Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Szeretnéd gátizmaid és alhasi szerveid csúcsformába hozni? A legjobb helyen jársz! A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk sajnos nem jutottak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, ráadásul megtapasztalásukig általában gyanútlanok is (voltak) a nők.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vagyunk.
A Kriston Intim Torna nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy jól zárjanak, és helyükön tartsák a környező szerveket, hanem segítségével rá is vezetlek arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben tanítom meg ezt a különleges mozgást. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort, és hanganyagot.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt, a méh magasságán 5-6 cm-t emelni lehet.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningnek érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz.
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Óriási külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Válaszd az eredetit!
Szeretettel várlak a következő lehetőségek szerint:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): díjat lásd a tanfolyamoknál
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
A tréning díját OTP Szép kártyával is fizetheted.
INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Foglalj időpontot itt:
https://calendly.com/kitmelinda/30min
BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek - fejenként 5-5 ezer forint kedvezményt biztosítok. Ennek érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
Bármilyen kérdésed van, keress bizalommal!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.intimtornatrening.hu/
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
https://www.instagram.com/csipszermelinda_kristonmodszer/
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kellemes, vidám hangulat. Célirányos, fókuszált előadás. Melinda alapossága, segítőkészsége és türelme sokat segített a gyakorlatok elsajátításában. Jó szívvel ajánlom mindenkinek.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.4
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon sokat adott a tanfolyam, érezhetö a tananyagon a sok befektetett munka, a tapasztalatok beépítése, az odafigyelés. Csodálatos az is, hogy a trénerképzés a saját élményes trénerekre épül. Nagyon hiteles minden. Melinda nagyon viccesen ad elő, mégsem válik komolytalanná a tanfolyam, és megosztások nélkül is végig tudunk menni a szükséges érzelmi hullámvasúton. Érződik a módszer iránti tisztelete, szeretete, hűsége és lelkesedése. Nem tartom drágának a tanfolyamot így, hogy Szép kártyával tudtam kifizetni, amúgy megterhelő lenne, nem tudnám csak úgy spontán kifizetni. Az értéke nyilván felbecsülhetetlen. A hely nagyon hangulatos, jó helyen is van, csak a fittnesztermekben is tipikus szag nem igazán kellemes. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Melinda mindenben segítőkész volt, nagyon professzionális. Jó hangulatban telt a foglalkoztatás. Örülök hogy ott voltam.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyam elképesztően jó volt. Már az elején csak a történeteket hallgatva 2 gondolat fogalmazódott meg bennem: Egyik az, hogy miért nem jöttem el hamarabb, a másik pedig, hogy erre minden nőnek szüksége lenne kortól függetlenül. Rengeteg problémát előzhetnénk meg ezzel a tudással. A pszichoszomatikus tünetek tárháza kb. végtelen, az elménk bámulatos módon tudja korlátozni és megállítani a testünket. A női testről, a valódi működésünkről arról, hogy hogyan kellene vigyázni magunkra a hétköznapokban nagyon kevés az információ. Ezért is volt különösen értékes számomra ez a 2 nap, mert egy teljesen más nézőpontból beszéltünk a szokásrendszerünkről, és a sportról is, ami kapcsán teljes tévúton van a nők nagy része. Úgyhogy azt mondhatom, hogy egy valódi "reset"-ként éltem meg ezt a tréninget és köszönöm szépen Melindának! Aki kedvesen, humorosan, játékosan, tabuk nélkül vezetett minket lépésről-lépésre, míg végül tényleg szinte hihetetlen, de meg tudtuk csinálni az összes gyakorlatot.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Melinda rendkívül kedves és empatikus nő, nagyon humoros és élvezetes módon adta át az ismereteket. Fogok hozzá majd jelentkezni gyakorló órákra is, ha már eleget fejlődtem. Összességében nagyon pozitív élmény volt a tanfolyam.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam. A torna és a háttértudás mellet, olyan érzelmi és pszichológiai aspektusait ismerhettük a női szervekhez kapcsolódó problémáknak, ami által jobban megismerhettük önmagunkat is. Melinda nagyon felkészült. Olyan légkört teremtett az első pillanattól fogva, amelyben senki sem érezte feszélyezve magát. Végig érezhető volt a program iránti elhivatottsága és, hogy tényleg szeretne segíteni. Abszolút úgy éreztem, hogy bizalommal fordulhatok hozzá, bármilyen kérdéssel a témában.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Minden percèt hasznosnak talàltam!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon élveztem a tanfolyamot. Jó hangulatot teremtő, felkészült, profi tréner!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Hasznos, érthető, gyakorlatias, jó hangulatú tréning. Szinte elrepült az idő!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznosnak tartom és köszönöm a lehetőséget ,hogy megismerhettem a női tréninget.
