Bundy- Gerőházi Panni - Kriston-módszer

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fő út 129.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. Jelenleg a Semmelweis Egyetem végzős szülésznő hallgatója vagyok, és 2018-tól Kriston Intim Torna tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-és-környéke/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.06.20 09:00 - 15:00
2020.06.21 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.06.27 08:00 - 14:00
2020.06.28 08:00 - 14:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.07.13 09:00 - 13:00
2020.07.15 09:00 - 13:00
2020.07.17 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.07.25 09:00 - 15:00
2020.07.26 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.08.08 08:00 - 14:00
2020.08.09 08:00 - 14:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.08.15 09:00 - 15:00
2020.08.16 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.08.24 09:00 - 13:00
2020.08.26 09:00 - 13:00
2020.08.28 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm, hogy részt vehettem a tréningen. Jó hangulatban, sok információval felvértezve és nagy elvárásokkal magam felé kezdek neki a gyakorlatoknak. A trénerrel maximálisan meg voltam elégedve, a kezdeti szorongást sikerült feloldania a csapatnak. Kérdéseinkre mindig kielégítő választ adott. Aktív napokon, órákon vagyunk túl. Még egyszer köszönöm a lehetőséget. Szép napot! :-)

  • Bernadett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt, mindenkinek csak ajánlani tudom.

  • Anett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tanfolyamon rengeteg hasznos ismerettel gazdagodtam az egészségtudatos élettel és a nőiség jobb megélésével kapcsolatban lelki és fizikai értelemben is. Más szemlélettel tekintek azóta magamra és úgy érzem, hogy összhangba kerültem saját nőiségem megélésével, amely nagyon hasznos a női problémák legyőzésében.

  • Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Panni! nagy lendületet kaptam Tőled, többek közt ahhoz is, hogy újra belevethessem magam a válás utáni életbe! A személyiséged, az előadásmódod, a bölcsességed, mind magával ragadó. Korábbi magamat láttam meg benned, illetve azt a nőt, aki a lelkem mélyén mostanság jól"elbújt. A módszer fantasztikus, minden,amit szerettél volna átadni, nekem átjött. Izgatottan vetem bele magam a gyakorlásba. Alig várom, hogy beszámolhassak a fejleményekről. Addig is a legjobbakat kívánom Neked, s hálásan köszönök Mindent!

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon tetszett a tanfolyam , szerintem iskolaban kene oktatni

  • Erzsébet - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A lehető legérdekesebben előadás módot hallhattuk.

  • Aliz - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Örülök, hogy Pannit választottam, amikor tréningre jelentkeztem. Nagyon kedves, jó humorú lány. Jó volt hallani azokat a történeteket, amiket megosztott velünk a NŐi mivoltunkról, testünk-lelkünk egységéről. Különösen ajánlom őt annak, aki gyermekvállalás előtt áll, rendkívül szimpatikus volt az, amit szülésznőként a várandósságról és a szülésről mesélt. Nem mellesleg a Kriston módszert is szuper jól átadta, kedvet csinált a mindennapos tornához. Hálásan köszönöm! :)

  • Anikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni szuper oktató, csak ajánlani tudom! Köszönöm az értékes perceket!

  • Edina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Panni felszabadultan, szépen felépítve adta át mind az elméleti, mind pedig a gyakorlati elemeket. Már most úgy érzem, hogy rengeteget tanultam, sok új információval gazdagodtam. A gyakorlatokat a mindennapjaim részévé teszem. Köszönöm! :)

  • Gyöngyi - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó hangulatú volt a tanfolyam. Minden percét élveztem. Panni fiatal kora ellenére nagyon hiteles volt a témában mind a tanulmányai, mind saját élményei okán. Nagyon szórakoztató, szókimondó előadó. Lenyűgöző az elkötelezett segiteni-akarása. A tudnivalókat szórakoztató módon adta át. A feladatokat alaposan sikerült begyakorolni vele. Egyetlen negatívumként a tanfolyam helyének szűkösségét említeném, de igazából ez sem volt nagyon zavaró. Bátran ajánlom mindenkinek.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?