Search
Login
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Registration
Are you already registered?
Forgotten password
Are you a new user?
Are you already registered?
Are you a new user?
To apply, log in to your profile. If you don't have an account yet, please create one.
Are you already registered?
Are you a new user?
Are you already registered?
My name is Anna Szlameniczky. I am a mental health professional, autogenic training relaxation instructor, Kriston Intimate Gymnastics trainer, and fertility awareness educator—a mother of three, a lifelong learner, and a relentless breaker of pelvic taboos.
I have experienced firsthand the challenges of menstrual cramps, postpartum recovery, incontinence, and sexual blocks. For a long time, I thought something was wrong with me, encountering nothing but misinformation or taboos at every turn. This experience served as fuel for change: at the age of 31, I decided to leave behind my stable background in architectural engineering to become an expert in intimate spaces instead of house structures. My curiosity led me where questions are most abundant, yet talk is the scarcest.
As an engineer, I like to understand how systems work, and I looked for pure logic in my body as well. I wasn't satisfied with superficial, symptomatic treatments, so over the past few years, I have chosen training programs that explain the workings of intimate health in their entirety, complementing one another.
Today, I have helped over two thousand women and men feel at home in their own bodies again, making intimate health preservation as natural a routine as morning coffee. I teach methods that are simultaneously ancient, logical, and backed by modern science—whether in small groups, quiet consultation rooms, online, or on my podcast. Just as we wouldn't leave out a single structural element in a house, every part of our body deserves attention: the pelvic floor, the cycle, the abdominal muscles, and sexuality—these are not problems, but connection points to ourselves.
In my work, there are no taboos, and no question is embarrassing. There is curiosity, deep attention, plenty of anatomy—and a pinch of playfulness. I believe that joy can be learned. And we absolutely deserve it.
A few more things about me: I am an incurable coffee addict, a lifelong learner, and you can find me on the sunny side of the street.
Hungary:
A method for the health of the lower abdomen, which is also a maintenance training of the pelvic floor muscles. Self-rehabilitation and prevention of symptoms provoked by atrophy, overload and distress of the female intimate organs.
Knowledge about quality sexuality for women, and the acquisition of skills, with which the muscles involved in intimacy strengthens and anxiety related to sexual intimacy reduces.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
A method for the health of the lower abdomen, which is the maintenance training of the pelvic floor muscles. Prevention and self-rehabilitation of symptoms provoked by atrophy, mental overload and distress of male intimate organs.
To eliminate all the questions marks
Education of the habits that form the basis of intimate health and maintenance training of the sphincters, in order to relieve and eliminate intimate symptoms.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon tetszett Anna közvetlensége, stílusa. magas szakmai felkészültsége. Nagyon hasznosnak tartom, hogy egy jelszavas kérdőív után mindenki kézhez kapja a személyre szabott kiegészítésekkel ellátott gyakorlatsorát, melyek rendszeres gyakorlása után a panaszok megoldódhatnak, illetve későbbi problémák megelőzhetőek. Ajánlom mindenkinek kortól függetlenül!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna egy nagyon jó hangulatú, megnyugtató szemelyiség. A tanfomyam tartalmas volt, es tudásat kellőképpen át tudta adni, alkalmazkodva mindenhez és mindenkihez. Egyszóval szuper volt.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Biztonságos légkör, humor, tudás, tapasztalat. Köszönöm. Várom a következő tanfolyamot.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Fantasztikusan éreztem magam, Anna rendkívül kedves, nagy tudású és szakképzett oktató, aki mind emellett zseniális humorérzékkel van megáldva. Olyan értékes elméleti és gyakorlati tudást kaptam tőle a tanfolyam alatt, amit könnyedén és magabiztossággal be fogok tudni építeni a mindennapjaimba. Köszönöm szépen!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Anna rendkívül közvetlen és nyitott személyiségű oktató, élvezetesen vezetett végig minket a tananyagon. Nagyon jó hangulatban telt a kétnapos tréning és hasznosnak érzem a tudást, amelyet átadott. Remélem, lesz kitartásom gyakorolni a hétköznapokban is.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon kedves és szakmailag precíz.
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon nagytudású, aranyos tréner, a tanfolyam pedig nagyon jó hangulatban telt. Mindenképp ajánlom Annát!🥰
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Nagyon hasznos volt es remelem Anna a jovoben is segiteni fog tudni ezen az uton
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
Imádtam Anna stílusát és szakmai felkészültségét!
Kriston Intimate Training for women
In person
Group courses
Hungarian
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
Added value of the course
Competence of your trainer
Style of your trainer
Conditions of the course
Price-value ratio
A tanfolyam jó hangulatban telt és nagyon informatív volt, jó volt, hogy elhangzott egy csomó szóbeli háttéranyag, de sokat gyakoroltunk is. A tér biztonságos, nincs nyitó kör, amiben mindenki a tanfolyam kezdetén rögtön elmondja az intim problémáit. Annának nagyon jól áll a téma, érezni, hogy szívvel-lélekkel dolgozik a választott területén, ahogy a bemutatkozásában is szerepel. A vizuális típusoknak nagy segítség az, hogy klassz ábrákat mutatott, ez megkönnyíti a gyakorlatok elvégzését is. Érdemes a gyakorlatokat, ha lehet, még aznap este átismételni otthon, hogy jobban rögzüljenek a tanultak, de szerencsére a mozgalmasabb napokra vannak rövid idő alatt elvégezhető gyakorlatok is, ami megkönnyíti a gyakorlás beillesztését a mindennapokba. A torna kiválóan fejleszti a testtudatosságot, és nemcsak fizikailag hat, hanem pszichésen is, akár önismereti hozadéka is lehet.
