Ágnes Kotlárné - Kriston Intim Torna

Telefonszám: 06-30-456-3168

Cegléd, Cegléd és Térsége Ipartestülete
Magyarország 2700 Cegléd , Bercsényi utca 4-6.


Nagykáta, Művelődési Ház
Magyarország 2760 Nagykáta , Bajcsy-Zsilinszky utca 9.
Szolnok, B-FIT Fitness Központ
Magyarország 5000 Szolnok , Baross út 41.

Úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek. Az, hogy a profilomat olvasod, lehet azért van, mert én dolgozom hozzád a legközelebb, vagy talán egyik ismerősöd ajánlott engem, mert ő már megtapasztalta, mit érhet el a tanításom által. Bármilyen okkal is vagy itt, szeretettel köszöntelek téged!

Kotlárné Bíró Ágnes vagyok Kriston Intim Torna tréner.

 

NŐket tanítok a változás öröméért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-noknek

 

FÉRFIakat a férfierő megtartásáért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intim-torna-ferfiaknak

 

INTIM FITNESS-t az intim izmok edzettségéért

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-intimfitness

 

DIÁKoknak (10-18-ig) tabuk helyett ismereteket adok

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kriston-modszer-diak-program

 

KIT BESZÉLGETÉSen változást érhetsz el érzéseidben, tüneteidben.

https://intimtorna.hu/hu/treningek/kit-beszelgetesek

 

2017. februárjától női tréner, 2017. augusztusától intim fitness oktató, 2018. márciusától férfi tréner vagyok, 2018. augusztusától KIT beszélgetést kalauzolok és 2018. szeptemberétől diák programot is vezetek. Mindeközben egy év alatt sajátítottam el azt a különleges módszert, amivel támogatom a hozzám érkezők lelki épülését is: 2018. májustól NLP mester vagyok. Az NLP-ről itt olvashatsz: https://www.nlpakademia.hu/nlp/

Mindig képesek vagyunk megújulni. Ezt tanítom és jó példával járok elől a változásban. Ehhez ad biztos alapot a gyermekkorom, szüleim, párom, három felnőtt gyermekem, 25 év tanári pálya, trénertársaim és mestereim: Kriston Andrea a Kriston módszer kitalálója és fejlesztője, Stenger Györgyi az NLP Akadémia vezetője és Sághy András az ÉFT magyarországi tanítója.

 

A tréningjeimen, segítő beszélgetéseken már sokan megtapasztalták magukban a szárnyaló lelkesedést. Hiszen minden érték ott rejtőzik benned, és a segítségemmel rátalálhatsz a benned szunnyadó erőre, ami segít továbblépni, változni, egészséggel élni. Lehet, már régóta keresed gondjaidra a megoldást és véletlenül találtál rá a Kriston-módszerre, vagy pontosan tudod, mit tudsz megszüntetni az intimtornával. Bárhogy is van, érdemes megnézni, miben hoz enyhülést a Kriston Intim Torna®: https://intimtorna.hu/hu/miben-segit

Érhetnek kellemes meglepetések J

 

És ha hallani is szeretnéd ki milyen hatást ért el a tanfolyamomon 12 óra alatt, akkor ezt itt teheted meg:

https://www.youtube.com/channel/UCJfTiY1PZyioT8Jhbe4KnRg/featured?view_as=subscriber

 

Sokan kíváncsiak, hogy mi történhet egy Kriston Intim torna tanfolyam során.

 

12 órás tanulási folyamat, amit 3x4 vagy 4x3 órában tartok, délelőtti, illetve délutáni/esti időpontokban. Ez egy intim torna, tehát senki nem mondja el, milyen problémával érkezik, csak a tréner beszél. Egy anonim kérdőívet tölt ki mindenki, ez alapján készítem el az egyéni, személyre/problémára szabott gyakorlatsort. Hanganyag segíti az otthoni mozgás végzését, amit a 12 óra végén fáljban küldök el a tanítványaimnak. Könnyed mozgást engedő, kényelmes ruha és törölköző szükséges. Matrac és párna van. A gyakorlatok fekve, ülve, térd-könyök támaszban, négykézláb történnek. A testhelyzetek védik az ízületet, gerincet, és személyre szabható, ha valakinek fáj valahol.

A tréning három nagy részből áll.

  • Egyik része a mozgástanulás, amely során 300 lépésben alakítjuk ki a végleges gyakorlatsort. A módszer eredményessége már a tanfolyam alatt is érezhető. Mindenki megtanulja a intimizmait (hüvely/pénisz, húgycső, végbél) érzékelését, tudatos mozgatását és otthon ezek erősítése történik meg az egyéni gyakorlatsor segítségével.
  • Másik része a szokás áthangolás, tehát mit tehet meg a nő/férfi azért, hogy a gátizma és a hasi-, kismedencei szervei védve legyenek. Például a légzéstechnika, ürítési szokások, sportok tartoznak ide. Természetesen a szervek működéséről is beszélek.
  • Harmadik része a tréningnek a betegségforgatókönyv átírása egészségforgatókönyvvé. Ugyanis ha a tünetről levesszük a lelki terhet, akkor következhet be a javulás. Ez a folyamat belül zajlik mindenkiben, sajátként élheti meg a hallgató a történeteket, és találhatja meg milyen lelki folyamat lehet a tünete hátterében.

Nehéz szavakkal megfogalmazni, ez olyan dolog, amiben a tapasztalás többet mond: a tréner beszél, a hallgató hallgat, melyet olykor hangos nevetés, máskor mély hallgatás, megkönnyebbült sóhaj, könnyes tekintet színesít. És mozgás kívül, belül, elmélyült figyelemmel. Egy biztos:

A VÁLTOZÁS BENNÜNK VAN, SENKI SEM TÁVOZIK UGYANÚGY, AHOGYAN ÉRKEZETT:

 

Egyéni tréningről pár szóban

 

  • Van, akinek a kiírt tanfolyami időpont nem megfelelő,
  • pici gyermeke van, és nem tudja kire bízni,
  • nemrég szült és sokszor szopiztatja a kicsit,
  • munkabeosztása nem engedi, hogy mindegyik csoportos alkalomra eljöjjön,
  • nehezen mozog,
  • 3-17 éves, és csoportba nem jönne,
  • meg szeretné osztani a problémáját, de csoportban erre nincs lehetőség,
  • szeretné, hogy csak vele foglalkozzam,
  • nem tud elutazni a tanfolyam helyszínére.

 

Ezért én utazom el hozzád. Csak rád figyelek, és a saját ritmusodban haladhatsz.

Az egyéni tréning 2x3 óra, ami a teljes tréning mindegyik elemét tartalmazza, kimondottan NEKED TERVEZVE.

 

Csokorba szedtem tanítványaim néhány gondolatát:

  • „Ágival egy nem mindennapi tanfolyamon vehettem részt. A lelkesedéssel és kedvességgel átadott történeteken keresztül lehetőségem volt arra, hogy a belső énem egyes részeit is kinyitogassam és megismerjem” Zsuzsa
  • „Ági kendőzetlen őszintesége, nyitott, empatikus egyénisége bensőségessé varázsolta a tréning hangulatát.” Ilona
  • „Ez a tanfolyam, komplex, összetett, érdekes, elgondolkodtató, motiváló, lélekemelő, amire az ember nem is számít. S épp ezért az "élet egyik jó döntése" Ildikó
  • „Rendkívül összetett, gyakorlatias és mégis egészen mély kérdéseket feszegető volt a program. Egy igazi felfedező út volt, amelyen Ági végig fogta a kezünket! Köszönöm!” Tamara
  • Örülök, hogy rászántam magam erre a tréningre. Ági közvetlensége oldotta bennem a kezdeti feszültséget. Úgy érzem, hogy az elméleti példák és a gyakorlatok, megoldást adnak a betegségemre.” József
  • „Egészségügyi problémával érkeztem a tanfolyamra, és nem tudtam, hogy ilyen stílusban, magyarázattal és beszélgetésekkel kibővített foglalkozás lesz. Szerintem ez így komplett és egész a foglalkozás. Nagyon jó és jól érthető volt a magyarázat, érdekesek és tanulságosak a példák. A torna viszonylag könnyen elsajátítható, ezután már minden csak rajtunk áll. Ági a maga természetességével teljesen közvetlen hangulatot teremtett a csapatnak. Árad belőle a munkája szeretete, az elhivatottság és az, hogy segíteni próbál az Őt megkeresőkön. A torna iránti elhivatottságát át tudta adni a tornán résztvevőknek. Most már tényleg minden rajtunk múlik...!!!” Angéla

A többit itt olvashatod: 

 

Jelentkezés

 

Amikor eldöntötted, hogy jelentkezel a tréningemre, akkor először regisztrálj a kriston.eu oldalon, majd válaszd ki a megfelelő tréninget, időpontot és helyet. A jelentkezés gomb megnyomása után töltsd ki az adatlapot, és nyomjál rá a küldés gombra. Egy automatikus emailt kapsz, amiben az is benne van, hogy milyen módon tudsz fizetni.

 

Itt olvashatod a tréningjeim árát és a kedvezményeket:

  • Kriston Intim Torna nőknek 12 órás tanfolyam 30 000Ft
  • Kriston Intim Torna férfiaknak 12 órás tanfolyam 30 000Ft
  • Kriston Intim Torna Diákoknak 10-18 éves korig 3x2 órában 15 000Ft
  • Kriston Intim Torna egyéni foglalkozás 2x3órában Cegléden 40 000Ft, Cegléden kívül 45 000Ft
  • Kriston Intim Fitness 45 perc 1500Ft
  • KIT Beszélgetés 1,5 óra15 000Ft

 

Kedvezmények

 

  • Páros kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor a testvéreddel, gyermekeddel, anyukáddal stb. érkezel) 27 000Ft.
  • Családi Kedvezmény csoportos Kriston Intim Tornára (amikor családodból már volt nálam valaki) 27 000Ft

 

 

Fizetési tudnivalók:

 

A tréninget a teljes tanfolyami díj befizetésével lehet elkezdeni, amit a következő számlára lehet utalni:

 

Kotlárné Bíró Ágnes

OTP Bank

11773425-04448846

 

Egyedi esetben, megbeszélés alapján, a helyszínen is lehet fizetni készpénzben az első alkalommal.

 

Elérhetőségeim:

 

30-456-3168

agnesbiro.kit@gmail.com

Facebook: Kriston Intim Torna Cegléd és környéke

Youtube csatorna: Kriston Módszer

 

FELEJTHETETLEN találkozás

várlak szeretettel

 

Kotlárné Bíró Ágnes

a te intimtorna trénered

 

 

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Férfiaknak Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
45 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
45 000 Ft Elérhető Jelentkezem
KIT Beszélgetés Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Szolnok
Avatár Jógastúdió
5000 Szolnok Kaán Károly utca 13.
25 000 Ft Elérhető Jelentkezem
KIT Beszélgetés Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Cegléd
Szauna-Jógaközpont
2700 Cegléd Batthyany utca 15/a
20 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston-módszer Diák program Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
.
megbeszélés alapján
. . .
15 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek 2019.02.02 09:00 - 15:00
2019.02.03 09:00 - 15:00
Budapest
Eötvös10 Közösségi és Kulturális Színtér
1067 Budapest Eötvös u. 10.
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) 2019.02.16 09:00 - 15:00
2019.02.17 08:30 - 14:30
Cegléd
Szauna-Jógaközpont
2700 Cegléd Batthyany utca 15/a
30 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Katalin

    36 hetes kismamaként jelentkeztem egyéni tréningre,ami nagyon gyorsan meg is valósult és remélem,hogy a szülésnél érezni is fogom a hatást. Így legalább nőtt az esélyem. Köszönöm még egyszer :)

  • Brigitta

    Szülés után jelentkező vizelettartási problémák miatt jelentkeztem a tréningre. A gyakorlatok nagyon hasznosak. A tréning lelkileg is nagyon sokat adott. A sok érdekes példa és Ági kedvessége, közvetlensége miatt a foglalkozások gyorsan elrepültek. Köszönöm Ági!

  • Judit

    Elsősorban azért végeztem el a tréninget, mert nagyon régóta vizelettel kapcsolatos problémáim vannak. Annak idején az urológus diagnózisa szerint a hugyhólyagom izomzata gyengébb, mint a normális és állítása szerint nem erősíthető. Attól tartok, hogy tévedett. Olyan gyakorlatokat csináltunk, amikkel fejleszthető ez a terület is. A tréningen ezen kívül lelkileg nagyon sokat kaptam különböző példákon, különféle emberek gondjain és örömein keresztül. Ági számtalan történetet mesélt el olyan emberekről, akik valamiért nekivágtak és elvégezték a tréninget. Érdekesek és elgondolkodtatóak voltak. Nagyon jól éreztem magam és ha naponta végzem a számomra előírt gyakorlatokat, akkor meglesz az eredménye. Köszönöm Ági.

  • Kinga

    Kismamakent jelentkeztem a treningre, ráadásul a harmadik trimeszter vegen, mert úgy éreztem, szükségem van meg egy kis támogatásra a felkészüléshez és a várandósság miatt panaszaim is voltak. Agitol és a modszertol sokkal többet kaptam mint amennyit vártam: gondolatébresztő sztorikat, közvetlenséget, hihetetlen figyelmet és alapossagot. Kismamák, bátran vágjatok bele, sosem késő!:)

  • Adrienn

    Igazán kiváló oktató és szuer jól megtanította azokat a gyakorlatokat is, amiket nem gondoltam volna, hogy meg tudok csinálni :) és mégis könnyedén megy azóta. Számos dolog miatt jeletkeztem, amelyek hosszú, kitartó munkát igényelnek, de a nőiséggel kapcsolatos témák már tisztulásnak indultak, ugyanakkor még közel sincs vége a folyamatnak. Sok érdekes példát mesélt el és kezdte el letenni az alapokat, amelyeket sosem gondoltunk volna, azonban mindannyiunknak jó lett volna tizenévesen már tudni. Nagyon örülök neki, hogy általa helyére kerültek az infók. A végén egyéni feladatsort kaptunk, amit szorgosan végezni kell itthon a fejlődés és a változás érdekében.

  • Meleg

    Nagyon hasznosnak tartom a tréninget. Többet adott, mint egy "torna", gondolatébresztő, önismeretet segítő beszélgetést nagyon sok kedvességet kaptam. Köszönöm!

  • Árpád

    Elég nehezen szántam el magam a tornára,és igen zavarban voltam az elején,amikor Ági bevezetett a gyakorlatokba,de olyan lazán közvetlen,hogy hamar feloldódtam a feladatok alatt.A torna pedig igen hamar érezteti hatását,kár volt halogatnom :) Köszi Ági!

  • Judit

    Judit Szülésre való felkészülés részeként jelentkeztem a tanfolyamra, mert úgy gondolom, hogy a legtöbbet mi tehetünk saját magunkért és a megelőzést nagyon fontosnak tartom. A tanfolyam nagyjából az elképzelésemnek megfelelően zajlott, sőt a gyakorlatok elsajátítása a szemléletes magyarázatok, a rávezető gyakorlatok és nem utolsó sorban Ági előadásmódja segítségével még könnyebbnek bizonyult mint vártam! Már a tanfolyam ideje alatt szinte teljesen megoldódott az intenzív vaspótlás mellékhatásaként jelentkező problémám. Igyekszem a tornát a mindennapjaim részévé tenni és bízom benne, hogy a rendszeres gyakorlás hosszútávon is eredményesnek bizonyul. Köszönök mindent!

  • Dóra

    Szülés utáni hüvelygyengeség tünetével, illetve széklet visszatartási problémával érkeztem a tréningre. Amikor az első órán elmondta Ági, hogy mire leszünk képesek a tanfolyam elvégzése után, kétségeim voltak, de minden amit mondott beigazolódott. Még a tanfolyam ideje alatt megmutatkozott a változás a szexuális életemben! Újra úgy érzem, minden rendben van - a szülés utáni "szétcsúszkálás" - és igazán Nőnek érezhetem magam. Különlegessé tette az órákat, hogy a belső - lelki oldalunkat is alaposan megfigyeltük, és hiszem, hogy ez is elősegítette a gyors helyrerázódásomat. Ági, mindent köszönök!

  • Magdolna

    Mami Hosszú dilemma után döntöttem el ,hogy jelentkezem a tanfolyamra. Mivel nem tartozom a mai korosztályhoz, kicsit tartottam tőle,mit fognak gondolni ,hogy ilyen korúan megyek a fiatalok közé. Kellemesen csalódtam,senki nem foglalkozott vele,mindenki a gyakorlatokkal volt elfoglalva. Ági a legmesszebb menően figyelt rám,és segített, ahol kellett. Utólag is köszönöm Neki !! Igyekszem a gyakorlatokat rendszeresen csinálni,remélem ,ha hosszabb távon is,de segít a problémámon. Azt viszont tapasztaltam,hogy a vérkeringésem javult,a letapadt izmaim is mozgékonyabbak. Jó szívvel ajánlom,aki teheti próbálja ki.

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?