Bundy- Gerőházi Panni - Kriston Intim Torna

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fő út 129.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. Jelenleg a Semmelweis Egyetem végzős szülésznő hallgatója vagyok, és 2018-tól Kriston Intim Torna tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel; méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-és-környéke/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.

Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják.

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.04 09:00 - 13:00
2019.11.05 09:00 - 13:00
2019.11.06 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.09 09:00 - 15:00
2019.11.10 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.22 16:00 - 20:00
2019.11.23 08:00 - 12:00
2019.11.24 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.12.09 09:30 - 13:30
2019.12.11 09:30 - 13:30
2019.12.12 09:30 - 13:30
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.12.16 09:00 - 13:00
2019.12.18 09:00 - 13:00
2019.12.20 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.11 09:00 - 15:00
2020.01.12 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.14 09:00 - 13:00
2020.01.15 09:00 - 13:00
2020.01.16 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.24 16:00 - 20:00
2020.01.25 08:00 - 16:00
2020.01.26 08:00 - 16:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.27 16:00 - 20:00
2020.03.28 08:00 - 12:00
2020.03.29 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Kata - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm ezt a vidám hétvégi maratont! Tudatosabb lettem testben és lélekben!!! Szìvből ajánlom mindenkinek aki tenni akar magáért!

  • Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nőiességet egy teljesen más szemszögből világitotta meg számomra Panni. Mennyire fontos az önismeret és a tudatosság a saját egészségünk érdekében és ezt egy hiteles szakembertől hallottam ami nekem nagyon fontos.

  • Melinda - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon felkészült és motivált tréner. Nagyon jól magyaráz, minden gyakorlatot könnyen megértettem. Öröm volt részt venni az óráján.

  • Edit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon tetszett a tanfolyam és Panni csodás oktató volt.Nagyon elgondolkodtató és hasznos dolgokat tudhattam meg a nőiességről és lelki téren is.Úgy érzem ez egy fantasztikus tréning,mindenkinek csak ajánlani tudom!Köszönöm Kriston Andreának hogy kitalálta és Bundy Gerőházi Panninak hogy ilyen jól megtanította:-)

  • Julianna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szia Panni! A tanfolyam számomra nagyon hasznos,meglepően laza,szókimondó,és néha meglepő volt. Sok érdekes , értékes dolgokat tanultam tőled! Szerettem hallgatni a különféle történeteket és,,hogy akár saját tapasztalaidat is megosztottad velünk,míg ugyanezt nem vártad el tőlünk Nagyon remélem , hogy a tanfolyam jóvoltából elkerülöm a kellemetlen nőgyógyászati beavatkozásokat! Köszönet a jó hangulatért , és nem utolsó sorban a szakértelmedért. Üdvözlettel! Juli

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Elsőre meglepett Panni fiatalsága, de ez egyáltalán nem volt zavaró a későbbiekben. Sőt, lendülete és vidámsága nagyon inspiráló, bár több ilyen 22 éves nő, anya lenne a világban :) A gyakorlatokat is nagyon jol begyakoroltuk, jó szívvel ajánlom minden nőnek.

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Jól felépített anyag, elköteletezett oktató.

  • Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Már nagyon régen terveztem, hogy elvégzem ezt a tanfolyamot, és most, hogy a 3. kisbabámat várom, nem halogathattam tovább. Hiszek abban, hogy adott helyen és időben a legmegfelelőbb emberrel találkozom, így vitathatatlan, hogy a legmegfelelőbb trénerhez kerültem. Hitelességét erősítette, hogy saját életéből mesélt őszintén történeteket még akkor is, ha az számára esetleg sebeket tépett fel. Úgy érzem, életre szóló segítőt találtam Panni személyében! <3 Köszönöm, hogy részese lehettem!

  • Brigitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt a tanfolyam, jó hangulatúak voltak az órák. Panni nagyon kedves, és nagy tudása van a témában. :) Szerintem minden nőnek el kell mennie egy ilyen tanfolyamra, mert sokat tanulhat, fejlődhet fizikailag és lelkileg is. Negatívumot nem tudok mondani. :)

  • Szolongo - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt a tanfolyam, az óta mar helyre jöttek a dolgaim! Köszönöm, hogy vagytok! Már ajánlgattam akinek tudtam!

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?