Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Vivéka Jóga Dunakeszi
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fóti út 69.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 2020-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében működő akkreditált Szuggesztiók Alkalmazás a Szomatikus Orvoslásban (SASOK) képzést.

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit


A 12 órás női tanfolyamokat általában kétszer 6 órában tartom hétvégente. Ennek ára 35.000 Ft. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!


Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.05 10:00 - 16:00
2021.06.06 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.03 10:00 - 16:00
2021.07.04 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.07 10:00 - 16:00
2021.08.08 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Rita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Csodás 2 nap volt Pannival a tanfolyam. Nagyon sok új információt kaptam, rengeteg történetet mesélt. Jó fej, vicces, hiteles a szakmájából adódóan.

  • Manuéla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt a tanfolyam, minden nőnek el kellene végeznie :) Panni nagyon szimpatikus és különösen tetszett, hogy saját történeteket és érzéseket is megosztott velünk. Feltöltött ez a hétvége, köszönöm szépen. :)

  • Terézia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyobb szépen köszönöm Panninak ezt a két napot, aki végtelen női bölcsességgel és érzékenységgel vezetett minket végig a folyamaton. Sokkal többet kaptam ettől a tanfolyamtól, mint az előzetes várakozásom. A női egészségvédő torna megtanulása mellett sokat tanultam a nőiességemhez kapcsolódó megélésekről. Köszönöm, hálás vagyok❤️

  • Henriett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Ez a tanfolyam már jó ideje a bakancslistámon volt. Örülök hogy végre rászántam magam. Jó értelemben nagyon más volt mint amire számítottam.

  • Alesszia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni egy igazán energiával teli, életvidám fiatal Nő. Végig jókedvű volt, nagyon színesen és szakamilag sikerült átadnia a tananyagot, közérthető és vicces köntösben. Sok olyan új dologra világított rá, melyeken érdemes mindenkinek elgondolkoznia, mielőtt bármilyen gyógyszerhez nyúlna, vagy hagyná, hogy az orvosa betolja a műtőbe... Érdekes élményekkel lettem gazdagabb, azonban egy dologban már most sikert könyvelhetek el: Soha ilyen nyíltan és felszabadultan nem beszéltem még senkivel sem a végbelemről, nemhogy egy egész csoporttal! :) Kíváncsian várom a gyakorlatok hatását az egészségemre nézve.

  • Anikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon talpraesett és az életkorát meghazudtoló tudás birtokosa. Szórakoztatóak voltak a történetek is. Úgy voltam ott, mintha kb.nagyon régóta ismernénk egymást, mindenről lehetett vele beszélni. Bátran ajánlom mindenkinek!

  • Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni egy rendkívül kedves felkészült ember. Természetességével közvetlenségével annyira fel tudta oldani az embert a tréning alatt, hogy nem is jutottak eszünkbe a különben teljesen természetes gátlásaink. Nagyon hasznos volt ez a tréning lelkileg és fizikailag is.

  • Brigitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem Magamat a tanfolyam alatt...és örültem hogy az egyéni tanfolyamot választottam.Panni nagyon jó oktató,és nagyon empatikus ember.

  • Mária Gabriella - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon érdekes és hasznos volt a tanfolyam. Örülök hogy részt vehettem rajta.

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Az előadás része számomra nagyon érdekes és hasznos volt, sok új dolgot tudtam meg a saját testemről.Számomra ez egy új élet kezdete lesz, biztos vagyok, hogy jó irányba fogok változni.Itt tabu nélkül lehet beszélni a női problémákról, a szexualitásról, ami valljuk be nagyon fontos.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?