Bene Zsófia - Kriston-módszer

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.

Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett

Budapest, TARA Jógastúdió
Magyarország 1164 Budapest , Rákosi út 106.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Szuper tréning volt, köszönöm szépen! "Csak tornázni" mentem, de sokkal többet kaptam. Sok szempontból is szemfelnyitó volt a képzés, testileg és lelkileg egyaránt.
László - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Igazán értékes tanfolyam, nagyon hasznos gyakorlati és elméleti tartalommal. Bene Zsófi előadásmódja igazán szórakosztató és maximális figyelmmel van minden tanuló felé. A tanfolyamot minden férfitársamnak ajánlom, aki többet szeretne megtudni testi és lelki működéséről. A Kriston módszerrel nagyon elégedett vagyok. Én magam három éve foglalkozom "intimtornával" különböző kegel gyakorlatok formájában, mégis ez a tanfolyam rengeteg új és hasznos információval látott el.
Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Imádtam Zsófi minden egyes szavát, mondatát. Kismamaként mentem hozzá, tele félelemmel, és e két alkalom nagyon sokat segített, hogy ennek olyan 40 százalékát magam mögött is hagyjam.
Péter - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Számomra rendkívül sokat nyújtott, a tréning, fizikai és mentális szinten egyaránt! Zsófinak külön köszönöm, az izgalmas és érdekes tréningeket! Üdv: Nagy Péter 2020.03.05
Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

A jól felépített tréning során úgy érzem, sikerült elsajátítanom a Kriston torna alapjait és az otthoni gyakorláshoz minden információt és tanácsot megkaptam, minden mozdulatot sikerült 'megérezni'. Úgy gondolom, hogy a tréner, Bene Zsófia felkészültsége és személyisége nagyban hozzájárult, hogy a tréningről kikerülők magabiztosan folytathassák a gyakorlást. Innen már csak rajtam múlik! :)
Arnold - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Zsófi fantasztikus órákkal ajándékozott meg minket. Nagyon jó hangulatban repült el ez a kurzus, ha tehetem el fogok menni a gyakorló óráira is. Erre mindenkinek szüksége van, nem lenne, van, most! csak ma, de gyakorolok! köszi, Zsófi :)
Hetti - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Köszönöm szépen a tudásanyag, valamint a szemléletmód átadását.
Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Fantasztikus élmény volt a tanfolyam Bene Zsófival és nemcsak a testről tanultak miatt, hanem legalább annyira azért, amilyen lelkesedéssel és bátorítással Zsófi a női lét kiteljesítéséről beszélt. A lelki oldalról szóló történetek, összefoglalók is nagyon tanulságosak voltak, még úgy is, hogy már jó ideje járok pszichológushoz.
Tímea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Még emésztem a hallottakat, de az biztos, hogy nagyon sokat kaptam ettől a két alkalomtól.
Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

A tanfolyam hasznos, holisztikus szemléletű, több, mint egyszerű gátizom torna. Zsófi felkészült, összeszedett oktató. A tanfolyam jó hangulatú, de két napba sűrítve elég intenzív, a torna elsajátítása komoly koncentrációt igényel.