Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.09.26.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kedves Zsófia, köszönöm a hétvégén hallottakat, tanultakat. A stílusod és a hangod is nagyon bejött. Pont erre volt szükségem: az intimtorna mellet a testi - lelki folyamatok összefüggéseinek megfigyelésére magamban, hogy aztán lélekben is megerősödve tudjak változtatni az életem bizonyos részein. Olyan élmény volt, mint amikor a kirakós darabjai kiadják a teljes képet. Üdvözlettel, Omachtné Vidács Kriszta
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.09.26.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófia magával ragadó személyiség, aki szakmai felkészültséggel, empátiával és humorral fűszerezve tartotta meg a tanfolyamot. Mindennapi életünkre vonatkozó hasznos és értékes mondatait viszem magammal. Összefoglalva: sokat adott nekem ez a tanfolyam, köszönöm.:)
Kriston Intimate Training for women
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.14.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi igazán kitűnő tréner, segítségével olyan dolgokat tanultam, amire nem is hittem, hogy képes vagyok. Örülök, hogy Zsófit választottam.
Kriston Intimate Training for women
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.06.
egyéni foglalkozás
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jó élmény volt Zsófiával együtt dolgozni. Különösen hálás vagyok azért, hogy egy személyre szabott, egyéni alkalmat szánt rám. Érettsége, tapasztalata, bölcsessége nagyban hozzájárult ahhoz, hogy közelebb kerüljek a női lélek mélyebb rétegeinek, mozgatórugóinak megértéséhez. Nagyon értékes gondolatokat kaptam az életről, a nőiségről, valamint arról, hogyan kapcsolódnak az érzelmek a testhez és a lélekhez. A képzés számomra igazán gondolatébresztő volt, és úgy érzem, hogy az utam most kezdődik igazán. Még sok felfedeznivalóm van önmagamban, de ez az alkalom nagyon jó alapot adott ahhoz, hogy elinduljak ezen az úton. Köszönöm a közösen töltött időt, a figyelmet, a nyitottságot és az inspiráló beszélgetéseket!
Kriston Intimate Training for men
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.09.01.
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Meglátjuk...hasznosnak ígérkezik, köszönet Zsófiának, aki támogatásával már a tanulási időszak alatt részeredményeket értünk el.
Kriston Intimate Training for women
Online
1 to 1 courses
Hungarian
2026.08.19.
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófi nemcsak remek szakember, hanem hanem elképesztően empatikus és finom érzékelésű ember is. Az órái mindig jó hangulatban teltek. Tökéletesen ráérzett a problémámra, nála nemcsak a testem, hanem a lelkem is értő odafigyelést és támogatást kapott. Tiszta szívből ajánlom őt mindenkinek!
Kriston Intimate Training for men
In person
1 to 1 courses
Hungarian
2026.07.11.
egyéni foglalkozás
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Not just the content of the course but all the conversations added greatly to my well being. thank you!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.27.
Jóga Tér
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Mindenkèpp épültem, nőiségemben megerősítést kaptam. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.27.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Zsófia egy csodálatos Ember és kitünő oktató. Tanfolyam minden percét élveztem.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.06.27.
Jóga Tér
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Otthonosan, biztonságban éreztem magam. Minden adott volt valami új tanulásához, bátorító hangnem, lassú tempó, személyre szabott tanácsok... Köszönöm
