Hortobágyi Luca

Telefonszám: +36305270432

Székesfehérvár, Jóga-Neked Életmód Sziget
Magyarország 8000 Székesfehérvár , Zichy liget 11., 3/16


Mór, Hétkút Wellness Hotel Tükörterem
Magyarország 8060 Mór , Dózsa György utca 111
Székesfehérvár, Ashram Központ
Magyarország 8000 Székesfehérvár , Berényi út 50.

Hortobágyi Luca vagyok, Kriston Intim torna tréner. Eredeti foglalkozásomat tekintve kisgyermeknevelő. Nem sokat dolgoztam bölcsődében, mert elég hamar, a húszas éveim elején megfogant és megszületett első gyermekem, majd utána hamarosan a második is. Az anyaság meghozta életemben azt az elégedettséget, amit korábban a bölcsődétől kaptam meg, így már nem vágytam vissza a gyermekközösségbe. A szüléseim után megismerkedtem a Kriston Intim tornával. A különféle gyengeségből adódó tünetek miatt többször is elvégeztem az alaptanfolyamot. Már az első tréning után megfogalmazódott bennem a vágy, hogy egyszer majd én is… Aztán pár hónappal a második szülésem után eljött az ideje. Jelentkeztem a képzésre és elkezdődött egy csodálatos utazás az életemben. Megismertem teljes egészében A Módszert. Egyszerűen beleszerelmesedtem, minden kis részletébe. Annyira magával ragadott az egésznek a komplexitása, hogy aztán nem volt kérdés, hogy meg is születek-e trénerként. Megszülettem, és rettentően imádom. Végre én is segíthetek másokon ezzel a hiánypótló módszerrel, mint ahogyan rajtam is segített.


De mégis miről is van szó Kriston Intim tornán? A tudatos alhasvédelemről. Manapság az egészségcentrikusság nagyon trendi dolog lett. Szeretjük testünket, lelkünket egészségtudatosan ápolni. De sokszor meg vagyunk tévesztve, mert a trendiség miatt, egészséges címszó alatt lassan bármi eladható. Az alhasunk, a gáti szerveink, gátizmaink is megérdemlik azt a fajta tudatos törődést, amit az arcunk, a popsink, bicepszünk, a lábaink vagy a szívünk, agyunk is megkap. De mégis, hogyan tudjuk az egészség jegyében védeni alhasunkat, alhasi szerveinket? Például a Kriston Módszerrel. A Kriston Andrea által, most már több, mint 30 éve kidolgozott Intimtorna segíti a gáti izmok jó erőben tartását, erejének visszaszerzését. A szexuális készségek fejlesztését. Az intim tünetek megelőzhetőek, legyőzhetőek általa! A módszer rengeteget foglalkozik a lélekkel, mely szoros összefüggésben van izmainkkal, szerveinkkel. Egészséges lélek egészséges testet mutat. Tehát testi egészségünk nagyban függ, a bennünk végig menő lelki folyamatainktól. A tanfolyamon a gátra nehezedő folyamatokat vesszük górcső alá különféle emberi életmesén keresztül. Én mesélek, Te hallgatsz, és a mesékben magadra ismerhetsz, meglelheted a tünetek mögötti okozati összefüggéseket, megtudhatod, hogyan előzd meg a tünetek kialakulását, hogyan küzd le azokat. Mindezek mellett, pedig a szokásainkat is átnézzük. Megnézzük milyen alhasvédő szokásokat tudunk beiktatni az életünkbe, és milyen rossz,-az alhas jó működését befolyásoló szokások - vannak, melyeket el tudunk hagyni, vagy minimálisra csökkenteni. Ebből a három részből áll egy tanfolyam. A Kriston Intim Tornán megtanulhatod mindazt, amit csakis Te magad tehetsz meg a saját egészségedért!

Ha egyéni tanfolyamra jelentkeznél, vagy kérdésed van a kristonintimtornalucaval@gmail.com e-mail címen, vagy telefonon a +36 30/527-0432 számon egyeztetnetünk, elérsz! Facebook oldalamat pedig itt tudod követni, itt is elérsz: https://www.facebook.com/kitfehervarlucaval

A változás Veled kezdődik! :)

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Úrhida
KIT-Tér
8142 Úrhida Kossuth u. 166
55 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Úrhida
KIT-Tér
8142 Úrhida Kossuth u. 166
55 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
******
ONLINE
****** ****** ******
15 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Egyéni Beszélgetés (HALADÓ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Úrhida
KIT-Tér
8142 Úrhida Kossuth u. 166
15 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2021.05.08 08:30 - 14:00
2021.05.09 08:30 - 13:30
2021.05.15 08:30 - 13:30
Székesfehérvár
Jóga-Neked Életmód Sziget
8000 Székesfehérvár Zichy liget 11., 3/16
35 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (Férfi HALADÓ) 2021.05.10 18:30 - 19:00
******
ONLINE
****** ****** ******
1 300 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.11 21:00 - 21:30
******
ONLINE
****** ****** ******
1 300 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.12 18:30 - 19:00
******
ONLINE
****** ****** ******
1 300 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.13 07:00 - 07:30
******
ONLINE
****** ****** ******
1 300 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.14 10:00 - 10:30
******
ONLINE
****** ****** ******
1 300 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.31 09:00 - 13:00
2021.06.07 09:00 - 13:00
2021.06.14 09:00 - 12:30
2021.06.21 09:00 - 12:30
Székesfehérvár
Jóga-Neked Életmód Sziget
8000 Székesfehérvár Zichy liget 11., 3/16
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Renáta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm az Élményt! Sokkal többet kaptam a tréningtől, mint amit vártam. Testre és lélekre ható 2 nap volt, és ezután jön a neheze...no de nem félelemmel, hanem izgalommal telve várom! Köszönöm szépen, Luca! :)

  • Klára - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam a tréningen. Örültem a sok történetnek. Arra jöttem rá, hogy egy helyzet se reménytelen. Mindig van kiút.

  • András - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Rengeteg új információval gazdagodtam, be kell látnom, hogy a fejlődés nem egyik pillanatról a másikra fog jönni. Remélem lesz kitartásom a gyakorlatok végzéséhez. Felszabadult beszélgetés volt az összes órán, ami nekem nagyon fontos.

  • Gyöngyvér - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Jó volt.

  • Zoltán - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Rendkívül jól éreztem magam, soha nem gondoltam, hogy ennyi mindent megtudok még a testemről :) Luca rendkívül segítőkész volt, gondosan figyelte, hogy helyesen végezzük-e a gyakorlatokat. 9 órakor soha nem fejeztük be a tornát, Luca nem törődött az idő múlásával, fontosabbnak tartotta, hogy minden jól menjen, akár egy órát is ráhúztunk a további gyakorlásra. Kellemesen elfáradva mentünk haza, jó érzés, hogy egyre több izomcsoportot meg tudunk mozgatni már a 4-dik alkalom után. Bízom benne, hogy egyre jobban fog menni a pisilés is, már most jelentkeztek pozitív tapasztalatok. Este 11 után már csak hajnali 5 óra körül ébredek fel, hogy kimenjek. Köszönet a Kriston módszer megalkotójának, további sikeres munkát kívánok Önöknek. Egy apró megjegyzés: Az első órákon sok elméletet tanultunk, részemről szerencsésebbnek találtam volna, ha közben néha végeztünk volna pár gyakorlatot is, hogy a figyelem ne lankadjon. Persze ez semmit nem rontott az utána következő torna élményén :) Lucának ismételten külön köszönök mindent, Szabó Zoltán (Csopak)

  • Angelina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem a tanfolyamot, köszönöm szépen! Izgatottan várom a folytatást.

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Mivel az önismeret útján jó néhány éve elindultam, és a "szarpucolás" is része ennek, így számomra lelkileg ez a tréning nem volt olyan elementáris erejű, mint másoknak. Persze azért jó volt újra végiggondolni a saját dolgaim. :-) A tréner nagyon lelkes, hiteles, és figyelt arra, hogy valóban mindenki megkapja a figyelmet. A gyakorlatokat nagyon jól átadta, megtanította. Nyitott volt a kérdésekre, segítőkész. Köszönöm, hogy részt vehettem, remélem, hamarosan én is trénerként tevékenykedhetek és segíthetek másoknak.

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon köszönöm a Lucának a 3 napos tréninget! Nagyon tömény volt, de hasznos. Tetszett az felépítés, hogy semmi nem volt kötelező, és jó hangulatban telt a teljes oktatás. Sokat segített már most az állapotomon, és úgy érzem a folyamatos tréning még többet fog. Csak annyit tudok a legtöményebben mondani, hogy KÖSZÖNÖM, hogy tanítjátok!

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm. Hasznos volt.

  • Adrienn - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak találtam????

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?