Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.26 09:00 - 13:00
2021.06.02 09:00 - 13:00
2021.06.09 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:30 - 15:30
2021.06.20 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Flóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt a tanfolyam Zsófival, nagyon hasznos és inspiráló. Személyre szabottan is foglalkozott velünk, érthetően és sokszínűen mutatott és magyarázott mindent, én holnaptól a stréber programot fogom követni :)

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Feltöltődtem sok-sok pozitív energiával ezalatt a két nap alatt és közben rengeteget tanultam mások történeteiből. A legjobbkor jött mindez az életemben. A torna és a tanultak igazán hasznosak lesznek az életem hátralevő részében. Köszönöm szépen!

  • Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A torna nem csak olyan izmok gyakorlatáról szólt, melyek létezéséről eddig nem is tudtam... Hanem egy önismereti utazs kezdete is. Csak ajánlani tudom mindenkinek. Megéri :)

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem és hasznosnak találtam a Kriston intim tornát, a változást már a tréning ideje alatt éreztem, ami a további gyakorlással még tovább fog fejlődni. Zsófi nagyon jó tréner, kedves, humoros, empatikus ember, aki kellemes környezetben, maximálisan törekszik a komfortérzet megteremtésére is. Eredetileg több gyakorlásra számítottam, de az elméleti rész is nagyon hasznos volt, a történeteket a figyelmünk lekötése mellett, sok humorral fűszerezve adta elő. Örülök, hogy részt vettem a tanfolyamon (sajnálom, hogy már nem korábban), ezentúl is minden nap végezni fogom az ott tanultakat és a jövőben tervezem, hogy időnként Zsófihoz a gyakorló órákra is eljárjak.

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szuper volt! Sokat adott nekem, közelebb kerültem a bennem rejlő nőhöz és nagyobb barátságban vagyok a testemmel. Nem utolsó sorban pedig önbizalmat adott, hogy a leendő lányomnak is át tudjam adni a nőiességet.

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt a két napos tanfolyam, sokféle egészségügyi problémán segít a torna, ha valaki kitartóan gyakorol. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

  • Pál - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Köszönöm, hasznos.

  • Anett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper élmény volt a tanfolyam elvégzése, rengeteg hasznos tudással gyarapodtam, az órák hangulata pedig egyszerre volt feltöltő és ellazító. Minden nőnek csak ajánlani tudom!

  • Gonda - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó, érthető és könnyen kivitelezhető feladatok. Sokat tanultam a tanfolyam elvégzésével.

  • Lászlóné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves, tapasztalt oktatót ismertem meg Kardos Zsófi személyében! Barátságos, nyugodt környezeteben tanulhattam meg a módszer alapjait. Csak rajtam múlik, hogyan építem be a mindennapokba és hasznosítom, a saját egészségem érdekében! Köszönöm Zsófinak , hogy elindított az úton! Nyárádi Kriszta

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?