Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Egy fura érzést keltett bennem, hogy az általam kifizetett tanfolyam, gyakorlói hanganyagához csak egy értékelés után férek hozzá... Kár.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.21.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Kedves Andrea! Zsófi nagyon felkészült, intim és rendkívül jó oktató volt számomra. Teljesen rá tudott hangolódni a csapatra. Nagyon sokat tanultam. Hálás vagyok és köszönöm szépen, csak ajánlani tudom.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.21.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Komoly intenzitás, élő és működő példák, nagyon jó önismereti háttér, parádés oktatás :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.10.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófi rengeteg történetet elmesél amelyek segítenek megérteni a női működést, a mindennapok hatását a szervezetre, izomzatra és arra bíztat, hogy mi nők állítsuk fel és védjük a határainkat. Ez nem csak egy intim torna, nem csak fizikai mozgás hanem a nőíség és önismeret erősítése. Tanulságos és hasznos hétvége volt, még ha nem is szólt minden történet nekem és még ha a stílus nem is mindig nyerte el a tetszésem, az üzenet az átjött, hála Zsófinak!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.10.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagy örömmel fogadtam, hogy a testi tünetek hátterében meghúzódó lelki folyamatokról, a fogantatás, várandósság, születés és gyermekkor érzelmi állapotainak meghatározó szerepéről szó esett. A gyakorlatok pedig nagyo hasznosak, már másnap éreztem a hatását, mind fizikailag, mind energetikailag. Zsófi pedig nagyon plasztikusan, jól körülhatároltan adta az instrukciókat. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.06.
Jóga Tér
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Érdekes tanfolyam volt, a hasznosságáról még nem tudok nyilatkozni. Zsófi profi oktató.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.06.
Jóga Tér
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamot, Számomra új megismeréseket adott. A szemlélete viszont ismerős volt, és számomra otthonos. A tréner meg tudta teremteni a jó hangulatot, Az egyéni odafigyelést a tanfolyam alatt, majd a személyre szabott edzéstervet, amit kaptunk a végén, külön értékelendőnek tartom. A tanfolyam elindított egy irányba, persze kell kitartás, akaraterő is a sikerhez. A honlap is nagyon informatív, így úgy érzem, kaphatok további iránymutatást, ha elakadnék a gyógyulási folyamatban.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.06.
Jóga Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Felkeszult, profi oktato a Zsofi
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Tartalmas és hasznos volt a tanfolyam, lelkileg is feltöltődtem, ajánlani fogom a barátaimnak, ismerőseimnek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.01.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Többet adott a tanfolyam, mint amire számítottam. A gyakorlatok elsajátításán túl rengeteg gondolatot elindított bennem, amivel érdemes tovább foglalkoznom. Zsófi sokat tett azért, hogy a félelmeimből, bizonytalanságomból kiemeljen. Köszönöm!
