Bundy- Gerőházi Panni - Kriston-módszer

Telefonszám: +3670/41-55-390

Budapest, CSEPEL
Magyarország 1212 Budapest , Szebeni utca 104.


DUNAKESZI, Kelly's Fitness
Magyarország 2120 DUNAKESZI , Fő út 129.

Bundy- Gerőházi Panni vagyok, második generációs Kriston Intim Tornázó a családomban. Anyukám, már születésem előtt járt egy tanfolyamon Andreánál, így elég korán találkozhattam a módszerrel. Majd a saját édesanyává válásom kapcsán -kisfiammal a pocakomban- vettem részt egy tréningen. Annyira magával rangadott a nőiesség sokszínűsége, annak megélése, a női szervek védelme és üzenetei, a szülés- születés témája és annyira otthon éreztem magam, hogy hatalmas inspirációt jelentett a pályaválasztásomban. Jelenleg a Semmelweis Egyetem végzős szülésznő hallgatója vagyok, és 2018-tól Kriston Intim Torna tréner. 

A Kriston Intim Torna olyan egészségnevelési módszer, amely az alhasi szervek funkciójavítására szolgál mindkét nem esetében kisgyermek kortól az idős korig. Célja, hogy megelőzze, csökkentse és megszüntesse az izomgyengeségből, a rossz tápanyagellátásból és a helytelen szokásokból adódó intim tüneteket. A klienst elvezeti a tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, tudatosabb záróizom használathoz, a kismedencei szervek anatómiai helyzetében való megtartásához és örömtelibb szexuális élethez.

A Kriston Módszer megalkotója Kriston Andrea, 1986. óta fejleszti a módszert. Azóta több ezer nő és férfi szüntette meg intim tüneteit és él egészségesebb életet.

A 12 órás tréningen 300 egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, majd mindenki egyéni feladatsorral tér haza. Ez a gyakorlatsor az izmok gyorsaságát, erejét és állóképességét fejleszti.  

A Módszer pszichoszomatikus szemléletű, fontos szerepet kapnak az intim tünetek hátterében lévő érzelmi folyamatok.

Születésünk és szülésünk egy életre meghatározó élményeink, ezért célul tűztem ki a kismamák, édesanyák testi- lelki felkészítését egy gyönyörű, gátlásoktól mentes szülésre, gyermekágyra és kisgyermekes évekre.

Várlak szeretettel Téged, ha:
- szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani az egészségedet;
- tudatosan készülsz a várandósságra és egy szép szülésre;
- inkontinenciával, aranyérrel, méh-, hólyag-, végbél süllyedéssel küzdesz;
- ciszta, endometriózis, hüvelygyulladás, menstruációs görcs, méhszájseb, mióma, méhpolip, vaginizmus, herpesz nehezíti a mindennapjaidat;
- fejlesztenéd a szexuális életed és szeretnéd elérni a hüvelyi orgazmust;
- változó korban megértenéd érett, bölcs női tested üzeneteit;
- szerveltávolítás előtt vagy után állsz.

A női tanfolyam felépítéséről itt olvashatsz bővebben:
 https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo
Itt pedig arról, hogy pontosan milyen tünetekkel foglalkozunk:
 https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Facebookon az alábbi oldalakon érsz el:
https://www.facebook.com/kristonintimtornadunakeszi/
https://www.facebook.com/Kriston-Intim-Torna-Csepel-és-környéke/
https://www.facebook.com/LazanyaBGA/

A 12 órás női tanfolyamokat általában háromszor 4 órában vagy kétszer 6 órában tartom. Ennek ára 30.000 Ft. Ha a csoportos tanfolyam egyik alkalmán nem tudsz részt venni, akkor azt telefonon egyeztetett időpontban pótoljuk. Egyéni tanfolyamot is tartok nagy szeretettel azok számára, akiknek nehezített a csoportba való eljutás, pl. kisbabás anyukáknak. Ilyenkor a Te igényeidhez igazítva tanulunk helyszín és időpont tekintetében. Az egyéni oktatás általában 8-9 órát vesz igénybe, ennek ára 48.000 Ft.

A tanfolyam mellé igény szerint gyerekfelügyeletet biztosítok.


Továbbgörgetve elolvashatod, hogy érezték magukat, azok akik nálam tanultak.
Ha egy tréningnél azt látod, hogy betelt az összes hely, nyugodtan írj nekem üzenetet, ha valaki az utolsó pillanatban lemondja, tiéd a lehetőség!
Bármilyen felmerülő kérdéseddel keress bátran telefonon (0670/4155390) vagy e-mailben (pannibundy@gmail.com)!


A Kriston Módszer hatékonyságát klinikai vizsgálatok bizonyítják. Pozitív hatása elkerülhetetlen!

Várom a találkozást!
Bundy- Gerőházi Panni
Kriston tréner

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.12.09 09:30 - 13:30
2019.12.11 09:30 - 13:30
2019.12.12 09:30 - 13:30
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.11 09:00 - 15:00
2020.01.12 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.14 09:00 - 13:00
2020.01.15 09:00 - 13:00
2020.01.16 09:00 - 13:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.24 17:00 - 21:00
2020.01.25 08:00 - 16:00
2020.01.26 08:00 - 16:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.01 09:00 - 15:00
2020.02.02 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.21 09:00 - 15:00
2020.03.22 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.03.27 17:00 - 21:00
2020.03.28 08:00 - 12:00
2020.03.29 08:00 - 12:00
DUNAKESZI
Kelly's Fitness
2120 DUNAKESZI Fő út 129.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.18 09:00 - 15:00
2020.04.19 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.18 09:00 - 15:00
2020.04.19 09:00 - 15:00
Budapest
CSEPEL
1212 Budapest Szebeni utca 104.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Diána - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Panni alapos,hiteles,jól magyarázó,kedves személyiség.Történeteivel mindig fenntartotta az érdeklődést.

  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szerettem Panni előadási stílusát, történeteit, érthetően magyarázta el a gyakorlatokat, örülök, hogy hozzá jelentkeztem.

  • Veronika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt a tréning. Nagyon sok hasznos információt kaptam. Olyan dolgokat tudtam meg, amiket minden nőnek tudnia kellene. Nem csak a tornával kapcsolatban, hanem a női léttel kapcsolatban is. Nem csak a tudásom, hanem az önbizalmam is nőtt. Mindenkinek nagyon ajánlom.

  • Nikolett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Mindenkinek csak ajánlani tudom az ismerőseim körömben, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal, az órán elhangzott gondolatok segítségével nagyon sok problémán lehet segíteni, illetve az egészségünket megőrizni, izmainkat fejleszteni. A sok eset bemutatása is elősegítette, hogy minél közelebb érezzük magunkat a felismerés mezejéhez. Hatalmas élmény volt számomra mindezt átélni.

  • Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tanfolyam nagyon hasznos volt. Amellett hogy megtanultam megfigyelni és tornáztatni a legkisebb és legeldugottabb izmaimat, az egész nőiségemhez való hozzáállásomat változtatta meg a képzés. Köszönöm!

  • Anikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt! Én kifejezetten ezotériamentes övezetet kerestem, a leírás alapján Panni tűnt a legmegfelelőbb választásnak. Hozzáértő, kedves, a sztorik helyénvalóak és külön klassz, hogy mellette szülésznő is. Minden kérdésre türelmesen válaszolt. A panaszaim a tréning másnapján már teljesen megszűntek és a mai napig minden rendben. Mindenkinek ajánlom Pannit is és a tanfolyamot is!

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Panni! Köszönöm szépen az élményt, a türelmed, kedvességed. Sokkal többet kaptam, mint amit vártam, minden perce hasznos volt. Ezt a tanfolyamot minden nőnek (és férfinak) fel kéne írni receptre :-) Kívánok neked sikeres felkészülést a vizsgáidhoz! Remélem még találkozunk! Üdvözlettel: Eszter

  • Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam tréningen. Így még soha nem gondoltam a testemre. :-) Izgatottan várom a Gésa tanfolyamot.

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Igazán felemelő és sok újdonságot tartalmazó három napos tréningben volt részünk. Panni nagy odaadással, lelkesen és nagy hozzáértéssel adta át tudását. Már a három nap elteltével pozitív változásokat tapasztaltam magamon, amelyek a rendszeres gyakorlással bízom benne, hogy tovább is erősödnek. Testi, lelki utazás ez a három nap, jószívvel ajánlom a tréninget és Pannit is mindenkinek.

  • Melitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magamat Panni óráin. Szuperül tartotta az órákat, szívesen hallgattam őt, sokat segített. Remélem a későbbiekben is nagy változásokat fogok tapasztalni :)

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?