Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Szlameniczky Anna vagyok, mentálhigiénés szakember, autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető, 2026 szeptemberétől képződő perinatális szaktanácsadó, Kriston Intim Torna tréner, termékenységtudat-oktató – háromgyerekes anya, örök tanuló és az altesti tabuk könyörtelen döntögetője.
A saját bőrömön tapasztaltam meg a menstruációs görcsök, a szülés utáni regeneráció, az inkontinencia és a szexuális elakadások nehézségeit. Sokáig azt hittem, valami baj van velem, lépten-nyomon csak téves információkkal vagy tabukkal találkoztam. Ez a tapasztalat szolgált üzemanyagként a változtatáshoz: 31 évesen döntöttem úgy, hogy a stabil építészmérnöki múltamat hátrahagyva a házak szerkezete helyett az intim terek szakértője leszek. Oda vitt a kíváncsiságom, ahol a legtöbb a kérdés, de a legkevesebb a beszéd.
Mérnökként szeretem átlátni a rendszerek működését, a testemben is a tiszta logikát kerestem. Nem értem be a felszíni tüneti kezelésekkel, így az elmúlt években igyekeztem olyan képzéseket választani, amelyek a maguk teljességében, egymást kiegészítve magyarázzák meg az intim egészség működését.
Ma már több mint kétezer nőnek és férfinak segítettem abban, hogy újra otthon érezzék magukat a saját testükben, és az intim egészségmegőrzés olyan természetes rutinná váljon számukra, mint a reggeli kávé. Egyszerre ősi, logikus és a modern tudomány által is igazolt módszereket tanítok kislétszámú csoportokban, csendes konzultációs szobákban vagy épp online vagy a podcastomban. Ahogy egy házban sem hagyunk ki egyetlen tartóelemet, úgy a testünkben is minden rész figyelmet érdemel: a gát, a ciklus, a hasizom, a szexualitás – ezek nem problémák, hanem kapcsolódási pontok önmagunkhoz.
A munkámban nincs tabu, nincs ciki kérdés. Van kíváncsiság, mély figyelem, sok anatómia – és egy csipet játékosság. Hiszem, hogy az öröm tanulható. És nagyon is jár nekünk. És még pár dolog rólam: menthetetlen kávéfüggő vagyok, örök tanuló, az út napos oldalán találkozhatunk.
A kedvezmények nem összevonhatóak!
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon tetszett Anna közvetlensége, stílusa. magas szakmai felkészültsége. Nagyon hasznosnak tartom, hogy egy jelszavas kérdőív után mindenki kézhez kapja a személyre szabott kiegészítésekkel ellátott gyakorlatsorát, melyek rendszeres gyakorlása után a panaszok megoldódhatnak, illetve későbbi problémák megelőzhetőek. Ajánlom mindenkinek kortól függetlenül!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna egy nagyon jó hangulatú, megnyugtató szemelyiség. A tanfomyam tartalmas volt, es tudásat kellőképpen át tudta adni, alkalmazkodva mindenhez és mindenkihez. Egyszóval szuper volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Biztonságos légkör, humor, tudás, tapasztalat. Köszönöm. Várom a következő tanfolyamot.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Fantasztikusan éreztem magam, Anna rendkívül kedves, nagy tudású és szakképzett oktató, aki mind emellett zseniális humorérzékkel van megáldva. Olyan értékes elméleti és gyakorlati tudást kaptam tőle a tanfolyam alatt, amit könnyedén és magabiztossággal be fogok tudni építeni a mindennapjaimba. Köszönöm szépen!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.17.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna rendkívül közvetlen és nyitott személyiségű oktató, élvezetesen vezetett végig minket a tananyagon. Nagyon jó hangulatban telt a kétnapos tréning és hasznosnak érzem a tudást, amelyet átadott. Remélem, lesz kitartásom gyakorolni a hétköznapokban is.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznos volt es remelem Anna a jovoben is segiteni fog tudni ezen az uton
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Imádtam Anna stílusát és szakmai felkészültségét!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.05.
Studio Gaia Buda Mozgásstúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyam jó hangulatban telt és nagyon informatív volt, jó volt, hogy elhangzott egy csomó szóbeli háttéranyag, de sokat gyakoroltunk is. A tér biztonságos, nincs nyitó kör, amiben mindenki a tanfolyam kezdetén rögtön elmondja az intim problémáit. Annának nagyon jól áll a téma, érezni, hogy szívvel-lélekkel dolgozik a választott területén, ahogy a bemutatkozásában is szerepel. A vizuális típusoknak nagy segítség az, hogy klassz ábrákat mutatott, ez megkönnyíti a gyakorlatok elvégzését is. Érdemes a gyakorlatokat, ha lehet, még aznap este átismételni otthon, hogy jobban rögzüljenek a tanultak, de szerencsére a mozgalmasabb napokra vannak rövid idő alatt elvégezhető gyakorlatok is, ami megkönnyíti a gyakorlás beillesztését a mindennapokba. A torna kiválóan fejleszti a testtudatosságot, és nemcsak fizikailag hat, hanem pszichésen is, akár önismereti hozadéka is lehet.
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.26.
Lightmotiv Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna magával ragadó stílusa már az Intim tornán ismert volt előttem, ezért sem volt kérdés, hogy a Gésák titka tanfolyamot is nála szeretném elvégezni. Könnyed,laza, tabu mentes előadását élvezet volt hallgatni. Igazi önismereti utazás volt az elmúlt 2 nap. Köszönöm az élményt és a tanultakat.Szívből ajánlom mindenkinek!
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.26.
Lightmotiv Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Anna ismét egy fantasztikus tréninget tartott, ami részletes volt és sok példával tűzdelt. Felkészültsége már korábban is lenyűgözött és most is sokat tanultam tőle! Köszönöm!
