Bene Zsófia - Kriston-módszer

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.

Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett

Budapest, NOHA Stúdió
Magyarország 1134 Budapest , Pozsonyi út 12.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Moduljaim

Aktuális tréningek

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning)	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Közösen egyeztetett 0000 Budapest Közösen egyeztetett	48 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.01.03 18:00 - 21:00 2020.01.10 18:00 - 21:00 2020.01.17 18:00 - 21:00 2020.01.24 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.01.18 10:00 - 16:00 2020.01.25 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.02.07 18:00 - 21:00 2020.02.14 18:00 - 21:00 2020.02.21 18:00 - 21:00 2020.02.28 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.02.22 10:00 - 16:00 2020.02.29 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)	2020.03.06 18:00 - 21:00 2020.03.13 18:00 - 21:00 2020.03.20 18:00 - 21:00 2020.03.27 18:00 - 21:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)	2020.03.21 10:00 - 16:00 2020.03.28 10:00 - 16:00	Budapest AUM Jógastúdió 1085 Budapest Stáhly utca 13.	30 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Balázs - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Szuper volt a tanfolyam,nagyon sok hasznát vettem.
Dominika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Kedves Zsófi! Köszönöm szépen a testi lelki támogatást és útmutatást! Nagyon tetszett a órák hangulatai, az előadásmódod, a humorod, és ahogyan integrálod a intimás témáit az élet területeire leetítve. Igyekszem kitartóan gyakorolni és elmenni majd hozzád isl Addig is minden jót kívánok! Domi
Domonkos - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Korábban feleségem volt a tanfolyamon, az ő biztatására jöttem el én is. Nagyon jó volt megtanulni testünk ezen elhanyagolt, ám mégis a későbbi egészségi problémák megelőzésében, szexuális életben, önértékelésben rendkívül fontos izmok mozgatását. A tanfolyam intenzitása, ritmusa tökéletesen megfelelt - ha nem is nagy erővel, de az összes gyakorlat igenis elsajátítható, "ráérezhető" volt a kurzus során. Bár ezt feleségem már beharangozta, mégis kétkedtem, amíg én magam is el nem végeztem. Innentől a gyakorlás már rajtam múlik! ...és minden férfinak csak ajánlani tudom a tanfolyamot.
László - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

A tanfolyam jó volt. Barátságos légkör jó hangulat. Bene Zsófi kedves és közvetlen. Örülök hogy elmentem a tanfolyamra. Olyan tudásra tettem szert amire magamtól nem lettem volna képes. Köszönöm.
Csaba - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Maximálisan meg vagyok elégedve Zsófi munkájával, még olyan gyakorlatokat is meg tudott tanítani, amit én sem hittem, hogy menni fog. Sikerült a hitét átadni, így én is bizom a torna eredményességében.
Zsolt - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Hálás vagyok Zsófinak a munkájáért, a gyakorlatok elsajátítása mellett a sok elméleti háttér talán nekem még fontosabb volt! Arra biztatott, hogy foglalkoznom kell az elnyomott érzelmeimmel, a "torta rétegeimmel"! :-)
Árpád - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Kedves Zsófia! Csupán kedvező benyomásaimról tudok beszámolni:) Egy nagy kérdőjellel mentem oda,de te jól oldottad a feszültséget,a hasznos és komoly tanácsokat,jó példákkal és könnyedséggel fűszerezted. A gyakorlatok rendszeres végzése már csak rajtam múlik. Köszönöm munkádat és sok sikert a továbbiakban. Árpád
Emília - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Zsófi kivàló intimtorna tréner. Különös figyelmet fordít az egyéni igényekre és nagyon érzékenyen megtalálja a probléma gyökerét. Kellő humorral tudja kezelni a legnehezebb kérdéseket is. Nagyon nagyon ajánlom az egyéni tornát vele, mert sokkal több idő és figyelem jut a melyen megértésre és gyakorlásra.
Réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Köszi Zsófi, nagyon hasznos volt a tanfolyam!
Máté - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

Őszinte leszek. Elhanyagoltam a tornát, pedig éreztem, hogy jó, és fantasztikus volt az előadó is. Még addig se jutottam el valamiért, hogy letöltsem a hanganyagot. Valahogy nem sikerült beépítenem a mindennapokba! De most nagyon szeretném. Le akarom győzni a lustaságomat! Remélem még megvan az anyag... Nagyon köszönöm, tényleg sokat segített, nagy hatással volt rám... azóta (nemrég) elvégeztem a Géza tréninget is Andinál :)