Szlameniczky Anna

961 Értékelés

ÁSZF Letöltés Adatvédelmi nyilatkozat Letöltés

Szia, Anna vagyok!

31 évesen, három gyerek mellett lettem építészmérnökből az intim terek szakértője.

A saját megtapasztalt tüneteim – menstruációs görcsök, inkontinencia, szexuális elakadások – és a rengeteg téves infó szolgáltak üzemanyagként a változáshoz. Jó pár éve még én is azt hittem, baj van velem.

Oda vitt a kíváncsiságom, ahol a legtöbb kérdés van, de a legkevesebb beszéd. Tíz éve oktatom a Kriston-módszert, közel 2000 nőnek és férfinak segítettem abban, hogy belakják magukat a gátjaikba, újra otthon legyenek a testükben – és az intim testrészek gondozása olyan természetes legyen, mint a reggeli kávé.

Mit csinálok?

Kriston Intim Torna trénerként, termékenységtudat oktatóként, leendő mentálhigiénés segítőként és hamarosan autogén tréning vezetőként dolgozom.

Képzéseimet Budapesten, valamint online is tartom.

Nőknek és férfiaknak – egyénileg és csoportban.

Kérésre női tréning háznál is elérhető.

Fókuszterületeim:

menstruációs fájdalmak csökkentése
szexualitás és vágy újraépítése
termékenységi tudatosság és cikluskövetés
inkontinencia és gáti tünetek
szétnyílt hasizom regeneráció
szülés utáni testi-lelki felépülés

2022 óta tartom a haladó Kriston-tréninget is: a Gésák titka a női öröm, vágy és önazonosság felszabadításáért született. Testi és lelki szinten is ható tréning, ahol nemcsak gyakorlatot tanulsz, hanem újraírhatod a viszonyod a szexualitáshoz.

A tréningjeimen:

Nincs tabu, nincs ciki kérdés. Van kíváncsiság, mély figyelem, sok anatómia –

és egy csipet játékosság 🎈 Hiszem, hogy az öröm tanulható. És nagyon is jár nekünk.

Ahogy egy házban sem hagyunk ki egyetlen tartóelemet, úgy a testünkben is minden rész figyelmet érdemel: a gát, a ciklus, a hasizom, a szexualitás – ezek nem problémák, hanem kapcsolódási pontok önmagunkhoz.

És még pár dolog rólam:

☕️ Menthetetlen kávéfüggő vagyok

📚 Örök tanuló

☀️ Az út napos oldalán találkozhatunk

Kedvezmények:

Páros kedvezmény: -3.000 Ft/fő
Alaptréning után 48 órán belül jelentkezel hozzám Kriston Gésák titkára: -5.000 Ft/fő
Amennyiben egyszerre jelentkezel a Kriston Intim Torna alap és Kriston Gésák titka haladó tréningre: -10.000 Ft, amit a haladó tréning árából vonunk le.

A kedvezmények nem összevonhatóak!

Ha kérdésed van, írj bátran – örülök, hogy itt vagy! 💛

Helyszínek

Magyarország:

Budapest, Lightmotiv Stúdió (Páva utca 16. )
Budapest, Hevzso Stúdió (Apor Vilmos tér) (Stromfeld Aurél út 8.)
Budapest, Studio Gaia Buda Mozgásstúdió (Budafoki út 17/b)
Budapest, Óbuda (Szőlő utca 25.)
Budapest, RMYoga Studio (Bécsi utca 1. )
Budapest, White Lotus Yoga Studio (Vécsey utca 3.)
Budapest XI. kerület, Yogita Stúdio (Kruspér utca 6.)

Oktatási nyelvek

Weboldal

https://szanna.hu/

Aktuális tanfolyamok Aktuális gyakorlóórák

Moduljaim

Kriston Intim Torna nőknek

Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.

Kriston Gésák titka

Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.

Kriston Konzultáció nőknek

Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében

Kriston Kislányoknak

Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.

Kriston Intim Torna férfiaknak

Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.

Kriston Konzultáció férfiaknak