Kardos Zsófia

Telefonszám: +36-70-615-12-21

Budapest , Egyéni órák telefonos egyeztetés alapján
Magyarország 1163 Budapest , Borotvás u. 55

Vác, Málnárium
Magyarország 2600 Vác , Damjanich tér 7.

Budapest , Online egyéni
Magyarország 1163 Budapest , Borotvás u. 55

A KRISTON MÓDSZERT 2008 óta tanítom Nők, Férfiak és Gyerekek számára egyaránt.

2022 februárjától GÉSÁK TITKA TRÉNINGET is tartok.

2013-2021 végéig rendszeres gyakorló órákat is tartottam.

Ezek mellett a Pető Intézetben végzett konduktorként csecsemőszűrést, és mozgásfejlesztést végzek.
A rákospalotai Fejlesztőházban dolgozom.
Szexuális egészségnevelő órákat tartok.
Dúlaként szülésfelkészítő, támogató beszélgetéseket tartok.
2015-ben elvégeztem a Waldorf-óvónőképzőt is, jelenleg leendő ovisoknak tartok játszóházat a Tündérrózsa Waldorf óvódában.

Három gyermek édesanyja vagyok. A Kriston Módszert nekik is köszönhetem.

Első gyermekem születése után tanultam meg a Kriston Intim Tornát® és saját magamon tapasztaltam meg annak rehabilitációs és prevenciós (megelőző) hatását, melynek révén néhány hét alatt elmúltak a hónapok óta meglévő panaszaim.

Második gyermekem császármetszéssel jött a világra ezek után elsősorban a lelkem szorult rehabilitációra.

Harmadik gyermekem születésekor már képzett KIT tréner és Dúla voltam. Hálás vagyok fiaimnak, hogy a születésük hatására ezt a pályát választottam és a KIT módszernek, hogy átélhettem kislányom érkezésekor a szülésben rejlő Női erőt.

A fizikai változásokon túl, a Kriston Módszer elindított egy olyan úton, aminek köszönhetően ma egy sokkal boldogabb és teljesebb életet élhetek.

Mindazt, amit Andreától kaptam azzal igyekszem viszonozni, hogy átadom a tudást azoknak, akik hozzám jönnek tanfolyamra. Most már a GÉSÁK TITKA TRÉNING fantasztikus anyagával is várlak egy önismereti útra, a boldogabb női lét, és kiteljesedettebb szexualítás érdekében.

Az életutamat kísérő férfiakkal kapcsolatos tapasztalataim és férfi tanítványaim történetei is segítenek talán egyre jobban megérteni a másik nemet.
Látom a csoportokban, hogy milyen erősen hatunk egymásra, hogyan építjük vagy romboljunk önmagunkat és a társunkat kapcsolatainkban.

Úgy érzem, könnyebb tanítanom úgy, hogy mind a két fél történeteit ismerem.

Így képviselni tudom a férfiak nézőpontját a női csoportokban,
és a nőkét a férfi csoportokban és talán így egyre teljesebb képet látunk egymásról, önmagunkról.

Azt látom, hogy napjainkban elképesztően hiányzik a generációkról generációkra szálló tudás, a Női és a Férfi körök ereje. Egyedül maradunk a nehézségeinkkel. Legtöbbször szégyen övezi a tüneteinket. Az információk hiánya és ez a szégyen akadályoz minket abban, hogy megváltoztassuk a problémáinkat. Ezért a csoportokban sok történeten keresztül oldjuk a szégyent, és ránézünk a szokásainkra, hogy helyesen tudjunk sportolni, élni a mindennapokban. Úgy, hogy nem terheljük a testünket.

A GÉSÁK TITKA egy csodálatos belső utazás a saját szabadságunk felé Nőként.
Nem csak az örömtelibb szexualitás a célja, hanem a Női létben való öröm magasabb szintű megélése, a szabadság, elengedettség képessége.
Hihetetlen tudásanyag a szexualitásról. Mindarról ami hat a szexuális fejlődésünkre, jó esetben annak szabad, örömet hozó megélésére.
Sokszor alakul azonban úgy, hogy érzelmi akadályok, terhek, információ hiány,és/ vagy téves információk miatt úgy érzik a nők, velük van a baj.
A nevelés, oktatás során kimaradt elméleti ismeretek pótlásával, a gátló érzelmek megvizsgálásával felismerhetővé válik, hogy nincs a Nőkkel/Veled semmi baj.
Az új képességek felépítésével elérhetővé válik mindenki számára az, amiről korábban azt gondolta, neki nem adatik meg.
A GÉSÁK TITKA TRÉNING alapja lehet, egy sikeres párkapcsolatnak, egy egyenrangú mindkét fél számára méltó és tápláló minőségi együttélésnek, a szabad és boldog szülésnek.

Bármit is tanulok, tanítok, az utam mindig az anyaság-nőiesség, a család, a gyerekek és az idős emberek témái köré csoportosulnak.
Hálás vagyok azoknak a nőknek, anyáknak, nagyanyáknak, férfiaknak, apáknak, nagyapáknak, akik történeteikkel gazdagították a foglalkozásokat, és tudásukkal hozzájárulnak közös fejlődésünkhöz.

A foglalkozásokon igyekszem megmutatni az emberek közötti tapasztalatok átadásának, a körnek erejét, és a közös tanulásnak a bölcsességét is.

A KRISTON-MÓDSZERben rejlő erő, az hogy a saját felelősségvállalásunk, a saját befektetett energiánk hoz javulást, változást az életünkben. A tornával, a helyes szokások kialakításával, és a helyes életmód kialalkításával komplex változást tudunk létrehozni. Ennek köszönhetően ilyen hatásos a módszer.
https://youtu.be/_WbCjXSh6Kw - Beszélgetés a Kriston Módszerről Dr. Katona Renáta szülész-nőgyógyásszal.

Az izomgyengeségből adódó- és egyéb tüneteink nagyon rombolják az életünk minőségét.
Az önmagunkba vetett hitet, a NŐi, FÉRFI képünket magunkról és a másikról.

A KRISTON MÓDSZER egy jó lehetőség mindezek helyreállítására.

Budapesten a XVI. kerületben tanítok elsősorban.

Bárhová elmegyek önszerveződő csoportokhoz,Budapesten és vidéken is, ha erre van igény.

Bővebben a honlapom lehet még olvasni a módszerről és rólam.

www.intimtorna.co.hu

Vidéken is tartok csoportokat, ha arra van igény.

Gödöllő, Vác vonzáskörzetébe szeretnék rendszeres csoportokat tartani, ha arra nincs tréner.

Telefonszám: 06-20-557-56-12

intimtornakriston@gmail.com

www.intimtorna.co.hu

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Gésák titka	2025.01.06 17:00 - 21:00 2025.01.13 17:00 - 21:00 2025.01.20 17:00 - 21:00	Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	2025.01.09 09:00 - 13:00 2025.01.16 09:00 - 13:00 2025.01.23 09:00 - 13:00	Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55	55 Ft	Elérhető	Jelentkezem
Kriston Intim Torna nőknek	2025.02.03 17:30 - 20:30 2025.02.10 17:30 - 20:30 2025.02.17 17:30 - 20:30 2025.02.24 17:30 - 20:30	Budapest Élettér 1163 Budapest Borotvás u. 55	55 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Tréning	Időpont	Helyszín	Ár	Státusz
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna nőknek	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Gésák titka	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest XVI. Élettér 1163 Budapest XVI. Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem Információ
Kriston Intim Torna férfiaknak	Egyéni tréning időpont egyeztetés alapján	Budapest Online egyéni 1163 Budapest Borotvás u. 55	72 000 Ft	Elérhető	Jelentkezem

Vélemények modulonként

Kriston Intim Torna nőknek

Megnézem

Kriston Gésák titka

Megnézem

Kriston Intim Torna férfiaknak

Megnézem

Kriston Kislányoknak

Megnézem

Kriston-módszer

Megnézem

Kriston Kisfiúknak

Megnézem

Kriston Gésák titka Vélemények

Alexandra - Kriston Gésák titka

Nagyon jó volt :)
Orsolya - Kriston Gésák titka

Ez a tanfolyam is nagyon érdekes és hasznos, nem csak a gyakorlatok, hanem a “körítés” is, mert valóban vannak nagy felismerések.
Nóra - Kriston Gésák titka

Köszönöm szépen a lehetőséget, hogy részt vehettem a tanfolyamon. Zsófi egy nagyon szuper Kriston tréner, rengeteg tudást adott.
Aliz - Kriston Gésák titka

Minden kedves nő társamnak,csak ajánlani tudom. Előhozza a “női őserőt”Sok mindenre megtanít a testeddel a lelkeddel foglalkozik.Az összefüggések tekintetében ,erőt ,reményt,tudatosságot ad egy boldogabb, teljesebb női minőség megéléséhez.
Sarolta - Kriston Gésák titka

A tanfolyamon nagyon sok újat tanultam, Zsófi nagyszerű tréner, a gyakorlati oktatáson túl a szexualitás okyan aspektusaira is rávilágított ami nagyon elgondolkodtató és hasznosítható tudás a jobb és örömtelibb szexuális megélésekhez! Köszönöm neki ezt a két napot!
Sarolta - Kriston Gésák titka

A tanfolyamon nagyon sok újat tanultam, Zsófi nagyszerű tréner, a gyakorlati oktatáson túl a szexualitás okyan aspektusaira is rávilágított ami nagyon elgondolkodtató és hasznosítható tudás a jobb és örömtelibb szexuális megélésekhez! Köszönöm neki ezt a két napot!
Eszter - Kriston Gésák titka

Kedves Zsófia! Nagyon kellemes,közvetlen légkört alakítottál ki a tanuláshoz. Bár egy kicsit soknak éreztem néha az "esettanulmányt",érdekessége hasznossága ellenére./Ez csak egy egyéni vélemény,ami másoknál valószínűleg nem így van.Nem elmarasztalás./ Úgy érzem sikerült a gyakorlatokat megértenem,elsajátítanom.A jővőben szorgalmasan alkalmazom is őket,mert hiszek a javulásban,a műtét elkerülésében. Örülök, h.van lehetőség ilyen tréningre. Köszönöm a hanganyagot! További eredményes tanítást,minden jót! Sz. Eszter
Krisztina - Kriston Gésák titka

Nagyon szépen köszönöm ❤️. Nagyon színvonalas és lelkileg is felemelő volt a képzés.
Anita - Kriston Gésák titka

Újabb csodás 2 nap volt, köszönök mindent!
Réka - Kriston Gésák titka

Nagyon szuper hangulatban telt a tréning. Családias környezet, hangulat, maximális biztonságérzet.

Nem Igen

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Amennyiben folytatod a böngészést úgy tekintjük, hogy nincs kifogásod a weboldalról érkező cookie-k ellen. Engedélyezi?