Search
Login
Are you a new user?
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Nagy Katalin vagyok, Kriston tréner, sportoktató és a debreceni Nősziroom Stúdió vezetője. Korábban 16 évig védőnőként dolgoztam, ahol számos nő életének különböző szakaszaiban segíthettem – kislányként, kismamaként, szülőként és nagymamaként.
Az egészségügyi főiskola elvégzése után olvastam el Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter Kriston intim torna című könyvét, ami mély hatást gyakorolt rám. A könyv segített jobban megérteni saját női testem működését, és a munkám során is hasznos támogatást nyújtott abban, hogy megértsem azokat a tüneteket, amelyeket a körzetemben élő nők megosztottak velem. Bár akkor még csak a könyvből tanultakat adtam át, azok is jelentős változásokat hoztak sok nő életében.
Évekig gondolkodtam azon, hogy elvégezzem a Kriston trénerképzést, végül 2007-ben a férjem bátorítására belevágtam. 2008 januárjában sikeresen vizsgáztam Kriston Andreánál, a Kriston-módszer kidolgozójánál, és azóta tanítom nagy lelkesedéssel a Kriston Intim Tornát nőknek és férfiaknak egyaránt. Hálás vagyok, hogy Andrea tanítványa lehetek, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél több embernek segíthessek.
Debrecenben, a Nősziroom Stúdióban nagy szeretettel várlak az általam vezetett Kriston tréningeken, valamint online is csatlakozhatsz a Kriston Gyakorlóórákhoz.
A Kriston Intim Torna hatására csodálatos változások indulhatnak el a testünkben és az életünkben. Trénerként fantasztikus érzés megtapasztalni, ahogy már egy hét gyakorlás után a résztvevők boldogan és felfrissülten térnek vissza. Egy kisgyermekes anyuka például azért jött el hozzám, mert alhasi fájdalmai voltak, de nőgyógyásza nem talált rájuk magyarázatot. A fájdalom már a mindennapi életében is akadályozta. A második foglalkozás után örömmel mondta, hogy a tünetei elmúltak, és már nem fáj a hasa.
A Kriston-módszer nemcsak fizikai gyakorlatokat tanít, hanem a test és lélek összhangját is támogatja, felszabadítva a gátló érzelmeket, melyek örömteli változásokat hoznak az életünkbe.
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
Knowledge about quality sexuality for women, and the acquisition of skills, with which the muscles involved in intimacy strengthens and anxiety related to sexual intimacy reduces.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.14.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Katalin szakszerű, profi tréner, humora, nyitottsága hozzájárult a tanfolyam sikerességéhez. A történetei tanulságosak, szívhez szólóak. A testtudatosság szempontjából nagyon hasznos segítséget kaptam. Örülök, hogy rátaláltam erre a tréningre, már ismerőseimnek is ajánlottam.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.14.
Nősziroom Stúdió
3.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon szeretnék magasabb pontokat adni, de a felület nincy telefonra optimalizálva, így sem elforgatni, sem nagyítani nem tudom. A kérdések össze vannak csúszva, egymást takarják, a 4. és 6. kérdés kivételével csak 3 csillag látható és jelölhető. Az élményt és a lehetőséget köszönöm. A tudásanyag hasznos és csodálatos, a módszer pedig mindenben segíti az ismeretek elmélyülését. A sok történet segít, megmarad, a figyelem ezek miatt egy percre sem lanyhul. Az ember érzi, hogy azért van jelen, mert valami számára fontos esemény részese. A megengedő szemlélet pedig hiánypótló. Köszönöm az élményt!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.14.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kata nagyon impulzív tanfolyamot tartott, élveztem minden percét. Mindenképpen megyek a gyakorló órákra is, hogy a kitartásomat megerősítsem. Hiszem, hogy segíteni fog a rendszeres torna és a lányaimat is beíratom, hogy ne utólag küzdjenek a problémákkal, hanem a megelőzésre tudjanak koncentrálni.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.14.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon örülök hogy részt vettem a tanfolyamon. Igazán maradandó élményt és tudást adott. Rengeteg hasznos információ és érdekesség hangzott el. Katalin szuper tréner – kedves, figyelmes és nagyon felkészült. Minden alkalommal biztonságos, támogató légkört teremtett, ahol bátran kérdezhettünk és fejlődhettünk. Testileg és lelkileg is feltöltődtem, és már pár hét után is érezhető a változás. Szívből ajánlom mindenkinek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.06.14.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szuper volt a tanfolyam, nagyon élveztem. Kati humoros megjegyzései oldották a hangulatot, és feldobták az órákat. Nagyon sok hasznos tippet, tanácsot kaptunk a tornagyakorlatok mellé a hétköznapi életbe is. Kati a saját készítésű finomságaival és a kávéval baráti hangulatot teremtett a szünetekben is. Azt éreztem, jó helyen vagyok, egy biztonságos és támogató női közösség része vagyok. Köszönöm! :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.10.
Nősziroom Stúdió
Először is köszönetet szeretnék mondani Kriston Andreának a KIT kidolgozójának és Nagy Katalin trénernek a felépített tudásanyag átadásáért! Azért jelentkeztem a tréningre, mert adódott néhány testi tünetem, de a foglalkozások alatt átjött az üzenet, hogy nem elég a testi tüneteinkkel foglalkozni, és csak kitartóan gyakorolni az intim tornákat, hanem ugyanúgy a lelkiállapotunkkal, a környezetünk (esetenként mérgező) hatásaival is számolnunk kell. A rossz szokásaink is befolyásolják, hogy mennyire érezzük "egész"-ségesnek magunkat. Kati jó humorral, mégis hatékonyan adta át a tudását, hogy a mindennapokban jól hasznosítsuk, és minden résztvevő elinduljon a változás útján. Az alapgyakorlatokat elsajátítottam, de továbbra is eljárok hetente hozzá gyakorló órákra, melyeken tovább fejleszt. Köszönöm szépen a segítséget a céljaimhoz!
Kriston The Secrets of a Geisha
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.09.
Nősziroom Stúdió
Nagyon hasznosnak érzem a gyakorlatok végzésében: az öszpontosításhoz és az elérendő cél "szemelőtt tartásához" nyújtott tanítást .A "Kriston Gésák titka" pozitív szemléletet nyújt. Kűlön köszönöm a Nagy Katalinnak a nagyon figyelmes és kedves hangulatú tréninget. Remélem sikerül az ott elsajátított gyakorlatokat kitartóan végeznem. Üdvözlettel: Anna
Kriston The Secrets of a Geisha
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.09.
Nősziroom Stúdió
Az elvégzett tréning sokat segít szexuális gátlásaim feloldásában. Köztem és férjem között az elmúlt 10 év alatt lassan felgyűlő apró később nagyobb problémák megoldásában. Az elgondolkodtató történetek és tanácsok alapján amit kiváló trénerem Nagy Katalin mesélt el a gyakorlatok közötti szünetekben. Hálás köszönetem a nagy tudással bemutatott és megtanított gyakorlatokért és a néha mókásan vagy komolyan előadott történetekért. Üdvözlettel Mózsáné Papp Katalin.
Kriston The Secrets of a Geisha
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.09.
Nősziroom Stúdió
Nagyon Örülök, hogy részese lehettem ennek a különleges torna -gyakorlatoknak és a rendkívül hasznos korábbi tapasztalatok megismerésének és a rendszeres gyakorlás élettani hatásait megértettem, elsajátítottam.
Kriston The Secrets of a Geisha
In person
Group courses
Hungarian
2025.05.09.
Nősziroom Stúdió
Az alaptréningen felébredt bennem a kíváncsiság a Gésák titka tréning iránt is, így pár hónap után eljött az ideje, hogy ezen is részt vegyek. Hatalmas élmény volt testileg-lelkileg egyaránt a fárasztó hét után megérkezni egy olyan helyre, ahol az ember mindig csak úgy szívesen lenne. Testileg nehezebb, összetettebb, ezáltal izgalmasabb gyakorlatokkal gazdagodtam. Lelkileg pedig nagyon nagy hatása volt az egész ott tartózkodásnak, amit azóta is érzek: feltöltödés, pozitív megerősítések, lelki magasságok és mélységek, ráébredések, felszakadó érzések, sok-sok kapaszkodó útravalóul, amik jó időre ki fognak tartani. Megintcsak jó helyen voltam, jó emberekkel, és a csomag, amit kaptam, segít a lelki gátak lebontásában, vele együtt pedig a gátizmok építésében. Hálásan köszönöm az élményeket Katinak és a módszernek!
