Kardos Zsófia - Kriston Intim Torna

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élet műhely
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.09.11 09:00 - 13:00
2019.09.18 09:00 - 13:00
2019.09.25 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.09.15 09:00 - 15:00
2019.12.01 09:00 - 15:00
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.09.21 10:00 - 16:00
2019.09.22 09:00 - 15:00
Vác
Málnárium
2600 Vác Damjanich tér 7.
33 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.10.02 09:00 - 13:00
2019.10.09 09:00 - 13:00
2019.10.16 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.10.05 09:30 - 15:30
2019.10.06 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2019.11.16 09:30 - 15:30
2019.11.17 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élet műhely
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Tünde - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Zsófi fantasztikus volt! Az résztvevők saját terét tiszteletben tartva, a legnagyobb empátiával volt jelen. Tapasztaláson alapuló hiteles közvetítése megerősített abban, hogy jó úton járok, problémámra - ha én is odateszem magam - megoldást találok.

  • Adrienn - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Magával ragadtak és átjártak a történetek, amiket Zsófi mesélt nekünk. Ezeknek a történeteknek a tükrében rátekinthettem számomra fontos kérdésekre egy nagyon biztonságos közegben. A testem működését is jobban megismerhettem. A gyakorlatok felépítése, továbbadása szemléletes és jól követhető volt, ami Zsófi érző és intelligens jelenlétének, hozzáállásának is köszönhető. Új ismeretekkel, impulzusokkal gazdagodtam.

  • Tímea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sokkal többet kaptam, mint amit vártam. Egészen meglepett, hogy a különböző egészségügyi problémák lelki oldalával milyen mélységben foglalkozik a tanfolyam, és hogy ezek bizonyítottan milyen jellegű pszichológiai/lelki problémákra vezethetők vissza. A tréning nagyon jó hangulatban telt, éreztem, hogy figyelnek rám. Köszönöm!

  • Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nem vagyok teljesen műveletlen a saját testem témájában, de Zsófi egy olyan felszabadító hangot ütött meg a tréning során, ami lehetővé tette számomra, hogy fejest ugorjak a saját testem témájába. Az általa átadott rengeteg praktikus tudás mellett a finomam szövődő női háló volt számomra a legfontosabb, ami megvalósult. Köszönöm!

  • László - Kriston Intim Torna Férfiaknak (KEZDŐ)

    A férfi intimtorna tanfolyam messze felülmúlta várakozásaimat. Az új ismereteken és a gyakorlatok elsajátításán túl lehetőséget teremtett újra gondolni és átértékelni eddigi életem fordulatait, és döntést hozni néhány "hogyan tovább?" kérdésben. Újra "kedvet és bátorságot nyertem önmagamhoz". A tanfolyami sikereimben nyilvánvalóan kulcsszerepe volt oktatóm személyiségének. Köszönet érte.

  • Mária - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    69 éves vagyok. Egyéni edzésen voltam. Az első nap után minden nap 2x gyakoroltam, és egész jól ment. Ma voltam másodszor. Zsófi mondta is, hogy látszik, hogy gyakoroltam. Ezek a mai gyakorlatok sokkal összetettebbek, bár sokat segített Zsófi a megtanulásában, sok minden világos lett. Bízom benne, hogy most már gyakorlással ez is fog menni. Azt tervezem, hogy folytatni fogom gyakorló órákkal. Nagyon izgatott vagyok, hogy mikor érem el a kívánt eredményt, és csökkennek a panaszaim.

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sokat segített a szervezeten működésének megértésében. Új perspektívát mutatott, hogy honnan hova lehet eljutni. A történetekkel utat mutatott a nőiesség megéléséhez.

  • Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Zsófi! Hálásan köszönöm profizmusod, érzékenységed, figyelmed, tudatosságod! Áldás!

  • réka

    Roviden: sokkal jobb volt a trening, mint remeltem. Zsofi kedves, rugalmas, mosolygos es nem utolso sorban megfelelo szakmai tudassal rendelkezik. A tanfolyamon valo reszvetel hatalmas elmeny volt, a futas utan a legjobb "en-ido", amit valaha eltoltottem.

  • Gonda

    A leglelkiismeretesebb tréner. Férjem és én is Zsófinál végeztünk. Azóta is bármikor fordulhatok hozzá segítségért pedig már lassan 4 éve, hogy voltam nála.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?