Kereső
Bejelentkezés a weboldalra
Új felhasználó?
Regisztráció
Regisztrált már a weboldalon?
Elfelejtett jelszó
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Nagy Katalin vagyok, Kriston tréner, sportoktató és a debreceni Nősziroom Stúdió vezetője. Korábban 16 évig védőnőként dolgoztam, ahol számos nő életének különböző szakaszaiban segíthettem – kislányként, kismamaként, szülőként és nagymamaként.
Az egészségügyi főiskola elvégzése után olvastam el Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter Kriston intim torna című könyvét, ami mély hatást gyakorolt rám. A könyv segített jobban megérteni saját női testem működését, és a munkám során is hasznos támogatást nyújtott abban, hogy megértsem azokat a tüneteket, amelyeket a körzetemben élő nők megosztottak velem. Bár akkor még csak a könyvből tanultakat adtam át, azok is jelentős változásokat hoztak sok nő életében.
Évekig gondolkodtam azon, hogy elvégezzem a Kriston trénerképzést, végül 2007-ben a férjem bátorítására belevágtam. 2008 januárjában sikeresen vizsgáztam Kriston Andreánál, a Kriston-módszer kidolgozójánál, és azóta tanítom nagy lelkesedéssel a Kriston Intim Tornát nőknek és férfiaknak egyaránt. Hálás vagyok, hogy Andrea tanítványa lehetek, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél több embernek segíthessek.
Debrecenben, a Nősziroom Stúdióban nagy szeretettel várlak az általam vezetett Kriston tréningeken, valamint online is csatlakozhatsz a Kriston Gyakorlóórákhoz.
A Kriston Intim Torna hatására csodálatos változások indulhatnak el a testünkben és az életünkben. Trénerként fantasztikus érzés megtapasztalni, ahogy már egy hét gyakorlás után a résztvevők boldogan és felfrissülten térnek vissza. Egy kisgyermekes anyuka például azért jött el hozzám, mert alhasi fájdalmai voltak, de nőgyógyásza nem talált rájuk magyarázatot. A fájdalom már a mindennapi életében is akadályozta. A második foglalkozás után örömmel mondta, hogy a tünetei elmúltak, és már nem fáj a hasa.
A Kriston-módszer nemcsak fizikai gyakorlatokat tanít, hanem a test és lélek összhangját is támogatja, felszabadítva a gátló érzelmeket, melyek örömteli változásokat hoznak az életünkbe.
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.06.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Azon gondolkoztam, hogy hogyan lehetne rávenni minden hölgyet arra, hogy elvégezze ezt a tanfolyamot! Amikor elkezded, csak akkor érted meg igazán, hogy mennyire a helyeden vagy. A másik gondolatom a bánat, hogy miért nem jött ez hamarabb szembe velem, amikor még élt az anyukám! Szinte egész élete során aranyérrel küszködött. Mennyi fájdalomtól mentesülhetett volna! Összességében testben és lélekben is erősebbnek és többnek érzem magam így a negyedik alkalom után. Megnyugtat, hogy megismertem a módszert arra, hogy kiteljesedjek nőként. A többi már rajtam múlik. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.06.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hallottam már régebben az intim tornáról, kíváncsi voltam, és most jött el az idő. Többet kaptam, mint amit vártam, ezt persze Katinak köszönöm! Ez egy olyan kincs, amit minden nőnek kötelezően tudni kellene, és élni a lehetőséggel hogy meg is tanulja.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.06.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagy Katalin személyében egy kiváló embert és trénert ismertem meg. Fantasztikus órákat tartott. A felkészültsége kiváló! Élmény volt minden perc, amit a studióban tölthettem a gyakorlatok megtanulásával. Már a 2. alkalom után kiváló eredményeket értem el a vizeletcsöpögéssel kapcsolatban illetve a székelési problémáimmal kapcsolatban is. A Kriston tornát szívesen ajánlom minden olyan ismerősömnek, tanácsért hozzámfordulónak akinek szüksége van rá. Én nagyon hálás vagyok, hogy részt vehettem ezeken az órákon és hogy nagyon sokat tanulhattam. Köszönettel: Nagyné Széles Éva
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.06.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Köszönettel tartozom Katinak! Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon, rengeteg hasznos tudásra tettem szert ismét! Bárcsak már az iskolákban is tanítanák ezt a tudást, a lehető legfontosabb!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.06.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hálát érzek. Hatalmas önismereti út volt a tréning, a 4 alkalom a befelé fordulás és figyelés, a megállás, az öngondoskodás ideje volt. Nagyon sokat tanultam magamról ebben a Kati által megteremtett, a csoport által támogatott biztonságos térben. Köszönöm.
Kriston Gésák titka
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.10.03.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Köszönöm szépen Katinak a professzionális felkészülést és a tréning levezetését! Szépen építette fel az órákat. A tanmesék még napokkal a tréning után is eszembe jutnak, hogy milyen lelki és más akadályok gátolhatják, hogy nem tudjuk elengedni és szeretni magunkat. A fizikai feladatsorok többszöri begyakorlását külön köszönöm, melynek a jótékony hatását már az 1.tréning után is éreztem, és párom is érzett! Kati szívvel-lélekkel, minden támogatást megadott, amiért jelentkeztem a tanfolyamra. Ahogy a tavasszal elvégzett KIT alaptanfolyam is egy olyan lökést adott az életminőségem javításában, a Gésák titka is már érezhetően fog a nőiességem megélésében. A környezetemben biztosan ajánlom a tanfolyamaitokat! Köszönöm Andrea, köszönöm Kati!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.04.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Hálásan köszönöm, hogy meg ismerhettem a Katalint, és el sajáthitattam a Kriston módszert . Sokkal könnyebben érzem a csípőmet a kis medencém lazább lett , meg a derekam fájdalma is el múlt. A mindennapi gyakorlással az alsó arcomban lévő izmok is erősödtek. Még egyszer köszönöm, sok szeretettel a Kriston Andreának és Katalinnak a tanítást.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.04.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Szakmailag nagyon felkészült, érdekes, magával ragadó előadásokat tartott, érthetően magyarázott. Jó hangulatban telt a tanfolyam, minden percet kihasználva.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.04.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Az intim torna tanfolyam olyan volt, mintha a testem titkos VIP-részlegét fedezném fel! Hasznos szemléletformáló órák voltak. A tréner profi és közvetlen volt, így minden gyakorlat könnyen érthető és végrehajtható lett. Most már tudom, hogyan tehetek többet ezekért az igen fontos "alkatrészeimért" :)
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2025.09.04.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Köszönön, hogy részt vehettem a tanfolyamon. Kati személyisége üdítő kiegészítése volt az óráknak. Ajánlom mindenkinek.
