Bundy- Gerőházi Panni

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Vivéka Jóga Dunakeszi
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fóti út 69.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 2020-ban elvégeztem a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében működő akkreditált Szuggesztiók Alkalmazás a Szomatikus Orvoslásban (SASOK) képzést.

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit


A 12 órás női tanfolyamokat általában kétszer 6 órában tartom hétvégente. Ennek ára 35.000 Ft. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!


Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!

A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.04.24 09:00 - 15:00
2021.04.25 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.08 10:00 - 16:00
2021.05.09 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.22 09:00 - 15:00
2021.05.23 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.05 10:00 - 16:00
2021.06.06 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.19 09:00 - 15:00
2021.06.20 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.03 10:00 - 16:00
2021.07.04 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.17 09:00 - 15:00
2021.07.18 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.07 10:00 - 16:00
2021.08.08 09:00 - 15:00
Dunakeszi
Vivéka Jóga Dunakeszi
2120 Dunakeszi Fóti út 69.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.14 09:00 - 15:00
2021.08.15 09:00 - 15:00
Budapest
Cool Fitness Csepel
1215 Budapest Vasas utca 31.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Boglárka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt a tanfolyam, barátságos légkörben, könnyed hangvételben tanulhattunk sok hasznos dolgot. Ehhez Panni személyisége és stílusa is hozzájárult. Biztos vagyok benne, hogy gyakorlással hamarosan érzékelem azokat a pozitív változásokat, amihez ez a tanfolyam segített.

  • Zita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm szépen ezt a tapasztalást, mind Panni és az általa átadott anyagért, mert már a hétvége alatt is rengeteg változáson mentem keresztül általuk. Tényleg mindenkinek ajánlani tudom

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm,hogy részt vehettem ,nagyon sokat tanultam és már most érzek pozitív változást :). Panni kedves,közvetlen stílusa sokat segített abban ,hogy ne érezzem magam feszélyezve.Mindenkinek csak ajánlani tudom a tornát is és természetesen Pannit is!! Judit

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Annyira szépen fel volt építve az egész hétvége! Szépen fokozatosan hangolódtunk és haladtunk előre. Sok szempontból elgondolkodtató tényeket, tapasztalatokat hallottunk. Az embernek kinyílik a látóköre a sok újdonság után. És nem utolsó sorban megismertünk valakit, aki abszolút motiváló erőként hatott elhivatottságában, lelkesedésében és szakmai tudásában egyaránt. Köszönöm még egyszer a lehetőséget! Be fogom építeni a gyakorlást a mindennapokba.

  • Ilona - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak éreztem, tudom, hogy segiteni fog a problémáimon, ha rendszeresen elvégzem a feladatokat. A lelkemnek is jól esett! Köszönöm!

  • Julianna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm szépen, hogy részt vehettem a tanfolyamon, csak pozitív élményeim vannak, mind a módszer aktualitását tekintve, mind a csoport, és nem utolsó sorban a tréner, Panni személyét illetően.

  • Enikő - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon pontosan azt kaptam, amire számítottam fizikailag. Lelkileg sokkal többet. A változtató korban kaptam ezt a szép feladatot. Érzem, hogy képes leszek rá, ez itt tudatosult. Köszönöm

  • Bodor - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sürgető problémám miatt vágtam bele. Nagyon jól tettem! Rengeteg új dolgot tanultam. Igyekszem a midennapjaimba beépíteni. Köszönöm a lelki feltöltödést, az önbizalmat,a kedvességet és a segítséget! Mindenkinek jó szívvel ajánlom Pannit! KÖSZÖNÖM!

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam. Nem tudtam, hogy mire számítsak, de teljesen átszellemültem és elképesztő volt az ahogy ezeket a pici izmokat éreztem. Fantasztikus élmény volt. Azóta is napi rendszerességgel gyakorlok és mindenkinek csak ajánlani tudom.

  • Szilvia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönet a könnyed, de informatív tréningért! Mind az elmélet, mind a gyakorlati rész maradandó tudást nyújtott:)

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?