Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Üdvözöllek, örülök, hogy itt vagy!
Hiszek abban, hogy a testünk jelzéseit meghallva képesek vagyunk új irányt adni az életünknek.
Ezért a tréningeken, konzultációkon és beszélgetéseken olyan biztonságos, támogató légkört teremtek, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és teret kapsz arra, hogy megtaláld a saját utadat a változtatáshoz.
Ki vagyok én?
Kotlárné Biró Ágnes vagyok. 2017 óta tanítom a Kriston Intim Torna® módszert nőknek, férfiaknak, diákoknak és gyerekeknek. Holisztikus szemléletben dolgozom, ahol egyszerre kap helyet:
Tartok csoportos alaptanfolyamokat személyesen, online gyakorlóórákat és egyéni tanfolyamokat, foglalkozásokat – igény szerint online vagy személyes formában.
Miért csinálom?
Mindig is erős volt bennem a vágy, hogy tanítsak és tanuljak. A Kriston tréneri hivatás és a tanári múltam a tanítás iránti szeretetemet elégíti ki; az önismereti utam pedig folyamatos tanulás önmagamról és az emberi működésről.
Útközben olyan módszereket sajátítottam el, amelyek segítenek a belső harmónia és változás megteremtésében: EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája), NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) és Integrál pszichológia (Integrál Akadémián). Ezekkel az eszközökkel külön folyamatban támogatom a hozzám fordulókat
Hogyan jutottam idáig?
47 évesen jött el az „elégpont”: amikor éreztem, hogy nem akarok többé kiszolgáltatott lenni az érzelmeimnek és az életem körülményeinek. Ekkor kezdtem el tudatosan építeni az önismereti utamat. Megtanultam felismerni, hogyan működöm, mik mozgatnak belülről, és hogyan alakíthatom át a régi mintáimat.
Az önismereti munka mellett a spiritualitás is fontos része az életemnek: rendszeresen gyakorlok csikungot, vinyógát, tradicionális pránajámát és szemlélődő lelkigyakorlatot– ezek mind segítenek Valódi Önmagam megélésében.
Mit kapsz tőlem?
A tréning során megtanítom, hogyan irányítsd tudatosan a tested működését.
Megismered azokat a gyakorlatokat, amelyek:
Történeteken keresztül mutatom be, hogyan kapcsolódik össze a test és az érzelmi állapot – így a gyakorlás túlmutat a fizikai szinten, és mélyebb önismereti élménnyé válik.
Hol találkozunk?
Kedvezmények
Fontos tudnod:
A tréning nem a „betegek tornája”, hanem azoké, akik szeretnének tudatosan tenni az intim egészségükért és teljesebb életet élni.
Szeretettel várlak!
Ági
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A diáklányok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A fiúk felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A diákok felkészítése az alhasi szervek és azok szöveteinek tudatos védelmére. Ismeretek nyújtása a felelős, intimitással összefüggő magatartás elérése céljából a fiatalok életkorához igazítva.
A személy intim állapotát képező gondolkodási stratégia feltárása, és annak újrastrukturálása a jó közérzet érdekében.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.26.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Azt hittem "tornázni" megyek, de ennél sokkal többet kaptam. Személyes kerdésekre kaptam választ és segítséget a problémaim gyökerének feltárásához.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.26.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznosnak éreztem a képzést, különösen tetszett hogy nem voltunk sokan a csoportos órán. Kicsit bizonytalannak érzem magam az otthoni gyakorlással kapcsolatosan, így nagyon értékelem hogy lesz lehetőség ismétlő órára online.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.21.
Pálföldi Majorság
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Minden rendben volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.21.
Pálföldi Majorság
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.21.
Pálföldi Majorság
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyami alkalmakon nagyon jól éreztem magam, szuper kis társaság alakult ki. Ági rendkívül felkészült, kedves, lelkes és segítőkész. Bízom a torna jótékony hatásában. Köszönöm, hogy részt vehettem rajta!
Kriston Beszélgetés
Online
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.09.02.
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Online Kriston beszélgetésen voltam Áginál. Az egyeztetésnél és az ülés alatt is nagyon kedves volt. Profin vezette az egészet, nem hagyta, hogy elkalandozzak vagy túlagyaljam a dolgokat. Látszik rajta, hogy nagyon élvezi, hogy segíthet. Hálás vagyok neki és ajánlom mindenkinek. :)
Kriston Beszélgetés
Online
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.08.17.
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon érdekes volt a Kriston beszélgetés, amiket itt tapasztaltam máshol még nem. A félelmeim ill.fusztrációim kezelésében - amikkel idáig évekig küzdöttem - gyors segítséget kaptam. Ami legjobban tetszett, bármilyen “negatív” testi érzések is jelennek meg a beszélgetés közben, a beszélgetés vége mindig egy pozitív érzéssel zárul és a testem megtelik melegséggel.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.15.
Harmónia Fészek
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ha lenne több csillag, adnék szívesen Áginak 10-et is mindenre (a stílusára még többet is :) )! Sokkal többet kaptam ebben a két napban, mint amire számítottam. Rengeteget tanultam és még kíváncsibb lettem! Szuper volt, hogy humorral milyen természetessé tette ezeket az intim témákat, amikről olyan keveset beszélünk! Nagyon hálás vagyok Áginak, a Kriston-módszernek és magamnak is, hogy megtettem ezt a lépést és időt szántam magamra! Köszönöm
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.15.
Harmónia Fészek
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Sokkal többet kaptam a tréningtől, mint amit vártam. Ági komplex, az egész testre és lélekre vonatkozó összefüggésekre mutatott rá, melyeket végtelenül hasznosnak tartok. Köszönöm!
Kriston Gyakorlóóra nőknek
Online
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.07.
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Amikor egyszerre mozgatjuk végtagjainkat és a 3 izmot, sokkal nehezebb megtartani őket. A húgy csövet tudom legkevésbé szorítani. Pillangós terpeszben érzem legjobban a szorítást.
