Bene Zsófia - Kriston-módszer

Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett

Budapest, TARA Jógastúdió
Magyarország 1164 Budapest , Rákosi út 106.

Budapest, AUM Jógastúdió - ASTORIA
Magyarország 1054 Budapest , Károly krt 3/a I. emelet

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.09.04 18:00 - 21:00 2020.09.11 18:00 - 21:00 2020.09.18 18:00 - 21:00 2020.09.25 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió - ASTORIA 1054 Budapest Károly krt 3/a I. emelet	30 000 Ft	Megtelt
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.09.19 10:00 - 16:00 2020.09.26 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió - ASTORIA 1054 Budapest Károly krt 3/a I. emelet	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Várakozáson felül pozitív élmény volt a tanfolyam. Bene Zsófi nagyon jó oktató, az órái profin felépítettek, követhetők, jó hangulatúak. A módszert és a szemléletmódot a köznevelés részévé kellene tenni; csak ajánlani tudom mindenki számara.
Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Sziasztok. Egészségügyi probléma miatt jelentkeztem a tanfolyamra, Bene Zsófi volt a trénerem aki egy csodálatos személyiség, felkészült , kiváló oktató és még ÜBERCUKI is! Mindent tökéletesen elmagyarázott, igyekszem szorgalmas és jó tanítvány lenni! Annyira tetszik , h eldöntöttem amint profi módon űzöm az alaptanfolyamon tanultakat jelentkezem a Gésára is. Köszönöm, h tanulhattam Tőletek! Mónika
Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyszerű trénerrel, fesztelen hangulatú órákon vehettem részt. Mindenkinek csak ajánlani tudom, rengeteg élménnyel és tudással gazdagodtam.
Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Csodálatos volt. Rengeteget tanultam és sok sok megerősítést kaptam. Nagyon köszönöm Zsófinak a türelmét és a rávezetést... :)
Adrienn - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon tetszett a tréning, Zsófi jó érzékkel tartotta fenn a figyelmünket. A példák amiket az egyes témákat érintve hozott, számomra nagyon szemnyitogatóak voltak. Remélem a torna kitartó gyakorlása meghozza az eredményét.
Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Kedves Mindenki! Bene Zsófiához jártam a tanfolyamra és abszolút azt kaptam, amit vártam, sőt még többet is. Nagyon tetszett a felépítés, jó egyensúlyban volt a "lélekápoló" és tornás rész. A tanfolyam előtt kezdtem el olvasni Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors c. könyvét és a kettő együtt nagyon jól kiegészítette egymást. Köszönettel: Emese
Nóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon jó volt a tanfolyam, izgatottan várom a változást, amit ígért.
Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Fantasztikus volt. Mindamellett, hogy anatomiailag is sokat tanultam a női test felépítéséről, A beszélgetések elgondolkodtatóak voltak, a mai napig azok. Felismerések sorozatát éltem át. Szerintem nagyon fontos, hogy beszélgessünk, tabuk nélkül, mert a társadalom nem erre tanít minket. Bene Zsófi csodálatos volt, segítőkészsége, tudása, nyitottsága becsülendő. Imádtam a kis mindennapi trükköket, akárcsak azzal kapcsolatban, hogy keljünk fel, hogy fussunk. A tornát azóta minden nap végzem, és már most vannak eredményeim, pedig alig 2 hét telt el. Köszönöm!
Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Rendkívül hasznos és mélyen ható volt.
Mária - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Zseniális. Olyan izmokat tanultam meg erősíteni, amiknek eddig a létezéséről sem tudtam. Nyolc nap után érezhetően csökkentek az aranyeres tüneteim. Reggel addig fölébredni sem tudok rendesen, amíg meg nem csinálom a gyakorlatokat. Újból van kedvem és erőm a hétköznapok küzdelmeihez. Meg máshoz is...???? (Beíratom a férjemet is!????)