Bene Zsófia - Kriston-módszer

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.

Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett

Budapest, TARA Jógastúdió
Magyarország 1164 Budapest , Rákosi út 106.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.02.22 10:00 - 16:00 2020.02.29 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.03.06 18:00 - 21:00 2020.03.13 18:00 - 21:00 2020.03.20 18:00 - 21:00 2020.03.27 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.03.12 09:30 - 12:30 2020.03.19 09:30 - 12:30 2020.03.26 09:30 - 12:30 2020.04.02 09:30 - 12:30	Budapest TARA Jógastúdió 1164 Budapest Rákosi út 106.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.03.21 10:00 - 16:00 2020.03.28 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.04.03 18:00 - 21:00 2020.04.10 18:00 - 21:00 2020.04.17 18:00 - 21:00 2020.04.24 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.04.18 10:00 - 16:00 2020.04.25 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Lilla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon hasznosnak éreztem a tréninget, Zsófi fantasztikus tanár és jó előadó. Nagyon jól éreztem magam az órákon, kötelezővé tenném mindenkinek.
Borbála - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Egész eddig a kapott írásos anyagokból dolgoztam, mert ez valahogy kipottyant a fejemből hogy lesz hanganyag is, így nem is kerestem sehol. Ezért írok csak most értékelést. Én kb két éve voltam tanfolyamn, azóta is végzem a gyakorlatokat, szuper jó volt a tanfolyam. Kicsit nekem intenzív volt, utólag lehet hogy egy hosszabbra mentem volna, de ez az én személyiségem nem a tanfolyam hibája! Zsófi nagyon jó tréninget tartott nekünk. Most már a gólyatréningre mehettem :)
Réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Élveztem a tornát, mert sikerült tudatosítani eddig homályosan érzett/irányított izmokat és ez önbizalmat ad (még ha a masni nem is megy még:). Nem számítottam rá, hogy ez egy önismereti tréning is, babát várva, szerepek között ingázva ezt különösen értékeltem. A három óra egyben elsőre félelmetesnek tűnt, de elrepült. Köszönöm szépen az élményt!
Imre - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Intelligens, jó oktató, kedves, emberséges. Mindenkinek bátran ajánlom, aki szeretné elkezdeni a tornát. Köszönöm az oktatást.
György - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Kellemesen csalódtam, minden szuper volt. Köszönöm szépen az oktatást, most már rajtam a sor.
Kristóf - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Évek óta terveztem, hogy elmenjek egy KIT tanfolyamra, végre megtettem, s örülök, hogy Zsófi tanfolyamát választottam. Zsófi az elméleti részt rengeteg történettel színesítette, igy könnyebb volt befogadni a rengeteg infót, ami a 12 óra alatt elhangzott.
Ferenc - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Zsófi nagyon jó előadó. Az elméletet soknak tartottam, inkább a gyakorlatokra, azok mélyebb begyakorlására tenném a nagyobb hangsúlyt.
Zsolt - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Zsófi egy hihetetlenül energikus és inspiráló személyiség. Az általa vezetett tanfolyam mélyen emberi volt, messze többet adott, mint mechanikus izomgyakorlatok sorozatát. Számomra egy igazi önismereti út volt, mely segített sok mindent letisztázni magamban. Pont jókor talált meg, remélem, hogy hasznos lesz a jövőben! Köszönet érte!
Regina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Ez a tréning sokkal többet adott, mint amire számítottam! Amellett, hogy megtanultam, hogyan vigyázzak jobban fizikailag magamra, tudatossággal és megelőzéssel, a kurzus arra is felnyitotta a szemem, hogy mennyire fontos az önbesülés. Önbizalmat adott a mindennapokra. Zsófi nagyon jó tanár, nagyon jó előadó kiváló humorral, ami kellett is a kezdeti feszengő hangulat feloldásához. Élveztem a tanfolyam minden percét! Biztos, hogy még más tréningekre is el fogok menni.
Attila - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Köszönöm. Sok új információval találkoztam.