Kardos Zsófia - Kriston-módszer

Telefonszám: +36-20-557-56-12

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55


Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55
Budapest XVI., Gyakorló órák itt
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2013 óta rendszeres gyakorló órákat is tartok.

  • Ezek mellett a Pető Intézetben végzett  konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.  
  • A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.   
  • Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
  • Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetésekre lehet jelentkezni.
  • 2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

 

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon  tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner  és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb  és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam  azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán  egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

  • Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
  • és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

 

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb  tüneteink nagyon  rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is,  ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

 

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.05 09:30 - 15:30
2020.04.18 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.04.08 09:00 - 13:00
2020.04.22 09:00 - 13:00
2020.04.29 09:00 - 13:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.05.06 09:00 - 12:00
2020.05.13 09:00 - 12:00
2020.05.20 09:00 - 12:00
2020.05.27 09:00 - 12:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.05.16 09:30 - 15:30
2020.05.17 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.06.22 16:00 - 20:00
2020.06.23 16:00 - 20:00
2020.06.25 16:00 - 20:00
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.06.27 09:30 - 15:30
2020.06.28 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.07.25 09:30 - 15:30
2020.07.26 09:30 - 15:30
Budapest XVI.
Élettér
1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2020.08.08 10:00 - 16:00
2020.08.09 10:00 - 16:00
Vác
Málnárium
2600 Vác Damjanich tér 7.
33 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
  • Viktória - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon köszönöm, hogy részt vehettem a tréningen és sajnálom, hogy egy tünet megjelenése kellett ahhoz, hogy rászánjam magam. Régóta ismertem a módszert, de azt gondoltam, hogy nekem erre még nincs szükségem. Pedig az ott elhangzott információk létfontosságúak, nem csak egy felnőtt negyvenes nő számára, hanem a fiatalabb korosztálynak is és férfitársainknak is. Legszívesebben családotul mentem volna vissza az első nap után. Kétségbeejtő, hogy a tudatlanság mekkora károkat tud okozni. Zsófinak személy szerint köszönöm a töretlen lelkesedését két napon keresztül és fáradhatatlan, nem szűnő motivációját. Elindultam egy úton, aminek biztosan lesz folytatása.

  • Bea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon szuper és tanulságos volt! Szinte minden percét élveztem! Zsófi nagyon jó tréner, bátran ajánlom bárkinek!

  • Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Köszönöm a tréninget! Remélem, hogy nagyon hasznos lesz a számomra. A torna részén kívül önismereti témakörökben is sok gondolatébresztő dolgot hallottam. Zsófi végig nagyon figyelmes volt, érződött rajta az elhivatottság és az irányunkba nyújtott személyre szabott figyelem. Jelenleg kicsit küzdök a napi rendszeresség kivitelezésével, de a tanfolyamon hallott preventív gondolatokkal próbálom motiválni magamat!

  • Judit - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Több, mint 2 éve vetem részt a tréningen, utána a hanganyag segítségével gyakoroltam naponta. A szülésem óta sajnos hanyagoltam a gyakorlást, de most újra kezdem, mert érzem, hogy szükségem van rá testileg, lelkileg.

  • Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon jól éreztem magam . Sokat segített , hogy el tudjam fogadni a próblémámat . Bízom benne , hogy a tornával vissza tudom állítani az egészségemet . Csak ajánlani tudom mindenkinek . Zsófinak külön köszönöm a sok segítségét és tanácsát.

  • Kata - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A hétvégi tanfolyam alatt nagyon sokat tanultam a testről és lélekről egyaránt. Zsófi széleskörű tudással és tapasztalattal rendelkezik és amit 2 nap alatt csak lehetett megpróbált átadni. A tanfolyam után úgy éreztem talán túl sok mindent hallottam, Azonban csak időt kellett hagyni, hogy leülepedjenek bennem az elhangzottak, hogy ami számomra szükséges magamévá tudjam tenni.

  • Tímea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos, szórakoztató, kellemes én-idő élmény volt. Köszönöm a családias, befogadó hangulatot! Kaptam új ismereteket, felismeréseket, feldolgozni-valókat a technika mellett.

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Ez a 2 nap Zsófinál felért egy testi-, lelki welnesszel. Életem egyik legjobb döntése volt, hogy elmentem erre a tornára, ahol a testünkön kívül a lelkünk is sok figyelmet kapott. Hihetetlen módon feltöltött és energiát adott, már a kollégáim is megjegyezték, hogy mennyire kiegyensúlyozott voltam ma az utóbbi időkhöz képest. Biztos, hogy megyek még gyakorló órákra a későbbiekben, és a Gésa tanfolyamot is kipróbálnám. Köszönöm Zsófi! :-)

  • Erika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Kedves Zsófi, Köszönöm ezt a hétvégét! Nem tudom mikor volt ennyi "Én időm". A gyakorlatok és az elmesélt történtek nagyon jó összhangban voltak. Teljesen ki tudtam kapcsolni a mindennapokat és kicsit befelé figyelni. Nem csak a testnek kell a "karbantartás", hanem a lelkemnek is. Köszönöm: Erika

  • Ivett - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt ez a két nap, fontos dolgokat tanultunk Zsófitól! Köszönöm!

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?