Sind Sie ein neuer Benutzer?
Um sich zu bewerben, melden Sie sich in Ihrem Profil an. Falls Sie noch kein Konto haben, erstellen Sie bitte eines.
Sind Sie bereits registriert?
Sind Sie ein neuer Benutzer?
Sind Sie bereits registriert?
Üdvözöllek, örülök, hogy itt vagy!
Hiszek abban, hogy a testünk jelzéseit meghallva képesek vagyunk új irányt adni az életünknek.
Ezért a tréningeken, konzultációkon és beszélgetéseken olyan biztonságos, támogató légkört teremtek, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, és teret kapsz arra, hogy megtaláld a saját utadat a változtatáshoz.
Ki vagyok én?
Kotlárné Biró Ágnes vagyok. 2017 óta tanítom a Kriston Intim Torna® módszert nőknek, férfiaknak, diákoknak és gyerekeknek. Holisztikus szemléletben dolgozom, ahol egyszerre kap helyet:
Tartok csoportos alaptanfolyamokat személyesen, online gyakorlóórákat és egyéni tanfolyamokat, foglalkozásokat – igény szerint online vagy személyes formában.
Miért csinálom?
Mindig is erős volt bennem a vágy, hogy tanítsak és tanuljak. A Kriston tréneri hivatás és a tanári múltam a tanítás iránti szeretetemet elégíti ki; az önismereti utam pedig folyamatos tanulás önmagamról és az emberi működésről.
Útközben olyan módszereket sajátítottam el, amelyek segítenek a belső harmónia és változás megteremtésében: EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikája), NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) és Integrál pszichológia. Ezekkel az eszközökkel külön folyamatban támogatom a hozzám fordulókat
Hogyan jutottam idáig?
47 évesen jött el az „elégpont”: amikor éreztem, hogy nem akarok többé kiszolgáltatott lenni az érzelmeimnek és az életem körülményeinek. Ekkor kezdtem el tudatosan építeni az önismereti utamat. Megtanultam felismerni, hogyan működöm, mik mozgatnak belülről, és hogyan alakíthatom át a régi mintáimat.
Az önismereti munka mellett a spiritualitás is fontos része az életemnek: rendszeresen gyakorlok csikungot, vinyógát, tradicionális pránajámát és szemlélődő lelkigyakorlatot– ezek mind segítenek Valódi Önmagam megélésében.
Mit kapsz tőlem?
A tréning során megtanítom, hogyan irányítsd tudatosan a tested működését.
Megismered azokat a gyakorlatokat, amelyek:
Történeteken keresztül mutatom be, hogyan kapcsolódik össze a test és az érzelmi állapot – így a gyakorlás túlmutat a fizikai szinten, és mélyebb önismereti élménnyé válik.
Hol találkozunk?
Kedvezmények
Fontos tudnod:
A tréning nem a „betegek tornája”, hanem azoké, akik szeretnének tudatosan tenni az intim egészségükért és teljesebb életet élni.
Szeretettel várlak!
Ági
Ungarn:
Eine Methode für die Gesundheit des Unterbauchs, der auch ein Erhaltungskurs für die Muskeln des Beckenbodens ist. Vorbeugung und Selbstrehabilitation von Symptomen, die durch Atrophie, Überlastung und Stress der weiblichen Intimorgane entstehen.
Ein Intensivkurs für die weibliche Beckenbodenmuskulatur, der dich mit einem unterhaltsamen Bewegungsprogramm in Schwung hält.
Um alle Fragezeichen zu beseitigen
Das Lehren von Gewohnheiten, die die Grundlage für eine gesunde Intimsphäre bilden, und ein Kurs zur Aufrechterhaltung der Schließmuskeln, um intime Symptome zu lindern und zu beseitigen.
Vorbereitung der Schülerinnen auf den bewussten Schutz der Unterleibsorgane und ihres Gewebes. Vermittlung von Wissen für ein verantwortungsbewusstes, intimes Verhalten, das auf das Alter der Jugendlichen zugeschnitten ist.
Eine Methode für die Gesundheit des Unterbauchs, der auch ein Erhaltungskurs für die Muskeln des Beckenbodens ist. Vorbeugung und Selbstrehabilitation von Symptomen, die durch Atrophie, Überlastung und Stress der männlichen Intimorgane entstehen.
Ein Intensivkurs für die männliche Beckenbodenmuskulatur, der dich mit einem unterhaltsamen Bewegungsprogramm in Schwung hält.
Um alle Fragezeichen zu beseitigen
Das Lehren von Gewohnheiten, die die Grundlage für eine gesunde Intimsphäre bilden, und ein Kurs zur Aufrechterhaltung der Schließmuskeln, um intime Symptome zu lindern und zu beseitigen.
Vorbereitung der Jungen auf den bewussten Schutz der Unterleibsorgane und ihres Gewebes. Vermittlung von Wissen für ein verantwortungsbewusstes, intimes Verhalten, das auf das Alter der Jugendlichen zugeschnitten ist.
Vorbereitung der Schülerinnen auf den bewussten Schutz der Unterleibsorgane und ihres Gewebes. Vermittlung von Wissen für ein verantwortungsbewusstes, intimes Verhalten, das auf das Alter der Jugendlichen zugeschnitten ist.
Erkundung der Denkstrategie, die den inneren Zustand der Person ausmacht, und deren Umstrukturierung zum Wohlbefinden.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
A kezdeti feszültséget hamar sikerült feloldania Áginak. Nyíltan beszélt mindenről, sok dolog nem volt ismeretlen számomra, de így összefoglalva, történetekkel fűszerezve minden a helyére került. Mindenkit segített, hogy megérezze , megtanulja a mozgásokat. Tettszett, hogy saját felelősségünket kiemelte egészségünk (lelki, testi) alakításában.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Hasznos, sokoldalú, elgondolkodtató tudást adott a tanfolyam. Felszabadító tabuk nélkül beszélni ezekről a folyamatokról, testrészekről. Az alapoktatás részévé tenném.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
4.8
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Elégedett vagyok többnyire. Ági kedves volt, mosolygós, és tapasztalt tréner. Igyekezett mindent részletesen elmagyarázni példákon és történeteken keresztül. A tanfolyam első napja érdekes volt, de a második nap végére elfáradtunk. A szobában a hőmérséklet nekem alacsony volt, mert én fázós vagyok. Ezért jobban fel kellett öltöznöm. A lakásban minden tiszta volt, ezzel nem volt semmi gond.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
4.6
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Kiscsoportos tréning ( 7-en voltunk ). Jó hangulatban telt, szemléletes, a problémákra jól rávilágító történetekkel. Biztonságban éreztem magam. A résztvevők kérdéseire lehetett volna több időt szánni.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
4.4
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon hasznosnak találtam a képzést,Ági személyisége pedig sokat segìtett,hogy könnyebben el tudjunk lazulni,kényelmesen érezzük magunkat a tanfolyam alatt.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.12.06.
Integrál Akadémia Központja
4.8
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Nagyon elégedett voltam mindennel, sok hasznos dolgot tanultam! Nem csak a tornát, hanem önismeretet is.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.11.29.
Fittalitás - az egészség otthona
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Szuper hétvége volt, a gyakorlatok jól érthető módon kerültek ismertetésre. Ági történetei, az előadások inspirálóak, elgondolkodtatóak voltak. Kíváncsian várom, hogy a Kriston-módszer gyakorlása milyen változást hoz el az életembe.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.11.29.
Fittalitás - az egészség otthona
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Fantasztikus volt a hétvége! Sokkal mélyebb ez a tanfolyam, köszönhetően Ági felkészültségének, élettapasztalatának, tudásának! Mindenkinek kötelezővé tenném! Teljesen elégedett voltam mindennel!
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.11.29.
Fittalitás - az egészség otthona
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Hálás vagyok,hogy részt vehettem a tanfolyamon.Szeretettel ajánlom minden korosztálynak,egészsége megőrzése ill. helyrehozása érdekében. Ági egy nagyon jó tréner,öröm volt hallgatni minden szavát! Gyakorlatok érthetőek, egyszerűen elsajátíthatók. Köszönet érte,hogy eljutott hozzám ez a módszer.
Kriston Intimturnen für Frauen
Persönliche Sitzungen
Gruppenkurse
Ungarisch
2025.11.29.
Fittalitás - az egészség otthona
5
Zusätzlicher Nutzen des Kurses
Kompetenz des Trainers
Stil des Trainers
Bedingungen des Kurses
Preis-Leistungs-Verhältnis
Ági nagyon segítőkész és empatikus tréner. A tanfolyam alatt folyamatosan befeszültem, sírtam, nagyon rosszul élem meg azt az állapotot, amiben vagyok. Nehezem megy a figyelem és az a "képzeld el" . Minden kezdet nehéz! Nagyon bízok benne, hogy a sok hiszti és negatív gondolat mellett, érezni fogom a változást, azt hogy egyáltalan vannak ott lent izmaim.
