Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Vivéka Jóga Dunakeszi
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fóti út 69.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 2020-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében működő akkreditált Szuggesztiók Alkalmazás a Szomatikus Orvoslásban (SASOK) képzést.

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit


A 12 órás női tanfolyamokat általában kétszer 6 órában tartom hétvégente. Ennek ára 35.000 Ft. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!


Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.05 10:00 - 16:00
2021.06.06 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.03 10:00 - 16:00
2021.07.04 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.07 10:00 - 16:00
2021.08.08 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Bernadett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Lelkileg nagyon felfrissito volt, és a torna pedig meglepett, hogy olyan izmaimat is tudom mozgatni úgy ahogy akarom, amikről nem is gondoltam volna.

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hálás köszönettel tartozom Panni, Neked az odafigyelésért, a szakmaiságért és a türelemért. Rengeteg felismerés és AHA élmény született általad bennem a két nap során. A humorral megtűzdelt tanfolyam élményeit, felismeréseit és természetesen a gyakorlatokat viszem tovább magammal. Köszönöm! <3

  • Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Különleges élmény volt ezen a tanfolyamon részt venni és nagyon hálás vagyok, hogy ott lehettem. Minden nehézség ellenére örülök a lehetőségnek, hogy egy ilyen tudást sajátíthatok el. Tanulságos volt és nagyon motiváló gondolatokat kaptam. Az oktatónk pedig fantasztikus. A későbbiekben akár mindkét haladó szintet is szeretném elvégezni.

  • Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tanfolyam nagyon jó volt, kötelezővé tenném mindenkinek. Panni nagyon figyelmes oktató, öröm volt vele dolgozni. Nagyon feltöltött a hétvége. Nagyon köszönöm, Panni!

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam Panni tréningjén! Sok új információt hallottam és hasznos dolgokat tanultam. Szerintem ennek a képzésnek minden egészségtudatos ember életében alapnak kellene lennie. Remélem majd a mindennapokban is sikerül hasznosítanom a tanultakat, szorgalmas gyakorlással és kitartással. Csak ajánlani tudom a tréninget és Pannit is! :)

  • Boglárka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Jó tempójú, élvezetes, érdekes és tanulságos tréning volt.

  • Petra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak ítéltem, mind a torna, mind a lelki részt. :-)

  • Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt számomra a tanfolyam. Panni kisugárzása, kedvessége és profizmusa könnyebbé tette számomra ezt a két napot. Köszönöm :)

  • Beáta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper hangulatú órák voltak, lelkes magas szaktudású, határozott, segítőkész trénerrel! :)

  • Mihályné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tanfolyam nagyon értékes és izgalmas volt. Igen sok új információt adott a testünk működéséről, elsősorban az alhasi részekről, amely területre szűkös információt kaptam eddig. /Bár lehet, hogy a koromnál fogva van ilyen tapasztalatom, és a mai fiataloknak már több információ áll rendelkezésre./ Tanfolyam vezetőnk, Panni rendkívül érthetően magyarázott és vezette fel a sok esetben egyáltalán nem könnyű feladatokat. Fárasztó volt, de bízom elszántságomban és várom az eredményeimet. Örülök, hogy részt vehettem a tanfolyamon.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?