Sind Sie ein neuer Benutzer?
Um sich zu bewerben, melden Sie sich in Ihrem Profil an. Falls Sie noch kein Konto haben, erstellen Sie bitte eines.
Sind Sie bereits registriert?
Sind Sie ein neuer Benutzer?
Sind Sie bereits registriert?
Az endometriózis megtanított arra, hogy a testem nem az ellenségem, hanem a legnagyobb tanítóm.
Gyermekkoromtól kezdve fájdalmas menstruációval éltem, és sokáig azt hittem, hogy ez a női lét természetes velejárója. Az endometriózis diagnózisa egyszerre jelentett kihívást és lehetőséget: arra ösztönzött, hogy mélyebben megértsem a testem működését, és megtaláljam azokat az eszközöket, amelyekkel támogathatom az egészségem. Így találtam rá a Kriston®-módszerre, amely nemcsak a fájdalmaimat enyhítette, hanem segített újra harmóniába kerülni önmagammal.
Trénerként célom, hogy értékes és gyakorlati tudást adjak át nőknek, fiataloknak és időseknek egyaránt, amely segíti őket alhasi egészségük megőrzésében és helyreállításában. Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok, hogy mindenki megtalálja a számára legideálisabb formát, legyen szó megelőzésről vagy már meglévő problémák kezeléséről.
Hiszem, hogy minden nő megérdemli, hogy fájdalommentesen, felszabadultan élhesse meg a nőiességét.
Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy jobban odafigyelj önmagadra, vagy ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a változás nemcsak lehetséges, hanem örömteli is lehet, várlak szeretettel egyéni és csoportos óráimon. Nem számít, honnan indulsz, az első lépést bármikor megteheted!
Kérdés esetén nyugodtan keress az alábbi elérhetőségeken!
Telefon: 0630 836 4073
Email: kramerzsofia.intimtorna@gmail.com
Facebook: Krámer Zsófia - Kriston Intim Torna
Ungarn:
Eine Methode für die Gesundheit des Unterbauchs, der auch ein Erhaltungskurs für die Muskeln des Beckenbodens ist. Vorbeugung und Selbstrehabilitation von Symptomen, die durch Atrophie, Überlastung und Stress der weiblichen Intimorgane entstehen.
Ein Intensivkurs für die weibliche Beckenbodenmuskulatur, der dich mit einem unterhaltsamen Bewegungsprogramm in Schwung hält.
Um alle Fragezeichen zu beseitigen
Das Lehren von Gewohnheiten, die die Grundlage für eine gesunde Intimsphäre bilden, und ein Kurs zur Aufrechterhaltung der Schließmuskeln, um intime Symptome zu lindern und zu beseitigen.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon jó és hasznos volt számomra. Zsófia segítőkész, udvarias , figyelmes és felkészült.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
4.8
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
….:).
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
4.6
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Alapvetően pozitív élmény volt a tanfolyam. Kicsit túl soknak éreztem a "mesélő" részeket, ami persze érdekes volt, csak nehezen végigülhető/fekhető, illetve véleményem szerint szorosan nem kapcsolódott annyira a témához mindig. Számomra valószínűleg ideálisabb lett volna a rövidebb órák inkább többszöri egymásutánja (tehát mondjuk 3 db 4 órás alkalom, de ez személyes igény, szóval semmiképp nem a tanfolyamot minősíti.) Bár a csoport elég vegyes korosztályú volt (1 kismama, 1 tervezett kismama, 2 túl a gyermekvállaláson, és én), számomra egy kicsit kényelmetlen volt, hogy arányaiban sok szó esett a szülésről és a gyermekvállalásról, és egyáltalán nem volt szó a klimaxról, és az ezzel járó változásokról, illetve ennek hatásáról a medencefenék izmaira. Bár gondolom végeredményben a torna mindkettő "eredményeire" hatással van. Lehet ez nekem csak azért hiányérzet, mert engem ez a problémakör érint leginkább. Zsófit nagyon pozitív és felkészült trénernek tartom.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
A tréner, lelkiismeretes és alapos. Nagyon kedves, szimpatikus személyiség. Szakmailag felkészült.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Minden rendben volt.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.08.15.
Santosha Segítő Tér
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Zsofia mindent hangulatosan, könnyedén, érthetően magyarázott el. Nem gondoltam, hogy képes lehet barki is az izmokat így elkülöníteni a saját szervezetében. Legkevésbé gondoltam, hogy ezt én meg tudom najd tenni. De nagyon türelmesen és odafigyelve segített Zsófia. Élmény volt és siker élmény a tanfolyam.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.08.15.
Santosha Segítő Tér
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
A tréningen sok humorral megalapozott jó hangulat uralkodott. Sokat tanultam önmagamról ez alatt a két nap alatt.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Remek oktató, aki figyelmesen, türelemmel, mégis lendületesen vezette a foglalkozásokat.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon értékes tudást kaptam és egy-egy útravaló mondatot.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
4.6
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nem csak a testedhez, de a lelkedhez is közelebb kerülsz a tanfolyam során. Klisének hangzik, hogy a "tested a lelkedet tükrözi", és valóban a testi "tüneti kezelés" mellé egy életszemléletet is kaptunk. Történeteken, szemléletes példákon keresztül jó érzés volt kapcsolódni női mivoltunkhoz, és látni, hogy bár mindenki egyedi mégis megéléseink mennyire hasonlóak lehetnek. Jól éreztem magam és sokat tanultam, köszönöm.
