Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.08 09:30 - 15:30
2021.05.09 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.26 09:00 - 13:00
2021.06.02 09:00 - 13:00
2021.06.09 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:30 - 15:30
2021.06.20 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Nóra

    Elég hosszan lehetne ecsetelni, hogy miért volt jó hangulatú és kellemes a két nap. Amit kiemelnék, az az érzés, hogy: Ezt miért nem mondta el senki? És, hogy: Basszus, ha ezt hamarabb tudtam volna.... Köszönöm ezeket :)

  • Krisztián

    Érdeklődve vártam a tréninget, melynek során rendkívül hasznos ismeretekkel gyarapodtam. A gyakorlatokat érthetően, kellő részletességgel magyarázta. Sokat tanultam magamról és a testem működéséről. Ajánlom mindenkinek!

  • Toboz

    Érdekes volt számomra mind a két nap .Sokat tudtam meg önmagamról több dolog is felszínre került a történetek kapcsán . :)

  • Katalin

    Meglepően hamar el tud repülni 6-7 óra, ha ennyire magadra tudod irányítani a figyelmet. Mert nem csak tornázunk, az anatómiai leírásokon és történeteken keresztül sokkal jobban megismerjük önmagunkat. Mind fizikálisan, mind érzelmileg. És Zsófinak minden problémára van egy története, lehet hogy épp saját életéből. Ezért is tud hiteles lenni. A tanfolyam közben szerintem mindenkinek megfogalmazódott a kérdés: Ezeket miért nem mondták el korábban?

  • Renáta

    Nagyon jó hangulatú belsőséges teret adott Zsófi az egész tréning folyamán. A gyakorlatokat egyszerűen jól követhetően mutatta be nagyon jól összeállított a gyakorlatsor maga melyet nagyon hasznosnak találtam. Mellé a sok sok történet, tanács, egyéb terápiás irányú tapasztalata sokat tett hozzá az egészhez mely egy elgondolkodtató új tapasztalast hozott. Köszönöm!

  • István

    Több szempontbol is elégedett vagyok a treningel.Már a meglévő ismereteimet rendszerezte,mindegyik gyakorlat megvalosoitásának részletes elmagyarázásával bármilyen kondició es testfelépités mellet megélhető az izmok mozgatása. És a széles spektrumu komunikációban olyan rejtett infokal látja el a résztvevőket mely az önismeret és a másik fél több szempontbol való megközelitése az , hogy nem csak anyag hanem nagyrészben energia ami tudatosan vagy tudatlanul beindit kivánt és nem kivánt folyamatokat..... Köszönöm!

  • Zsolt

    Köszönök minden, megosztott tudást, a lelkes és kitartó magyarázatokat, a hasznosan együtt töltött időt! Talán, megfontolandó észrevételként annyit fűnék hozzá a testi gyakorlások közötti előadásokhoz, hogy férfiként nehéz követni a kanyargó, egymásba folyó sztorikat. Nem csak a nemi szerveink, de az agyunk is más jeligére, nekem- és szerintem más férfi társamnak - könnyebb követni bármilyen előadást, ha az 4-7 jól megfogalmazott, többször megismételt címszó köré van szervezve. Ha már tudom, hogy mi a "tézis" akkor jöhetnek a színesítő magyarázó történetek. Még egyszer köszönöm, további sikeres munkát, és boldog házaséletet!

  • Amina

    Nagyon jól felépített, hasznos, tartalmilag nagyon átfogó, sok területet érintő tréninig. Személy szerint nagyon időszerű is volt. A tréner (Zsófi) egy nagyon sokoldalúan képzett, nagyon tapasztalt tréner, aki nagyon szépen, könyedén, természetesen oldja a gátlásokat, kellemetlen vagy éppen gondolatébreztő gondolatokat, érzéseket. Ezért is a tréning maga összeségében egy jó hangulatú, lelektanilag és fizikálisan is sokat adó és elgondolkodtató tréning. Nagyon szépen köszönöm.

  • Tamásné / edit /

    Köszönöm , hogy részt vehettem ezen a kellemes , laza ,oldott hangulatú tanfolyamon, csak azt sajnálom ,hogy nem előbb jutott eszembe ,mert sok most jelentkező problémát elkerülhettem volna.Remélem , hogy mint nagymama a családomban is fogom tudni hasznosítani az itt tanultakat .Köszönöm neked Zsófi !!!!

  • Orsolya

    Zsófi mind fizikai, mind önismereti szempontból segíti az előrehaladást: a gyakorlatokat kellő részletezettséggel, világosan, követhetően magyarázza, megfelelő tonalitással, ami elősegíti, hogy az adott gyakorlat érdekessé, könnyen elvégezhetővé váljon; a szemlélettel pedig, melyet történetekkel is átad, segít a saját történetünk rálátásában, megértésében, feldolgozásában. A kettő együtt tudja elérni a kívánt hatást, amiben Zsófi nagy segítségre szolgált.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?