Kriston logo

Zsófia Bene

intimtornazsofi@gmail.com

06703682795

Zsófia Bene

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére.  Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére. 

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is.  A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam.  2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált.  Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!


Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Standorte

Ungarn:

  • Szentendre, egyéni foglalkozás (egyeztetett helyszín)
  • Budapest, AUM Jógastúdió ASTORIA (Károly krt. 3. )
  • Szentendre, Jóga Tér (Árpád utca 6.)
Sprachen
  • hu
Aktuelle Kurse Aktuelle Praxissitzungen
Bewertungen

  • Diana

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.11.01.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    5

    Tartalmas és hasznos volt a tanfolyam, lelkileg is feltöltődtem, ajánlani fogom a barátaimnak, ismerőseimnek.

  • Katalin

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.11.01.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    4.4

    Többet adott a tanfolyam, mint amire számítottam. A gyakorlatok elsajátításán túl rengeteg gondolatot elindított bennem, amivel érdemes tovább foglalkoznom. Zsófi sokat tett azért, hogy a félelmeimből, bizonytalanságomból kiemeljen. Köszönöm!

  • Dalma

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.11.01.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    5

    Nagyon jó volt a tanfolyam. Maga a torna is,de sok gondolatébresztő temáról is hallottunk/beszélgettünk. Ajánlani fogom mindenkinek!

  • Margit Rita

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.11.01.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    5

    Nagyszerű volt, minden nőnek kötelezővé tenném!

  • eszter

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.11.01.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    5

    Messzemenően túlmutatott az intimtornán a tanfolyam (legalábbis ahhoz képest, mint, amire én számítottam), mivel igencsak holisztikus képet kaptam a lelki és testi egészségről. Mindenkinek ajánlom magát a kurzust és persze Zsófit is, akivel öröm volt eltölteni ezt az intenzív két napot, mivel nagyon lelkes, odafigyelő, felkészült és humoros tréner volt.

  • Gabriella

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.10.11.

    Jóga Tér

    5

    Zsófi felkészült, lelkes, hiteles tréner, a legkisebb rezdüléseimet is érzékelte, ki sem mondott kérdéseimet is megválaszolta, csak azt sajnálom, hogy nem foglalkoztam a tornával korábban...

  • Szabolcsné

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.10.11.

    Jóga Tér

    5

    Csodálatos ès hasznos kèt nap volt ☺️

  • Norbert

    Kriston Intimturnen für Männer

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.07.12.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    4.8

    For me (and probably for others as well) it can be extremely exciting and useful to hear what have happened with the other participants, the real world examples. I had the impression we could have discuss more. Most of them seemed to have the intention to share, because of the strict schedule we missed that oportunity. Beside that the course was captivating, Zsofia led us very well. I enjoyed a lot and probably will attend to further courses.

  • Viktor

    Kriston Intimturnen für Männer

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.07.12.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    5

    Nagyon intenzív a tréning, a mostani tudásommal már inkább 4 alkalmas tréningre mennék. Zsófi nagyon empatikus, kiválóan át tudta adni a férfi lélek ismeretének alapjait, nagyon profin, és gördülékenyen váltott a mesék között, ha esetleg felmerült valami kényes téma, ami sértett valakit, azt azonnal és profin kezelte.

  • Anita

    Kriston Intimturnen für Frauen

    Persönliche Sitzungen

    Gruppenkurse

    Ungarisch

    2025.04.05.

    AUM Jógastúdió ASTORIA

    Tanulságos és hasznos hétvégét tudhatok a hátam mögött. A két nap alatt kicsit kiegészültek az eddigi ismereteim, illetve rendszereződött az eddigi tudásom. Bízom benne, elég kitartóan tudok gyakorolni, hogy mindezt fel is tudjam eredményesen használni. Köszönet Zsófinak a tanfolyamért.

Alle Bewertungen