Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Dunakeszi, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fő út 129.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:

https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-434332383797868

https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 35.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.01.30 09:00 - 15:00
2021.01.31 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.02.06 09:00 - 15:00
2021.02.07 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.02.27 08:00 - 14:00
2021.02.28 08:00 - 14:00
Dunakeszi
Dunakeszi, Kelly's Fitness
2120 Dunakeszi Fő út 129.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.03.13 09:00 - 15:00
2021.03.14 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.04.24 09:00 - 15:00
2021.04.25 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.26 09:00 - 15:00
2021.06.27 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves, segítőkész, alapos, kiválóan magyaráz és tanít.

  • Georgina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Az én trénerem Bundy-Gerőházi Panni, aki mindig pontos, megbízható és rugalmas volt. Úgy érzem jól megtaláltuk az összhangot és könnyedén tudtuk átbeszélni a tanfolyan lelki vonatkozású részeit. Mindenkinek jó szívvel ajánlom, mert fiatal mégis érett gondolkodású.

  • Karola - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó döntés volt,hogy a Panni által tartott tréningre jelentkeztem. Végig jó hangulatú volt az óra, Panni nagyon jófej, segítőkész. Remélem, mindennapi gyakorlással elmúlik a problémám, de már most sok pozitív hatását fedeztem fel a tornának.

  • Panni - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni remek oktató, nagyon elégedett vagyok mindennel.

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon elégedett voltam mindennel. Sok sikert Panninak a továbbiakban!

  • Marianna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon kedves és segítőkész tréner volt a tanfolyam alatt, minden kérdésre választ adott, ami csak felmerült. A tréningtől Panni segítségével azt kaptam, amit vártam.

  • Marianna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Tökéletesen felépített tananyag egy fantasztikus trénerrel! Köszönet és Hála!

  • Nikoletta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Végül a tanfolyam helyett az egyéni, otthoni tréninget választottam. Nem bántam meg, hisz a saját megszokott közegemben sokkal felszabadultabban tudtam beszélni a problémáimról és a gyakorlatok elsajátítása is abszolút rám figyelve, az én igényeimet figyelembe véve történt. Pannival rögtön megtaláltuk a közös hangot, így az órák szinte észrevétlenül röpültek, humorosan, jókedvűen teltek. A gyakorlatok megtanulása mellett többször is AHA élményben volt részem, mintha egyszerre lettem volna tornaórán, pszichológusnál és egy kedves barátnőnél. Mindenkinek csak ajánlani tudom egy ilyen tanfolyam elvégzését!

  • Bea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt a tanfolyam, nagyon sokat tanultam, tervezem folytatni.

  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyszerű előadó, sokoldalú, természetes, nyitott személyiség, így igazán oldott hangulatot teremtett pillanatok alatt. Sok történet hangzott el a hétvégén, érdekes volt mind, önismereti tréningnek is kiváló. A végzendő gyakorlatokhoz képzelőerőre is szükség van, egyébként nagyrészt elsajátíthatóak a kurzus folyamán, de sokat segít a személyre szabott feladatsor leírás és hanganyag is.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?