Bene Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: 06703682795

Budapest, AUM Jógastúdió
Magyarország 1085 Budapest , Stáhly utca 13.


Budapest, Közösen egyeztetett
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett
Budapest, NOHA Stúdió
Magyarország 1134 Budapest , Pozsonyi út 12.

A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére.  Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére. 

A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is.  A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam.  2017- ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált.  Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.

 

A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom a Blaha Lujza térnél, valamint hétvégi tanfolyamokat tartok rendszeresen a Pozsonyi úton a Jászai Mari térnél. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra is melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba. 

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!

Mindenkit várok szeretettel:

Bene Zsófia

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Közösen egyeztetett
0000 Budapest Közösen egyeztetett
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.08 18:00 - 21:00
2019.11.15 18:00 - 21:00
2019.11.22 18:00 - 21:00
2019.11.29 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2019.11.23 10:00 - 16:00
2019.11.30 10:00 - 16:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ) 2019.12.06 18:00 - 21:00
2019.12.13 18:00 - 21:00
2019.12.20 18:00 - 21:00
2019.12.27 18:00 - 21:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.12.07 10:00 - 16:00
2019.12.14 10:00 - 16:00
Budapest
AUM Jógastúdió
1085 Budapest Stáhly utca 13.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Imre - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Bene Zsófia kiváló oktató, mélyreható szakmai felkészültséggel. Munkája által pontosan értem a Kriston-módszer gyakorlási módját és lehetőségeit. A várható hatásokat nagyon ígéretesnek tartom, néhány hónap gyakorlás után a bekövetkezett változásokról be fogok számolni. Bartos Imre

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kicsit félve mentem a tanfolyamra, soha nem jártam még semmi hasonlón. Látszott, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki nem mozog otthonosan ebben a közegben, de a trénerünk segített oldani a hangulatot és nagyon jól telt a kurzus. :) Az anatómiai részhez ábrákkal készült, így sokkal könnyebb volt megérteni, mikor melyik izmot kell mozgásra bírni. Az oktatás során folyamatosan történeteket fűzött az anyagba, amik megmutatták, más emberek hogyan és mire használták a tornát, mi mindent győztek le vele. Ugyanígy ott volt a történetekben, milyen lelki okok állhatnak egy-egy probléma mögött, így mind tudtunk gondolkodni a saját, megoldandó dolgainkon anélkül, hogy kérdeznünk kellett volna. :) Az oktatás végén személyre szóló gyakorlatsort kaptunk és van lehetőség gyakorló órára járni. Nagyon tetszett az egész, bátran ajánlom mindenkinek. :)

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Jónak találom, hogy a gyakorlatok elsajátításához hanganyagot biztosítanak, mivel úgy érzem, hogy a gyakorlatok kivitelezését nem sikerült tökéletesen elsajátítani a tanfolyam ideje alatt. A tanfolyam összességében nagyon tetszett, és nagyon hasznosnak találtam. Sajnálom, hogy nem kicsit korábban vettem részt a tanfolyamon. Mindenkinek ajánlani fogom a környezetemben. Köszönettel: Kiss-Papp Anna

  • Brigitta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Régóta terveztem, hogy elvégzem a tanfolyamot, de különböző okok miatt csak most sikerült. Éppen ezért nagyon izgatottan vártam a közös munkát Zsófival. A két napos hétvégi tanfolyamon vettem részt, és megérte a várakozás minden percét. Mert együtt dolgoztunk: a résztvevők, akik szorgosan próbáltuk követni Zsófi utasításait, és Zsófi is, aki fáradhatatlanul instruált mindent, a legapróbb mozdulatokig. És a gyakorlatok közti szünetben mesélt történetek közül mindenki magára ismerhetett legalább egy esetben. Sokkal többet kaptam egy egyszerű tanfolyamnál, nem csak a mozgáson volt a hangsúly. Túlzás nélkül állíthatom, hogy Zsófi a nagybetűs NŐ, aki az általam/általunk elfelejett tudást próbálta ezeken a töténeteken keresztül átadni, kiegészítve saját tapasztalataival. Önismeret, nőiességünk bátrabb megélése, nekem ezt adta ez a pár alkalom. Mindenkinek szívből ajánlom Zsófit, és a tanfolyamot is. Köszönöm

  • Csaba - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    Elképesztő hálát és meghökkentő felismerések sorozatát éltem meg a négy alkalmas tréning során. Nagyon értékeltem hogy fontos résztvevőkként voltunk kezelve. sok-sok felismerés támadt bennem ami ösztönöz olyan önismereti problémák megoldására amit eddig szinte észre sem vettem magamon,pedig kaptam is rá jelzéseket. Erősebbé mégis empatikusabbá kezd válni a családommal való kapcsolatom,és úgy érzem ez embertársaimra is kiterjed. Máshogy tekintek magamra és a világra is. Hálás köszönet ezért a felbecsülhetetlen ajándékért! :) Kívánom hogy juttassátok el még sok embernek ezt a csodálatos mégis egyszerű tanítást, egészségben és boldogságban kísérve! Üdvözlettel, Csabi

  • Anna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon örülök, hogy lehetőségem volt elvégezni a tanfolyamot. Nem csak hasznos dolgokat tanultam, hanem jól is éreztem magam. Minden nőnek el kéne végeznie...!

  • Ildikó - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt a tanfolyam, Zsófi testünkkel-lelkünkkel foglalkozott.

  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt a tréning,Zsófi extrán jól tartotta :)

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyszerű oktató!

  • Rebeka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Elgondolkodtató volt, több problémára rávilágított az életemben, amiket nem kellene figyelmen kívül hagynom.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?