Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Tartalmas és hasznos volt a tanfolyam, lelkileg is feltöltődtem, ajánlani fogom a barátaimnak, ismerőseimnek.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Többet adott a tanfolyam, mint amire számítottam. A gyakorlatok elsajátításán túl rengeteg gondolatot elindított bennem, amivel érdemes tovább foglalkoznom. Zsófi sokat tett azért, hogy a félelmeimből, bizonytalanságomból kiemeljen. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jó volt a tanfolyam. Maga a torna is,de sok gondolatébresztő temáról is hallottunk/beszélgettünk. Ajánlani fogom mindenkinek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyszerű volt, minden nőnek kötelezővé tenném!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Messzemenően túlmutatott az intimtornán a tanfolyam (legalábbis ahhoz képest, mint, amire én számítottam), mivel igencsak holisztikus képet kaptam a lelki és testi egészségről. Mindenkinek ajánlom magát a kurzust és persze Zsófit is, akivel öröm volt eltölteni ezt az intenzív két napot, mivel nagyon lelkes, odafigyelő, felkészült és humoros tréner volt.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.10.11.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi felkészült, lelkes, hiteles tréner, a legkisebb rezdüléseimet is érzékelte, ki sem mondott kérdéseimet is megválaszolta, csak azt sajnálom, hogy nem foglalkoztam a tornával korábban...
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.10.11.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Csodálatos ès hasznos kèt nap volt ☺️
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
For me (and probably for others as well) it can be extremely exciting and useful to hear what have happened with the other participants, the real world examples. I had the impression we could have discuss more. Most of them seemed to have the intention to share, because of the strict schedule we missed that oportunity. Beside that the course was captivating, Zsofia led us very well. I enjoyed a lot and probably will attend to further courses.
Kriston Intimate Training for men
In person
Group courses
Hungarian
2025.07.12.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon intenzív a tréning, a mostani tudásommal már inkább 4 alkalmas tréningre mennék. Zsófi nagyon empatikus, kiválóan át tudta adni a férfi lélek ismeretének alapjait, nagyon profin, és gördülékenyen váltott a mesék között, ha esetleg felmerült valami kényes téma, ami sértett valakit, azt azonnal és profin kezelte.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.04.05.
AUM Jógastúdió ASTORIA
Tanulságos és hasznos hétvégét tudhatok a hátam mögött. A két nap alatt kicsit kiegészültek az eddigi ismereteim, illetve rendszereződött az eddigi tudásom. Bízom benne, elég kitartóan tudok gyakorolni, hogy mindezt fel is tudjam eredményesen használni. Köszönet Zsófinak a tanfolyamért.
