FAQ

Natürlich kannst du unsere Kurse auch während der Menstruation besuchen und die täglichen Übungen mit einbeziehen. Bewegung kann dir helfen, dich in diesen Tagen natürlich und wohl zu fühlen.

Du kannst Tampons oder andere Hilfsmittel während der Kriston-Trainingseinheiten benutzen, wenn du die Gymnastik erlernst. Allerdings solltest du die Verwendung von Hilfsmitteln für die Vagina während der täglichen Übungen vermeiden, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Zu den Vorteilen der Kriston-Methode kann es gehören, dass die Krämpfe frühzeitig aufhören oder reduziert werden. Voraussetzung dafür sind die Veränderungen, die durch den Kurs ermöglicht und umgesetzt werden. Das Feedback unserer Teilnehmer zeigt, dass der Effekt oft schon während des Kurses auftritt.

Ja, das ist eine sehr häufige Erfahrung für diejenigen, die während des emotionalen und bewegungsmäßigen Prozesses des Trainings eine große Veränderung in ihrer Weiblichkeit erlebt haben.

Natürlich kannst du das. In der Trainingseinheit werden nur positive Veränderungen bewirkt, die gelehrten Elemente haben keine schädlichen Auswirkungen. Das Gelernte kann auf Endometriose und alle anderen Erkrankungen angewendet werden.

Es wäre ein Jammer, das zu verpassen. Der Kurs garantiert, dass du Übungen zur Vorbereitung deines Geburtskanals lernst und ein individuelles Übungsprogramm für die Zeit bis zur Geburt und danach erhältst. Ein wesentlicher Teil der Vorbereitung ist der emotionale Prozess, den du auf dem Kurs erlebst und der die Blockade des Geburtskanals abbaut. Vom ersten bis zum letzten Moment der Schwangerschaft kann die Kriston-Methode erlernt werden, solange sich die werdende Mutter wohl fühlt und keine medizinischen Gegenanzeigen vorliegen. Nach dem Kurs von Kriston Intimgymnastik ist es auch möglich, das Kriston Storchtraining und das Kriston Geheimnis der Geishas zu lernen.

Es wird empfohlen, den Kurs so früh wie möglich zu beginnen. Der Kurs wird dich und dein Baby in jeder Phase der Schwangerschaft in Sicherheit versetzen.

Du kannst auf jeden Fall von einem Training vor der Geburt profitieren und du lernst auch, wie du deine Muskeln nach der Geburt regenerieren kannst. Du kannst auch in letzter Minute noch kommen.

Wenn du die Kriston Intimgymnastik noch nicht gelernt hast, warte 6 Wochen, bevor du sie lernst. In Ausnahmefällen kannst du auch schon früher anfangen, wenn du in guter körperlicher Verfassung bist. Wenn du die Übungen bereits kennst, mach sie so, wie du sie gelernt hast. Dein Arzt und dein Partner werden garantiert von den Ergebnissen begeistert sein.

Es ist auf jeden Fall nützlich, um die 9-monatige Belastung des Unterbauchs nach einem Kaiserschnitt auszugleichen. Du solltest mit den Kriston-Übungen, wie du sie gelernt hast, beginnen, wenn die Schmerzen im Operationsbereich nachgelassen haben.

Auf jeden Fall. Es wird auch empfohlen, die Kurse Kriston Intimgymnastik, Kriston Storchtraining, Kriston Geheimnis der Geishas und die Kriston Übungsstunde zusätzlich zu besuchen. Du kannst das Gelernte selbstbewusst anwenden. Wenn du die Funktion deiner Organe verbesserst, erhöhst du deine Chancen auf die Anhangskraft. Wenn dein Arzt dir einen normalen Lebensstil empfiehlt, kannst du auch den Übungsteil des Kurses absolvieren. Wenn du in deinem täglichen Leben aufmerksamer sein musst, aus welchem Grund auch immer, ist es von großem Vorteil, den theoretischen Teil des Kurses zu absolvieren.

Wir können weder unsere Münder noch unsere Vaginas zu sehr kräftigen. Die Ausdehnung hängt von der Fähigkeit des Loslassens ab, die wir in dem Kurs entwickeln. Verwechsle die Vorbereitung der Muskeln auf die Wehen nicht mit den Dehnübungen im Geburtsvorbereitungskurs. Du wirst auch nicht fit für das Schwimmen im tiefen Wasser, wenn du Übungen am Beckenrand machst. Glaube nicht, dass das Zusammenziehen deines Dammes deinen Damm auf die Geburt vorbereiten werden!

Es ist sicherer, die richtige Übung zu machen, als diese kleine Schwelle mit ihrer verlangsamten Durchblutung brachliegen zu lassen. Erfahre hier mehr: Link

Kriston Intimgymnastik hat eine komplexe Wirkung, die sich nicht nur auf ein Symptom konzentriert. Hämorrhoiden können durch verschiedene Komponenten verursacht werden. Jeder dieser Punkte wird im Kurs angesprochen.

Unbedingt: bei Prostatavergrößerung, Entzündungen, TURP und nach Prostataoperationen. Es ist wichtig, die Gesundheit der Prostata bewusst zu erhalten. Erfahre hier mehr: Link

Du bist viel sicherer, wenn du die Übungen machst, als wenn du sie auslässt.

Bevor du mit dem Training beginnst, frage deinen Arzt, ob du zu einem normalen Lebensstil zurückkehren kannst. Besondere Vorsicht ist nach bestimmten Operationen geboten, zum Beispiel nach einer Prostata- oder Gebärmutterentfernung.

Es ist auf jeden Fall empfehlenswert, die Kriston Intimgymnastik und die erlernten Übungen nach folgenden Eingriffen und Operationen zu machen: Fehlgeburt, Abtreibung, TURP, Wertheim-Operation, Hämorrhoidenentfernung, Rektal-, Uterus-, Blasenaufhängung, Inkontinenz-Operation. Sprich mit deinem Kriston-Trainer, bevor du zum Training kommst! Nach der Operation ist es am besten, 6 Wochen zu warten, bevor du anfängst.

Sobald du keine Schmerzen mehr hast, kannst du den Kurs beginnen. Erkundige dich vor dem Training bei deinem Kriston-Trainer!

Die Antwort auf diese Frage kann von Person zu Person und von Symptom zu Symptom variieren. Es lohnt sich, mit deinem Arzt und deinem Kriston-Trainer zu sprechen!

Wenn der Kurs beendet ist, ist das Audiomaterial nur noch über die Website verfügbar. Wenn du ein Problem hast, wende dich bitte an deinen Kriston-Trainer.

Dein Kriston-Trainer stellt dir schriftliches Material zur Verfügung, das das nötige Wissen für regelmäßiges Üben enthält. Zeichnungen und Texte helfen dir, dich an die Übungen zu erinnern. Du erhältst auch Audiomaterial, das dich beim Üben der Bewegungen unterstützt.

Das Audiomaterial ist eine Reihe von angeleiteten Übungen von Andrea Kriston, bei denen du genau hörst, was du üben musst, um den Effekt zu erzielen. Die Übungen, die im Kurs zur Entwicklung von Bewegungsfähigkeiten und Muskelgefühlen eingesetzt werden, sind nicht in der Aufzeichnung enthalten. Du findest nur das Endergebnis, also die Übungen, die eine physiologische Wirkung haben, aber nicht die Übungen, die dich dorthin führen, denn du wirst aus dem Kurs nach Hause gehen und das Bewegungsprogramm kennen. Bei regelmäßigem Üben wird sich die Abfolge der Übungen sicher einprägen und in deine tägliche Routine einfließen wie das Zähneputzen.

Auf deinem individuellen Übungsprogrammblatt steht, welche Kombinationen du je nach Zeit und Energie machen kannst. Die vielen Übungsvarianten ermöglichen es dir, den gewünschten Effekt auf irgendeine Weise zu erreichen und zu erhalten.

Mit jeder Übung kommst du dem gewünschten Effekt näher. Wie lange es dauert, hängt davon ab, in welchem Zustand du anfängst zu trainieren und wie regelmäßig du trainieren kannst. Nach 2 Wochen, in denen du das auf dich zugeschnittene Programm durchführst, wird dein Körper deutliche Zeichen der Anpassung zeigen. Schon nach 4 Wochen Training spüren die Partner die Auswirkungen. Nach 10 Wochen Training ist das Körpergefühl im Unterbauch völlig verändert. Der Schließmechanismus der Muskeln wird stärker und die Organfunktion verbessert sich sichtbar und spürbar. Die "Ausgangsposition" ist jedoch von Person zu Person und von Herausforderung zu Herausforderung unterschiedlich. Es lohnt sich, deinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um die Veränderungen vorzunehmen.

Der menschliche Körper passt die Menge des Muskelgewebes auf intelligente Weise an die Menge der Bewegung an. Deshalb wird empfohlen, dass du die im Kurs erlernten Übungsroutinen so lange anwendest, wie du die gute Funktion deiner Muskeln beeinflussen kannst, also auch im höheren Alter. Wenn du auf der Suche nach Abwechslung bist, empfehlen wir dir die Übungsstunden von Kriston, die jetzt auch online verfügbar sind, oder das Geheimnis der Geishas, die Spaß machen und aufgrund ihrer Intensität seltener praktiziert werden können als die Grundübungsreihen.

Du kannst die Übungen so lange machen, wie du möchtest, sie sind nicht verpflichtend. Wenn dir die Wirkung jedoch wichtig ist, lohnt es sich, der Übungen von Kriston Zeit zu widmen. Der menschliche Körper braucht Bewegung. Die Muskeln, die den Beckenboden schließen, behalten ihre Kraft nur durch regelmäßige Bewegung. Weder die Muskeln von Männern noch die von Frauen behalten ihre Kondition, wenn sie nicht trainiert werden.

Du kannst die Kriston Übungsstunde (auch online) besuchen, sobald du Kurs Kriston Intimgymnastik für Frauen oder Männer abgeschlossen hast.

Du kannst sofort kommen, aber es ist am besten, wenn du ein 10-wöchiges "Trainingslager" machst und dich dann für die fortgeschrittene Gruppe anmeldest. Wenn du das Üben verpasst hast, kann die das fortgeschrittenen Training einen Aufschwung für dich bedeuten.

Du kannst zu Kriston Fitness kommen, auch wenn du noch nie an einem Basistraining teilgenommen hast. Wann immer du Lust hast, dich auf gesunde Weise zu bewegen.

Natürlich ist jeder zu jeder Zeit angezogen. Nimm bequeme Freizeitkleidung zum Training mit! Es ist gut, wenn eine lockere Hose beim Sitzen nicht auf deine Kniesehnen und deinen Bauch drückt. Für Männer wird für die letzte Trainingseinheit eine Unterhose in Form einer Boxerhose unter der oberen Hose empfohlen. Zum Training werden Socken getragen, aber du kannst auch Hausschuhe mitbringen. Die Oberbekleidung sollte dem Wetter angepasst sein. Du kannst deinen Komfort erhöhen, indem du ein Kissen, eine Decke oder eine Tuch von zu Hause mitbringst. Wenn du Inkontinenzeinlagen verwendest, empfiehlt es sich, einen Wechsel der Einlagen mitzubringen.

Das Kriston-Training besteht aus komplexen, aufeinander aufbauenden Übungsabfolgen und es ist wichtig, die richtige Reihenfolge und den Ablauf einzuhalten, daher ist es unmöglich, im Voraus ein paar Übungen "herauszupicken". Du wirst alle wichtigen Schritte im Kurs lernen.

Du lernst und erhältst garantiert alle Informationen und Kenntnisse, die du während des Trainings brauchst, in einem Format, das du in der Praxis anwenden kannst. Die Aufzeichnung des Trainings ist aus verschiedenen Gründen nicht erlaubt. Du kannst mehr darüber in der Erklärung lesen, die du vor dem Kurs unterschreibst.

Es ist zwar möglich, die Grundlagen der Kriston Intimgymnastik aus einem Buch zu lernen, aber aufgrund der Beschaffenheit des Materials ist dies nur in einem Kurs möglich. Mit einem Kurs kannst du dir des Erfolgs sicher sein. Keine Fragen bleiben unbeantwortet. Der Kurs ist deutlich leistungsstärker als das Buch. Trotzdem wird ein Buch pro Familie empfohlen, denn es bietet Hilfe in wichtigen Bereichen und Lebensphasen.

Es wird unweigerlich besser werden. Der Wechsel der Perspektive, die emotionale Befreiung, die gymnastische Erfahrung, das Auftauen der Organe und die Stärkung der Wahrnehmung, die während des Kurses stattfinden, werden sich während des Trainings auf dich auswirken. Das Selbstvertrauen, das während des Bewegungsablaufs aufgebaut wird, setzt sich in den Muskeln des unteren Rückens fest, und dann schaffst du eine spürbare Veränderung, indem du zu Hause übst. Der Effekt auf den Sex ist schnell spürbar. In geringerem oder größerem Maße können Veränderungen bei deinem Partner jedoch notwendig, hilfreich und manchmal unvermeidlich sein.

Um deinem Partner die Entscheidung zu erleichtern, kannst du deinem Partner von deinen Erfahrungen in der Ausbildung und den Auswirkungen nach der Ausbildung erzählen. In vielen Fällen sind es die sichtbaren, greifbaren Veränderungen, die die Umwelt inspirieren! Deshalb sind die Partner oft froh, wenn sie eine ähnliche Erfahrung machen können. Gute Beispiele sind leicht zu übergeben. Es gibt nützliche Phrasen, die eine Weile in der Tiefe "funktionieren" und den Teilnehmer dann auf den Kurs bringen. Für Frauen und Männer gleichermaßen kann das im Kurs erworbene Wissen ein nützliches Hilfsmittel für die Gesundheit sein. Es wäre eine Schande, es zu verpassen!

Ja, denn Kriston-Trainer lernen eine Menge, bevor sie einen Kurs abhalten. Es ist eine sehr große Investition für einen Trainer (manchmal auch für seine Familie), eine Menge Energie für die Vorbereitung, hunderte von Stunden des Lernens. Dann finden ihre Aktivitäten meist im Rahmen eines Unternehmens statt, das die Vermietung von Räumen, Marketing und Unterricht umfasst. Der ehrliche Gegenwert ihrer Arbeit ist Geld.

Zur Vorbeugung lohnt es sich, zu einem Kurs von Kriston Intimgymnastik zu kommen. Das ungarische Verfahren zur Gesundheitsförderung dient der Verbesserung der Funktion der unteren Bauchorgane bei beiden Geschlechtern, vom Vorschulalter bis ins hohe Alter, zur Prävention und "Selbstrehabilitation". Zusammen mit dem erworbenen Wissen können wir ein erfolgreicheres Leben führen.

Ja, es ist möglich, während der Kurse von Kriston auf Anfrage zu essen. Am Tag vor der Kurs solltest du jedoch eine Mahlzeit zu dir nehmen, die deine Verdauung so angenehm wie möglich macht.

Das Kriston-Training kann nur und ausschließlich von qualifizierten Kriston-Trainern unterrichtet werden, die 300-390 Stunden Training absolviert haben. Ohne Kriston-Trainerausbildung ist es unverantwortlich und illegal, Kriston-Gymnastik zu unterrichten. Die Kriston-Methode ist urheberrechtlich geschützt und aufgrund der Urheberschaft von Andrea Kriston beim Nationalen Amt für geistiges Eigentum eingetragen.

Ja.

Kriston-Trainer helfen bei der Entscheidung, sie haben die Technik gelernt. Die Kinder sind garantiert in guten Händen.

Die Struktur, die Kommunikation und der Fokus des Kriston-Trainings variieren von Alter zu Alter, daher ist es sinnvoll, das Training für die Eltern separat durchzuführen. Der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Erlernen der Bewegungen, sondern auf der Herangehensweise, die die Eltern im Training aufbauen und die dann die gesundheitliche Entwicklung des Kindes im Bereich der Intimität unterstützen kann.

Das ist wichtig für die Verwaltung.

Ja, natürlich. Es finden nur physiologische Prozesse statt. Nur ihr Komfortniveau wird sich verbessern.

Je nach Alter, geistigen und körperlichen Fähigkeiten machen Kinder in der Lernphase unterschiedlich schnell Fortschritte.

Kriston Intimgymnastik Training ist eine Dienstleistung, die im Voraus bezahlt werden muss. Wir werden uns nur dann für dein Kind einsetzen, wenn es eine Möglichkeit zur Verbesserung gibt.

Ja. Wir lehren einen körperbewussten Lebensstil und die Gesundheit der Organe im Unterbauch. Sie kann in verschiedenen Formen stattfinden: Vorträge für Pädagogen, Eltern, Präsentationen, Praktika, Workshops für Kinder, Kurse für Jugendliche.

Ja, aber nur in Einzelsitzungen, nicht in Gruppen.

Nur Teilnehmer, die über Anatomiekenntnisse verfügen und eine Prüfung bestanden haben, können sich für die Kriston-Trainerausbildung bewerben. Wenn du das noch nicht hattest, musst du es während deiner Ausbildung zum Trainer erlangen. Modul 1 des Ausbilderkurses ist die Systemanatomie mit einem perineologischen Ansatz. Kriston-Trainer verfügen über gründliche Kenntnisse der Anatomie, die sie durch Prüfungen unter Beweis stellen.

Der Begriff Intimgymnastik wurde von Andrea Kriston zu Beginn ihrer Arbeit geprägt, ein Begriff, den es weder im Ungarischen noch in einer anderen Sprache gab. Das ungarische Patentamt hat den Beweis dafür wiederholt bestätigt. Der Begriff, der mit ihrer Methode in Verbindung gebracht wurde, wurde mit ihrer erfolgreichen Anwendung immer beliebter und wurde Teil der ungarischen Sprache. Viele Menschen wollten diese Methode als Ausbilder lernen, um sie anwenden zu können, aber viele wollten sich nicht die Mühe machen, sondern nur den Namen benutzen. Die Ungarische Gesellschaft der Physiotherapeuten klagte vier Jahre lang dagegen, dass der Name, den Andrea Kriston eingeführt hatte und der Vertrauen schaffte, ihr entzogen wurde. Mit der Begründung, dass der Name populär und Teil der Umgangssprache geworden war, hob das Gericht den Markenschutz des Begriffs Intimgymnastik auf. Jeder kann es also für jedes Verfahren verwenden. Das hat für viel Verwirrung gesorgt, denn die Physiotherapeuten lernen nicht die Methode von Andrea Kriston, sondern haben ihren etablierten Namen auf die Kegelgymnastik übertragen. Das hat zu vielen Beschwerden geführt. Damals bewies eine Meinungsumfrage, dass die Mehrheit der ungarischen Bevölkerung den Begriff Intimgymnastik immer noch mit dem Namen Andrea Kriston verband. Diejenigen, die die Dienstleistung in Anspruch nehmen, haben allen Grund, auf die versprochene Wirkung zu vertrauen. Kegel hat nie den Begriff Intimgymnastik verwendet und die beiden Verfahren sind sich nicht ähnlich, außer dass sie beide den Genitalbereich betreffen. Da der Name Intimgymnastik nur auf Andrea Kristons Methode angewandt werden konnte, konnten Klienten, die davon betroffen sein wollten, sie als solche identifizieren. Ärzte, die auf Konferenzen und Fachforen von Andrea Kristons Methode erfahren haben, haben sie auch ihren Patienten nur als Intimgymnastik empfohlen. Zu dieser Zeit versuchte eine Gruppe von Konkurrenten, angeführt von einem Physiotherapeuten, die den Namen Intimgymnastik verwenden wollten, Andrea erneut vor Gericht zu verklagen, was ebenfalls 4 Jahre dauerte. Auch dieser Rechtsstreit endete mit einer Entscheidung, den Schutz des Namens Intimgymnastik aufzuheben. Deshalb wird die Methode von Andrea Kriston mit dem Namen KRISTON gekennzeichnet. Von da an wurde der Begriff Intimgymnastik von Menschen verwendet, die ihn nicht gelernt hatten. Erfahrungsgemäß sind diese nicht zu empfehlen.

Es ist okay, aber du weißt nicht, was es dir beibringt. Intimgymnastik wird nicht an Physiotherapeuten, Fitnesstrainer oder andere vermittelt. Nur weil jemand Physiotherapeut ist, heißt das nicht, dass man sich in einem bestimmten Bereich des Unterkörpers auskennt. Und wo haben sie es gelernt? Niemand hat die Kegel-Übung von Kegel oder jemand anderem gelernt. Jeder kann in einer halben Stunde im Internet ein "Experte" werden. Wer ernsthaft verstehen will, wie man intime Muskeln aufbaut, um anderen dabei zu helfen, meldet sich bei der Kriston Intimgymnastik-Trainerausbildung an, wo er es garantiert lernt. Wir übernehmen keine Verantwortung für andere, aber wir treffen oft auf Klienten, die ausgetrickst und krank gemacht werden: Muskelkrämpfe, Blasenbrüche, Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Unsere schlimmste Geschichte war, als eine Frau nach einem Kurs mit einem "Spezialisten" Selbstmord begehen wollte. Nach dem Grundkurs von Kriston Intimgymnastik blühte sie auf und meldete sich für alle weiteren Kurse an. Die Kriston-Methode hat nichts mit Kursen unter dem Namen Intimgymnastik zu tun, bei denen die Bewegung der Vagina oder des Rektums mit dem Finger kontrolliert wird, bei denen mit einer Taschenlampe durch ein Tuch hindurch geschaut wird, bei denen negative Suggestion an die Funktion der Muskeln geknüpft wird, bei denen ein elektrischer Reiz verwendet wird, um die Muskeln zum Zusammenziehen zu bringen, bei denen dieser Bereich des Körpers, der mit starken Emotionen durchtränkt ist, als einfache Gymnastik behandelt wird. So kam es, dass ein junger Mann mit Beckenschmerzsyndrom in einer Privatklinik von einem "Intimgymnastiktrainer" lernte, woraufhin er wochenlang nicht sitzen konnte und seine Schmerzen extrem zunahmen. In einem Krankenhaus in der Hauptstadt brachte ein Physiotherapeut, der Intimgymnastik unterrichtete, seinen Klienten in drei Wochen auf den Operationstisch. Ein paar Minuten "Intimtraining" in einer Mutterschaftssitzung gaben den Frauen die Hoffnung, dass sie auf die Geburt vorbereitet sein würden. Leider gibt es oft Berichte über eine gerissene Bauchdecke und einen verstopften Geburtskanal, wenn dies die Grundlage ist, auf der die Mutter baut. Wir distanzieren uns von solchen Trainern. Kriston-Trainer geben sich immer mit dem Namen Kriston zu erkennen. Menschen, die wirklich daran interessiert sind, wie sie bei intimen Problemen helfen können, sind bereit, vor die Leute zu treten.

Die Kriston-Trainer halten ihr Wissen durch obligatorische Schulungen regelmäßig auf dem neuesten Stand, werden regelmäßig geprüft und können jederzeit durch Testkäufe überprüft werden. Die Qualität der Arbeit von Kriston-Trainern ist garantiert. Diejenigen, die die Methode nicht mehr unterrichten, haben ihr Leben verändert. Sie sind diejenigen, die die Ausbildung beendet haben, sie haben kein Recht, sie fortzusetzen und ihr Wissen ist nicht auf dem neuesten Stand. Diejenigen, die weiterhin unter einem anderen Namen unterrichten, wollten entweder ihr Wissen nicht auf dem neuesten Stand halten oder haben ihre zahlreichen Prüfungen nicht bestanden. Das Wissen, das sie sich angeeignet haben, wird missbraucht, ebenso wie das Vertrauen ihrer Kunden. So landen ihre Schüler mit Beschwerden bei uns, wenn sich herausstellt, dass sie schädliches, unvollständiges Wissen erhalten haben. Es gibt auch solche, die ihre Kurse zu extrem hohen Preisen anbieten, um glaubwürdig zu erscheinen. Da fragt man sich, wie sehr die Schüler jemandem vertraut, der sich falsch verhält. Wer sich Veränderung, Entwicklung und eine bessere Lebensqualität wünscht, wird von Trainerin Kriston sicher nicht enttäuscht sein. Die Kriston-Methode hat sich seit 1986 ständig weiterentwickelt.

1987 wurde Andrea Kriston von 3 Krankenhäusern gebeten, unabhängig voneinander zusammenzuarbeiten: dem Bajcsy Krankenhaus, dem Schöpf-Merei Krankenhaus und dem Szent Rokus Krankenhaus. Indem sie sich für Letzteres entschied, konnte sie ihr Programm in der urogynäkologischen Ambulanz eines Krankenhauses entwickeln, was sie durch Umfragen und instrumentelle Messungen verifizieren konnte. Die Mitglieder des Teams waren Dr. János Demeter, Dr. Zsolt Simon und Dr. Lajos Nagy. Die Klinik war so gut besucht wie nie zuvor, weil sich so viele Menschen für das Intimtraining angemeldet haben. Die Ergebnisse unserer effektiven Arbeit wurden auf zahlreichen Konferenzen vorgestellt. So hatten Ärzte die Möglichkeit, ihn in folgenden Bereichen kennenzulernen: Urologie, Geburtshilfe, Gynäkologie, Andrologie, Sexologie, Neurologie, Sportmedizin, Rehabilitation, Gerontologie, Menopause. 1999 wählte sie die Ungarische Gesellschaft für Gynäkologie und Urologie zum Mitglied des Vorstands der Sektion für Gynäkologie und Urologie. Von 416 Ärzten haben 415 Ärzte für sie gestimmt, ohne dass sie von Andrea Kriston initiiert wurde oder anwesend war. Diese Ärzte haben nur aufgrund ihrer Erfahrung für sie gestimmt. Bis zum heutigen Tag entdecken immer mehr Ärzte, dass es für das Leben ihrer Klienten einen Unterschied macht, wenn sie lernen, das zu tun, was nur sie selbst tun können. Jeder Arzt kann sich mit dieser Methode befassen. Andrea Kriston ist eine eifrige Teilnehmerin an Fachforen, und ihre Bücher sind Evergreens und seit 1991 für die Öffentlichkeit erhältlich. Ihre Methode wird von einer wachsenden Zahl von Ausbildern unterrichtet, die vom Kriston Zentrum zusammengebracht wurden. Viele Ärzte empfehlen ihren Klienten, zur Intimgymnastik zu gehen, aber nur, um die Methode von Andrea Kriston zu lernen. Unter den Ärzten gibt es, wie in allen Berufen, informierte, aufgeschlossene und wohlmeinende Menschen.

Vor Andrea Kriston hatte noch niemand in Ungarn an der Rehabilitation des Dammes gearbeitet. Dies wurde von der Führung der Ungarischen Gesellschaft der Physiotherapeuten anerkannt. Die erste Physiotherapeutin, die 15 Jahre später als Andrea Kriston mit ihrer Tätigkeit begann, wurde ebenfalls von ihr inspiriert. Inspiration ist jedoch nicht gleichbedeutend mit Wissen. Seitdem haben nur wenige Menschen, die von Physiotherapeuten beeinflusst wurden, ein Statement ohne Kenntnis abgegeben.

Physiotherapeuten studieren im Rahmen ihrer Grundausbildung an der Universität keine Intimgymnastik. Daher sind Physiotherapeuten nicht unbedingt dafür ausgebildet, die Dammmuskeln zu trainieren. Hebammen, Krankenschwestern, Universitätsstudenten und Ärzte, die noch nicht einmal einen Abschluss in Bewegungslehre haben, können sich für ihre Weiterbildung bewerben. Die akkreditierte Schulung dauert einen Tag und ist größtenteils theoretisch: Instrumente, Fingertests, Verwendung verschiedener Instrumente, Demonstration von Symptomen und etwas Bewegung. Der Kriston Intimgymnastik-Grundkurs ist ein längerer Kurs, in dem die Schüler die Fähigkeiten erlernen. So können in einem 1-tägigen Trainingskurs auch Menschen, die keine sportliche Ausbildung haben, die modifizierte Kegelgymnastik unter dem Namen Intimgymnastik erlernen. Der Physiotherapeut, der dieses Training leitet, hat auch schon 2 Mal die Konfessionsklage gegen Andrea Kriston geführt, damit die Intimgymnastik von jedem genutzt werden kann.

Die Methode von Professor Kegel bestand aus den folgenden 3 Schritten: Externe Beobachtung des Patienten in der Rückenlage. 2. Vaginale Untersuchung mit dem Finger. 3. Einführen eines Messgeräts in die Vagina und kontinuierliche Überwachung der Vagina durch 3 x 20 Minuten pro Tag. John D. Perry, Leslie Talcott Hullett The bastardization of Kegel's Exercises, Gerontological Society, New Brunswick, 1988. Der Ansatz von Kegel war bahnbrechend. Er wandte sein Verfahren nur bei inkontinenten Frauen nach der Geburt an. In anderen Fällen nie. Bei Männern hat er das Verfahren nie angewendet. Er verwendete keine Lehrmethode zum Erlernen der Bewegung, sondern nur eine Anweisung: Zusammendrücken. "Die meisten Urologen und Gynäkologen hingegen lächeln höflich über die bloße Erwähnung von Kegels Hinterlassenschaft, wohl wissend, dass sich früher oder später fast alle inkontinenten Menschen einer Operation oder urologischen Behandlung unterziehen werden." (The Bastardization of Dr. Kegel's Exercises) John D. Perry Phd und Leslie Talcott Hullet, MS, RN Paoli (Pa) Memorial Hospital, Continence Program. Internationale Beckenbodentrainer beziehen sich auf Kegel, aber sie haben die Bewegung weder von Kegel gelernt, noch führen sie sie so aus wie Kegel selbst. Heutzutage bedeutet Kegelgymnastik einfach Gymnastik für die Beckenbodenmuskelgruppe. Davon gibt es unzählige Versionen. Es gibt zum Beispiel einige Gymnastikarten, die Kegel genannt werden, die sich aber stark voneinander unterscheiden und weder der Kegel-Methode noch den anderen ähneln: - Der Finger des Assistenten ist im Enddarm oder in der Vagina und der Klient drückt zusammen. - Stell dir vor, du hast einen Stift in deiner Vagina und schreibe Happy Birthday! - Drücke, als ob du dich entleeren müsstest! - Drücke überall, mindestens 1000 Mal am Tag! - 3 große Zusammendrückungen jeden zweiten Tag. - Drücke mit dem Vaginalgewicht in deiner Vagina! - Mache beim Stuhlgang Schließungen. Ungarische physiotherapeutische Übungen während einer Trainingseinheit namens Kegel, basierend auf ihrem Protokollverfahren: - Der Klient legt sich hin und der Physiotherapeut prüft mit einem in die Vagina des Klienten eingeführten Finger, ob die Spannung vorhanden ist. - Laut des Physiotherapeuten, der eine Fortbildung für Physiotherapeuten gemacht hat, ist es nicht möglich, die Vagina zusammenzudrücken. Deshalb führt er unter dem Namen Kegel rektale Drückungen und abdominale Retraktionen durch. - Wenn du das Vaginalgewicht 15 Minuten lang halten kannst, kannst du damit springen. "Die Tätigkeit von Physiotherapeuten wird durch die Berufsrichtlinien des Gesundheitsministeriums geregelt, in denen es heißt: Eine wirksame Versorgung ist möglich, wenn der Physiotherapeut die Krankengeschichte und den Zustand des Patienten während der physiotherapeutischen Untersuchung richtig einschätzt: - Anamnese - eine Anamnese und eine Untersuchung der Funktion der Dammmuskulatur - Ertasten der Muskeln - instrumentelle Muskelkraft-Untersuchungen - moderne bildgebende Untersuchungen." Andrea Friedrichné Nagy, Semmelweis Universität, Abteilung für Physiotherapie, 2017. Unter dem Namen Kegel gibt es viele Arten von Bewegungen mit vielen Arten von Ergebnissen. Wenn also jemand von Kegel spricht, kann man nicht wissen, was er meint, sondern nur den Körperteil identifizieren. Die heutige Praxis unter dem Namen Kegel unterscheidet sich also sehr von dem von Kegel konzipierten Verfahren. Und ihr Verfahren, das sie Intimgymnastik nennen, unterscheidet sich deutlich von der von Andrea Kriston entwickelten Lehrmethode. "Die Erfahrung hat gezeigt, dass einfache mündliche oder schriftliche Anweisungen nicht ausreichen, um die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, denn 30% der Frauen sind nicht in der Lage, ihre Beckenbodenmuskeln auf Anweisung hin anzuspannen, und 25% verursachen Inkontinenz durch schlecht ausgeführte Anstrengungen." (Robert & Ross, 2006) Der Grundkurs der Kriston-Methode ist die Kriston Intimgymnastik. Wir haben 3 Möglichkeiten, die Lebensqualität unserer Teilnehmer zu verbessern: 1. Änderung der Gewohnheiten für gesündere Organe 2. Reduzierung und Beseitigung von Emotionen, die eine gesunde Organfunktion hemmen 3. Verbesserung der gesunden Organfunktion durch individuellen Muskelaufbau. - Konzipiert für alle Altersgruppen, beide Geschlechter - für Prävention und Selbstrehabilitation - eine perineale Methode der Selbstentfaltung am Schnittpunkt der folgenden Bereiche: Urologie, Gynäkologie, Proktologie, Andrologie, Psychologie, Sportwissenschaft, Sexologie, Pädagogik - Während der Entwicklung wird die Körperwahrnehmung entwickelt, es gibt also keine externe Person oder instrumentelle Kontrolle. - Kristons Unterrichtskonzept bietet den Klienten eine sichere Erfolgsgarantie für das Erlernen von Bewegung. - Die Methode eignet sich auch für die Förderung von Blinden, Hörgeschädigten, Prothesenträgern, Rollstuhlfahrern, geistig Behinderten und inkontinenten Lernenden. - Aufbauend auf dem Fundament der Kriston Intimgymnastik verbessern zusätzliche Module die Lebensqualität der Bevölkerung in folgenden Bereichen: Sexualität, gesunde Fruchtbarkeit, Geburt in Ekstase, Fitness für die Gesundheit des Unterbauches, Schülerprogramm, Rehabilitation nach Operationen im Unterkörper.

Andrea Kriston hat die Kriston-Methode selbst entwickelt, einschließlich aller Module, darunter auch das Kriston-Intimgymnastik. Sie hatte keine Literatur zur Verfügung. Als Sport- und Biologiepädagogin hatte sie weder an der Ho-Chi-Minh-Pädagogischen Hochschule noch an der Hochschule für Leibeserziehung die Dammmuskeln und ihre Entwicklung studiert. Von Kindheit an trieb sie Sport, dann ging sie auf die medizinische Hochschule und wollte Ärztin werden, aber ihr Interesse wandte sich der Leibeserziehung zu. All diese Mosaike trugen zur Entwicklung seiner Interessen bei. Die verschiedenen Phasen ihres eigenen Frauseins und später das ständige Feedback ihrer Schüle halfen ihr, ihre Methode zu entwickeln, die sie bis heute beibehält. Die Kriston-Methode ist 100% ungarisch. Dies wird durch schriftliches Material aus der Vergangenheit bestätigt. - - Andrea Kriston hat ihre Methode selbst entwickelt. Sie stützte sich auf keine Literatur, denn 1986 war so etwas nicht für eine Pädagogin in Kazincbarcika zugänglich. - - Andrea Kriston hat den Namen Intimgymnastik für ihre Methode erfunden. Aber sie hat es populär gemacht, was durch eine Meinungsumfrage bestätigt wurde. - - Viele Menschen wollten die Methode von Andrea Kriston professionell unterrichten, weshalb 1998 eine Ausbildung für Trainer begonnen wurde. - - Die Methode von Andrea Kriston kann von denjenigen unterrichtet werden, die sie in Hunderten von Stunden mit ihr studiert haben: Anatomie, Pathophysiologie, Kriston-Bewegungsmethodik, Kriston-Leitungstechnik, Kriston-Gesundheitspsychosomatik, Kriston-Individualbewegungsprogramm, Kriston-Training für Fortgeschrittene.