Bene Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: 06703682795

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.


Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett
Budapest, TARA Jógastúdió
Magyarország 1164 Budapest , Rákosi út 106.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére.  Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére. 

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is.  A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam.  2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált.  Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

 

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba. 

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Szilvia

    A módszerről már hallottam, 15 évvel ezelőtt ajándékba kaptam a könyvet, csak akkor nem voltam kitartó a gyakorlásban. Most, hogy várandós lettem, az elejétől kezdve állandó alhasi fájdalommal küzdöttem, és reméltem, hogy segíteni fog, ha személyesen eljövök a tréningre és valóban megtanulom a gyakorlatokat. Már az első tréning alkalom után, másnapra sokat javult a helyzet, szinte teljesen elmúlt a fájdalom, sokkal jobb lett a közérzetem, ami nagy motiváció a további gyakorláshoz. Zsófival gyakorlatilag repült az idő, hamar megteremtette a befogadáshoz/tanuláshoz szükséges biztonságos légkört és lelkesedése is hamar átragadt. A tréning a komplex testi-lelki szemléletével jóval többet adott, mint számítottam rá. Lehetőség volt személyes problémákra vonatkozó kérdéseket is feltenni, más megvilágításba tudta helyezni a számomra komoly szorongást okozó szülést is, amire végképp nem számítottam. Mindenképpen ajánlom, mindenki meg tudja találni benne azt, ami az élethelyzetére leginkább alkalmazható! Köszönöm!

  • Zsuzsa

    Köszönöm Zsófinak az együttgondolkodást, megismerni jobban magamat, megtenni, elérni, amit nem is hittem.

  • Edina

    Szuper alapot kaptam az itthoni gyakorláshoz! Zsófi órái érdekesek és nagyon alaposak voltak. Mindent körbejártunk ami fontos lehet a fejlődéshez. Köszönöm szépen!

  • Zsolt

    A trenerrel minden szempontbol nagyon elegedett vagyok. Nagyon felkeszultnek tartom es elkotelezettnek, mindenkepp csak ajanlani tudom. A tornarol is ugy gondolom hogy nagyon jo es varom a kedvezo hatasait a kozeljovoben. A helyhez annyit fuznek hozza hogy neha zavaro hangok hallatszottak. Valoszinuleg kettlebell orat tartottak a folottunk levo teremben es a sulyok csapodasat hallhattuk. Ez zavaro egy olyan torna eseteben ami az ellazulasrol szol.

  • Szandra

    Nagyon inspiráló, jól felépített tréninget kaptunk Zsóifitól, egyáltalán nem érződött, hogy már sokadszorra (feltételezem) mondja el ugyanazt. Picit több mozgásra számítottam, de úgyis itthon kell ezt begyakorolni és a napi rutin részévé tenni, amihez abszolút úgy érzem, hogy megkaptam a szükséges kezdő lökést. Nagyon figyelt minden résztvevőre, azonnal lereagálta, ha valaki valahol elakadt, nem úgy ment neki stb. Köszönöm!

  • Nóra

    Köszönjük a a rugalmasságot az időpont egyeztetésnél! Remek volt, szakmailag is és érzelmileg is támogató.

  • András

    Hasznosnak tartom. Jo, hogy reszt vettem a treningen.

  • Zoltan

    A tornát nagyon hasznosnak tartom, mindenkinek ajánlom. Zsófi előadása profi és átfogó volt. Végig lekötötte a figyelmemet. Az tetszett, hogy tényleg adni akart nekem, nekünk valamit. Nagy köszönet érte!

  • Csenge

    Nagyon köszönöm a tanfolyamot. Csökkent az együttlét közbeni fájdalom, pozitív szexuális hatása is volt.

  • Gábor

    Zsófi által tartott tréning nagyon hasznos volt. Zsófi nagyon figyelt a megfelelő légkör kialakítására, az információk átadására. Nagyon hasznosak voltak az életből vett példái, illetve tanácsai.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?