Kardos Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.01.08 09:00 - 12:00
2020.01.15 09:00 - 12:00
2020.01.22 09:00 - 12:00
2020.01.29 09:00 - 12:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.05 09:00 - 12:00
2020.02.12 09:00 - 12:00
2020.02.20 09:00 - 12:00
2020.02.26 09:00 - 12:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.02.08 09:30 - 15:30
2020.02.09 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Régóta fontolgattam,hogy részt vegyek ilyen tréningen.December elején ez meg is történt,és utána vegyes érzések kavarogtak bennem.Úgy éreztem sok a sztorizgatás, és kevés a gyakorlat elsajátítására szánt idő.Az első és második alkalom között,egy hónap telt el,és a gyakorlatokat hetente háromszor próbáltam elvégezni,és kezdtem érezni a változást!A második alkalommal,sokkal jobban éreztem magam!

  • Nikoletta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Egy szóval: fantasztikus. Rendkívül hasznos gyakorlatokat taunultunk. Alig várom, hogy elkezdjem a gyakorlast és egy új, egészségesebb fejezetet nyissak az életemben. Az elmélet, a sok-sok történet segített közelebb kerülnöm önmagamhoz és megértenem az életemmel kapcsolatosan több összéfüggést. Sok ötletem támadt. Sok kérdésem lett, amelyre most megkeresem a választ azért, hogy nekem és a szeretteimnek is jobb legyen. Óriási köszönet!

  • Éva - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Húúúúú, nagyon jó volt, hogy elmentem Kardos Zsófiához! Volt egy hüvelyplasztikám a nyáron, hólyagsérv miatt, s a nőgyógyász mondta, hogy mindenképpen vegyek részt személyesen tréningen, mert ezt internetről nem lehet jól megtanulni. Igaza volt! Kardos Zsófia személyében és történeteivel nagyon sokat tett hozzá a gyakorlatokhoz!!! Nagyon hasznos lenne, ha a hallottakat minden lány (és fiúk is) megismernék, még kötelező oktatási (iskolai) tananyagként is el tudnám képzelni. Menyeimet és majd megszületendő unokáimat is el fogom küldeni Kriston Intim Tornára. Most annyi minden van egyéb eü. problémáimmal, hogy nem léptem tovább, de remélem, tavasszal pont kerül jelen problémám végére, s megyek újabb tréningekre!!!

  • Zita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon sokat tanultam, azóta is gyakorlom. KÖSZÖNÖM!

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Sziasztok! Kardos Zsófi egy kiváló pszichológiai érzékkel megáldott tréner! Ezáltal úgy adja át a tudást, hogy mindenki számára befogadható. Mindenkinek ajánlom az óráit, mert én sokat kaptam tőle! Lekli Zsuzsa

  • réka - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Az elmúlt közel fél évben rendszeresen tornáztam, és elmondhatom, hogy a férjem és engem is elégedettséggel tölt el az eredmény. 5 gyermek édesanyjaként büszke vagyok rá, hogy a házaséletünk jobb, mint valaha

  • Márta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szeretem a gyakorlatokat, ha naponta végzem, akkor minden problémám elmúlik. De ha kihagyok egy-két esetleg több napot, akkor romlás mutatkozik.

  • Gréta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Végtelenül hasznosnak találtam a Zsófi által tartott tréninget. Szülésre történő felkészülés céljából mentem, és minden kérdésemre választ kaptam. Zsófi nagyon körültekintő és alapos volt, mindenkinek csak ajánlani tudom!

  • Henriette - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Hasznos!

  • Tímea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt számomra a tréning. Tudom, hogy nem kell szégyenkeznem, mert nem vagyok egyedül a problémámmal. És most már azt is tudom, hogy mit kell tennem annak érdekében, hogy a régi önmagam legyek.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?