Kereső
Bejelentkezés a weboldalra
Új felhasználó?
Regisztráció
Regisztrált már a weboldalon?
Elfelejtett jelszó
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Metykó Zsófi vagyok, Kriston Intim Torna® tréner, édesanya, a természetes egészségvédő megoldások elkötelezett híve, természetgyógyász tanonc, végzettségemet tekintve biomérnök.
A Kriston®- módszerrel 2006-ban hozott össze a sors, és iránta való rajongásom azóta egyre inkább nő. Minél többet tapasztalok, annál inkább magával ragad sokszínűsége, a benne rejlő lehetőségek tárháza.
A módszer által az alhasi szervek és medencealapi rejtett izmok (húgycső, hüvely, végbél) fiatalos funkciója tudatosan megőrizhető, az egészséges intimitás megóvható és magasabb minőségi szintre emelhető.
Bár testünk ezen része tabuval erősen átitatott terület, ennek állapota, az ide kapcsolt érzelmeink, az ehhez fűződő viszonyunk mégis meghatározó részét képezik az örömteli mindennapoknak, az egészséges önértékelésnek, a kiteljesedett Nő/Férfi életérzésnek. Ezért annyira egyértelmű, hogy testünk bármely részéhez hasonlóan odafigyelést és gondoskodást igényel.
Személyes élményem alapján a módszer nem csak a kismedencei szervek-izmok egészségére, vitalitására hat, de az egész testet – lelket – érzelmeinket megmozgató – átformáló – és helyrehozó program ez. Garantáltan új nézőpontot eredményez Önmagadhoz, a testeddel, női/ férfi léteddel való viszonyodhoz, a szeretteiddel való kapcsolódáshoz.
Szeretném, ha az oktatói tevékenységem által a módszer minél több családhoz eljutna, és a mindennapok részévé válna, ezáltal megtapasztalva a testi-lelki egészségre ható garantált változást.
Örömmel várlak, ha velem tartanál ebben az izgalmas önfelfedezésben, és az Önmagadhoz való teljesebb megérkezéshez!
Zsófi
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
A személy intim állapotát képező gondolkodási stratégia feltárása, és annak újrastrukturálása a jó közérzet érdekében.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.30.
LolliPop Dunakeszi
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófit ajánlás által kerestem fel és örülök, hogy felkerestem, mert nagyon sokat adott nekem ő és a tanfolyam is. A tananyag szuperül volt összeállítva és amikor elbizonytalanodtam valamiben, Zsófival bátran megtudtam osztani ezt a problémámat. Mindig talált megoldást amivel biztosíthattam magamat arról valóban jót csinálok éppen. Látszik rajta, hogy szívvel-lélekkel csinálja amit csinál és ez még jobban ösztönzött. A kis csoport hangulatát hamar megalapozta és minden óra mosollyal repült el számomra. Nekem sokat jelentett, hogy hozzá kapcsolódó témákban is, feszültség nélkül tudtam velük beszélgetni, hogy jobban megértsem a test működését. Alig várom, hogy más tanfolyamán is részt vehessek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.30.
LolliPop Dunakeszi
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Remek dolog volt, hogy jelentkeztem a tanfolyamra. Úgy érzem sokat kaptam a képzés során, ami nagyon jó hangulatú volt. Zsófi kitünő tréner az ő személyisége, humora, kedvessége, türelme meghatározó volt a képzés során. Remélem sikeresen fogom használni a képzésen tanultakat. Köszönöm szépen Zsófi! :-)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.08.30.
Napcsillag jógastúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Zsófi kedves és türelmes tréner, a tanfolyam pedig jól felépített, logikus, könnyen adaptálható.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.08.30.
Napcsillag jógastúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon fontos volt számomra, hogy teljes bizalommal tudtam Zsófihoz fordulni egy ilyen kényes témával kapcsolatban. Zsófi nagyon kedves és empatikus volt, emellett hitelesen és érthetően adta át az információkat. Összességében nagyon kellemes hangulatban, igen hasznosan telt a hétvége.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.08.26.
LolliPop Dunakeszi
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Elképzelni sem tudtam, hogy mi fog történni az első ránézésre igen hosszú foglalkozás alatt, de nagyon kellemes hangulatban és sok-sok új információ mellett szinte észrevétlenül repült az idő. Zsófi nagyon gyorsan megteremtette azt légkört, amelyben bizalommal tudtam felé fordulni. Meggyőződésem, hogy jól döntöttem és lesz eredménye ennek a “befektetésnek”.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.06.28.
Green Residence Élményközpont
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szeretném megköszönni Zsófinak a nagyszerű Kriston torna alaptréninget! Nagyon felkészült, figyelmes és motiváló volt az óra során. Minden gyakorlatot èrthetően elmagyarázott, odafigyelt a helyes kivitelezésre, és bátorított, amikor szükségem volt rá. Érezhető volt, hogy szívvel-lélekkel végzi a munkáját, és ez rengeteget jelentett számomra. Öröm volt vele dolgozni, bátran ajánlom mindenkinek!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Nagyon jó élmény volt számomra a tanfolyam. Zsófi előadása tanulságos és egyben humoros is volt, ami oldotta a kezdeti feszültségemet. Úgy gondolom, hogy nagy hasznát veszem az itt tanultaknak. Nagyon köszönöm a lehetőséget!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Tartalmasnak és jól felépítettnek éreztem a tanfolyamot. Zsófi kedvessége, figyelmessége és hatalmas tudása végig biztonságos közeget teremtett. Nagyon jólesett ennyi időt szánni a testemre és a belső egyensúlyomra. Igazán értékes élmény volt, szívből ajánlom!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Metykó Zsófinál végeztünk el a barátnőimmel egy alaptréninget. Csodálatos, meghitt környezetben, felszabadultan, nőiségünket megélve fejben, testben és érzelmekben kalauzolt végig minket Zsófi. A tornát folytatom magamért, az egészségemért, a férjemért. Ajánlom mindenkinek, legyetek nyitottak, keressétek Zsófit!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.05.23.
Napcsillag jógastúdió
Köszönöm, hogy megismerhettem ezt a remek módszert. Ami a tréning alatt a legmeglepőbb volt számomra, hogy szinte kézzelfogható volt a belső nyugalom, a stresszmentesség amit már régen nem éreztem. Tetszett, hogy egy "komplex egészet" kaptam, nem csak testgyakorlatokat. Az pedig, hogy minden feladatot el tudtam sajátítani (vagy legalábbis úgy érzem jó úton haladok afelé a masni kapcsán is) és valóban a helyén éreztem a dolgokat külön örömmel tölt el. A tréneremet: Metykó Zsófit egy nagyon felkészült, türelmes, empatikus, jó humorú oktatónak tartom, aki mindenki számára érthetően magyarázza el a sokszor első hallásra bonyolult feladatokat és bensőséges hangulatot tud teremteni a foglalkozásokon.
