Hortobágyi Luca - Kriston-módszer

Telefonszám: +36305270432

Székesfehérvár , KIT Szoba
Magyarország 8000 Székesfehérvár , József Attila utca 2/c. 6/3.


Székesfehérvár, Jóga-Neked Életmód Sziget
Magyarország 8000 Székesfehérvár , Zichy liget 11., 3/16
Mór, Hétkút Wellness Hotel Tükörterem
Magyarország 8060 Mór , Dózsa György utca 111

Hortobágyi Luca vagyok, Kriston Intim torna tréner. Eredeti foglalkozásomat tekintve kisgyermeknevelő. Nem sokat dolgoztam bölcsődében, mert elég hamar, a húszas éveim elején megfogant és megszületett első gyermekem, majd utána hamarosan a második is. Az anyaság meghozta életemben azt az elégedettséget, amit korábban a bölcsődétől kaptam meg, így már nem vágytam vissza a gyermekközösségbe. A szüléseim után megismerkedtem a Kriston Intim tornával. A különféle gyengeségből adódó tünetek miatt többször is elvégeztem az alaptanfolyamot. Már az első tréning után megfogalmazódott bennem a vágy, hogy egyszer majd én is… Aztán pár hónappal a második szülésem után eljött az ideje. Jelentkeztem a képzésre és elkezdődött egy csodálatos utazás az életemben. Megismertem teljes egészében A Módszert. Egyszerűen beleszerelmesedtem, minden kis részletébe. Annyira magával ragadott az egésznek a komplexitása, hogy aztán nem volt kérdés, hogy meg is születek-e trénerként. Megszülettem, és rettentően imádom. Végre én is segíthetek másokon ezzel a hiánypótló módszerrel, mint ahogyan rajtam is segített.


De mégis miről is van szó Kriston Intim tornán? A tudatos alhasvédelemről. Manapság az egészségcentrikusság nagyon trendi dolog lett. Szeretjük testünket, lelkünket egészségtudatosan ápolni. De sokszor meg vagyunk tévesztve, mert a trendiség miatt, egészséges címszó alatt lassan bármi eladható. Az alhasunk, a gáti szerveink, gátizmaink is megérdemlik azt a fajta tudatos törődést, amit az arcunk, a popsink, bicepszünk, a lábaink vagy a szívünk, agyunk is megkap. De mégis, hogyan tudjuk az egészség jegyében védeni alhasunkat, alhasi szerveinket? Például a Kriston Módszerrel. A Kriston Andrea által, most már több, mint 30 éve kidolgozott Intimtorna segíti a gáti izmok jó erőben tartását, erejének visszaszerzését. A szexuális készségek fejlesztését. Az intim tünetek megelőzhetőek, legyőzhetőek általa! A módszer rengeteget foglalkozik a lélekkel, mely szoros összefüggésben van izmainkkal, szerveinkkel. Egészséges lélek egészséges testet mutat. Tehát testi egészségünk nagyban függ, a bennünk végig menő lelki folyamatainktól. A tanfolyamon a gátra nehezedő folyamatokat vesszük górcső alá különféle emberi életmesén keresztül. Én mesélek, Te hallgatsz, és a mesékben magadra ismerhetsz, meglelheted a tünetek mögötti okozati összefüggéseket, megtudhatod, hogyan előzd meg a tünetek kialakulását, hogyan küzd le azokat. Mindezek mellett, pedig a szokásainkat is átnézzük. Megnézzük milyen alhasvédő szokásokat tudunk beiktatni az életünkbe, és milyen rossz,-az alhas jó működését befolyásoló szokások - vannak, melyeket el tudunk hagyni, vagy minimálisra csökkenteni. Ebből a három részből áll egy tanfolyam. A Kriston Intim Tornán megtanulhatod mindazt, amit csakis Te magad tehetsz meg a saját egészségedért!

Ha egyéni tanfolyamra jelentkeznél, vagy kérdésed van a kristonintimtornalucaval@gmail.com e-mail címen, vagy telefonon a +36 30/527-0432 számon egyeztetnetünk, elérsz! Facebook oldalamat pedig itt tudod követni, itt is elérsz: https://www.facebook.com/kitfehervarlucaval

A változás Veled kezdődik! :)

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Székesfehérvár
KIT Szoba
8000 Székesfehérvár József Attila utca 2/c. 6/3.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Székesfehérvár
KIT Szoba
8000 Székesfehérvár József Attila utca 2/c. 6/3.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Székesfehérvár
KIT Szoba
8000 Székesfehérvár József Attila utca 2/c. 6/3.
12 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.03.13 17:30 - 21:00
2020.03.20 17:30 - 21:00
2020.03.27 17:30 - 21:00
2020.04.03 17:30 - 21:00
Székesfehérvár
Jóga-Neked Életmód Sziget
8000 Székesfehérvár Zichy liget 11., 3/16
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.21 14:00 - 17:30
2020.03.28 14:00 - 17:30
2020.04.04 14:00 - 17:30
2020.04.11 14:00 - 17:30
Velence, Gárdony
Green Residence Élményközpont
2481 Velence, Gárdony Hársfa utca 1/A
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.17 17:30 - 21:00
2020.04.18 09:00 - 13:30
2020.04.25 09:00 - 13:30
2020.04.26 09:00 - 14:00
Székesfehérvár
Ashram Központ
8000 Székesfehérvár Berényi út 50.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Anikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt számomra ez a torna! Rendkívül családias, nyugodt környezetben és hangulatban telt a tréning. Sok kérdésre kaptam választ és sok kérdést vetett fel az a két nap. Azóta is sokat gondolkodom a nyitott kérdéseimen. A gyakorlatok magyarázata egyszerű és érthető. Már csak a kitartásom és szorgalmam kell ahhoz, hogy fejlődjek. Tudom, hogyha bármi kérdésem van, akkor nyugodtan fordulhatok a tréneremhez. Hálás köszönet!!!!!

  • Alexandra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Luca, Fantasztikus "testi-lelki utazásban" volt részem a tréning alatt, és remélem a közös beszélgetések és a torna meghozza nekem a gyógyulást és a várva várt babát! Köszönöm!

  • Zoltán - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Magam részéről hasznos nak találtam.

  • Gábor - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Kedves Luca! Nagyon sokat tanultam a tanfolyamon,rendkívül jól éreztem magam. Sok új és hasznos információt kaptam,bízom benne ,hogy a gyakorlás is menni fog és tovább javulnak a funkciók ,amik már most érezhetően jobbak.

  • Patrícia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Bevallom félve mentem el az első alkalomra, de az aggodalmam felesleges volt. Luca rendkívül kedves, és aranyos volt, látszik hogy valóban segítene szeretne és abszolút nem arra megy ki az egész, hogy lehúzzon anyagilag. Aki még mindig csak gondolkodik rajta, hogy "menni kéne", ne tegye, vágjon bele bátran. :)

  • Nikoletta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyszerű KIT tangolyamon vettem részt Székesfehérváron. Tömény volt és hasznos információkhoz jutottam. Úgy gondolom hogy a haladó szintre is szeretnék majd menni.:)

  • Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Számomra különleges esemény volt megtapasztalni, ahogy Luca tanít, és hadd írjam le itt (is), hogy büszke vagyok rá, amiért ilyen tréninget tart :) Amit pozitívumként kiemelnék, az a sztorikat illetően a történetek egymásutániságának logikája, a nagy kanyarok utáni visszatérés képessége, egyéni tapasztalatok megosztása. A tornában az, ahogy részletesen elmagyarázta a gyakorlatok mikéntjét, képeket és érzéseket ("szorítsd jobban", "fel egészen a torkodig") társítva hozzá, ami az otthoni erősítés helyes elvégzését is nagyban segíti. A biológiai háttér, a kutatási eredmények megosztása is hasznos volt. Ami kevésbé volt számomra pozitív, hogy a második nap megcsúsztunk az idővel, és nem fért bele egy teljes erősítő tréning gyakorlása (csak ugye külön-külön a mozdulatsorok). Jobban örültem volna, ha pl. az első nap kevesebb a sztori, és több torna fér bele, ahelyett, hogy utóbbinak egy jelentős része a második napra essen.

  • Krisztina Virág - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Luca közvetlen, laza stílusával könnyítette meg a komoly problémák feldolgozását. A tréning hatásossága ezek után már csak rajtunk múlik.

  • Szilvia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam, örülök , hogy elmenntem erre a tornára. Luca alaposan segített a gyakorlatok elsajátításában. Köszönöm szépen mégegyszer! Szerintem fogunk még találkozni! Üdvözlettel: Szilvi

  • László - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Nagyon örülök, hogy elmentem a tréningre, Luca személyében egy rendkívül segítőkész és nagy tudású trénert ismerhettünk meg.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?