Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.04.21 09:00 - 13:00
2021.04.28 09:00 - 13:00
2021.05.05 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.08 09:30 - 15:30
2021.05.09 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon örülök, hogy elindultam a módszer megismerése felé. Zsófi a gyakorlatok mellett számos történetet megosztott velünk, amivel szintén sokszor tudtunk azonosulni. A foglalkozásokon többször jött az a "basszus" érzés, hogy ez mennyire igaz rám és a jelentkező tüneteim nagy része a fejemben születnek. Biztos vagyok benne, hogy egy adott szervi specialista néhány pirula felírásával elintézné a problémát és képtelen lenne mögé látni. Nagyon hálás vagyok Zsófinak, hogy mindezt átadta nekünk és sok tanáccsal látott el minket a hétköznapi cselekvéseink átformálására is. Várom a fejlődést. :)

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Zsófi, Nagyon élveztem a hétvégi tréninget, melynek során nem csak a személyre szabott gyakorlatsorral gazdagodtam, a számomra meglepően intenzív önismereti, pszichológia témák kapcsán több elég erőteljes felismerésem is volt. Remek előadó vagy, rendkívül élveztem a "sztorizós" részeket is, volt közte jó pár gondolatébresztő történet. Köszönöm, hogy részese lehettem az élménynek. Üdv.: Eszter

  • Csabáné - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A sok történet közben felismeréseim születtek, miközben az eddig tudatosan nem használt izmaimat is megmozgattam. Az órák kellemesen teltek.

  • Szilvia - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm Zsófinak, hogy segített elindulni ezen az úton, rendkívül sokat segített a történeteivel, tanulságos, egyben sokkoló is volt az alaptréning.

  • Dóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon sok hasznos tanáccsal, gyakorlattal és információval gyarapodtam. Köszönöm!

  • Virág - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jó volt. Nem csak a gyakorlatok elsajátításában kaptam segítséget, de a terhesség/szülés folyamatairól is sok hasznos információt kaptam.

  • Bettina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sok hasznos információ birtokába jutottam, a rengeteg elmesélt történetben mindenki meg tudja találni, amihez kapcsolódni tud. A torna nem tűnik könnyűnek, a kétnapos személyes segítség nélkül nagyon nehéz lenne elsajátítani. Nagyon fontos folyamatot kezdtem el, úgy érzem!

  • Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Fantasztikus volt a tanfolyam, már csak azért megérte, hogy meghallgathattam Zsófi tanulságos történeteit, nagyon élveztem őket. :) Persze a torna is szuper, már nagyon kíváncsi vagyok, hogy milyen változásokat fogok tapasztalni a rendszeresen végzett gyakorlatok hatására. Minden barátnőmnek ajánlani fogom! Köszönöm a lehetőséget, Ági

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper tréning volt sok hasznos infóval, családias hangulatban.

  • Flóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szuper volt a tanfolyam Zsófival, nagyon hasznos és inspiráló. Személyre szabottan is foglalkozott velünk, érthetően és sokszínűen mutatott és magyarázott mindent, én holnaptól a stréber programot fogom követni :)

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?