Bundy- Gerőházi Panni - Kriston Intim Torna

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fóti út 73.
Pásztó, PÁSZTÓ
Magyarország 3060 Pásztó , Galamb utca 18.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. Jelenleg a Semmelweis Egyetem végzős szülésznő hallgatója vagyok, és 2018-tól Kriston Intim Torna tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Szeretettel várok minden nőt a tréningemre, aki:

- szeretné megóvni az egészségét, 

- megszűntetni intim tüneteit,

- örömtelibb szexuális életre vágyik,

- szeretne felkészülni egy szép szülésre.

A női tréning felépítéséről, részleteiről itt olvashatsz:
 
https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-alap-trening

Itt látod, azokat a tüneteket, amiknek búcsút inthetsz a tréning után:
 
https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Ha csoportos tréningre érkezel, akkor az általában három alkalommal 4 órás foglalkozásokat jelent. Mindegyik alkalmon szükséges a jelenléted, így összesen 12 órát leszünk együtt. A csoportos tanfolyam ára 30.000 Ft, amit kezdéskor készpénzzel tudsz rendezni. (Ha a csoportos tréning egyik alkalmán nem tudsz résztvenni, akkor azt az órát pótolni tudjuk egyéni formában, ehhez előzetes telefonos egyeztetés szükséges.) Egyéni tréninget is tartok nagy szeretettel pl. kisbabás anyukáknak vagy azoknak, akiknek nehezített a csoportba való eljutás. Ez általában 8-9 órát vesz igénybe, a Te igényeidhez igazított időbeosztással és helyszínen (nálam Csepelen vagy Nálad). Ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyamok mellé igény szerint gyermekfelügyeletet is biztosítok. 

Facebookon az alábbi oldalakon találsz meg:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A jelentkezés itt a lap alján, a számodra megfelelő tréningre kattintva lehetséges. Kérlek jegyezd meg az e-mail címet és jelszót amit beírsz, mert ennek fontos szerepe lesz a későbbiekben. Az időpont foglalás alatt olvasgathatsz róla, hogyan érezték magukat azok, akik nálam tanultak. :)

Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon vagy e-mailben:
0670/41- 55- 390,
pannibundy@gmail.com.

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Jótékony hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!

Panni

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.09.20 16:00 - 20:00
2019.09.21 08:00 - 12:00
2019.09.22 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fóti út 73.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.10.01 09:00 - 13:00
2019.10.02 09:00 - 13:00
2019.10.03 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.10.12 09:00 - 15:00
2019.10.13 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.10.25 17:00 - 21:00
2019.10.26 09:00 - 13:00
2019.10.27 09:00 - 13:00
Pásztó
PÁSZTÓ
3060 Pásztó Galamb utca 18.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.11.09 09:00 - 15:00
2019.11.10 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.22 16:00 - 20:00
2019.11.23 08:00 - 12:00
2019.11.24 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fóti út 73.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Ibolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagy várakozással telve érkeztem a tanfolyamra, nőgyógyászom javaslatára. Az első perctől kezdve nagy bizodalmam volt Panni irányában, aki fiatal kora ellenére óriási szaktudásról tett tanúbizonyságot. Magával ragadott, ahogy mindenféle szégyenérzet nélkül tudott beszélni saját problémáiról is. Megvilágosodtam, hogy jé nekem is hasonló nehézségeim vannak, csak eddig vagy a szőnyeg alá söpörtem őket, vagy nem mertem, akartam róluk beszélni. Nagyon köszönöm ezt a nagyon hasznos 3 együtt töltött alkalmat! Bízom benne, hogy lesz elég kitartásom végigcsinálni a gyakorlatokat, és én is pozitív változásokról számolhatok be az életemben!

  • Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni vidám és lelkes hozzáállása, szakmai tudása okán a tanfolyam nagyon jó hangulatban telt. A gyakorlatok elsajátítása a pszichológiai - önismereti tudnivalókkal együtt lesz teljes, így aki erre a tanfolyamon szeretne részt venni, ne csupán torna gyakorlatokra számítson! Az öngyógyítással, önismereti dolgokkal kapcsolatban sok dolgot másképp látok, amit Panninak köszönhetek.

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Azt gondolom, hogy minden nőnek szüksége lenne arra, hogy egyszer elmenjen egy ilyen tréningre. Olyan kérdések merülnek fel a tréning során, amelyek egy nőben fel kell hogy merüljenek, helyre kell hogy kerüljenek. Van, aki nem kezdett el még magával foglalkozni, nem vett részt terápián, így saját testén keresztül a lelkéhez is közel(ebb) kerülhet. Viszont egy dolgot fontosnak tartok: vannak olyan helyzetek, amelyeknek feloldása szakértelmet kíván. Én óvatosabban kezelném ezt... A hangulat nagyon jó volt, Panni pedig szuper barátságos és nyitott személyiség, nagyon örülök hogy fiatal trénerhez kerültem és nem idősebbhez. És már nem halkan motyogva mondom ki azt a szót, hogy "punci". :)

  • Vivien - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon kedves, lelkes, vidám, nyitott személyiség. Felkészült és segítőkész, bárkinek szívesen ajánlom. Kicsit szkeptikusan érkeztem, de annál boldogabban távoztam a végén :) Nagyon köszönöm, az egyéni tanfolyamot minden pillanatáért megérte. ("boldog elégedett puncival távoztam" :) )

  • Szilvia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon örülök, hogy úgy döntöttem, hogy elmegyek a tréningre. Orvosként az anatómia nem volt ismeretlen, de a latin nevek mögött megbújó izmok érzékelése és akaratlagos mozgatásának megtanulása fantasztikus élmény volt! Panni lelkesedése, kedvessége és empatikus személyisége nagyon sokat adott a csoportnak, hálás vagyok neki nagyon!Már "csak" a napi szintű gyakorlás napirendbe iktatása van hátra, nem egyszerű feladat, nagy kihívás, de mindent megteszek, hogy sikerüljön!

  • Elena - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak éreztem a tanfolyamot, Panni pedig remek tréner.

  • Nikoletta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon kedves, lelkes, vidám, nyitott személyiség. Felkészült és segítőkész, bárkinek szívesen ajánlom. A tanfolyamon sok hasznos információt kaptam. Köszönöm!

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm Panninak a hétvégét! Nagyon jól éreztem magam és sok hasznos információhoz jutottam. Szeretettel ajánlom mindenkinek !

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Elégedett vagyok az intim torna oktatójával. Profin megtanította a gyakorlatokat.

  • Rózsa - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Én nagy reményekkel indultam erre a tanfolyamra, amit kaptam az várakozáson felüli volt. Számomra érthető és elsajátítható volt a tréning. Egy nagyon szimpatikus embert ismertem meg személyedben.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?