Stoma ist ein griechisches Wort und bedeutet so viel wie "Öffnung" oder "Spalt", der nicht mit einem Muskel verschlossen werden kann. Eine Öffnung in der Bauchdecke kann chirurgisch geschaffen werden, um den Inhalt des Dünndarms, des Dickdarms oder der Harnwege abzuleiten. Die Öffnung wird mit einer Vorrichtung verschlossen, die die Rückhaltung des Abwassers ohne Geruch ermöglicht. Wir halten es für notwendig, über dieses Tabuthema zu schreiben, da die Kriston-Methode die Lebensqualität vieler Betroffener verbessert hat. Vor vielen rekonstruktiven Operationen bekommt der Patient von seinem Arzt die Kriston-Gymnastik als Übung zur Selbstrehabilitation.

Die Bildung eines Stomas kann durch Entzündungen, Verwachsungen, Tumore, Organentfernungen oder Endometriose verursacht werden. Ein Stoma kann vorübergehend sein, nur um den Heilungsprozess zu unterstützen, oder dauerhaft, was eine sehr große Veränderung der Lebensqualität bedeuten kann. Sie kann sich auch auf das physische und psychische Wohlbefinden der Patienten und ihrer Familien sowie auf ihre Beziehungen auswirken.

Um das Trauma, ein Stoma, und die damit verbundenen Belastungen und Gefühle zu vermeiden, ist es wichtig, die Betroffenen ausführlich zu informieren, damit sie sich mit anderen praktischen Verfahren der Lebensbewältigung vertraut machen können. Außerdem haben Fachleute festgestellt, dass das Erlernen der Kriston Intimgymnastik in Form von Einzel- oder Gruppenkursen einzigartig nützlich ist. Es wird empfohlen, dies vor der Operation zu tun, falls verfügbar, oder wenn die Heilungsphase abgeschlossen ist und die Bewegung nicht mehr schmerzhaft ist.

Kriston Intimgymnastik hilft, die Muskeln und Organe des Unterbauchs schnell zu rehabilitieren. Es reduziert das Risiko von Verwachsungen, verbessert die Darmperistaltik, reduziert Entzündungen und kann die Libido und das sexuelle Verlangen steigern. Tägliche Bewegung erhöht die Kontrolle über körperliche Prozesse, was sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirkt, Beziehungen verbessert und eine wichtige emotionale Stütze für das spätere Leben darstellt.
Die Beherrschung der Kriston Intimgymnastik hängt weitgehend von der Vorgeschichte, der Art des Eingriffs, dem daraus resultierenden anatomischen Zustand und der Bereitschaft zur Mitarbeit ab. Bei bestimmten psychischen Zuständen ist es notwendig zu prüfen, ob die Person in der Lage ist, die Aufgaben zu lernen und die Anweisungen zu verstehen. Dies ist der wichtigste Faktor bei der Entscheidung, ob jemand an einem Gruppentraining teilnehmen kann oder ob eine Einzeltherapie empfohlen wird. Zu diesem Zweck lohnt es sich, einen Trainer deiner Wahl um Rat zu fragen.Während des Kriston Trainings lernst du Übungen, die den Tonus deiner Beckenbodenmuskeln, die Funktion deiner Schließmuskeln und die Stützmuskeln deiner Bauchorgane verbessern. Die Übungen helfen auch deinen Bauchorganen zu funktionieren, was sich auf die Regeneration deiner Organe auswirkt. Wir werden Gewohnheiten entwickeln, die die Organe schützen, die unter veränderten Bedingungen funktionieren. Diese Gewohnheiten zum Schutz des Körpers können deine Lebensqualität verbessern, indem sie die Entwicklung von Symptomen verhindern, die durch schlechte Gewohnheiten entstehen können.

Wenn der periodische äußere Ausgang beseitigt wird, empfiehlt es sich, vor der Operation Kriston Intimgymnastik zu erlernen, um die Fähigkeit der Schließmuskeln durch regelmäßige, individuell angepasste Übungen zu verbessern oder zu erhalten. Es macht einen großen Unterschied für deinen Zustand, wenn du durch das Verschließen der Öffnung nicht nur den Urin und Stuhl in seine ursprüngliche Position zurückbringen, sondern auch den Ausfluss spüren und kontrollieren kannst. Manche Ärzte führen erst danach eine rekonstruktive Operation durch, da es für die Lebensqualität ihrer Patienten sehr wichtig ist, dass der Schließmuskel nach der Operation in einem kontrollierten Zustand ist. Auch bei Frauen ist es möglich, ein Baby zu bekommen, wenn keine Gegenanzeigen vorliegen. Kriston Intimgymnastik unterstützt dich auch dabei, neue Entscheidungen für den Rest deines Lebens zu treffen, während du das gesundheitsfördernde Szenario kennst.

Du kannst den Kurs von Kriston auch mit einem Stoma absolvieren, was deine Lebensqualität deutlich verbessen wird. Du kannst Fähigkeiten zur Selbsthilfe erwerben, die du sofort für dich einsetzen kannst. Die Möglichkeiten, die du in die Praxis umsetzt, kannst nur du für dich selbst tun. Niemand und keine Maschine kann sie für dich erledigen. Manchmal kommt die Idee der Elektrostimulation auf, aber können wir für den Rest unseres Lebens an eine Maschine gefesselt sein? Andererseits ist Kriston Intimgymnastik eine effizientere Bewegung als die maschinelle Bewegung, weil sie die kortikale, bewusste "Ich habe die Kontrolle"-Erfahrung der Bewegung herausnimmt. Ein individueller Bewegungsablauf hat deutlich mehr Wirkung als maschinelle "Gymnastik". Elektrostimulation hat nur dann eine Berechtigung, wenn der Klient nicht in der Lage ist, bewusst Bewegungen zu erzeugen. Eine häufige Frage beim bewussten Training ist, was passiert, wenn du die Bewegung nicht richtig wahrnimmst. Es ist unvermeidlich, dass dein Körperbewusstsein beim Unterrichten von Übungen geschärft wird. Das Erleben und Erfahren der 300 voneinander abhängigen Elemente unterstützt dich dabei, dich der richtigen Bewegung absolut sicher zu fühlen und das Stoma sollte dabei kein Hindernis sein.

Du kannst mit einem Stoma Sport betreiben, du musst nicht auf Bewegung verzichten, du kannst ein erfülltes Leben führen. Regelmäßiges Spazierengehen, Joggen, Wandern, Schwimmen werden empfohlen, aber wenn du Lust hast, kannst du auch Ski fahren oder Tennis spielen. Sexualität ist auch eines der Grundbedürfnisse, die dir Energie geben können, es wäre eine Schande, sie zu vernachlässigen. Am Anfang brauchst du Zeit, um dich zu erholen, aber danach kannst du Sex haben. Dein Partner kann dir  in der Genesung, mit effektiver Kommunikation und Einfühlungsvermögen helfen und so dein zerrüttetes Selbstwertgefühl verbessern.

Das Tragen der Öffnung erfordert auch die Verwendung von Stoma-Verschlussvorrichtungen. Anforderungen an die Vorrichtungen: Sie müssen rund um die Uhr Sicherheit bieten, verhindern, dass Gerüche entweichen, sind leicht, nicht aufdringlich, behindern nicht die Bewegung oder die Sexualität, lassen sich leicht an- und ausziehen. Es muss wirtschaftlich, leicht zugänglich und einfach zu bedienen sein. Eine spezielle Reinigung hilft, Komplikationen zu vermeiden. Wenn du ein Stoma trägst, musst du nicht in einer geschlossenen Welt leben. Dir stehen unzählige Möglichkeiten offen, wenn du erkennst, was das Richtige für dich ist und etwas unternimmst, um es zu verwirklichen. Auf diese Weise kannst du vermeiden, in einer harten Nussschale gefangen zu sein.