Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Kedves Érdeklődő,
Rozenthál Alexandra vagyok. 2021-ben találkoztam a Kriston módszerrel, mely nagy hatással volt az életemre és indított el a saját önismereti utamon. Ekkor még számos női egészségügyi problémával küzdöttem, például fájdalmas menstruációs görcs, meddőség, ciszta, gyakori felfázások, PCOS. Ma már sikerült ezeket magam mögött hagynom és egy kislány édesanyja vagyok. Kismamaként, szüléskor és szülés után is folyamatos megerősítést kaptam, hogy amit csinálok az a testem számára nagyon is jó és hatékony. A legtöbb nőt érintő intim tünetek nagyon gyorsan megszűntek, illetve egyesek ki sem alakultak a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően. Korábban nem hittem, hogy mindez lehetséges egy torna által. A Kriston Intim Torna nem egy hagyományos intim torna, hanem sokkal több annál, hiszen a speciális mozgásprogramon felül a testvédő szokásokat is kialakítjuk, átbeszéljük, valamint a tünetek mögött rejlő érzelmeket is feltárjuk.
Sok szeretettel várlak a tréningjeimen, ha Te is szeretnéd a női szerveidet csúcsformába hozni és megtapasztalni saját Magadon a változást! :)
Ha ajándékkártyával rendelkezel, jelentkezz a tréningre, és a helyszínen tudod majd beváltani.
Miután jelentkeztél a tréningre, minden fontos információt a tréning előtt fogok küldeni e-mailben.
Különleges ajánlatok:
A tanfolyam elvégzését követően szívesen látlak egy fél órás online gyakorlóórámon ingyen!
1+1 akció: Plusz egy fő csatlakozása esetén fejenként 5ezer forint kedvezményben részesültök csoportos tanfolyam esetén.
A csoportos tanfolyam minimum 3 fő esetén indul.
Elérhetőségeim:
E-mail: alexandra.intimtorna@gmail.com
Telefon: +36 20 456 42 90
Facebook oldalam: Rozenthál Alexandra – Kriston Tréner
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jól éreztem magam 🙂. Szandi kedvessége ,és hogy érthetően elmagyarázta hogy a tornát hogy tudjuk elsajátitani ez megkönnyítette a tanulást. Nagyon kellemes volt , és remélem kitartó munkával elérem a célom . Köszönöm Alexandra🥰
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
4
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Alexandra kedves, körülmények kiválóak. Racionális ember lévén nekem talán túl sok volt a tünetek lelki okokra való visszavezetése, ott egy csomó mindennel nem értettem egyet, de elfogadom, hogy más másként látja. A második alkalom nagyon sűrű volt és fárasztó, a végén nehezemre esett bármit is megmozdítani. Kicsit el is kedvetlenedtem, nem hiszem, hogy a masnit valaha is meg tudom csinálni. Összeségében pozitív a benyomás, értem a lényeget, a többi rajtam múlik.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper volt
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szuper a tanfolyam🙂
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Alexa olyan támogató, meghitt környezetben, apró figyelmességekkel várt bennünket, amely már az első pillanattól segítette az ellazulást és a mélyebb fókuszt. Köszönöm a két alkalom élményét és azt a sok tudást, amelyet a mindennapokban is tudok használni. A helyes ülésnél, állásnál, felkelésnél és sportnál megbeszéltük, mire érdemes figyelni – ezek könnyen beépíthetők a napi rutinba. A rendszeres torna már nagyobb falat, de igyekezni fogok. 😊 Ne azért gyere el az intimtornára, mert szerintem kivételesen jól felépített az anyag, mert Alexa profi, kedves és lelkes, vagy mert a sok elmélet mellé rengeteg hétköznapi példa és jól követhető gyakorlat társul, amelyek a nap végére piszkosul elfárasztanak. Ezek mind igazak, de nem ezért érdemes eljönni. Hanem azért, mert úgy érzed, eljött az idő, hogy magadra szánj néhány órát. Hogy közelebb kerülj a saját testedhez, megértsd a jelzéseit, és újfajta tudatossággal fordulj felé. Különösen értékes volt számomra, hogy a fókusz nemcsak a fizikai gyakorlatokon volt: hangsúlyt kaptak a női szervekhez kapcsolódó mélyebb, akár lelki hátterű összefüggések is. Inspiráló volt látni, hogy ez a tudás minden korosztálynak fontos – a fiatal nőktől kezdve, a babavárókon át egészen a változókorba érkezőkig –, mindannyian mást viszünk haza belőle, mégis mindenkinek ad valami lényegit. Egy igazán komplex, támogató és szemléletformáló élmény.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.11.16.
Flóra
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon tetszett a tréning, hasznos volt. Egyedüli negatívum, hogy az összes történetben ahol orvosokról volt szó, nagyon durva általánosítások voltak negatív értelemben (nem minden orvos rögtön gyógyszert ír fel, ma már a holisztikus szemlélet egyre elterjedtebb az orvoslásban).
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.11.
Flóra
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Köszönöm a vidám hétvégét!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.11.
Flóra
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Alexandra szakmailag nagyon felkészült volt, bármit kérdeztünk óra közben, mindig válaszolt és mindig tudott plusz információkat is adni nekünk. A két napos tanfolyam nagyon jól volt felépítve, érthető és élvezhető is volt egyben. Alexát nagyon hiteles oktatónak tartom, személyisége, tapasztalata, a tananyagba fektetett energiája és átadása engem meggyőzött. A terem nagyon hangulatos volt, sok kis apró figyelmességgel egészítette ki, ami engem a teljes ellazuláshoz és koncentrációhoz is segített, ami bevallom őszintén meglepett, mert már egy ideje észrevettem, hogy nehezen tartom meg a fókuszt hosszabb időtartamban, de itt nem volt ezzel gondom. Szerencsés voltam ebben a két napban, mert olyan nőkkel lehettem együtt, akikekkel rögtön egy hullámhosszon éreztem magam, amiért azt gondolom Alexának is hálás lehetek. :) Igyekszem itthon is megtartani azt az energiát, tudatosságot és önmagamra való figyelést, amit ebben a két napban megtapasztaltam. Alexa óráit bárkinek szívesen ajánlom, ha egy könnyed, vidám, de mégis nagyon tartalmas, szakmailag nagyon felkészült- és igen fárasztó is :P- tanfolyamon szeretne részt venni. :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.11.
Flóra
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jól éreztem magam Alexandra tanfolyamán, tetszett, hogy kiscsoportban dolgoztunk, szépen volt kialakítva a tanfolyam környezete, biztonságos, hangulatos volt. Minden rendelkezésre állt, hogy el tudjunk lazulni. Alexandra stílusa is nagyon tetszett, érthető volt, kedves, jól adta elő a különböző történeteket. Nagyon szépen köszönöm, hogy ilyen felkészült volt! Nagyon jól éreztem magam, másoknak is ajánlani fogom mindenképpen! :-)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.13.
Flóra
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Alexandra mint ember,mint oktatató nagyon aranyos! Mindent érthetően elmondott,feladatokat begyakoroltuk rendesen vele ,amit itthon tovább tudunk fejleszteni. Köszönjük a munkátokat és csak rajtunk múlik már a többi! Alapok tökéletesen átadva kedves aranyos légkör és megértés várt minket mind a három alkalommal🥰
