Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Vivéka Jóga Dunakeszi
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fóti út 69.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 2020-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében működő akkreditált Szuggesztiók Alkalmazás a Szomatikus Orvoslásban (SASOK) képzést.

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit


A 12 órás női tanfolyamokat általában kétszer 6 órában tartom hétvégente. Ennek ára 35.000 Ft. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!


Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.05 10:00 - 16:00
2021.06.06 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.03 10:00 - 16:00
2021.07.04 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.07 10:00 - 16:00
2021.08.08 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hasznos két nap volt, remélem segít abban, hogy a betegségem részben vagy egészben tünetmentessé váljon. Nem volt könnyű két nap, elfáradtam. A tréner kedves, érthetően adja át az anyagot. Innentől már rajtunk múlik a dolog. Köszönöm!

  • Annamária - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon örülök, hogy eljutottam hozzátok, és hogy ebben a jelenlegi helyzetben meg lett tartva a tréning! Vártam nagyon, nem csalódtam! Kedves, jó fej, humoros trénerünk minden szinten lekötötte figyelmemet! Nagyon tetszett, hogy nem "csak" az intim torna begyakorlására fókuszált, hanem testi-lelki életünk számos részére kitértünk! :) ❤

  • Gabriella - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Életem egyik legjobb döntése volt a tanfolyamon való részvétel. A tréner, Panni, egy lehengerlő személyiség és a hétköznapi ember számára is érthetően adta át a módszer lényegét. Köszönöm neki a hozáállását és emberségességét. Köszönöm Kriston Andreának, hogy kidolgozta ezt a módszert, lehetőséget adva nők millióinak a gyógyulásra, egy egészségesebb életre. Biztos vagyok benne, hogy ezek után sikerül a jelenleg meglévő problémáimat orvosolnom

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    ❤️❤️❤️

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon érdekes, hasznos és izgalmas volt a tanfolyam. Sok újat tanultam általa, tényleg olyan izmokat ismertem meg, amikről eddig nem is tudtam, hogy léteznek. Ez nemcsak egy tanfolyam, hanem egy önismereti utazás is. Nagyon örülök, hogy ebben segítségemre volt Bundy-Gerőházy Panni. Kiváló trénernek tartom, lendületes, kedves és segítőkész, csak ajánlani tudom!

  • Renáta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A trénerünk, Bundy-Gerőházi Panni, nagyon nyitott, vicces, életvidám nő. Ez sokat segített abban, hogy az intimebb részek is könnyen befogadhatóak legyenek. Maga a tréning nagyon érdekes volt. A torna mellett a lelkifolyamatok végigvezetése a fogantatástól napjainkig tanulságos és sok dolgot megértetett, ami hasznos a továbbiakban. A torna nehéz, nagy koncentrációt igényel. Bízom benne, hogy a gyakorlás egyre könnyebbé teszi. Köszönöm a segítséget! Üdvözlettel : Vajna Renáta

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Élményekben gazdag hétvége volt, sok csodát és érdekességet hallottam a nők működéséről. Van bőven mit eltenni belőle a jövőre nézve :) Szerintem minden nőnek részt kellene vennie rajta, Panni csak ajánlani tudom trénerként, bármeddig tudtam volna hallgatni :) Szuper, hogy van lehetőség egy ilyet átélni és megtanulni!

  • Béláné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    68 évesen vettem részt a tanfolyamon és nagyon jól éreztem magam.

  • Klára - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem a tanfolyamot, sokat segítenek az élettörténetek a lelki egészség fenntartásához és fontosságának megértéséhez. Először 10 éve találkoztam a Kriston módszerrel, amikor az első gyerekem született. Akkor a könyvből próbáltam elsajátítani a gyakorlatokat, ami az egyszerűbbeknél nem okozott gondot. A masnis szorítás már nem volt egyértelmű. :) Remélem most beépül a módszer a mindennapjaimba, Panni nagyon ügyesen magyarázta el, kedves, türelemes, vicces tréner.

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt, Panni fantasztikus előadó :)

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?