Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Nagy Katalin vagyok, Kriston tréner, sportoktató és a debreceni Nősziroom Stúdió vezetője. Korábban 16 évig védőnőként dolgoztam, ahol számos nő életének különböző szakaszaiban segíthettem – kislányként, kismamaként, szülőként és nagymamaként.
Az egészségügyi főiskola elvégzése után olvastam el Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter Kriston intim torna című könyvét, ami mély hatást gyakorolt rám. A könyv segített jobban megérteni saját női testem működését, és a munkám során is hasznos támogatást nyújtott abban, hogy megértsem azokat a tüneteket, amelyeket a körzetemben élő nők megosztottak velem. Bár akkor még csak a könyvből tanultakat adtam át, azok is jelentős változásokat hoztak sok nő életében.
Évekig gondolkodtam azon, hogy elvégezzem a Kriston trénerképzést, végül 2007-ben a férjem bátorítására belevágtam. 2008 januárjában sikeresen vizsgáztam Kriston Andreánál, a Kriston-módszer kidolgozójánál, és azóta tanítom nagy lelkesedéssel a Kriston Intim Tornát nőknek és férfiaknak egyaránt. Hálás vagyok, hogy Andrea tanítványa lehetek, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél több embernek segíthessek.
Debrecenben, a Nősziroom Stúdióban nagy szeretettel várlak az általam vezetett Kriston tréningeken, valamint online is csatlakozhatsz a Kriston Gyakorlóórákhoz.
A Kriston Intim Torna hatására csodálatos változások indulhatnak el a testünkben és az életünkben. Trénerként fantasztikus érzés megtapasztalni, ahogy már egy hét gyakorlás után a résztvevők boldogan és felfrissülten térnek vissza. Egy kisgyermekes anyuka például azért jött el hozzám, mert alhasi fájdalmai voltak, de nőgyógyásza nem talált rájuk magyarázatot. A fájdalom már a mindennapi életében is akadályozta. A második foglalkozás után örömmel mondta, hogy a tünetei elmúltak, és már nem fáj a hasa.
A Kriston-módszer nemcsak fizikai gyakorlatokat tanít, hanem a test és lélek összhangját is támogatja, felszabadítva a gátló érzelmeket, melyek örömteli változásokat hoznak az életünkbe.
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyszerű volt a tréner, és a tréning is! Sok új információt kaptam, és sok rejtett izmot megkeresve és megmozgatva, boldogan jöttel el Katától! Ajánlani fogom minden nő társamnak! Hálás köszönetem!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Kata nagyon kedves, pozitìv személyiség, csalàdias jó hangulatot teremtett szàmunkra. Jó humora àthatotta az egész foglalkozàst oldva ezzel az intim témàk esetleges feszültségét is. Laikusnak is àtjön, hogy szakmailag nagyon felkészült, nagy szakērtelemmel rendelkezik. A gyakorlatokat érthetően nagyon jól elmagyaràzta. A tanfolyam a tornagyakorlatoknàl sokkal tovàbb mutatva segìtséget nyújtott a fizikai tünetek hàtterében húzódó lelki okok feltàràsàban is. Nagyon köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Remek tanfolyam, ahol -többek között- a nőiesség, női engergiák előtérbe kerültek.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tartalomhoz kiválóan illeszkedő forma! Gratulálok!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Örülök, hogy elmentem a tanfolyamra. Hallottam jó néhány dolgot ami befolyásolja, hogy jobban figyeljek a testem jelyéseire, motivál a jó syokások kialakitására és megtartására. Kösyönöm a lehetőséget.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznos volt nemcsak a torna, hanem ahogy azt levezette. Itt van a hangja a fülemben és még itthon is "irányít", segít. Személyes figyelmet fordított mindenkire, a humorával is segített oldani a feszültséget.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.10.10.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nem csak torna, hanem rávilágít mennyire fontos a belső én megismerése, önmagunk elfogadása. Szerettem ezt a 3 napot, Kati nagyon felkészült és figyelmes, kíváncsian várja a kérdéseket, melyekre mindig megfelelő választ ad. A terem tiszta, nagyon barátságos, a sütijei és kávéi is nagyon finomak🥰Összességében nagyon örülök, hogy részt vettem a tanfolyamon, a gyakorlatokon kívül sokminden más fontos dolgot tanultam. A torna pozitív hatását pedig már 1 hét után érzékeltem.Köszönet érte🙏💗
Kriston Intim Torna férfiaknak
Személyes
Egyéni tanfolyamok
magyar
2026.10.07.
Nősziroom Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon meg voltam elégedve a tréneremmel. Bátran ajánlom Őt. Megfelelő tudással és szakmai felkészültséggel rendelkezik. Nagyon sok hasznos plusz információval látott el.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.03.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon pozitív élmény volt számomra a Kriston Intim Torna tréning. Már maga a téma is nagyon hasznos és fontos, de különösen sokat adott az a támogató, biztonságos és elfogadó légkör, amelyben a tréning zajlott. Katalin személyisége, felkészültsége és természetes, közvetlen kommunikációja számomra nagyon megnyerő volt. Érezhető volt a szakmai tudása és tapasztalata, ugyanakkor mindent érthetően, és kellő odafigyeléssel adott át. A tréning felépítésével, a gyakorlatokkal, az átadott ismeretekkel és Katalin munkájával is teljes mértékben elégedett voltam. Jó szívvel ajánlanám más nőknek is, mert úgy érzem, ez az a fajta tudás és önmagunkra fordított figyelem, amelyből minden nő profitálhat.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.09.03.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Ezt a tanfolyamot életem végéig emlegetni fogom az biztos. Nincsenek szavak, mennyire jó volt a közeg az egész olyan természetesen zajlott, egyáltalán nem éreztem kellemetlenül magam, pedig nagyon szemérmes vagyok. Ahogy ismerősöm mondta, elvégezhetek én ilyen-olyan tanfolyamot, na de EZT át kell élni és méghozzá Katával. Ebben tényleg maximálisan egyet értek. Aki tudja az tudja milyen volt ;) Örök hálám!
