Bundy- Gerőházi Panni - Kriston-módszer

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fő út 129.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-és-környéke/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.08.15 09:00 - 15:00
2020.08.16 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.09.10 09:00 - 13:00
2020.09.17 09:00 - 13:00
2020.09.24 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.09.19 09:00 - 15:00
2020.09.20 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.10.17 08:00 - 14:00
2020.10.18 08:00 - 14:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.10.24 09:00 - 15:00
2020.10.25 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Ari - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    :-)

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt, köszönöm szépen! Már a hétvége után éreztem a hatását....:)

  • Nikolett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon elégedett voltam a traininggel. Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam. Panni egy végtelenül kedves, szimpatikus és hiteles trainer. Mindenkinek ajánlom. Köszönöm a lehetőséget ☺️

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hasznosnak találtam a 2 napot, sok minden elgondolkodtatott.

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon közvetlen személyiség, órája vidám és hiteles. Kapcsolattartásban rugalmas, segítőkész!

  • Beatrix - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hálás vagyok Andreának a hatékony módszer kidolgozásáért, Panninak pedig a kétnapos tanfolyamon végzett áldásos munkájáért. Szeretettel gondolok rátok! :)

  • Barbara - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon vártam már, hogy részt vegyek a tanfolyamon. Nagyon készültem rá. Többet adott, mint, amire számítottam. A gyakorlatokon kívül a Panni által elmondott történteket, saját élmények sok mindenen elgondolkoztattak, új perspektívákat nyitottak az önismeretem terén. Panni közvetlen személyisége a jó hangulatú alkalmakat megalapozta :) Köszönöm szépen: Barbi

  • Csilla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt!

  • Aranka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sok érdekességet tanultam meg a saját testemről!Panni előadásmódja igen közvetlen, fiatalos lendülettel telìtett,hiteles!Remélem,a napi gyakorlás megteszi hatását és sikerül megszabadulnom a problémámtól.Köszönöm!

  • Tímea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Már több mint egy éve szemezgettem a gondolattal, hogy elmenjek egy Kriston tréningre. Miért is... Nos hihetetlennek tűnt, hogy igaz legyen, hogy napi néhány perc torna megoldaná az én megoldhatatlannak tűnő gondomat,amit sem az orvosoknak, sem kezeléseknek nem sikerült megoldani. DE Pannitól nem csak a siker kulcsát kaptam és fényt az alagút végére... Annál sokkal többet! Többet, mint amiért elindultam. Panni tréningjének a garantált mellékhatása: sok nevetés és jókedv! Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy Panni indítsa el az úton egy panaszmentes NŐi lét felé!

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?