Szlameniczky Anna

Telefonszám: +3630/274-6132

Budapest, Budapest és környéke
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett helyszínen háznál vagy teremben


Budapest, Zen Kert Buda
Magyarország (ALLEE-tól öt percre) Budapest , Fehérvári út 45-53/B
Budapest, Lightmotiv
Magyarország 1092 Budapest , Páva utca 16.

Szlameniczky Anna vagyok,  Kriston Intim Torna tréner, építészmérnök, pilates és LoveYourBelly oktató, háromgyermek édesanyja. Ahogy egy házból sem hagyhatok ki egy építőelemet sem, úgy gondolom, testünkből sem: mégha csak ülünk rajta egész nap, akkor is: gátunk és hozzá kapcsolódó érzelmeink is hozzánk tartoznak.

2012-ben ismerkedtem meg a Kriston Módszerrel. A kamaszkorom óta tartó állandó menstruációs görcsök miatt mentem el először Kriston Andrea tanfolyamára. Már ott tudtam, hogy a módszer zsenialitása nem csak a tökéletesen felépített mozgásanyag, hanem a mögötte rejlő érzelmi mozgatórigók feltérképezése is. A tanfolyamon elhangzott történetek nagy hatással voltak rám, az általuk hozott felismerések sokat segítettek a görcsök elengedésében. 

A torna és a hozzá kötődő történetek fontosságát kisfiaim és kislányom megfoganása, születése előtt és után is megtapasztalhattam . Ezek a saját élmények meghatározó alappillérei “tréneri karrieremnek”. 

A tanfolyam hatására Női létem új formát kapott, nem csak a fájdalomhoz való viszonyom, de egyúttal önmagamhoz való viszonyom is hatalmasat változott. Egyszerre vált könnyeddé és örömtelivé mind az, ami addig tabu volt: menstruáció, szexualitás, szülés.

A módszer által nem csupán ahhoz kaptam mankót, hogy hogyan fejleszthetem izmaimat, hanem egy örök életre szóló szemléletet is, ami által tudom, ha tünetem van, az lehetőség önmagam felé, és ha kell változhatok.

A módszer tanításával célom, hogy ezt minél több Nő és Férfi megtapasztalhassa!

Szeretettel várlak csoportos tanfolyamaimon a IX.,XI. és XII. kerületben.

A csoportok maximális létszáma jelenleg 10 fő. Bejelentkezés esetén mivel a férőhelyek száma korlátozott és gyorsan betelnek, helyedet 10.000 Ft előleg befizetésével tudod majd biztosítani. Tudsz fizetni készpénzzel, átutalással, SZÉP Kártya Szabadidő zsebbel vagy a helyszínen bankkártyával. Bejelentkezéskor csak a készpénzes opciót látod majd, ez ne tántorítson el, bejelentkezés után a többi fizetési opcióról is e-mailben megkapsz minden információt.

Amennyiben egyéni tréning érdekel, akár saját szervezésű mini csoportot szeretnél barátaiddal (3-5 fő), keress bátran! Házhoz menni és termet is tudok biztosítani a XI.kerület Újbuda Központnál, a IX. és XII.kerületben is, időben és térben a szabad időpontok függvényében Hozzád igazodva.

Rólam és az általam oktatott módszerekről honlapomon is olvashatsz: www.szanna.hu.

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Hevzso Stúdió (Hegyvidék Kp.)
1124 Budapest Stromfeld Aurél út 8.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Budapest és környéke
0000 Budapest Közösen egyeztetett helyszínen háznál vagy teremben
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Telihold Dúlapraxis
1114 Budapest Eszék utca 9-11. Fsz.3.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.04.24 10:00 - 16:00
2021.04.25 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.06 09:00 - 13:00
2021.05.11 09:00 - 13:00
2021.05.13 09:00 - 13:00
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.15 14:30 - 19:30
2021.05.16 09:00 - 16:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.07 09:00 - 13:00
2021.06.09 09:00 - 13:00
2021.06.11 09:00 - 13:00
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.12 10:00 - 16:00
2021.06.13 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.10 10:00 - 16:00
2021.07.11 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.28 10:00 - 16:00
2021.08.29 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.09.11 10:00 - 16:00
2021.09.12 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.10.23 10:00 - 16:00
2021.10.24 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.11.20 10:00 - 16:00
2021.11.21 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.11.20 10:00 - 16:00
2021.11.21 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.12.18 10:00 - 16:00
2021.12.19 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Bettina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Rengeteget tanultam Annától, nem csak az elvégzendő "feladatok" tekintetében, hanem a testünk működéséről is. Nagyon kevés szó esik az intim területek izmairól, az oktatás után mondhatom, ezt elég szomorúnak tartom, mert biztos vagyok benne, hogy bárki életminőségének javulására szolgálhat bármilyen probléma nélkül is. Kíváncsian várom a hosszabb távú edzés eredményeit, és a szülés után a további lehetőségekkel is megismerkedem majd. :) Köszönöm az oktatást, biztosan a szószólója leszek a környezetemben, hogy aki teheti, vegyen részt egy tanfolyamon, mert hosszú távú befektetés az egészségébe.:)

  • Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem a térninget. A történetek, a hangulat és a környezet nagyon sokat számított a tréning alatt, és ezek a kiegészítések talán többet is számítanak nekem, mint csak a gyakorlatsor betanulása. Szlameniczky Anna csodás tréner, nagyon örülök, hogy őt választottam. Közvetlensége már a tréning elejétől biztonságos környezetet teremtett.

  • István - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Köszönöm a tréninget. Azóta aranyér tüneteim teljesen megszűntek és intim izmaim sokkal erősebbek.

  • Brigitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm Anna lelkes, életvidám munkáját. Nagyon biztonságos, kellemes környezetet teremtett. A torna pedig felemelő volt. jó kedvet és felismeréseket hozott és hálás vagyok Kriston Andinak azért, hogy egy ilyen programot rakott össze.

  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Különleges élmény volt. Felemelő volt érzékelni azt a női erőt, amely a tréning légkörét jellemezte. Az oktató, Anna vidám természetével, érdekes történeteivel, figyelmes hozzáállásával oroszlánrészt vállalt abban, hogy ez a tréning ennyire jó és maradandó élmény legyen. A rendszeres gyakorlás napjaim része lesz, ebben biztos vagyok. Köszönöm szépen! :)

  • Bernadett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönettel tartozom Annának, mert az első perctől kezdve mosollyal és barátsággal fogadott. Ebben a hangulatban zajlott a teljes tréning, a történetek nagy hatással voltak rám és bízom benne, a megszerzett tapasztalatokat át tudom ültetni majd a saját életembe is.

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Éppen 30 éve adták kezembe a szüleim Andrea első könyvét... Kamaszlányként nagy érdeklődéssel olvastam, és el is sajátítottam belőle - többek közt - az intim torna alapjait. Eleinte csak alkalomszerűen gyakoroltam, de az idő múlásával rájöttem, mennyivel jobban érzem magamat "ott lent", ha edzett vagyok, így lassan rászoktam a rendszeres gyakorlásra. Annához a tudásom felfrissítése végett jöttem, és nem kellett csalódnom. Ha a torna alapjai nem is változtak, sok számomra is új információ hangzott el, új gyakorlatokat is tanultam. Anna határozott és derűs személyisége, remek humora jó hangulatúvá varázsolták a három együtt töltött délelőttöt. Jó döntés volt, hogy csatlakoztam a tanfolyamhoz. (Most így jobban belegondolva, Kriston Andrea 1991-ben megjelent könyve életem egyik legmeghatározóbb olvasmánya volt. Sok szerepe van abban, hogy a saját testemhez való viszonyom eddigi életem során szépen alakult, s az idő múlását nem romlásként, hanem változásként tudom megélni. Ami azért elég jó dolog. :-)

  • Lajos - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Anna megtestesítette a tökéletes trénert. A képzés szemléletes, gyakorlatias volt, ráadásul jó hangulatban telt. A tökéletes instrukcióknak és szemléltetésnek köszönhetően meglepően könnyen sikerült elsajátítani az ismeretanyagot és a gyakorlatba ültetni egyaránt. Hangja kellemes, megnyugtató. A legjobb oktató, bátran ajánlom másnak is. Nagyon szépen köszönöm! Lajos

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Csodalatos elmeny volt! Anna kisugarzasa es felkeszultsege egyertelmu sikerre itelte a treninget. A rengeteg story sokat segitett a kulonbozo engem es masokat erinto problemak megerteseben. Koszonom szepen!

  • Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Fantasztikus élmény volt! Anna nyitottsága, felszabadultsága és az általa elmesélt történetek nagyon energizálóak és inspirálóak. Csodálatos dolog megismerni és tudatosítani a testem olyan részeit, amelyekre eddig ne fektettem elegendő hangsúlyt. Nagyon köszönöm az élményt és a tudást!

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?