Bundy- Gerőházi Panni - Kriston-módszer

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fő út 129.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. Jelenleg a Semmelweis Egyetem végzős szülésznő hallgatója vagyok, és 2018-tól Kriston Intim Torna tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-és-környéke/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.24 17:00 - 21:00
2020.01.25 08:00 - 12:00
2020.01.26 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.01 09:00 - 15:00
2020.02.02 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.29 09:00 - 15:00
2020.03.01 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.27 17:00 - 21:00
2020.03.28 08:00 - 12:00
2020.03.29 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.10 09:00 - 15:00
2020.04.11 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.05.09 09:00 - 15:00
2020.05.10 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó hangulatban teltek az órák. Hasznos információkat kaptunk. Panni felkészült , kedves tréner csak ajánlani tudom

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Pannit nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek, aki kicsit se szeretne feszengeni a tanfolyam során. Aki még nem volt annak tanácsolom a laza nadrágot és a tanga bugyi mellőzését :)

  • Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon érdekes és hasznos.

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Jól éreztem magam a tanfolyamon. Sok hasznos információt hallottam a tornák közti szünetekben is.

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó hangulatú tréning volt, sok újat tanultam. Panni minden kérdésre készségesen válaszolt, nagyon kedves és segítőkész. Ajánlom mindenkinek.

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyszerű volt :) sok informacióval es történetekkel megtűzdelve.Számomra szemfelnyitogató volt sok mindenben és segített átgondolnom a nőiességem miben és hogyanlétét.Hálásan köszönöm

  • Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam az elmúlt 2 napban, Panni egy nagyon kedves, lendületes oktató, tele saját történetekkel, amelyeket akár napokig el lehetne hallgatni. Panni személyiségéből fakadóan az intimtorna része sem volt kényelmetlen, pillanatok alatt fel lehetet oldódni, a feladatok követhetőek voltak.Ajánlom Panni tréningjét minden nőnek!

  • Sándorné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Az intim tornáról már nem is tudom milyen régóta tudok, de kellett a testemtől egy erőteljes jelzés, hogy most újra utánanézzek és jelentkezzem rá. Nem bántam meg! Csak azt sajnálom, hogy nem régebben tettem meg. Bár akkor mem ismerkedhettem volna meg Pannával! Nagyon örülök, hogy vele ismerhettem meg a tornát. Már a kapuban megnyert az ügynek! Nagyon aranyos, kedves, figyelmes, segítőkész trénert ismerhettem meg személyében. Az előadása, hangvétele nagyon közvetlen volt, élvezet hallgatni. Fiatal kora ellenére nagyon sok saját megtapasztalással tudta színesíteni az oktatást. A többi példát is jó volt hallgatni. Sok dolog világosodott meg példái, előadása során életem történéseiből. Maga a torna nagyon jó! Biztos vagyok, hogy segíteni fog jelenlegi gondom megoldásában, és nem kell orvosi segítséget igénybevennem. Úgy érzem, hogy már ez a két nap is sokat számított. Csak ajánlani tudom mindenkinek a tornát, és hogy azt Pannánál, vele sajátítsa el.

  • Edit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Panni! Köszönöm szépen az elmúlt 2 napot, rengeteget tanultam. Csodálom, hogy ennyire fiatalon ilyen tudatos tudsz lenni a testeddel, lelkeddel és hogy ezt a sok pozitív gondolatot tovább is tudod adni. Mindenképpen ajánlani foglak az ismerőseimnek. Még egyszer köszönöm, örülök, hogy megismerhettelek! Üdv, Edit

  • Anikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szuper volt a két nap. Egy cseppet sem volt kényelmetlen hogy az intim területeinkkel foglalkozunk, mert Panni vidám hangulatban, pörgősen tartotta a tréninget, nagyon felkészülten sok saját tapasztalattal.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?