Bene Zsófia

Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett

Budapest, TARA Jógastúdió
Magyarország 1164 Budapest , Rákosi út 106.

Budapest, AUM Jógastúdió - ASTORIA
Magyarország 1054 Budapest , Károly krt 3/a I. emelet

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

A torna élettani hatását már pár nap rendszeres gyakorlás után éreztem. Nem a testi,hanem a lelki egyensúlyt is segít helyre állítani. A rendszeres gyakorlással több életenergiám is van.
Sarolta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon hasznos volt a torna, sokat javultak a tüneteim. Köszönöm a lehetőséget Kriston Andreának és Bene Zsófinak, aki megtanította a torna alapjait.
Diána - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon szuper volt a tanfolyam, külön tetszett, hogy nagy hangsúly volt fektetve a lelki tényezőkre :) . Azóta is csinálom a kapott gyakorlatokat, a menstruációs görcseim teljesen eltűntek.Köszönöm!
Kornél - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Nagyon örülök hogy részt vettem a tréningen, és biztos hogy megyek majd a haladó oktatásra. Számtalan pozitív visszajelzést adott a testem hogy igenis erősödött a gáti terület, és az intim régió, ami hatalmas öröm és önbizalom forrás számomra. Zsófi az edző személye is nagyon sokat segített, mert közvetlen hangneme, türelme és bíztatásai folyamatosan előre lendített, és tényleg megtapasztaltam magamon azokat a változásokat amiket a tréning elején kicsit hitetlenkedve hallgattam! Mindenképpen ajánlani fogom ismerősi körben a tréningen való részvételt!
Lilla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Imádtam a tornát, illetve a nőcis tartalmakat. Legszívesebben kötelezővé tenném minden nő számára! :)
Melinda - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon sokat adott. Felismeréseket, megértést a saját működésemmel kapcsolatban. A tréner nagyon profi volt, sajnálom, hogy nem volt idő mélyíteni a kapcsolatot a tréning alatt, nagyon értékes embernek tartom, remélem lesz még lehetőségem vele dolgozni magamon, minden nőnek és férfinak ajánlom őt azóta is. :-)
Margit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Visszatero nogyogyaszati problema miatt nyulnel vissza az oltato holgynel tanultakhoz. Par eve segitett, megszuletett a kislanyom PCO ellenere, remelem most is sikerulni fog. :)
Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon tetszett és hasznos volt a testi-lelki alapok megismerése, jó arányban a mozgással! Így együtt egy kerek egész - ahogy mi nők, emberek is;-)!
Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Kellemes hangulat, könnyed és vicces előadásmód, sok testi/lelki/pszichológiai magyarázat. A gyakorlatok folyamatos felépítésük révén könnyen elsajátíthatóak.
Beáta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Bene Zsófi tanfolyamát végeztem el az AUM Jóga központban. Hálás vagyok, hogy rátaláltam a módszerre. Kriston Andrea intim tornája egy nagyon átfogó elméleti és gyakorlati tudást ad, egy igazi térképet a női test és lélek működéséről, és egy újonnan szerzett Hatalmat, ami saját kézből irányítható. ;) Zsófi kiváló szakember, vérprofi oktató , kedvességével, odafigyelésével és humorával kellemessé tette az alapok elsajátítását. Szívből ajánlom mindenkinek, mindúgy Zsófit, mint magát a Tréninget, bármikor bárkinek. ❤️ -Gyarmati Beáta.