Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
Nagy Katalin vagyok, Kriston tréner, sportoktató és a debreceni Nősziroom Stúdió vezetője. Korábban 16 évig védőnőként dolgoztam, ahol számos nő életének különböző szakaszaiban segíthettem – kislányként, kismamaként, szülőként és nagymamaként.
Az egészségügyi főiskola elvégzése után olvastam el Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter Kriston intim torna című könyvét, ami mély hatást gyakorolt rám. A könyv segített jobban megérteni saját női testem működését, és a munkám során is hasznos támogatást nyújtott abban, hogy megértsem azokat a tüneteket, amelyeket a körzetemben élő nők megosztottak velem. Bár akkor még csak a könyvből tanultakat adtam át, azok is jelentős változásokat hoztak sok nő életében.
Évekig gondolkodtam azon, hogy elvégezzem a Kriston trénerképzést, végül 2007-ben a férjem bátorítására belevágtam. 2008 januárjában sikeresen vizsgáztam Kriston Andreánál, a Kriston-módszer kidolgozójánál, és azóta tanítom nagy lelkesedéssel a Kriston Intim Tornát nőknek és férfiaknak egyaránt. Hálás vagyok, hogy Andrea tanítványa lehetek, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél több embernek segíthessek.
Debrecenben, a Nősziroom Stúdióban nagy szeretettel várlak az általam vezetett Kriston tréningeken, valamint online is csatlakozhatsz a Kriston Gyakorlóórákhoz.
A Kriston Intim Torna hatására csodálatos változások indulhatnak el a testünkben és az életünkben. Trénerként fantasztikus érzés megtapasztalni, ahogy már egy hét gyakorlás után a résztvevők boldogan és felfrissülten térnek vissza. Egy kisgyermekes anyuka például azért jött el hozzám, mert alhasi fájdalmai voltak, de nőgyógyásza nem talált rájuk magyarázatot. A fájdalom már a mindennapi életében is akadályozta. A második foglalkozás után örömmel mondta, hogy a tünetei elmúltak, és már nem fáj a hasa.
A Kriston-módszer nemcsak fizikai gyakorlatokat tanít, hanem a test és lélek összhangját is támogatja, felszabadítva a gátló érzelmeket, melyek örömteli változásokat hoznak az életünkbe.
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Intensive training for the female pelvic floor muscles, which maintains the desire to practice by a fun movement program.
Knowledge about quality sexuality for women, and the acquisition of skills, with which the muscles involved in intimacy strengthens and anxiety related to sexual intimacy reduces.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
Intensive developmental training for the male pelvic floor muscles, which encourages practicing with a fun training session.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Amennyiben sikerül a megfelelő számú és rendszerességű gyakorlást végeznem, a hasznosság tekintetében ismét érdemes lesz megkérdezni, vajon hasznos volt-e vagy sem Tekintettel a fenti válaszokra, az ár-érték arány szintén újraértékelendő lesz számomra, amint a megfelelő számú gyakorlást és a javasolt rendszerességgel tudom végezni, a tanfolyam értéke tovabb emelkedhet. Bár az 5 *-nál jobb értékelést akkor sem fogok tudni adni, legfeljebb szövegesen. Az, hogy a rálátás tágítása és a szemléletbeli fejlesztés is része -és ilyen hangsúlyos mértékben a része- a tanfolyamnak, az számomra váratlan és inspiráló is egyben. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Rengeteget tanultam nem csak a testemről de a lelkemről is. Ez elsősorban Katának köszönhető aki hol nagyon viccesen hol pedig anatómiai példákkal magyarázta a módszer lényegét. Gyakoroltuk az intimtornagyakorlatokat amit Kata nagy türelemmel bemutatott és elmagyarázott . Olyan jól éreztem magam és annyi új dolgot tanultam hogy észre se vettem hogy egy-egy tanfolyami napnak vége pedig szegény Kata még túlórázott is. Köszönök mindent és megyek gyakorló órára. Ajánlom mindenkinek hogy részese legyen .
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon jól éreztem magam. Olyan tudást kaptam, amiért jelentkeztem. Nagyon köszönöm a munkájukat!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Az órák nagyon hangulatosak voltak. Tabuk nélkül, közvetlen stílusban adta át Katalin a tudását, ami magasszintű. Sokat nevettünk, nagyon jó a személyisége, könnyed, laza stílusú hölgy. A történetek, storik, az összefüggések amiket ezek által levezetett nagyon szuper, szemlélet formálóak. Innen tuti más énképpel távozik mindenki, aki szívvel-lélekkel csinálja a gyakorlatokat. Biztos vagyok benne hogy eredményes lesz. Mindenkinek ajánlom!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Jól döntöttem, amikor jelentkeztem erre a tornára. Köszönöm nemcsak a történeteket, hanem a tornagyakorlatokat is. Kati személyisége, kedves stílusa magával ragadott, és segített abban, hogy magamra, befelé figyeljek. A tanfolyam kezdete óta legalább két pozitív változást tapasztalok magamon. Otthonos, kényelmes környezetet biztosított számunkra. Figyelt az egyéni szükségleteinkre is.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyam nagyon hasznos volt számomra, már 3 hét gyakorlás után érzem a jótékony hatásait. Katalin felkészültsége és személyisége is felülmúlta a elvárásaimat. A fülemben fog csengeni sokáig a gyakorlatok vezetése közbeni hangsúlyozása, mert sokat segítettek a feladatok elsajátításában. :) A tanfolyam helyszínével is maximálisan elégedett voltam. Kellemes, barátságos, extrán tiszta és könnyen megközelíthető a terem. Köszönöm szépen ezt a 4 alkalmat, úgy érzem az életemet/egészségemet jobb irányba változtatta meg!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyamra egy nagyon kedvező árú nyíltnapot követően jelentkeztem, amit szívesen ajánlok mindenkinek, mert nagyon jó ízelítő a tanfolyam előtt a tornáról, az órák stílusáról és a tréner személyéről. Örülök, hogy elvégeztem a tanfolyamot és nagyon motivált vagyok, szeretném a mindennapjaimba beépíteni a gyakorlást. Bár még korai következtetéseket levonni, de az izmaim erősségének fejlődését már négy hét után is határozottan tapasztalom és bízom a hosszú távú jótékony hatásban. Kati egy igazi energia bomba és nagyon felkészült, jó trénernek gondolom. A gyakorlatok elsajátításához maximális figyelemmel és segítséggel járult hozzá, mindenkinek a saját igényeit, kényelmét is figyelembe véve. Nagyon tetszett, hogy személyre szabottan kaptuk meg az erősítő gyakorlatsort. Szívesen ajánlanám bárkinek!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznos volt.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Maximálisan elégedett voltam az intimtorna foglalkozással. Már az első alkalomtól kezdve érezhető volt a szakmai felkészültség és az odafigyelés. A gyakorlatok érthetően, lépésről lépésre kerültek bemutatásra, így könnyen elsajátíthatók voltak, még kezdőként is. Különösen tetszett a támogató, biztonságos légkör, ahol nyugodtan lehetett kérdezni, és minden magyarázat érthető volt. A foglalkozások során hasznos, gyakorlatias tudást kaptam, amelyet a mindennapokban is jól tudok alkalmazni. Érezhetően nőtt a testtudatom, és pozitív változásokat tapasztaltam. Összességében egy rendkívül hasznos, igényesen felépített program, amit teljes szívből ajánlok mindenkinek, aki szeretne tenni az egészségéért és a közérzetéért.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Kati rendkívül felkészült tréner, odafigyel a résztvevők igényeire, kényelmére, problémáira. A tanfolyam nagyon hasznos volt, hiszen a problémára, amivel mentem egyénre szabott feladatsort kaptam, aminek a részletes ismertetése is megtörtént, így otthon a megfelelő tudás birtokában tudok gyakorolni.
