Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-70-615-12-21

Budapest XVI., Élettér
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás u. 55

Budapest XVI., Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest XVI. , Borotvás utca 55

Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2022 februárjától GÉSÁK TITKA TRÉNINGET is tartok.

2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.

Ezek mellett a Pető Intézetben végzett konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.
A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.
Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj.
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával, a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb tüneteink nagyon rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is, ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	2024.05.09 18:00 - 21:00 2024.05.16 18:00 - 21:00 2024.05.23 18:00 - 21:00 2024.05.30 18:00 - 21:00	Vác Málnárium 2600 Vác Damjanich tér 7.	50 000 Ft	Elkezdődött
Kriston Intim Torna nőknek	2024.05.25 09:30 - 15:30 2024.05.26 09:30 - 15:30	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	50 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	2024.06.08 09:30 - 15:30 2024.06.15 09:30 - 15:30	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka	2024.07.13 09:00 - 15:00 2024.07.14 09:00 - 15:00	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás utca	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Gésák titka

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Intim Torna nőknek Vélemények

Agnes - Kriston Intim Torna nőknek

Jó volt
Zsuzsa - Kriston Intim Torna nőknek

Nagyon örülök,hogy részt vettem a tanfolyamon. Hálás vagyok a rengeteg történetért,amik erőt és reményt adnak,illetve az útmutatásokért az ismeretlenhez. A gyakorlatok teljesen követhetőek voltak és rendkívül hatékonyak,én már az első nap után éreztem pozitív hatásait. Külön köszönönöm,hogy Zsófi mindvégig figyelt a pocakomra,elmagyarázta türelmesen,hogy mit csináljak máshogy,mint a többiek,illetve olyan pozitívan beszélt a szülésről,hogy minden félelmem elszállt :)
Mónika - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Szuper volt.Minden kérdésemre kaptam választ. Minden érthető volt Köszönöm.
Mária - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon tetszett a tanfolyam, leginkább az hogy nem pusztán egy izomerősítő technikát kaptunk, hanem egy belső utazást, felismeréseket és aha-élményeket. Számomra egy önismereti képzés is volt. Zsófi közvetlen és vidám stílusa pedig jól oldotta a hangulatot. Nekem az is nagyon jó volt hogy sok mindenben hasonlóan látjuk a világot. Mindenkinek sok szeretettel ajánlom Zsófi tanfolyamait.
Gyöngyi - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon hasznosnak és mélynek éreztem a hétvégi tanfolyamot testi és lelki szinten egyaránt. Köszönöm!
Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon jól éreztem magam, bár voltak elgondolkodtató, nem fájdalommentes, önelemzős pillanatok. Ami pedig a gyakorlatokat illeti: nem gondoltam, hogy ennyi rejtett izmocsakam van, amit képes vagyok tudatosan működtetni. Köszönöm ezt a rólam szóló két napot!
Gyöngyi - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Zsófi segítőkészsége és szemléletes előadásmódja sokat segített a tananyag elsajátításában.
Orsolya - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Zsófi nagyon kedves és segítőkész volt a hétvégi intenzív tréning folyamán, nagyon jó kis csapat jött össze, öröm volt együtt tornázni. Biztosan részt fogok venni még gyakorló órákon is, de igyekszem a mindennapjaimba illeszteni a tanfolyamon begyakorolt tornagyakorlatokat.
Ágnes - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon jó volt! Családias légkör, Az elméleti ismeretek alátámasztották a gyakorlati oktatás. A többi már rajtam múlik. Remélem kesz kitartásom a napi gyakorláshoz! Köszönöm szépen! Ágnes
Krisztina - Kriston Intim Torna Nőknek (KEZDŐ)

Nagyon örülök hogy részt vettem a tornán. Nagyon jó hangulatban telt, és sok hasznos információt kaptam. Zsófi mindent alaposan elmagyarázott és megtanított, most már csak rajtam múlik az eredmény.

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?