettem. Ha alkalmam adódik, mindenkinek ajánlani fogom a Kriston intim tornát.

  • Borbála - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kotlárné Bíró Áginál végeztem a tanfolyamot, nagyon szuper volt, sok élethelyzetre új megértés született bennem. Már a hétvége alatt éreztem a torna jótékony hatását és hogy az egész alhasam, a gáti teret sokkal egészségesebb, energiával telt.

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szervsüllyedés,aranyeres panaszok miatt iratkoztam be a tréningre. Nem bántam meg,sokat tanultam magamról, a testemről! Nagyon bízom a hatékonyságában! Ági(Kotlárné Bíró Ágnes) fantasztikus tréner

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?