Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Szlameniczky Anna vagyok, mentálhigiénés szakember, autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető, Kriston Intim Torna tréner, termékenységtudat-oktató – háromgyerekes anya, örök tanuló és az altesti tabuk könyörtelen döntögetője.
A saját bőrömön tapasztaltam meg a menstruációs görcsök, a szülés utáni regeneráció, az inkontinencia és a szexuális elakadások nehézségeit. Sokáig azt hittem, valami baj van velem, lépten-nyomon csak téves információkkal vagy tabukkal találkoztam. Ez a tapasztalat szolgált üzemanyagként a változtatáshoz: 31 évesen döntöttem úgy, hogy a stabil építészmérnöki múltamat hátrahagyva a házak szerkezete helyett az intim terek szakértője leszek. Oda vitt a kíváncsiságom, ahol a legtöbb a kérdés, de a legkevesebb a beszéd.
Mérnökként szeretem átlátni a rendszerek működését, a testemben is a tiszta logikát kerestem. Nem értem be a felszíni tüneti kezelésekkel, így az elmúlt években igyekeztem olyan képzéseket választani, amelyek a maguk teljességében, egymást kiegészítve magyarázzák meg az intim egészség működését.
Ma már több mint kétezer nőnek és férfinak segítettem abban, hogy újra otthon érezzék magukat a saját testükben, és az intim egészségmegőrzés olyan természetes rutinná váljon számukra, mint a reggeli kávé. Egyszerre ősi, logikus és a modern tudomány által is igazolt módszereket tanítok kislétszámú csoportokban, csendes konzultációs szobákban vagy épp online vagy a podcastomban. Ahogy egy házban sem hagyunk ki egyetlen tartóelemet, úgy a testünkben is minden rész figyelmet érdemel: a gát, a ciklus, a hasizom, a szexualitás – ezek nem problémák, hanem kapcsolódási pontok önmagunkhoz.
A munkámban nincs tabu, nincs ciki kérdés. Van kíváncsiság, mély figyelem, sok anatómia – és egy csipet játékosság. Hiszem, hogy az öröm tanulható. És nagyon is jár nekünk. És még pár dolog rólam: menthetetlen kávéfüggő vagyok, örök tanuló, az út napos oldalán találkozhatunk.
A kedvezmények nem összevonhatóak!
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon érethetően, szemléletesen tanítja Anna a módszert. Régebben érdekel engem ez a módszer, olvastam a könyvet, részt vettem kihíváson. A tanfolyamon megerősítést kaptam a mozgások helyes végrehajtásával, a figyelem irányításával kapcsolatban, valamint a izomösszehúzás és lazítás összhangjával kapcsolatban. Anna nagyon empatikus, figyel a résztvevők érzelmi és fizikális állapotára, visszajelzéseket vár a tanultak érthetőségéről, fontos számára, hogy senkiben ne maradjanak kérdőjelek. Nagyon örülök, hogy jelentkeztem a tanfolyamra és részese voltam a tudásátadásnak. Innentől rajtam múlik minden. Köszönöm Anna!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Régóta "szemezgetek" a módszerrel, tudtam, hogy kihagyhatatlan (ahogy pl. egy szakember által vezetett relaxáció és légzéskontroll megtanulása is az). Nagyon hasznos és alapos tudást ad a tréning, folyamatos gyakorlással alátámasztva.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Számomra nagyon hasznos volt a tanfolyam, kíváncsian várom, hogy a szorgalmas gyakorlás meghozza a gyümölcsét! Anna nagyon kedves és szakmailag is nagyon profi, bármilyen kérdéssel lehetett hozzá fordulni, és megnyugtató, hogy a jövőben is bármikor a segítségünkre lehet, ha elakadnánk valahol! Teljes szívből ajánlom!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna kedvesen és humorral tarkítva vezette be a csoportot az intimtorna világába. Nagy odafigyeléssel és mindenre kiterjedő magyarázatokkal segítette a jobb megértést, tapasztalást. Nagyon hasznosnak éreztem a tréninget, sok kérdésre választ kaptam, és nagyon örülök a személyre szabott gyakorlatsornak. Örömmel kezdem az otthoni gyakorlást. Köszönöm! 😊
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Oldott légkörben, jó hangulatban, humorral fűszerezve és jól felépítve zajlott a lépzés, figyelve az igányeinkre.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper tanfolyam, fantasztikus oktató. Köszönöm.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.25.
FLOW Yoga
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyamot csak ajánlani tudom mindenkinek. :) Anna személyisége, stílusa, humora pedig magával ragadó! :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon tetszett a tanfolyam
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hálás vagyok a rengeteg tudásért, új tapasztalásért, amit kaptam, és amin Anna nagyon profin és befogadható módon vezette végig a csoport. Végig olyan légkört teremtett, ahol bátran lehetett kérdezni, de sok kérdésemet már akkor megválaszolta, amikor azok csak épp kezdtek megfogalmazódni bennem. Sokat segített a témák és gyakorlatok önmagamhoz való közelengedésében a tanítását átható empátia és a tényleg vicces előadásmód. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.04.11.
Lightmotiv Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Fantasztikus az előadó. Habár nem ismerem a többi trénert, de ha újra kezdhetném, akkor is őt választanám, Informatív, humoros, segítő szándékú, laza és hiteles volt Anna. Nem utolsó sorban igyekezett figyelmbe venni a csoport igényeit is. Csak jót tudok róla írni, mindenkinek ajánlom.
