Kardos Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.09.16 09:00 - 13:00
2020.09.23 09:00 - 13:00
2020.09.30 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.10.07 09:00 - 13:00
2020.10.14 09:00 - 13:00
2020.10.21 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon élveztem a kétnapos tornát! Úgy érzem, hogy nem csak a gyakorlatokkal, hanem mások tapasztalataival, történeteivel és így bátorsággal gazdagodtam.

  • Laura - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamot, köszönöm.

  • Dorottya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak találtam! Jó lenne az intimitasról és a szexualitásról rendszeresen beszélgetni női körben.

  • Bánfi Csilla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nekem tetszett a tréning, sztem ez egy jó dolog, kár, hogy nincs "folytatás" :-) Ami nekem személy szt jobb lett volna talán, ha kevesebb szó esik a szülésekről és születésekről, (hiszen a résztvevők többsége is 47-52 körül lehetett) de ha belegondolok lehet nem olyan baj néha ezekről is gondolkodni (feldolgozni az élményeinket és segíteni a gyerekeinket), illetve ha időben elhúzódóbb a tréning, több begyakorlás jobb lett volna.

  • Katalin - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos, követhető, fokozatosan megtanulható mozgássorok! Rengeteg gazdag tudással , élethelyzetek történeteivel színesített alkalom volt. Sokat kaptam általad! Önbizalmam már e két nap alatt is fejlődött! Nagyon köszönöm!

  • Barbara - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nem csak testre, hanem lélekre is ható tanfolyam volt. Kaptam egy jó nagy löketet, hogy továbbhaladjak az önismeret útján. Zsófi kedves, segítőkész, nagyon bizalmas és jó hangulatot teremtett a tanfolyam alatt. Kíváncsian várom a mindennapos torna jótékony hatásait! :)

  • Lilla - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tréning nagyon szuper volt! Zsofi nagyon jó tréner mindig figyelt ránk, rengeteg hasznos információval lettünk gazdagabbak. A tanultakat igyekszem minden nap elvégezni. Köszönöm szépen ezt a hétvégét!

  • Móni - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznosnak találtam az alapozó tréninget, igazabol többet kaptam, mint vártam, hiszen a gyakorlat mellett sok esettanulmany, egyéni történet vitt meg közelebb magamhoz, önmagam megértéséhez, felfedezéséhez . Köszönöm Zsofinak, a trénernek is!!

  • Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Zsófi, nagyon felkészült, meleg szívű, kedves hölgy :) igazából nem csak egy tornát kaptam tőle hanem annál sokkal többet. Nagyon hálás vagyok neki, mert olyan összefüggéseket mondott el, amire nem is gondoltam...Köszönöm.

  • Edina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt a kurzus. Remélem hosszú távon is segíteni fog. Zsófi nagyon kedves, segítőkész. Igazán lélekemelő hétvége volt.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?