Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Pálóczi Ildikó vagyok, 40 éve egészségügyi szakember,ezen belül három évtizedet preventív területen töltöttem el. Az emberekkel való törődést, segíteni akarást, a gyermekek szeretetét a családom felmenő ága hagyta rám örökségül. Tanulmányi éveim alatt láthatatlan infúzióban csepegtették belém a hivatástudatot, az empátiát, a megelőző szemléletet, amely mondhatni véremmé vált az eltelt évtizedek alatt.
Kriston Andrea nevével a '90-es évek elején találkoztam egy felvilágosító film kapcsán, amelyet serdülő lányoknak készült. Már akkor felfigyeltem arra az akkor még szokatlan, de különleges szemléletmódra, ahogy a tinik intim problémáiról beszélt, és másutt addig nem hallott megoldásokat ajánlott.
A Kriston Intim Tornával 20 évvel ezelőtt ismerkedtem meg, és a mindennapjaim részévé vált. Munkámban igyekszem megragadni azokat a lehetőségeket, amelyekkel konkrét, hatékony módon tudok a családoknak, édesanyáknak, nőknek-férfiaknak segíteni és képessé tenni őket arra, hogy önmagukon segítsenek. Ilyen megfontolásokból lettem Kriston Intim Torna tréner. A módszerrel olyan komplex testi-lelki egészségmegőrző, életminőséget javító csomagot adhatok a résztvevőknek, amely egyedülálló a világon. Mindezt jó hangulatban, vidáman, tabuk nélkül.
A XXI. század NŐjének különösen fontos, hogy testileg egészséges, lelkileg stabil legyen ahhoz, hogy sokrétű feladatainak és számos szerepkörének meg tudjon felelni úgy, hogy közben egyéniségét megőrizze. Ugyanakkor legtöbb nő mögött van egy FÉRFI, egy házastárs, vagy partner, és csak úgy lehet teljes egy család egészsége, ha nemcsak a NŐ, de a FÉRFI is egészséges.
Ahhoz, hogy mindez megvalósuljon segítséget, inspirációt tudok adni egy intim torna tréningen.
Csoportos tanfolyamaimat Szombathelyen egy kellemes hangulatú stúdióban tartom. Vas megye egész területén, Sopron és Zalaegerszeg környékén vállalok egyéni oktatást, illetve csoport szerveződése esetén más városokban is szívesen tartok tanfolyamot. Sopronban az EnerChi Jóga- és Egészségközpontban, Keszthelyen a Harmónia Házában várom a módszer iránt érdeklődőket a tanfolyamaimon.
2022. márciusától Kriston Gólyatrénerként is tudom segíteni a várandósságra, szülésre, szülőszerepre készülőket.30 évig foglalkoztam aktívan a gyakorlatban kismamákkal. A várandósságra és szülésre készülés, újszülött ellátás, anyatejes táplálás segítése a mindennapi hivatásom része volt. A Gólyatréning segítségével továbbra is tudom támogatni a nőket ebben a szép, de sokszor nem könnyű életszakaszban. Hálás vagyok Kriston Andreának, hogy lehetővé tette ennek a speciális programnak a tréneri elsajátítását és büszkeséggel tölt el, hogy Andrea után az ország második Kriston Gólyatrénere lehetek. Itt olvashatsz bővebben a lehetőségről: https://www.intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-golyatrening
Egyéni oktatást mindegyik tréning esetében ONLINE formában is igénybe veheted nálam.
Amennyiben már végeztél tanfolyamot, de fel szeretnéd frissíteni a tanultakat, kérhetsz tőlem időpontot egyéni ismétlő kurzusra.
Ha Te is megtapasztalnád a Kriston-módszer jótékony hatásait, jelentkezz a tréningemre!
Elérhetőségeim:
Tel: 06-30-605-96-74 E-mail: paloczi.ildiko@gmail.com
Honlapom: Intim Torna Szombathely-Sopron
https://intimtornaszombathely-sopron.hu/
Facebook: Pálóczi Ildikó - Kriston Intim Torna Szombathely-Sopron
https://www.facebook.com/palocziildikokristonmodszer
Várlak szeretettel!
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
A training packed with information about the health of the intimate organs genital organs during pregnancy, childbirth and the postnatal period, with a view to prevention and self-rehabilitation. Learning about the natural functioning of muscles helps increasing maternal self-confidence at childbirth.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Exploring the thinking strategy that mirrors a person’s inner state and restructuring it for the sake of well-being.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.09.
Szombathely
4.6
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Jól éreztem magam. A hangulatot nagyon oldottá tette a sok történet. Hasznos információkat kaptam sok humorral megfűszerezve.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.09.
Szombathely
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon tetszett, hogy minden kérdésemre kielégítő választ kaptam. Sokat segítettek a szemléltető ábrák a gyakorlatok elsajátításában.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.09.
Szombathely
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznos volt, gyakorolni fogok és másnak is ajánlom majd.
Kriston Intimate Training for women
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.10.08.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hálás vagyok az Ildikónak, hogy a professzionális széleskörű tudását a témában megosztotta velem. Kifejezetten tetszett, hogy Ildikóval az elméleti rész nem egy száraz anyag volt, hanem érthető, élvezhető. Így viszonylag “ismeretlenül” is kötetlenül tudtunk beszélgetni és a kérdéseimet feltenni, amiben maximálisan segített a szakmai felkészültségével. Szívből ajánlom mindenkinek!
Kriston Intimate Training for men
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.28.
Szombathely
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Jó volt a tanfolyam .
Kriston Intimate Training for women
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.23.
Szombathely
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tréning során végig nagyon jól éreztem magam, mind az elméletben, mind a gyakorlati részekben Ildikó nagyon felkészült, profi volt, kérdéseimre készségesen válaszolt. Mindenkinek szívből ajánlom!
Kriston for Expectant Mothers
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.10.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szuper felkészült😊
Kriston Intimate Training for men
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.07.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Rendkívül hálás vagyok Ildikónak az online tanfolyamért, mely holisztikus szemlélettel, hatalmas tudással és tapasztalattal, személyre szabottan zajlott. A gyakorlatokat magabiztosan elsajátítottam, és már a tanfolyam alatt, megszűnt a 40-es éveim közepére kialakult éjszaka többszöri vizelni járás, illetve a magömlés visszatartása is néhány másodpercről 5-10 percre növekedett, pedig az igazi teljes gyakorlás még csak most kezdődik. Minden férfinek szívből ajánlom Ildikót és a tanfolyamot.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.09.05.
EnerChi Jóga.és Egészségközpont
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Már 3 hét gyakorlás után éreztem közérzetbeli javulást!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.09.05.
EnerChi Jóga.és Egészségközpont
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Köszönöm szépen Ildikónak hogy elindított ezen az úton. Egyéni óràk keretében segített elsajàtítani a torna szorítàsait, lazítàsait, turbósítótól masniig 🙂. A gyakorlati dolgok mellett azt hiszem kiemelten fontos lenne minden nőnek (és férfinak) ez a fajta beszélgetés-elmélkedés a testünkről, működésünkről, és az ezek hàtterében àlló lelki dolgok felkutatàsàról. Rengeteg hasznos útravalót kaptam, és Ildikó humorral, szemléletes példàkkal hozta még életközelibbé ezt a sajnos még ma is sokszor tabunak szàmító területet. Mindenkinek szüksége lenne erre a fajta tudàsra.. köszönöm szépen!