Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
My name is Anna Szlameniczky. I am a mental health professional, autogenic training relaxation instructor, Kriston Intimate Gymnastics trainer, and fertility awareness educator—a mother of three, a lifelong learner, and a relentless breaker of pelvic taboos.
I have experienced firsthand the challenges of menstrual cramps, postpartum recovery, incontinence, and sexual blocks. For a long time, I thought something was wrong with me, encountering nothing but misinformation or taboos at every turn. This experience served as fuel for change: at the age of 31, I decided to leave behind my stable background in architectural engineering to become an expert in intimate spaces instead of house structures. My curiosity led me where questions are most abundant, yet talk is the scarcest.
As an engineer, I like to understand how systems work, and I looked for pure logic in my body as well. I wasn't satisfied with superficial, symptomatic treatments, so over the past few years, I have chosen training programs that explain the workings of intimate health in their entirety, complementing one another.
Today, I have helped over two thousand women and men feel at home in their own bodies again, making intimate health preservation as natural a routine as morning coffee. I teach methods that are simultaneously ancient, logical, and backed by modern science—whether in small groups, quiet consultation rooms, online, or on my podcast. Just as we wouldn't leave out a single structural element in a house, every part of our body deserves attention: the pelvic floor, the cycle, the abdominal muscles, and sexuality—these are not problems, but connection points to ourselves.
In my work, there are no taboos, and no question is embarrassing. There is curiosity, deep attention, plenty of anatomy—and a pinch of playfulness. I believe that joy can be learned. And we absolutely deserve it.
A few more things about me: I am an incurable coffee addict, a lifelong learner, and you can find me on the sunny side of the street.
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Knowledge about quality sexuality for women, and the acquisition of skills, with which the muscles involved in intimacy strengthens and anxiety related to sexual intimacy reduces.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon érethetően, szemléletesen tanítja Anna a módszert. Régebben érdekel engem ez a módszer, olvastam a könyvet, részt vettem kihíváson. A tanfolyamon megerősítést kaptam a mozgások helyes végrehajtásával, a figyelem irányításával kapcsolatban, valamint a izomösszehúzás és lazítás összhangjával kapcsolatban. Anna nagyon empatikus, figyel a résztvevők érzelmi és fizikális állapotára, visszajelzéseket vár a tanultak érthetőségéről, fontos számára, hogy senkiben ne maradjanak kérdőjelek. Nagyon örülök, hogy jelentkeztem a tanfolyamra és részese voltam a tudásátadásnak. Innentől rajtam múlik minden. Köszönöm Anna!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Régóta "szemezgetek" a módszerrel, tudtam, hogy kihagyhatatlan (ahogy pl. egy szakember által vezetett relaxáció és légzéskontroll megtanulása is az). Nagyon hasznos és alapos tudást ad a tréning, folyamatos gyakorlással alátámasztva.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Számomra nagyon hasznos volt a tanfolyam, kíváncsian várom, hogy a szorgalmas gyakorlás meghozza a gyümölcsét! Anna nagyon kedves és szakmailag is nagyon profi, bármilyen kérdéssel lehetett hozzá fordulni, és megnyugtató, hogy a jövőben is bármikor a segítségünkre lehet, ha elakadnánk valahol! Teljes szívből ajánlom!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna kedvesen és humorral tarkítva vezette be a csoportot az intimtorna világába. Nagy odafigyeléssel és mindenre kiterjedő magyarázatokkal segítette a jobb megértést, tapasztalást. Nagyon hasznosnak éreztem a tréninget, sok kérdésre választ kaptam, és nagyon örülök a személyre szabott gyakorlatsornak. Örömmel kezdem az otthoni gyakorlást. Köszönöm! 😊
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Oldott légkörben, jó hangulatban, humorral fűszerezve és jól felépítve zajlott a lépzés, figyelve az igányeinkre.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Szuper tanfolyam, fantasztikus oktató. Köszönöm.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyamot csak ajánlani tudom mindenkinek. :) Anna személyisége, stílusa, humora pedig magával ragadó! :)
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon tetszett a tanfolyam
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Hálás vagyok a rengeteg tudásért, új tapasztalásért, amit kaptam, és amin Anna nagyon profin és befogadható módon vezette végig a csoport. Végig olyan légkört teremtett, ahol bátran lehetett kérdezni, de sok kérdésemet már akkor megválaszolta, amikor azok csak épp kezdtek megfogalmazódni bennem. Sokat segített a témák és gyakorlatok önmagamhoz való közelengedésében a tanítását átható empátia és a tényleg vicces előadásmód. Köszönöm!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
4.8
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Fantasztikus az előadó. Habár nem ismerem a többi trénert, de ha újra kezdhetném, akkor is őt választanám, Informatív, humoros, segítő szándékú, laza és hiteles volt Anna. Nem utolsó sorban igyekezett figyelmbe venni a csoport igényeit is. Csak jót tudok róla írni, mindenkinek ajánlom.
