Telefonszám: +36706122787
Budapest, Egészségműhely
Magyarország 1061 Budapest
, Király u. 14. I. emelet (80-as kapucsengő)
Üdvözöllek a legjobb helyen!
2012- ben végeztem el a Kriston Intim Torna tanfolyamot Kriston Andrea vezetésével, aki ott és akkor megváltoztatta az életem. Emlékszem szégyennel, félelemmel és fenntartásokkal érkeztem meg a tréningre, de azt, amit kaptam mind mentálisan, mind fizikálisan óriási változást okozott és felismerést, hogy mikre is vagyok képes a saját testemmel és tudatommal. A tréningen szerzett élmények hatására rájöttem, hogy ez AZ, amit kerestem eddig, így 2014-ben jelentkeztem trénernek.
Azóta tanítom a Kriston módszert, ami mára nem csupán a munkámmá, hanem a hitvallásommá is vált. A tüneteim megszűntek, az életminőségem pedig olyan mértékben javult, amit szeretnék MindenKI(T)vel megosztani, akik eljönnek hozzám, hogy a Kriston módszert elsajátítsák, mert a tudás hatalom!
Egyéni képzés: 2 x 3 óra 48.000 Ft
Csoportos képzés: 33.000 Ft
Kriston- módszer Diák program
Kriston Andrea 33 éve fejleszti egészségnevelési módszerét az olyan témakörökben is, amik az intimitásunkat, a tabu témákat érintik. Miután ezen témákról nem beszélünk, nem kellő fórumon, nem kellő mélységgel, így a fiatalok felkészületlenül, alulművelten kezdik meg szexuális életüket, ezzel kárt okozva maguknak, és gyakorta partnerüknek is. Ennek a mentális állapotra való hatása miatt fokozhatja a kapcsolataikban átélt feszültségüket, ezzel akár a deviáns magatartásukat is.
A Kriston-módszer kisgyerekkortól időskorig nyújt programokat a tabu területét érintő egészségnevelés területén. Norvégiában már 4 éve oktatják az óvodai programját, aminek célja az alhasi szervek egészségtudatos életmóddal való óvása. Kamaszprogramjából készült 1. tantervét 1991-ben fogadta el az Oktatási Minisztérium, 2. tantervét 1995-ben hagyta jóvá az Egészségügyi Minisztérium. Nagy sikerrel oktatjuk a diák programot a legkülönbözőbb iskolákban.
A módszer külön kidolgozott kisiskolásokra és kamaszokra. Ezen során egyik fő témánk az intim szervek (emésztő-, kiválasztó-, nemi szervek) épségét szolgáló szokások kialakítása, hogy elkerülhetőek legyenek a felnőtt lakosság nagy részét érintő tünetek: aranyér, inkontinencia, székrekedés, menstruációs fájdalom, herevéna-tágulat...
Felelős magatartásunk eredménye, a felelős szexuális életre való felkészülés és annak szeretet központú, párkapcsolatot központba helyező, a személyiséget pozitív irányba fejlesztő módja. Ennek érdekében a fiatalok olyan információra tesznek szert, ami hiánypótló.
Nem feltétele, hogy egy iskolába járjanak a gyerekek. Korosztályuknak megfelelő csoportos foglalkozás, ahol bővebben beszélünk az altestünket érintő témákról preventív céllal.
3X 2-3 órás foglalkozás keretében külön lányoknak és fiúknak (14- 17 éves kor között)
Díja: 15.000 Ft/ Fő
Kérek minden kiskorú résztvevőt, hogy szülői beleegyező nyilatkozattal érkezzen, köszönöm!
Foglalkozási tematika iskoláknak
Díja: osztályközösségeknek 20.000 ft/ óra 3 óra 3x45 perc
Tréning | Időpont | Helyszín | Ár | Státusz | |
---|---|---|---|---|---|
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Roxy Studio (Jászai Mari térnél) 1136 Budapest Tátra utca 4. |
48 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Roxy Studio (Jászai Mari térnél) 1136 Budapest Tátra utca 4. |
48 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston-módszer Diák program - Lányoknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Roxy Studio (Jászai Mari térnél) 1136 Budapest Tátra utca 4. |
25 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Kriston-módszer Diák program - Fiúknak |
Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján |
Budapest Roxy Studio (Jászai Mari térnél) 1136 Budapest Tátra utca 4. |
25 000 Ft | Elérhető | Jelentkezem |
Lucával a munka minden perce érdekes, izgalmas és szórakoztató volt egyben. Nagyon jól éreztem magam. Jó döntés volt megcsinálni!
Luca egy remek szakember! Türelmes és a lehető legaprólékosabb magyarázattal segít a feladatok megértésében és végrehajtásában. Közvetlenségével bizalmat kelt!
Elsőosztályú :)
2. gyermekét váró kismamaként érkeztem a tréningre, hogy a szülésre minél jobban fel tudjak készülni. Lucától rengeteg új információt kaptam a megfelelő izmok működésével kapcsolatban. Nagyon gyakorlatiasak voltak az órák, személyre szabottan azt gyakoroltuk, amire nekem szükségem volt és csak a biztos tudás birtokában haladtunk tovább. Luca személyiségéből adódóan oldott, laza hangulatot teremtett számomra az órák során, amiért külön hálás vagyok. Nagyon köszönöm ezúton is az élményt és a támogatást!
A módszer, és a tananyag egyszerűen zseniális. Én előzőleg tanultam anatómiát, de soha nem jutott eszembe ilyen oldalról megközelíteni a témát. A tréneremről, Szabó Lucáról szintén csak Szuperlatívuszokban tudok beszélni. Kedves, humoros, és lehengerlő a stílusa, amivel ennek a kényes témának a feldolgozását segítette. A módszert, és a tréneremet is ajánlom mindenkinek. Erre nem szabad sajnálni a pénzt. Ajándéknak is jó ötlet. Akár karácsonyra, akár más alkalmakra.
Menstruációs görcsökkel, és vizelet visszatartási problémával érkeztem a tréningre. Luca minden kérdésemre készségesen válaszolt, és érthető módon magyarázta el mind az anatómiát, mind a gyakorlatokat. Megnyugtató az, hogy nem maradok egyedül a tornával. Kérdésekkel a későbbiekben is kereshetem, ami számomra megnyugtató, és megadja azt a személyességet, amit vártam az egyéni tréningtől. Alig várom, hogy a gyakorlással megtapasztaljam az eredményeket.
Luca érthető magyarázatokkal, lendületes egyéni képzést tartott. Egy stresszmentes, vidám légkört teremtett, amely előmozdította a bizalommal való hozzáfordulást. Éreztem, hogy őszintén segíteni szeretne.
Átlátható, tiszta magyarázat, érdekes és hasznos információkkal látott el a trénerem. Egy hét alatt már éreztem változást, minden perce megérte!
"Többé már nem fogadom el azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megvaltoztatni. Inkább megváltoztatom a dolgokat, amelyeket nem tudok elfogadni." Köszönök mindent Luca :)
Nagyon szuper élmény volt Lucával átismételni a kezdő tréning kismama verzióját! Az első szülésem után is rengeteget segített a torna, és most, a masodik terhesség során is.