Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Vivéka Jóga Dunakeszi
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fóti út 69.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 2020-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében működő akkreditált Szuggesztiók Alkalmazás a Szomatikus Orvoslásban (SASOK) képzést.

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit


A 12 órás női tanfolyamokat általában kétszer 6 órában tartom hétvégente. Ennek ára 35.000 Ft. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!


Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.05 10:00 - 16:00
2021.06.06 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.03 10:00 - 16:00
2021.07.04 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.07 10:00 - 16:00
2021.08.08 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hiánypótló tanfolyam, lebilincselő, tele felismeréssel....a 2 napos tanfolyam számomra nagy segítség volt , hogy elinduljak a tüneteim üzenetének megfejtésében és teret engedjek a női energiáimnak. Mivel sportolni is szeretek, ezentúl az intimtornát is gyakorolni fogom . Köszönöm ❤️

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A leghasznosabban eltöltött "én idöm" Köszönet érte

  • Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon empatikus tréner. Kifinomult humorával hamar átlendítette a csoport tagjait a kezdeti szemérmességünkön. Remekül magyaráz, a gyakorlatok jól érthetőek voltak. A saját történeteit is őszintén és ezáltal hitelesen osztotta meg velünk, lelkesedése ránk is átragadt, így könnyebb lesz nekivágni a kitartó gyakorlásnak! Szeretettel ajánlom mindenkinek!

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagy élmény volt számomra ez a két nap, sokkal többet kaptam, mint amit vártam. Már az első nap után jóval felszabadultabban éreztem magam. Testi-lelki szinten is sok mindent alkalmazok a tanultakból. Panni szuper oktató, ajánlom mindenkinek, aki szeretné elvégezni a Kriston tanfolyamot.

  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Csak azt sajnálom, hogy eddig vártam, hogy jelentkezzek. A két nap alatt olyan izmaimat tanultam meg mozgatni, amik létezéséről nem is tudtam :)

  • Csenge - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Ebben a 2 napban nagyon jól érzetem magam. Anyukám tanácsára választottam a csoport tréninget, és abszolút nem bántam meg. Sok dologról hallottam, sok új dologról főként. A társaság és Panni is adott egy nagyobb löketet, ahhoz hogy kitartsak, agyaljak kicsit a dolgokon, és, hogy innentől gőzerővel menjek előre és rendszeresen gyakoroljam a lépéseket. Panni személye is nagyon vibráló volt, számomra ez az energia még motiválóbbként hat. Remélem, hogy a későbbiekben is tudom hasznosítani a gyakorlatokat, és alig várom az eredményét!

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Számtalan olyan információval jöttem el, melyeket fogok alkalmazni a saját életemben. Jó érzés olyan nővel találkozni, aki fiatal kora ellenére igazi tanítóvá tud válni és bölcsességéről tesz tanúbizonyságot. Köszönöm! Nagyon jó volt és HASZNOS!

  • Eszter Enikő - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon informatív és jó hangulatú órák voltak, gyorsan eltelt a tanfolyam! Sok praktikus tanácsot kaptunk, és a torna lépései is jól követhetőek voltak. Ajánlom! :)

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Éveket vártam, hogy jelentkezzek egy tanfolyamra. Talán pont azért hogy Panni legyen az oktatóm. Köszönöm, hogy könnyedén, szeretettel, őszintén és hitelesen beszélt és beszélgethettünk komoly dolgokról!

  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt, Panni a hasznos infókat személyes történetekkel fűszerezte.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?