Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
A saját tanfolyami élményem, valamint egy jókor, jó helyen lévő könyv hatásárára jelentkeztem a trénerképzésére. Andrea több mint harminc éve fejlesztett módszere, ami az alhasi szervek egészségét, a gáti izomzat erejét és tudatos mozgatását szolgálja fantasztikus lehetőség, hogy a mozgás tanulása és a test edzése során, a működtetésén keresztül elinduljunk önmagunk mélyebb megismerésére és megértésére.
A tréneri képzés során először csak a női módszertan, a női torna érdekelt, de nagyon gyorsan magával húzott a férfiak világa is és megszereztem a férfiaknak szóló, őket támogató ismereteket is. A tanulmányaimat záró dolgozatot végül a változókorban lévő férfiak érzelmi és testi változásaiból, valamint az Intimtorna ezekre gyakorolt hatásáról írtam. 2017-ben szereztem meg a tréneri oklevelemet a női és a férfi modul oktatásához, valamint fél évvel később letettem a haladó gyakorló órák tartására jogosító vizsgát is. Mindemellett megtapasztaltam, hogy nem csak tanítok, hanem folyamatosan tanulok is a munkám során, amiről többek között ezért is elmondhatom, hogy a hivatásommá vált. Nagyon hálás vagyok Andreának, hogy maximalizmusával és folyamatos támogatásával terel, bátorít, bíztat.
A csoportos tanfolyamokat Budapest egyik legjobban felszerelt jógastúdiójában tartom, valamint rendszeresen Szentendrén is a Belvárosban. Természetesen lehetőség van egyéni oktatásra akár online is, melyre folyamatos a jelentkezés. Ebben az esetben a helyszínt közösen egyeztetjük, hiszen van, aki az otthonában szeretne tanulni, azonban az is előfordulhat, hogy szívesebben jön hozzám a jógastúdióba, vagy online találkozunk.
Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok akár írásban, akár telefonon és biztatok mindenkit, hogy bátran jelentkezzen, ugyanis egészen biztosan meg fogja tudni tanulni a Kriston Intim Tornát!
Mindenkit várok szeretettel:
Bene Zsófia
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Jóga Tér
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Mindenkèpp épültem, nőiségemben megerősítést kaptam. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Jóga Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófia egy csodálatos Ember és kitünő oktató. Tanfolyam minden percét élveztem.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.06.27.
Jóga Tér
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Otthonosan, biztonságban éreztem magam. Minden adott volt valami új tanulásához, bátorító hangnem, lassú tempó, személyre szabott tanácsok... Köszönöm
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Egy fura érzést keltett bennem, hogy az általam kifizetett tanfolyam, gyakorlói hanganyagához csak egy értékelés után férek hozzá... Kár.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A feleségem találta ezt a tanfolyamot. Először nem volt benne sok bizodalmam, de ahogy elkezdődött már nagyon lelkes lettem. Olyan izmokról hallottam aminek a létezéséről nem is tudtam. Zsófi nagyon kedves volt, mindent türelmesen magyarázott. Már csak hozzá kell tennem a saját munkámat itthon és remélni a sikert. Minden férfinak csak ajánlani tudom és nem értem, hogy ezeket miért nem tanítják akár már az iskolákban. Köszönöm.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jó hangulatú, nagyon intenzív edzés tanulás volt. Zsófia szakmai ismerete nagyon magas szinten van, amit minden résztvevő számára érthetően, türelemmel és humorral adott tovább. Nem csak a tüneteink javításra szolgáló gyakorlatokról szólt a tréning, hanem a tünetekhez vezető utunk felismeréséről, férfi működésünk és szerpünk megismeréséről.
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Tisztelt Hölgyem/Uram! Nekem ez a tanfolyam,foglalkozás csakis pozitív élményt,tudást,tapasztalatot nyújtott. Csak ajánlani tudom,fogom bárkinek! Zsófi egy fantasztikus tréner,ahogyan hozzááll a témához,emberekhez az hihetetlen és nagyon felkészült! Nagyon imádtam a vele töltött időt! Mint emberileg mint szakmailag hibátlan,kifogástalan! Szerencsésnek és örülök hogy az Ő csoportjába kerülhettem. Köszönöm!
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Minden szempontból megfelelt az elvárásaimnak
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.05.30.
AUM Jógastúdió ASTORIA
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Kedves Zsófi! Elnézést kérek, hogy csak most írok, de amikor eszembe jutott, hogy írnom kell, akkor nem értem rá, amikor ráértem, akkor nem jutott eszembe, eddig 😊 Nagyon hasznos volt számomra a tréning, és végig jól éreztem magam. Mintha már most érezném a hatását, de lehet hogy ez csak vágyvezérelt illúzió. Igyekszem minden nap tornázni – bár ez sem jött össze minden nap ezen a héten. Jelentkezem majd a fejleményekkel. Üdv: Zsolt
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.05.20.
egyéni foglalkozás
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper volt. A többi az én dolgom!
