Bene Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: 06703682795

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.


Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett
Budapest, NOHA Stúdió
Magyarország 1134 Budapest , Pozsonyi út 12.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére.  Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére. 

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is.  A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam.  2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált.  Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

 

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba. 

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2019.12.06 18:00 - 21:00
2019.12.13 18:00 - 21:00
2019.12.20 18:00 - 21:00
2019.12.27 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.03 18:00 - 21:00
2020.01.10 18:00 - 21:00
2020.01.17 18:00 - 21:00
2020.01.24 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.01.18 10:00 - 16:00
2020.01.25 10:00 - 16:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.02.07 18:00 - 21:00
2020.02.14 18:00 - 21:00
2020.02.21 18:00 - 21:00
2020.02.28 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.22 10:00 - 16:00
2020.02.29 10:00 - 16:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.06 18:00 - 21:00
2020.03.13 18:00 - 21:00
2020.03.20 18:00 - 21:00
2020.03.27 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.03.21 10:00 - 16:00
2020.03.28 10:00 - 16:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Emőke - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon izgalmas, felrázó, ösztönző volt Zsófival a tanfolyam, túl vagyok már néhány önfejlesztő programon mégis tudott újat mondani, jó kérdéseket feltenni, amivel tovább lehet takarítani több évtized felgyűlt szennyesét, felismerni és elengedni. A gyakorlatok is jók, de amibe van ágyazva az mégjobb, az egész együtt. Női jóga oktatóként már tanultam hasonló gyakorlatokat és a gát területe sem ismeretlen számomra, de egy újabb dimenziót kapott, szó szerint is :)) Köszönöm szépen!

  • Brigitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Életem egyik legjobb döntése volt, hogy elvégeztem az alaptanfolyamot. Zsófi nagyon jó tréner, közvetlen, humoros, segítőkész és valóban ez a torna a lélekre is hat nem csak az izmokra. Köszönöm H.Brigi

  • Zsolt - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    "Boys don't cry... but men do." Szól a mondás. Nos, én úgy bőgtem el magam a két részes tanfolyam első része utáni hajnalon (igaz egy átivott, áttáncolt éjszaka után) a csajszim előtt egy mélyre sikerült beszélgetés közben, mint egy kisgyerek. Percekig zokogtam. Nem tudom, ezt miért írtam le, senkit nem akarok elriasztani, sőt csak biztatni, hogy végezze el. Még csak 5 nap telt el, de már most érzek nemcsak lelki, de fizikai változásokat is. Magabiztosabb vagyok, és a személyre szabott gyakorlatok elvégzése után mindig energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, még egy szarabb lelkiállapotban egy fos nap után is. A kétszer hatórás képzésen azért ott kell lenni fejben és testben is (szerintem lélekben is, de nem akarok túl "spiri" lenni), minden perce megéri. Nemcsak mozgást kapsz, de lelki útmutatót is, persze mint az első bekezdés mutatja: felkavaró lehet. Saját felelősségre ajánlom ugyan, de saját magadért mindenképpen. Zsófi nagyon jó tanár és szuggesztív előadó, de a komoly téma ellenére a humor végig jelen van, stand-up elemeket nemcsak nyomokban tartalmaz a képzés, de "átjön" minden szükséges információ. 5*

  • Szilvia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Zsófi! Örülök, hogy megismertelek. Jó olyantól tanulni, aki a szívéből beszél.Ha nem is tudok egészében egyetérteni az egyes tünetek "bio-logikus" magyarázatával, hasznosnak éreztem elgondolkodni a lélek dolgairól. Nagyon klassz volt, ahogy a gyakorlatokat megéreztetted, megtanítottad, a sok vizuális elem, amivel ennek a kicsi területnek a mozgásait közel hoztad hozzánk.

  • Petra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Zsófi, Nekem a WOW élmény az ellazulás, ami talán már az első alkalom második felében történt. A torta kitakarítása kapcsán már nagyon sokat dolgoztam magammal, így a felfázások már a múlté. Viszont ami megmaradt, az a befeszülés, hogy most jaj megint fájni fog... emiatt volt nagy élmény az ellazulás, és már most érzem a javulást mindhárom területen. Köszönöm a sok támogató gondolatot, minden része hasznos volt, viszem magammal :-) Köszönöm.

  • Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem a Zsófi óráit :) Szerintem fogok menni a haladóra is :)

  • László - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Egy Pap azt mondta nekem egyszer, hogy a hit az, amikor megkérdezi tőlem mivel jöttem, én azt felelem autóval és Ő nem néz ki az ablakon. Zsófi magával "ragadott" egy olyan környezetbe, ami védelmezö burokként engedte hogy ellazuljak, csak magamra figyeljek. Tiszta gondolatai femeltek, ... és nem néztem ki az ablakon. :) Köszönöm!

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Minden király volt!:) Sajnàlom, hogy nem mentem előbb, furcsa tapasztalás úgy gyakorloni hogy közben rugdos a gyerek belül....:) Köszönöm a lehetősèget, Mónika

  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól döntöttem, hogy részt vettem a képzésen, bár elöbb tettem volna! Nagyon tetszett Zsófi személyisége, az, hogy nem kellett a csoport elött megosztanunk semmit magunkról, és teljesen meggyözött a módszer hasznosságáról. Köszönöm!

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam, minden percét élveztem. Bene Zsófi egy igazi NŐ. Nagyon örülök, hogy pont oda jelentkeztem, ahol Ő oktat. Nagyszerű tréner. Azt sajnálom, hogy letelt a négy alkalom. Viszont mindenképp folytatom és megyek a haladóra.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?