Bene Zsófia - Kriston Intim Torna

Telefonszám: 06703682795

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.


Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett
Budapest, NOHA Stúdió
Magyarország 1134 Budapest , Pozsonyi út 12.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére.  Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére. 

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is.  A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam.  2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált.  Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

 

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba. 

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) 2019.07.10 18:00 - 21:00
2019.07.17 18:00 - 21:00
2019.07.24 18:00 - 21:00
2019.07.31 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elkezdődött
  • Borbála

    Élményekben és tapasztalásban gazdag tréning volt. Azóta otthon minden nap végzem a tornát, kíváncsian várom az eredményét. Köszönöm!

  • Enikő

    Zsófi nagy hivatástudattal rendelkezik. A harmadik trimeszterben jártam az órájára, ami miatt nagyon lefáradtam a foglalkozastól és abba akartam hagyni az egészet. Köszönöm Zsófinak, hogy ezt nem hagyta és elmagyarázta a gyakorlatokat rövidítetten, egyénileg. A héten született meg (41 hetesen) kisfiam, Illés. :) Így elkezdem rendszeresen a tornát.

  • Dóra

    Zsófinak hála ráébredtem sok dologra önmagammal és főleg a szülésemmel kapcsolatban. Igazán elkötelezett, fáradhatatlan és ösztönző volt az egész tréning során. Köszönöm neki, hogy elindított az új, kicsit más úton!

  • Ildikó

    Nagyon köszönöm Zsófinak ezt a tréninget, árad belőle a lelkesedés és a szakmai tudás. Mindenkire nagyon odafigyelt, alapos volt a mozgásanyag tanításában is és az érzelmi háttér megértetésében is. Nagyon hasznos tudást kaptam tőle, köszönöm még egyszer.

  • Szilvia

    A módszerről már hallottam, 15 évvel ezelőtt ajándékba kaptam a könyvet, csak akkor nem voltam kitartó a gyakorlásban. Most, hogy várandós lettem, az elejétől kezdve állandó alhasi fájdalommal küzdöttem, és reméltem, hogy segíteni fog, ha személyesen eljövök a tréningre és valóban megtanulom a gyakorlatokat. Már az első tréning alkalom után, másnapra sokat javult a helyzet, szinte teljesen elmúlt a fájdalom, sokkal jobb lett a közérzetem, ami nagy motiváció a további gyakorláshoz. Zsófival gyakorlatilag repült az idő, hamar megteremtette a befogadáshoz/tanuláshoz szükséges biztonságos légkört és lelkesedése is hamar átragadt. A tréning a komplex testi-lelki szemléletével jóval többet adott, mint számítottam rá. Lehetőség volt személyes problémákra vonatkozó kérdéseket is feltenni, más megvilágításba tudta helyezni a számomra komoly szorongást okozó szülést is, amire végképp nem számítottam. Mindenképpen ajánlom, mindenki meg tudja találni benne azt, ami az élethelyzetére leginkább alkalmazható! Köszönöm!

  • Zsuzsa

    Köszönöm Zsófinak az együttgondolkodást, megismerni jobban magamat, megtenni, elérni, amit nem is hittem.

  • Edina

    Szuper alapot kaptam az itthoni gyakorláshoz! Zsófi órái érdekesek és nagyon alaposak voltak. Mindent körbejártunk ami fontos lehet a fejlődéshez. Köszönöm szépen!

  • Zsolt

    A trenerrel minden szempontbol nagyon elegedett vagyok. Nagyon felkeszultnek tartom es elkotelezettnek, mindenkepp csak ajanlani tudom. A tornarol is ugy gondolom hogy nagyon jo es varom a kedvezo hatasait a kozeljovoben. A helyhez annyit fuznek hozza hogy neha zavaro hangok hallatszottak. Valoszinuleg kettlebell orat tartottak a folottunk levo teremben es a sulyok csapodasat hallhattuk. Ez zavaro egy olyan torna eseteben ami az ellazulasrol szol.

  • Szandra

    Nagyon inspiráló, jól felépített tréninget kaptunk Zsóifitól, egyáltalán nem érződött, hogy már sokadszorra (feltételezem) mondja el ugyanazt. Picit több mozgásra számítottam, de úgyis itthon kell ezt begyakorolni és a napi rutin részévé tenni, amihez abszolút úgy érzem, hogy megkaptam a szükséges kezdő lökést. Nagyon figyelt minden résztvevőre, azonnal lereagálta, ha valaki valahol elakadt, nem úgy ment neki stb. Köszönöm!

  • Nóra

    Köszönjük a a rugalmasságot az időpont egyeztetésnél! Remek volt, szakmailag is és érzelmileg is támogató.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?