Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Szeretnéd gátizmaid és alhasi szerveid csúcsformába hozni? A legjobb helyen jársz! A Kriston Intim Torna olyan tudást ad, melyhez az előző generációk sajnos nem jutottak hozzá. Az inkontinencia, szervi süllyedések, menstruációs görcs, gátmetszés csak néhány példa, amiről legtöbben azt gondolták, hogy természetszerűleg hozzátartoznak a női lét adott szakaszaihoz, ráadásul megtapasztalásukig általában gyanútlanok is (voltak) a nők.
Két kisgyermek édesanyja vagyok. A Kriston Intim Torna azért ragadott magával, mert saját bőrömön tapasztaltam a hatását. Életminőségünket határozza meg, hogy ezen a tenyérnyi területen milyen állapotban vagyunk.
A Kriston Intim Torna nem csak rámutat arra, hogy szükséges edzeni ezeket az izmokat ahhoz, hogy jól zárjanak, és helyükön tartsák a környező szerveket, hanem segítségével rá is vezetlek arra, hogy ezt hatékonyan hogyan csináld. Biztonságos, közvetlen közegben tanítom meg ezt a különleges mozgást. (Ruhástól tornázunk, nem ér hozzá senki senkihez, nem mondja el senki, mivel érkezett - egy anonim kérdőív alapján kapsz egyéni gyakorlatsort, és hanganyagot.) A Kriston Intim Tornával átlagban 132%-kal nő a gáti szorítóerő 10 hét alatt, a méh magasságán 5-6 cm-t emelni lehet.
Mivel érzelmekkel erőteljesen átszőtt területről van szó, a tréningnek érzelmi része is van, mely jelentősen hozzájárul önismeretünk elmélyítéséhez, önértékelésünk növekedéséhez, valamint a torna hatékonyságához is. A tapasztalat az, hogy többet kapsz, mint amiért jössz.
Milyen tünetek esetén, illetve megelőzésükben javasolt a Kriston Intim Torna?
- vizelet-, szél-, székletmegtartási nehézségek,
- szervsüllyedések (méh, húgyhólyag, hógycső, végbél),
- aranyér,
- szülésre való felkészülés,
- szülés utáni regenerálódás,
- nehezen jön a baba,
- ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, vaginizmus,
- visszatérő felfázás, hüvelygyulladás,
- menstruációs rendellenességek, görcs,
- intimitásbeli problémák,
- változókori tünetek
Az intimtorna kifejezést Kriston Andrea találta ki, és alkalmazta először saját módszerére. Ma már nincs névoltalom alatt... intimtorna bárki által oktatható, és mindenki azt oktat alatta, amit gondol. Óriási külöbségek vannak intimtorna és intimtorna között. Válaszd az eredetit!
Szeretettel várlak a következő lehetőségek szerint:
Kriston Intim Torna nőknek - csoportos tanfolyam (kb. 12 óra): díjat lásd a tanfolyamoknál
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam online (kb. 6 óra): 70.000 Ft
Kriston Intim Torna nőknek - egyéni tanfolyam személyesen (kb. 6 óra): 70.000 Ft + terembérlet
Kriston Konzultáció nőknek - egyéni online beszélgetés (kb. fél óra): 6.000 Ft
A tréning díját OTP Szép kártyával is fizetheted.
INGYENES ONLINE KONZULTÁCIÓ:
Foglalj időpontot itt:
https://calendly.com/kitmelinda/30min
BARÁTNŐ KEDVEZMÉNY:
Kriston Intim Torna nőknek csoportos tanfolyam árából ugyanarra az időpontra való jelentkezés esetén:
- amennyiben ketten vagy többen jelentkeztek - fejenként 5-5 ezer forint kedvezményt biztosítok. Ennek érvényesítéséért jelentkezés után kérlek írj emailt - benne kettőtök/hármótok nevével.
Bármilyen kérdésed van, keress bizalommal!
+36 20 527 2350
kitmelinda@gmail.com
https://www.intimtornatrening.hu/
https://www.facebook.com/LiszkaineCsipszerMelinda.KristonIntimTornaTrener
https://www.instagram.com/csipszermelinda_kristonmodszer/
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Kellemes, vidám hangulat. Célirányos, fókuszált előadás. Melinda alapossága, segítőkészsége és türelme sokat segített a gyakorlatok elsajátításában. Jó szívvel ajánlom mindenkinek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon sokat adott a tanfolyam, érezhetö a tananyagon a sok befektetett munka, a tapasztalatok beépítése, az odafigyelés. Csodálatos az is, hogy a trénerképzés a saját élményes trénerekre épül. Nagyon hiteles minden. Melinda nagyon viccesen ad elő, mégsem válik komolytalanná a tanfolyam, és megosztások nélkül is végig tudunk menni a szükséges érzelmi hullámvasúton. Érződik a módszer iránti tisztelete, szeretete, hűsége és lelkesedése. Nem tartom drágának a tanfolyamot így, hogy Szép kártyával tudtam kifizetni, amúgy megterhelő lenne, nem tudnám csak úgy spontán kifizetni. Az értéke nyilván felbecsülhetetlen. A hely nagyon hangulatos, jó helyen is van, csak a fittnesztermekben is tipikus szag nem igazán kellemes. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda mindenben segítőkész volt, nagyon professzionális. Jó hangulatban telt a foglalkoztatás. Örülök hogy ott voltam.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyam elképesztően jó volt. Már az elején csak a történeteket hallgatva 2 gondolat fogalmazódott meg bennem: Egyik az, hogy miért nem jöttem el hamarabb, a másik pedig, hogy erre minden nőnek szüksége lenne kortól függetlenül. Rengeteg problémát előzhetnénk meg ezzel a tudással. A pszichoszomatikus tünetek tárháza kb. végtelen, az elménk bámulatos módon tudja korlátozni és megállítani a testünket. A női testről, a valódi működésünkről arról, hogy hogyan kellene vigyázni magunkra a hétköznapokban nagyon kevés az információ. Ezért is volt különösen értékes számomra ez a 2 nap, mert egy teljesen más nézőpontból beszéltünk a szokásrendszerünkről, és a sportról is, ami kapcsán teljes tévúton van a nők nagy része. Úgyhogy azt mondhatom, hogy egy valódi "reset"-ként éltem meg ezt a tréninget és köszönöm szépen Melindának! Aki kedvesen, humorosan, játékosan, tabuk nélkül vezetett minket lépésről-lépésre, míg végül tényleg szinte hihetetlen, de meg tudtuk csinálni az összes gyakorlatot.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Melinda rendkívül kedves és empatikus nő, nagyon humoros és élvezetes módon adta át az ismereteket. Fogok hozzá majd jelentkezni gyakorló órákra is, ha már eleget fejlődtem. Összességében nagyon pozitív élmény volt a tanfolyam.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.03.14.
inSpirál Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam. A torna és a háttértudás mellet, olyan érzelmi és pszichológiai aspektusait ismerhettük a női szervekhez kapcsolódó problémáknak, ami által jobban megismerhettük önmagunkat is. Melinda nagyon felkészült. Olyan légkört teremtett az első pillanattól fogva, amelyben senki sem érezte feszélyezve magát. Végig érezhető volt a program iránti elhivatottsága és, hogy tényleg szeretne segíteni. Abszolút úgy éreztem, hogy bizalommal fordulhatok hozzá, bármilyen kérdéssel a témában.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Minden percèt hasznosnak talàltam!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon élveztem a tanfolyamot. Jó hangulatot teremtő, felkészült, profi tréner!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hasznos, érthető, gyakorlatias, jó hangulatú tréning. Szinte elrepült az idő!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.02.21.
Fitflow mozgásstúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznosnak tartom és köszönöm a lehetőséget ,hogy megismerhettem a női tréninget.
