Bundy- Gerőházi Panni - Kriston-módszer

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, Csepel
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


Dunakeszi, Dunakeszi, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 Dunakeszi , Fő út 129.
Budakalász, Budakalász, Faluház
Magyarország 2011 Budakalász , Szentendrei út 9.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a Módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával ragadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. 2020-ban végeztem szülésznőként a Semmelweis Egyetemen, és 2018. óta vagyok Kriston tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:

https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-434332383797868

https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner, szülésznő

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.10.24 11:30 - 17:30
2020.10.25 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel SC Fitness Stúdió
1212 Budapest Béke tér 1.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.11.14 09:00 - 15:00
2020.11.15 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.11.23 09:00 - 13:00
2020.11.25 09:00 - 13:00
2020.11.27 09:00 - 13:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.11.29 09:00 - 15:00
2020.12.06 09:00 - 15:00
Budakalász
Budakalász, Faluház
2011 Budakalász Szentendrei út 9.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.12.13 09:00 - 15:00
2020.12.20 09:00 - 15:00
Budapest
Csepel
1212 Budapest Szebeni utca 104.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.12.28 16:00 - 20:00
2020.12.29 16:00 - 20:00
2020.12.30 16:00 - 20:00
Dunakeszi
Dunakeszi, Kelly's Fitness
2120 Dunakeszi Fő út 129.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni nagyon érthetően és szemléletesen magyaráz és vezet rá a gyakorlatokra. Olyan gyakorlatokkal is sikerélményem volt, amikről először azt gondoltam képtelenség megcsinálni. Fesztelen, laza volt a légkör, nagyon élveztem a hétvégét :)

  • Agnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni szuper edző!Soha nem godoltam volna hogy ezt megtanulom.Klasszùl àtadta a gyakorlatokat hogy raèrezzünk.Kedves jòhumorù szerethető egyènisèg.Jò volt tőle tanulni örūlök hogy ezt megtettem magamèrt ès mindenkinek ajànlom sőt viszem a kèt lanyomat.is.Üdv p.agnes

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Remekül éreztem magam a két nap alatt! Panni igazán profi tréner, és szülésznői ismeretei is nagyon sokat jelentettek, ami nekem fontos, hisz épp első gyermekemet várom. Mindent tökéletesen érthetően magyaráz, imádom a példáit, és azt a lelkesedést, mellyel átadja őket! A tornagyakorlatok tetszenek, nagyon várom, hogy tapasztaljam a változásokat néhány hét gyakorlás után!

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Különleges, felszabadító és megerősítő élmény. Nem csak gimnasztika, hanem annál sokkal összetettebb módszer. Lendületet és vitalitást ad, jótékony hatását két héttel a tanfolyam után is intenzíven érzem és motivációt ad a gyakorlás további folytatásához. Panni felkészült és hiteles oktató, aki biztonságos és támogató környezetet teremtve, közérthetően és jó adag humorral adja át tudását. Mindenkinek szívből ajánlom!

  • Ibolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper tréning volt, nagyon jól éreztem magam! Panni nagyon lelkes, felkészült tréner, szuper előadó, sokat tanultam tőle! Köszönöm!

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szuper két napot töltöttem együtt Pannival. Remek rávilágítást kaptam a saját énképem helyreállítására, lazaságával, páratlan humorával, lendületével, odaadásával tette teljessé a tanfolyam idejét. Komfortzónámból kizökkentve megtanultam a saját egészségem és öröm szem előtt tartását. Köszönöm a lehetőséget!

  • Anita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hihetetlen hasznos és tanulságos két nap volt. Nagyon örülök, hogy részt vettem a tréningen. Bárkinek ajánlanám kortól, nemtől, fennálló problémától függetlenül. Az oktatónk kedves volt és végtelenül segítőkész. Tökéletesen követhető volt a magyarázata és kellemes légkört teremtett. Biztos, hogy részt fogok venni a Gésa programon is!

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam a tréningen. Hasznos, és sok érdekes dolgot tanultam/hallottam.

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Elvégeztem a tanfolyamot. Panni nagyon kedves , segítőkész volt. Minden kérdésemre válaszolt. A gyakorlatokat megtanította, a többi már rajtam múlik. Csak ajánlani tudom.

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm, hogy részt vehettem ezen a különleges utazáson Bundy-Gerőházi Pannival, minden percét imádtam!

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?