Szlameniczky Anna

Telefonszám: +3630/274-6132

Budapest, Budapest és környéke
Magyarország 0000 Budapest , Közösen egyeztetett helyszínen háznál vagy teremben


Budapest, Zen Kert Buda
Magyarország (ALLEE-tól öt percre) Budapest , Fehérvári út 45-53/B
Budapest, Lightmotiv
Magyarország 1092 Budapest , Páva utca 16.

Szlameniczky Anna vagyok,  Kriston Intim Torna tréner, építészmérnök, pilates és LoveYourBelly oktató, háromgyermek édesanyja. Ahogy egy házból sem hagyhatok ki egy építőelemet sem, úgy gondolom, testünkből sem: mégha csak ülünk rajta egész nap, akkor is: gátunk és hozzá kapcsolódó érzelmeink is hozzánk tartoznak.

2012-ben ismerkedtem meg a Kriston Módszerrel. A kamaszkorom óta tartó állandó menstruációs görcsök miatt mentem el először Kriston Andrea tanfolyamára. Már ott tudtam, hogy a módszer zsenialitása nem csak a tökéletesen felépített mozgásanyag, hanem a mögötte rejlő érzelmi mozgatórigók feltérképezése is. A tanfolyamon elhangzott történetek nagy hatással voltak rám, az általuk hozott felismerések sokat segítettek a görcsök elengedésében. 

A torna és a hozzá kötődő történetek fontosságát kisfiaim és kislányom megfoganása, születése előtt és után is megtapasztalhattam . Ezek a saját élmények meghatározó alappillérei “tréneri karrieremnek”. 

A tanfolyam hatására Női létem új formát kapott, nem csak a fájdalomhoz való viszonyom, de egyúttal önmagamhoz való viszonyom is hatalmasat változott. Egyszerre vált könnyeddé és örömtelivé mind az, ami addig tabu volt: menstruáció, szexualitás, szülés.

A módszer által nem csupán ahhoz kaptam mankót, hogy hogyan fejleszthetem izmaimat, hanem egy örök életre szóló szemléletet is, ami által tudom, ha tünetem van, az lehetőség önmagam felé, és ha kell változhatok.

A módszer tanításával célom, hogy ezt minél több Nő és Férfi megtapasztalhassa!

Szeretettel várlak csoportos tanfolyamaimon a IX.,XI. és XII. kerületben.

A csoportok létszámáról a tréningeknél található információ gomb megnyomásával tudhatsz meg többet. Bejelentkezés esetén mivel a férőhelyek száma korlátozott és gyorsan betelnek, helyedet 10.000 Ft előleg befizetésével tudod majd biztosítani. Tudsz fizetni készpénzzel, átutalással, SZÉP Kártya Szabadidő, Szálláshely vagy Vendéglátás zsebbel is vagy a helyszínen bankkártyával. Bejelentkezéskor csak a készpénzes opciót látod majd, ez ne tántorítson el, bejelentkezés után hajasildiko@yahoo.com többi fizetési opcióról is e-mailben megkapsz minden információt.

Amennyiben egyéni tréning érdekel, akár saját szervezésű mini csoportot szeretnél barátaiddal (3-5 fő), keress bátran! Házhoz menni és termet is tudok biztosítani a XI.kerület Újbuda Központnál, a IX. és XII.kerületben is, időben és térben a szabad időpontok függvényében Hozzád igazodva.

Rólam és az általam oktatott módszerekről honlapomon is olvashatsz: www.szanna.hu.

Tréning Időpont Helyszín Ár Státusz
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Hevzso Stúdió (Hegyvidék Kp.)
1124 Budapest Stromfeld Aurél út 8.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Budapest és környéke
0000 Budapest Közösen egyeztetett helyszínen háznál vagy teremben
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Telihold Dúlapraxis
1114 Budapest Eszék utca 9-11. Fsz.3.
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Férfiaknak (ALAP tréning) Egyéni tréning
időpont egyeztetés alapján
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
48 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna ONLINE Gyakorlóóra (HALADÓ) 2021.05.04 08:30 - 09:00
2021.05.11 08:30 - 09:00
2021.05.18 08:30 - 09:00
***
Online
*** *** ***
3 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.06 09:00 - 13:00
2021.05.11 09:00 - 13:00
2021.05.13 09:00 - 13:00
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
35 000 Ft Elkezdődött
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.05.15 14:30 - 19:30
2021.05.16 09:00 - 16:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Megtelt
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.07 09:30 - 13:30
2021.06.08 09:00 - 13:00
2021.06.10 09:00 - 13:00
Budapest
Zen Kert Buda
(ALLEE-tól öt percre) Budapest Fehérvári út 45-53/B
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.06.12 14:30 - 19:30
2021.06.13 09:00 - 16:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.07.10 10:00 - 16:00
2021.07.11 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.08.28 10:00 - 16:00
2021.08.29 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.09.11 10:00 - 16:00
2021.09.12 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.10.23 10:00 - 16:00
2021.10.24 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.11.20 10:00 - 16:00
2021.11.21 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.11.20 10:00 - 16:00
2021.11.21 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ) 2021.12.18 10:00 - 16:00
2021.12.19 09:00 - 15:00
Budapest
Lightmotiv
1092 Budapest Páva utca 16.
35 000 Ft Elérhető Jelentkezem
  • Fanni - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Végtelenül hasznos volt a tréning, sok új információval lettem gazdagabb és biztos, hogy alkalmazni fogom a tanultakat szülés előtt és után. Nagyon hálás vagyok Annának, hogy ilyen szakértelemmel, humorral és összeszedetten adta át nekünk ezt a tudást.

  • Henrietta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szerettem Annához járni, kötetlenül mindent meg tudtunk beszélni és tanácsokkal is ellátott. Egy-egy szóhasználata a mai napig megragadt, amire mosolyogva emlékezem vissza (fincsi pisilés :) ). A tréninget végig izgalmasnak tartottam és tetszett, hogy 'közelebb hozott önmagamhoz', más perspektívából is tanulhattam a testemről. Remélem hamarosan a gólya tréningen is találkozunk majd. :)

  • Andrea - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Nagyon hasznos volt a tréning és már pár alkalmas gyakorlás után a problémámon is segített. Nagyon sok hasznos információt tudtam meg a női test felépítéséről, jobban átlátom már a dolgokat és a miérteket. Anna szuper oktató, kedves, nagyon jól és érthetően magyaráz, bármilyen kérdésre őszintén, nyitottan válaszol. Nem csak a fizikai, de a lelki oldalról is rengeteget mesélt, hogy még jobban összeálljon a rendszer. Remek humora pedig enyhítette a kezdeti megilletődött állapotomat. Nagyon élveztem az órákat vele, bármikor újra hozzá mennénk következő tanfolyamra.

  • Eszter - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Anna kedves volt, figyelmes, biztonságot sugárzó. Tetszett a tréning ritmusa, könnyen követhető volt és Anna nagyon érzékletesen magyarázott. A gyakorlatok tanulásánál el tudtam lazulni, tudtam magamra figyelni, Anna nagyon jó légkört teremtett ehhez.

  • Adrienn - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szlameniczky Anna fantasztikus oktató, nagyon jól ráérzett a csoport igényeire Biztonságos, barátságos légkört teremtett, ahol mertünk kérdezni és befogadni a tudást. Köszönet azért, hogy segítitek a nőket ennek a tudásnak a megismerésében. Remélem, egyszer eljutunk oda, hogy ez alapvető ismeretté válik mindez, és a lányaink is elsajátíthatják. További sok sikert kívánok!

  • Zsuzsanna - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    A tréning nagyon jó hangulatban zajlott, Anna a "kényes" témákról is könnyeden és sok humorral mesélt. Mindenkinek csak ajánlani tudom!

  • Nóra - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Anna nagyon közvetlen, segítőkész, figyelmes oktató, aki a pezsgő személyiségével remekül magyarázza az adott gyakorlatokat. Saját, személyes példáival pedig még megfoghatóbbá teszi az egészet. Csak ajánlani tudom:)

  • Kriszta - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Anna nagyon kedves, jó érzékkel hangolódott rá kis csapatunkra :-) vicces és nyitott a tanítványok sokszínűségére. Nagyon jól érthetően, pontosan mondta el a feladatokat, az érzeteket, egyszerűen félreérthetetlen. 3 alkalmas tréningen vettem részt, szerintem ez egyszerűen ideális, hiszen van idő a tudásanyag "ülepedésére"! Bár első alkalommal nem értettem egészen, miért olyan sok a "beszélgetés", később beláttam, hogy valóban szükséges, minden mondatnak értelme van, ami közben/a végén össze is áll. Összeségében nagyon örülök, hogy részt vettem a foglalkozáson, csak ajánlani tudom! K

  • Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Szlameniczky Annánál jártam a tréningen, és bárkinek, bármikor teljes szívvel és bizalommal ajánlom. Előadásmódját nagyon szerettem, mindenkire képes figyelni és mindenki tempóját szem előtt tartani. Minden kérdésre válaszol a tréning alatt és után is, mindig kedves, és ami tudást átad - mint testi, mint lelki oldalon - az felbecsülhetetlen.

  • Rita - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

    Anna szuper tréner, nagyon lendületes, laza és humoros. Nagyon szépen felépítette a két napos programot, minden érthető volt. Ami számomra plusz élmény, hogy nem csak az adott fizikai problémámhoz kaptam segítséget, hanem sok rég elfeledett, tudatalatti gondolat is felszínre került. Elképesztő! A terem is csodaszép volt, kellemes családias környezet. Az értékeléssel direkt várni akartam a képzés után 1-2hetet, hogy objektíven tudjam értékelni magát a Kriston-módszert is. Napi pár perces gyakorlással is remek eredményt értem el. Nem megerőltető de érezhető. Hihetetlen gyorsasággal orvosolja a problémákat. Annak is érdemes elmenni ide aki azt gondolja nincs semmilyen baja, az alap egészségmegőrzés szerves része a módszer. Nem lehetek elég hálás NEKTEK! Köszönöm! :) Ritu

NemIgen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?