Kis Gabriella - Kriston-módszer

Telefonszám: +36-20-480-5258

Budapest, Amira Art Studio
Magyarország 1088 Budapest , Szentkirályi utca 11.


Gyömrő, Napliget Életmódközpont
Magyarország 2230 Gyömrő , Nefelejcs u. 32/6
Dömsöd, Harmónia-Sziget
Magyarország 2344 Dömsöd , Rákóczi út 24.

Kedves Érdeklődő!

 

Engedd meg, hogy bemutatkozzam: Kis Gabriella, Kriston Intim Torna tréner vagyok.

     Első végzettségemet tekintve marketing szakirányos közgazdász diplomával rendelkezem (egy alkalmazott statisztika mellékszakiránnyal megspékelve). Az egyetem befejezése után szinte azonnal találtam munkahelyet, a média szakmában. A színfalak mögé kerültem, ahonnan izgalmas perspektívából volt alkalmam megismerni ezt a színes világot. Sokat tanultam és fejlődtem, de egy idő után úgy éreztem valahol máshol van dolgom.

     Mindannyiunk életében vannak olyan pillanatok, amikor komoly döntéseket kell meghoznunk, mert a szívűnk vagy az eszünk esetleg mindkettő olyan irányba - és szerencsés esetben ugyanabba az irányba húz, ami eltér az általunk eddig követett úttól.  

    Régóta foglalkoztatott a kérdés, hogy testünk, lelkünk, szellemünk milyen összefonódás révén és hogyan „működik”, de ami ennél is jobban izgatott, hogy miként tudnék jobban segítségére lenni másoknak. Na, ezekkel a kérdésekkel jól elleszek életem végéig… De azért már találtam válaszokat, amelyek mentén elindultam.

     Idén fejeztem be tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetem Mentálhigiénés segítő szakember képzésén, ahol alkalmam volt az NLP önismereti csoport keretén belül az NLP practitioner végzettséget megszereznem.

    Jelenleg a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív terápiás Klinika és a Magyar Hipnózis Egyesület közös szervezésében folytatott SASOK képzésén veszek részt (Szuggesztiók Alkalmazása Szomatikus Orvoslásban Képzés).

     A Kriston Intim Tornával® szintén útkeresés közben ismerkedtem meg. Azért lettem Tréner, mert a Kriston módszerben rátaláltam egy módjára annak, hogy miként tudok hozzájárulni magam és más emberek testi, lelki egészségének fenntartásához illetve visszanyeréséhez.  A Kriston Intim Torna testünk olyan területével foglalkozik, mely alapjaiban határozhatja meg önbecsülésünket, a magunkról, egészségi állapotunkról, férfi – női minőségünkről alkotott képünket. És itt nem csupán a medenceizmainkról van szó, hanem az agyunkról is!

Nagyon röviden a Kriston Intim Torna® az alhasi szervek egészségét szolgáló program, melynek 3 fő alappillére van:  a torna, a szokásáthangolás és az érzelmek világa, mely  szoros összeköttetésben van lelki és fizikai állapotunkkal..

A női tréninggel kapcsolatban itt olvashatsz részletesebben: 

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek-kezdo

A férfi tréningről  pedig  itt:

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak-kezdo

 

A tréning egy összesen 12 órás tanfolyamsorozatból áll. A komplex ismeretanyag elsajátítása által lehetőséged nyílik:

>> a meglévő alhasi problémák*, szervi tünetek megszüntetésére, a betegségek gyógyulására, önrehabilitációra.

>> a tünetek kialakulásának megelőzésére

>> a szexualitásod fejlesztésére, izgalmasabbá tételére.

­*melyekről részletesebben itt olvashatsz:   https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

 

Mi vár rád a tréningen?

Kérdőív:

A tanfolyam elején kapod meg és menet közben lesz szükséges kitöltened – A kérdőív abban segít, hogy pontosabb képet kapjak az egészségügyi állapotodról, az esetleges problémádról. A kérdőívre nem kell ráírnod a nevedet, csak egy  jeligét, ami alapján be tudod majd azonosítani, hogy melyik kérdőív a tiéd, miután visszakapod.

Saját, személyre szabott gyakorlatsor:

Az előbb említett kérdőív teszi lehetővé, hogy a számodra leginkább hatékony programot tudjam összeállítani. Ezt a tanfolyam végén kapod majd meg és ez alapján tudod otthon végezni a tornát.

Hanganyag a tornáról:

A tréning befejezését követően tudod letölteni innen a honlapról.

Beszéd:

Nyugalom, nem neked kell beszélned! Sőt neked egyáltalán nem kell. Én fogok sokat beszélni és magyarázni. Készülj arra, hogy valóban sokat fogok beszélni! Leginkább sok történetet fogsz hallani, melyek segítenek feltárni az esetlegesen már szervi funkciózavart is okozó benned zajló folyamatokat, melynek megállításához illetve visszafordításához a tréningen hallottak alapján egy egészség-forgatókönyvet lesz lehetőséged írni magad számára.

Tanulás:

Egyrészt a gyakorlatokat tanuljuk meg lépésről-lépésre  másrészt az új mozgások  érzékelésének kiépítése lesz a feladat.

Torna :

Természetesen minden gyakorlatot többször elvégzünk a tréning közben, de az igazi erőpróba otthon vár rád!

 

Amit kérlek hozz magaddal a tanfolyamra:

>> Törölközőt és/vagy matracot. A gyakorlatokat többnyire földön ülve vagy fekve végezzük.

>> Zoknit, papucsot, ha fázós a lábad, mivel a tornához levesszük a cipőt.

>> Enni-, inni valót. A tréning során lesznek szünetek, amikor lehetőséged nyílik ezeket elfogyasztani.

>> A figyelmedet és nyitottságod. A tanfolyamon ugyanis többek közt azt tanuljuk meg, hogy mi az, amit Te tehetsz az egészséged megóvásáért illetve visszanyeréséért. A jó hír az, hogy ez sokkal több, mint gondolnád!

 

Hogyan jelentkezhetsz a tréningre?

1) Az általam vezetett tanfolyamok időpontjairól a fentebb lévő „Aktuális tréningek” ikonra kattintva tájékozódhatsz.

2) Ezután kattints a kiválasztott időpont melletti „Jelentkezem” ikonra.

3) Ezt követően megjelenik egy űrlap, melyet kitöltve foglalhatsz helyet a tanfolyamra. A végén pedig a „Jelentkezem a tréningre” gombra kattintva küldheted el a véglegesített jelentkezésed.

Kérlek, ha bármilyen oknál fogva mégsem tudsz megjelenni a foglalkozáson, akkor azt legkésőbb 24 órával a kezdés előtt jelezd számomra.

 

Ha kérdésed lenne a tréninggel kapcsolatban a 06/20-480-5258 számon hívhatsz.

Vagy írhatsz a kisgabriella.kit@gmail.com e-mail címre.

 

Szeretettel várlak a tanfolyamon!

 Addig is ha van kedved látogass el a www.facebook.com/kisgabi.KIT  oldalra.

 

 

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.25 10:00 - 16:30
2020.01.26 10:00 - 16:30
Budapest
Amira Art Studio
1088 Budapest Szentkirályi utca 11.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.08 09:30 - 16:00
2020.02.09 09:30 - 16:00
Dömsöd
Harmónia-Sziget
2344 Dömsöd Rákóczi út 24.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.02.22 10:00 - 16:30
2020.02.23 10:00 - 16:30
Budapest
Amira Art Studio
1088 Budapest Szentkirályi utca 11.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.29 11:00 - 17:30
2020.03.01 11:00 - 17:30
Vecsés
NAP-HOLD jógaház
2220 Vecsés Fő út 119.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2020.03.21 10:30 - 17:00
2020.03.22 10:30 - 17:00
Gyömrő
Napliget Életmódközpont
2230 Gyömrő Nefelejcs u. 32/6
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.18 10:30 - 17:00
2020.04.19 10:30 - 17:00
Gyömrő
Napliget Életmódközpont
2230 Gyömrő Nefelejcs u. 32/6
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Emese - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tréning elején elképzelhetetlennek tűnt számomra, hogy én képes leszek a "masni" gyakorlatot végrehajtani. A 2 napos tréning végére azonban sokkal többet kaptam, mint útmutatót az intimtorna gyakorlatokhoz. Egy olyan szemléletmódot is adott, ami hozzájárul a testi-lelki egészséghez. Nagyon köszönöm Gabinak a türelmét és azt a sok pozitív energiát, amit a trénin során kaptunk tőle.

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyszerű módszer, amit egy nagyszerű tréner - Kis Gabi - adott át nekünk. :) Bátran fogom ajánlani másoknak, ha lehetne kötelezővé tenném. :) Csak így tovább!

  • Enikő - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tanfolyam sokkal jobb volt, mint, amire számítottam. Fesztelenül, jókedvűen töltött egy csapatnyi nő együtt két hétvégi napot, ami alatt minden résztvevőnek lehetősége nyílt a saját testi adottságainak megismerésére, az esetleges nehézségek megszűntetéséhez szükséges gyakorlatok elsajátítására. Az oktatónk elképesztő! Teljesen természetesen beszél mindenről, a feszélyezetlenségét "ráragasztja" mindenkire a teremben, méghozzá észrevétlenül, és folyamatosan olyan kedvesség árad belőle, hogy a hétköznapok káosza után felfrissült lélekkel zártam a hétvégét. Minden hölgynek ajánlom, hogy részt vegyen ezen a tanfolyamon, főleg annak, akinek még nincs rá szüksége, mert sokkal jobb, ha már a problémák jelentkezése előtt tudatába kerülünk annak, hogy mi miért történhet. Köszönettel: Eni

  • Marianna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A treninget hasznosnak talaltam. Bizom benne, hogy a torna segiti majd a regeneralodast szules utan. A trener nagyon szimpatikus volt es hozzaerto. Szamomra kicsit sok volt a motivacios beszelgetes, szukseg van ra, de aranyaban picivel (1-2 oraval) kevesebb beszelgetessel is ugyanezt el lehetne erni. Nekunk noknek kulonosen fontos, hogy egy egesz hetveges trening soran is maradjon idonk a csaladunkra, ezert praktikusabbnak talaltam volna, ha kevesebb beszelgetessel kb 1 oraval rovidebb lett volna mindket nap.

  • Mihályné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A hétvégén vettem részt a tréningen. Nagyon jó hangulatba, humorosan tabuk nélkül ismertettet meg trénerünk a részletekkel. köszönöm

  • Zsófia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam a tréning során, többet kaptam, mint vártam. Nem csak fizikai gyakorlatsort, hanem jelentős lelki támogatást is.

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak èrzem a hallottakat. A többi màr csak rajtam mûlik! Köszönöm!

  • Gábor - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Trénerünk (Gabi) nagyon alapos és precíz volt. Lelkesen adta át ezt a hasznos tudást, mellyel jobban megismerhettük saját testünket.

  • Gábor - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    A tanfolyam jól strukturált volt, hasznos információkat tartalmazott. A sztorizós és a torna rész arányán véleményem szerint lehetne javítani a torna javára, de ez csak a privát véleményem. Gabi nagyon jó előadó, összeszedett volt a tanfolyam teljes ideje alatt és megfelelő alapot adott az otthoni gyakorlás elkezdéséhez.

  • laszlo - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    jol felepitett, hasznos ket nap volt

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?