Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Szeretnéd gátizmaid és alhasi szerveid csúcsformába hozni? A legjobb helyen jársz! A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk sajnos nem jutottak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, ráadásul megtapasztalásukig általában gyanútlanok is (voltak) a nők.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vagyunk.
A Kriston Intim Torna nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy jól zárjanak, és helyükön tartsák a környező szerveket, hanem segítségével rá is vezetlek arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben tanítom meg ezt a különleges mozgást. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort, és hanganyagot.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt, a méh magasságán 5-6 cm-t emelni lehet.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningnek érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz.
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Óriási külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Válaszd az eredetit!
Szeretettel várlak a következő lehetőségek szerint:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): díjat lásd a tanfolyamoknál
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
A tréning díját OTP Szép kártyával is fizetheted.
INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Foglalj időpontot itt:
https://calendly.com/kitmelinda/30min
BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek - fejenként 5-5 ezer forint kedvezményt biztosítok. Ennek érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
Bármilyen kérdésed van, keress bizalommal!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.intimtornatrening.hu/
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
https://www.instagram.com/csipszermelinda_kristonmodszer/
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda nagyon felkészült, kedves és figyelmes tréner, aki családias, befogadó kört teremtett a képzés során. Nemcsak a tanfolyamot, hanem a szünetekben kialakult spontán beszélgetéseket is élveztem.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon élvezetes és hasznos két nap volt. Melinda felkészült, hiteles és rendkívül jó előadó, humorosan és érthetően adta át az anyagot. A gyakorlatokat alaposan bemutatta, így könnyű volt követni és elsajátítani őket. Már a helyszínen érezhető volt, hogy a gyakorlatok valóban megdolgoztatják az izmokat, ami megerősített abban, hogy rendszeres végzésük hatékony lesz. A helyszín is kellemes és rendezett volt. Jó szívvel ajánlom a tréninget, és külön Melindát is oktatóként.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tréninget nagyon hasznosnak tartom, kortól függetlenül minden nőnek szüksége lenne rá. Melinda nagyon felkészült, tapasztalt szakember, hatékonyan adja át tudását. A stílusa figyelemfelkeltő, könnyed, humoros, egyenileg is segíti a csoporttagokat. Már a tréning után éreztem javulást! A hely és a csoportlétszám is megfelelő volt. Ezt a remek tréninget ajánlati tudom minden problémával küzdő nőnek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda nagyon szuper előadó, élvezetesen és szemléletesen adta át a módszert. A helyszínen nem volt hűtő és mikró, ami megnehezítette az étkezést.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznos 2 napot töltöttünk el, ami nem csak a tornáról szólt, hanem annál sokkal többről! Foglalkoztunk a lelkünkkel is, és sokat megtudtunk arról, hogyan tudjuk jól megélni a nőiességünket mi nők. Melindának szuper humora van, ami könnyedén átsegített a kényes pillanatokon. Mindenkinek szívből ajánlom!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nemcsak személyre szabott gyakorlatsort kaptunk, hanem nagyon sok inspiráló történetet és a mindennapi életre vonatkozó jótanácsot hallhattunk, mindezt jó társaságban, sok tornagyakorlással. Csak ajánlani tudom!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon élveztem a tréninget. Melinda nagyon érthetően és gyakorlatiasan tartotta az oktatást. Csak azt sajnálom, hogy nem korábban jelentkeztem hozzá.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.01.
Gabala Pilates és Jóga Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda kedves, jól felkészült tréner, jó kapcsolatot alakított ki a csoport tagjaival, így kellemes hangulatban telt a tréning. Jól elmagyarazta a gyakorlatokat, a gyakorlatban ez alapján be tudom gyakorolni a tanultakat.
Kriston Intim Torna nőknek
Online
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.07.31.
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda, nagyon köszönöm, hogy eljöttél és veled az egészségemet jobbá tudom tenni.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
inSpirál Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznos volt a tanfolyam. Melinda, az oktató profi, tapasztalt. Az anyagot érdekesen adta elő, együtt élt a résztvevőkkel.
