Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Rendezés
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Alapvetően pozitív élmény volt a tanfolyam. Kicsit túl soknak éreztem a "mesélő" részeket, ami persze érdekes volt, csak nehezen végigülhető/fekhető, illetve véleményem szerint szorosan nem kapcsolódott annyira a témához mindig. Számomra valószínűleg ideálisabb lett volna a rövidebb órák inkább többszöri egymásutánja (tehát mondjuk 3 db 4 órás alkalom, de ez személyes igény, szóval semmiképp nem a tanfolyamot minősíti.) Bár a csoport elég vegyes korosztályú volt (1 kismama, 1 tervezett kismama, 2 túl a gyermekvállaláson, és én), számomra egy kicsit kényelmetlen volt, hogy arányaiban sok szó esett a szülésről és a gyermekvállalásról, és egyáltalán nem volt szó a klimaxról, és az ezzel járó változásokról, illetve ennek hatásáról a medencefenék izmaira. Bár gondolom végeredményben a torna mindkettő "eredményeire" hatással van. Lehet ez nekem csak azért hiányérzet, mert engem ez a problémakör érint leginkább. Zsófit nagyon pozitív és felkészült trénernek tartom.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
….:).
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.19.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jó és hasznos volt számomra. Zsófia segítőkész, udvarias , figyelmes és felkészült.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.15.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tréningen sok humorral megalapozott jó hangulat uralkodott. Sokat tanultam önmagamról ez alatt a két nap alatt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.08.15.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsofia mindent hangulatosan, könnyedén, érthetően magyarázott el. Nem gondoltam, hogy képes lehet barki is az izmokat így elkülöníteni a saját szervezetében. Legkevésbé gondoltam, hogy ezt én meg tudom najd tenni. De nagyon türelmesen és odafigyelve segített Zsófia. Élmény volt és siker élmény a tanfolyam.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Krámer Zsófiról: Nagyon kedvesen fogadott, azonnal megteremtette a bizalmi légkört. Nőies kisugárzása már az első pillanattól hitelessé tette. Érthetően magyararázott és mindig tudtam követni. Amikor lelkileg valami megérintett, szünetben még oda is jött, hogy jól vagyok -e és hogy minden rendben lesz, ezt külön köszönöm. Emberi oldala ott is megmutatkozott, mikor szünetben beszélgetett velünk és hagyta, hogy a csapat kicsit összekovácsolódjon. Ennek az lett az eredménye, hogy az egyik tanfolyam társammal, a tanfolyam lezárulta után vasárnap este még 4 órát beszélgettünk és ismerősök lettünk facebookon. A tanfolyami anyagot nagyon profin adta le és magyarázta el. Olyan jól tartotta, hogy továbbadtam hírét 3 másik családtagomnak. Valószínűleg ők is majd részt vesznek. Ők csak online tudnak sajnos. Inspirált arra, hogy tovább csináljam, gyakoroljak és megcsináljam a GÉSA-t is és után az oktatóit. Ilyen egy inspiráló oktató. Tanfolyam anyagáról: Nagyon jól felépített anyag. A lélek és a test egységét hangsúlyozza és mindkettőre struktrurált, érthető és szintezett megoldásokat kínál. Bár nagyon sok az információ, mégis elsajátítható. Én már másnapra éreztem az eredményt. Ajánlani fogom mindenkinek, akinek tudom. Fantasztikus, hogy van! Csak annyit tudok mondani, hogy KÖSZÖNÖM! Javaslatok: Elhangzottak történetek, kutatási eredmények. Én szeretem az azokra való pontos hivatkozásokat a hitelesség megőrzése érdekében. Jobb ábrát javasolnék a magyarázat alátámasztása céljából, akár már videók használata, mert ez nekem segíteni nemcsak a statikus, de a dinamikus, folyamatok elképzelése céljából. Zsófi jelezte, hogy nem szabad jegyzetelni, de egy-egy címszót igen, de azt gondolom, hogy a jegyzetelés "nem engedélyezése" nem segíti a gyakorlást és az elköteleződést, hanem inkább kicsit visszaveti. A szorgalmik elvégézésről is jó lenne egy összefoglaló kérdéssor, hogy az ember tudja, hogy mi a házi feladata és soha ne feledje el, hogy a test mellett a lélekkel is érdemes foglalkozni :) illetve egy-egy kép, ami emlékeztet mit is kell gyakorolni. Még egyéb javaslataim is lennének a vevőkör megtartása és bővítése céljából, ezeket remelem egyszer személyesen is el tudom mondani. Még egyszer KÖSZÖNÖM!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nem csak a testedhez, de a lelkedhez is közelebb kerülsz a tanfolyam során. Klisének hangzik, hogy a "tested a lelkedet tükrözi", és valóban a testi "tüneti kezelés" mellé egy életszemléletet is kaptunk. Történeteken, szemléletes példákon keresztül jó érzés volt kapcsolódni női mivoltunkhoz, és látni, hogy bár mindenki egyedi mégis megéléseink mennyire hasonlóak lehetnek. Jól éreztem magam és sokat tanultam, köszönöm.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon értékes tudást kaptam és egy-egy útravaló mondatot.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.18.
Mantra Jógastúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Remek oktató, aki figyelmesen, türelemmel, mégis lendületesen vezette a foglalkozásokat.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tréner személyisége rendkívüli. Nagyon jól adja át a tananyagot. Jól éreztem magam és bízom a torna hatékonyságában.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jó tanfolyam, Zsófi nagyon kedves, és jól magyaráz.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.07.11.
Santosha Segítő Tér
4.6
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Jó hangulatú, kellemes időtöltés volt, lelkileg feltöltődve jöttem el onnan minkét nap. Zsófi hozzáértéssel, színesen és érdekesen vezette le a foglalkozásokat. Nagyon tetszett az is, ahogy az idővel gazdálkodott, ahogy tagolta az egyes témákat, elemeket. Mindenre jutott idő, ugyanakkor végig nyugodt légkör volt, és arra is figyelt, hogy a mozgás senkinek ne legyen megterhelő.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.20.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jó volt a tanfolyam, Zsófi nagyon barátságos és figyelmes oktató. Ajánlom mindenkinek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.20.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper volt a tanfolyam, sok újat tanultam, mindenkinek csak ajánlani tudom. Az intimtorna gyakorlatokat nagyon érthetően átadta az oktató úgy, hogy már otthon is tudok önállóan gyakorolni.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.20.
Santosha Segítő Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófi nagyon kedves és felkészült, a történetek szemléletesek voltak, a gyakorlatokat részletesen segítő képekkel elmagyarázta. Jól éreztem magam és sokat tanultam, köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.09.
Mantra Jógastúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófi nagyon kedves volt, figyelmes mindenkivel és felkészült. Kellemes hangulatú két napot töltöttünk együtt, és nagyon hasznos tudást adott át.