Új felhasználó?
Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.
Regisztrált már a weboldalon?
Új felhasználó?
Regisztrált már a weboldalon?
Nagy Katalin vagyok, Kriston tréner, sportoktató és a debreceni Nősziroom Stúdió vezetője. Korábban 16 évig védőnőként dolgoztam, ahol számos nő életének különböző szakaszaiban segíthettem – kislányként, kismamaként, szülőként és nagymamaként.
Az egészségügyi főiskola elvégzése után olvastam el Kriston Andrea - Ruzsonyi Péter Kriston intim torna című könyvét, ami mély hatást gyakorolt rám. A könyv segített jobban megérteni saját női testem működését, és a munkám során is hasznos támogatást nyújtott abban, hogy megértsem azokat a tüneteket, amelyeket a körzetemben élő nők megosztottak velem. Bár akkor még csak a könyvből tanultakat adtam át, azok is jelentős változásokat hoztak sok nő életében.
Évekig gondolkodtam azon, hogy elvégezzem a Kriston trénerképzést, végül 2007-ben a férjem bátorítására belevágtam. 2008 januárjában sikeresen vizsgáztam Kriston Andreánál, a Kriston-módszer kidolgozójánál, és azóta tanítom nagy lelkesedéssel a Kriston Intim Tornát nőknek és férfiaknak egyaránt. Hálás vagyok, hogy Andrea tanítványa lehetek, és azóta is folyamatosan képzem magam, hogy minél több embernek segíthessek.
Debrecenben, a Nősziroom Stúdióban nagy szeretettel várlak az általam vezetett Kriston tréningeken, valamint online is csatlakozhatsz a Kriston Gyakorlóórákhoz.
A Kriston Intim Torna hatására csodálatos változások indulhatnak el a testünkben és az életünkben. Trénerként fantasztikus érzés megtapasztalni, ahogy már egy hét gyakorlás után a résztvevők boldogan és felfrissülten térnek vissza. Egy kisgyermekes anyuka például azért jött el hozzám, mert alhasi fájdalmai voltak, de nőgyógyásza nem talált rájuk magyarázatot. A fájdalom már a mindennapi életében is akadályozta. A második foglalkozás után örömmel mondta, hogy a tünetei elmúltak, és már nem fáj a hasa.
A Kriston-módszer nemcsak fizikai gyakorlatokat tanít, hanem a test és lélek összhangját is támogatja, felszabadítva a gátló érzelmeket, melyek örömteli változásokat hoznak az életünkbe.
Magyarország:
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely egyben a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A női intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A női medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Elégedett minőségi szexualitást nyújtó ismeretek nők számára, képességek elsajátítása, mely során fejlesztjük az intimitásban résztvevő izmokat és csökkentjük az erotikával kapcsolatos szorongásokat.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Az alhas egészségét szolgáló módszer, mely a medencefenéken elhelyezkedő izmok karbantartó tréningje. A férfi intim szervek atrófiája, túlterhelése és distressze által provokált tünetek prevenciója és önrehabilitációja.
A férfi medencefenéki izmok intenzív fejlesztő tréningje, ami szórakoztató mozgásprogrammal tartja fenn a gyakorlási kedvet.
Iránymutatás a kérdőjelek elűzése érdekében
Intim egészség alapjait képező szokások oktatása és a záróizmok karbantartó tréningje az intim tünetek enyhítésére, megszüntetésére.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Amennyiben sikerül a megfelelő számú és rendszerességű gyakorlást végeznem, a hasznosság tekintetében ismét érdemes lesz megkérdezni, vajon hasznos volt-e vagy sem Tekintettel a fenti válaszokra, az ár-érték arány szintén újraértékelendő lesz számomra, amint a megfelelő számú gyakorlást és a javasolt rendszerességgel tudom végezni, a tanfolyam értéke tovabb emelkedhet. Bár az 5 *-nál jobb értékelést akkor sem fogok tudni adni, legfeljebb szövegesen. Az, hogy a rálátás tágítása és a szemléletbeli fejlesztés is része -és ilyen hangsúlyos mértékben a része- a tanfolyamnak, az számomra váratlan és inspiráló is egyben. Köszönöm!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jól éreztem magam a tanfolyamon. Rengeteget tanultam nem csak a testemről de a lelkemről is. Ez elsősorban Katának köszönhető aki hol nagyon viccesen hol pedig anatómiai példákkal magyarázta a módszer lényegét. Gyakoroltuk az intimtornagyakorlatokat amit Kata nagy türelemmel bemutatott és elmagyarázott . Olyan jól éreztem magam és annyi új dolgot tanultam hogy észre se vettem hogy egy-egy tanfolyami napnak vége pedig szegény Kata még túlórázott is. Köszönök mindent és megyek gyakorló órára. Ajánlom mindenkinek hogy részese legyen .
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon jól éreztem magam. Olyan tudást kaptam, amiért jelentkeztem. Nagyon köszönöm a munkájukat!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.24.
Nősziroom Stúdió
4.8
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Az órák nagyon hangulatosak voltak. Tabuk nélkül, közvetlen stílusban adta át Katalin a tudását, ami magasszintű. Sokat nevettünk, nagyon jó a személyisége, könnyed, laza stílusú hölgy. A történetek, storik, az összefüggések amiket ezek által levezetett nagyon szuper, szemlélet formálóak. Innen tuti más énképpel távozik mindenki, aki szívvel-lélekkel csinálja a gyakorlatokat. Biztos vagyok benne hogy eredményes lesz. Mindenkinek ajánlom!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Jól döntöttem, amikor jelentkeztem erre a tornára. Köszönöm nemcsak a történeteket, hanem a tornagyakorlatokat is. Kati személyisége, kedves stílusa magával ragadott, és segített abban, hogy magamra, befelé figyeljek. A tanfolyam kezdete óta legalább két pozitív változást tapasztalok magamon. Otthonos, kényelmes környezetet biztosított számunkra. Figyelt az egyéni szükségleteinkre is.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyam nagyon hasznos volt számomra, már 3 hét gyakorlás után érzem a jótékony hatásait. Katalin felkészültsége és személyisége is felülmúlta a elvárásaimat. A fülemben fog csengeni sokáig a gyakorlatok vezetése közbeni hangsúlyozása, mert sokat segítettek a feladatok elsajátításában. :) A tanfolyam helyszínével is maximálisan elégedett voltam. Kellemes, barátságos, extrán tiszta és könnyen megközelíthető a terem. Köszönöm szépen ezt a 4 alkalmat, úgy érzem az életemet/egészségemet jobb irányba változtatta meg!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
A tanfolyamra egy nagyon kedvező árú nyíltnapot követően jelentkeztem, amit szívesen ajánlok mindenkinek, mert nagyon jó ízelítő a tanfolyam előtt a tornáról, az órák stílusáról és a tréner személyéről. Örülök, hogy elvégeztem a tanfolyamot és nagyon motivált vagyok, szeretném a mindennapjaimba beépíteni a gyakorlást. Bár még korai következtetéseket levonni, de az izmaim erősségének fejlődését már négy hét után is határozottan tapasztalom és bízom a hosszú távú jótékony hatásban. Kati egy igazi energia bomba és nagyon felkészült, jó trénernek gondolom. A gyakorlatok elsajátításához maximális figyelemmel és segítséggel járult hozzá, mindenkinek a saját igényeit, kényelmét is figyelembe véve. Nagyon tetszett, hogy személyre szabottan kaptuk meg az erősítő gyakorlatsort. Szívesen ajánlanám bárkinek!
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Nagyon hasznos volt.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Maximálisan elégedett voltam az intimtorna foglalkozással. Már az első alkalomtól kezdve érezhető volt a szakmai felkészültség és az odafigyelés. A gyakorlatok érthetően, lépésről lépésre kerültek bemutatásra, így könnyen elsajátíthatók voltak, még kezdőként is. Különösen tetszett a támogató, biztonságos légkör, ahol nyugodtan lehetett kérdezni, és minden magyarázat érthető volt. A foglalkozások során hasznos, gyakorlatias tudást kaptam, amelyet a mindennapokban is jól tudok alkalmazni. Érezhetően nőtt a testtudatom, és pozitív változásokat tapasztaltam. Összességében egy rendkívül hasznos, igényesen felépített program, amit teljes szívből ajánlok mindenkinek, aki szeretne tenni az egészségéért és a közérzetéért.
Kriston Intim Torna nőknek
Személyes
Csoportos foglalkozások
magyar
2026.01.08.
Nősziroom Stúdió
5
A tanfolyam hasznossága
A tréner szakmai felkészültsége
A tréner stílusa
A foglalkozás körülményei
Ár-érték arány
Kati rendkívül felkészült tréner, odafigyel a résztvevők igényeire, kényelmére, problémáira. A tanfolyam nagyon hasznos volt, hiszen a problémára, amivel mentem egyénre szabott feladatsort kaptam, aminek a részletes ismertetése is megtörtént, így otthon a megfelelő tudás birtokában tudok gyakorolni.
